หุ้น:
7 หนังสือดี ๆ สำหรับเลิกบุหรี่ (ราคาถูก)
หากคุณกำลังมองหาที่อเมซอนคุณจะพบมากกว่า 176 หนังสือหยุดสูบบุหรี่. ความบ้าคลั่งที่แท้จริงในเวลาที่เลือกและก่อนที่ตัวเลือกมากมายมันซับซ้อนในการเลือก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำรวบรวมเล็ก ๆ นี้กับผู้ที่ได้รับค่าที่ดีที่สุด.
จำนวนนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อพิจารณาขนาดของปัญหาการสูบบุหรี่ ตามที่ WHO:
- ยาสูบฆ่าผู้บริโภคได้ถึงครึ่งหนึ่ง.
- ทุก ๆ ปีมีผู้เสียชีวิตเกือบ 6 ล้านคนซึ่งมากกว่า 6 ล้านคนเป็นผู้บริโภคผลิตภัณฑ์และมากกว่า 600,000 คนเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ที่ได้รับควันบุหรี่มือสอง.
- หากไม่มีมาตรการเร่งด่วนผู้เสียชีวิตรายปีอาจเพิ่มขึ้นเป็น 8 ล้านคนภายในปี 2573.
- เกือบ 80% ของผู้สูบบุหรี่หนึ่งพันล้านคนทั่วโลกอาศัยอยู่ในประเทศที่มีรายได้ต่ำหรือปานกลาง.
ก่อนอื่นฉันอยากจะให้ความเห็นเกี่ยวกับบางสิ่ง ฉันมักจะได้ยินคนพูดว่าหนังสือประเภทนี้ไร้ประโยชน์หนังสือที่ช่วยเหลือตนเองนั้นหลอกลวงและแสดงความคิดเห็นอื่น ๆ.
เมื่อค้นหาหนังสือเหล่านี้ฉันอ่านความคิดเห็นของผู้อ่านหลายคนที่กล่าวว่าพวกเขาไม่มีความตั้งใจและหนังสือเล่มนั้นไม่ได้รับใช้.
และถ้าคุณสามารถได้รับบางสิ่งบางอย่างที่ยากโดยไม่ตั้งใจ เลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ทำไข่ดาว ในทางกลับกันไม่มีการบำบัดหรือเทคนิคที่สอนในหนังสือเป็นสิ่งมหัศจรรย์.
พวกเขาสอนขั้นตอนความรู้เทคนิคหรือกลยุทธ์ แต่ไม่มีอะไรวิเศษ ต้องใช้ความพยายามความเพียรแรงจูงใจความสนใจและความทุ่มเท หากคุณมีสิ่งนั้นแสดงว่าคุณได้ก้าวไปแล้ว จากนั้นหนังสือบางเล่มจะช่วยคุณได้มากกว่าหนังสืออื่น.
1- ง่ายต่อการเลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณรู้วิธี Allen Carr
ตามผู้สนับสนุนของหนังสือมากกว่า 1 ล้านคนมีการจัดการที่จะเลิกสูบบุหรี่ด้วยวิธีการนี้.
พวกเขายืนยันว่า 70% ของคนที่อ่านมันจัดการเลิกสูบบุหรี่.
วิธีนี้ใช้ได้จริงและเหนือจริงและเป็นบวก ให้ความสำคัญกับการปลดปล่อยอย่างแท้จริงที่จะหยุดพึ่งพาบางสิ่งบางอย่าง.
2 - และวันหนึ่งฉันเลิกสูบบุหรี่ - Ricardo Artola
ชายผู้เดินเท้าเหมือนผู้อ่านส่วนใหญ่เล่าเรื่องราวของเขาด้วยยาสูบ เรื่องราวที่เริ่มต้นด้วยสามสิบมวนต่อวันและสิ้นสุดในชีวิตใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดีโดยไม่มีอารมณ์แปรปรวนทนไม่ได้ความคิดครอบงำหรือการรับประทานอาหารที่ต้องกระทำ.
มันเป็นการเตรียมความพร้อมทางจิตใจให้คุณเลิกสูบบุหรี่และอธิบายข้อดีข้อเสียที่ผู้สูบบุหรี่มีอยู่จริง มันไม่ได้โกงคุณหรือพยายามโน้มน้าวคุณในทุกเรื่อง.3 - วิธีที่รวดเร็วในการหยุดสูบบุหรี่ - Simón Hergueta
ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบชุดของทรัพยากรความช่วยเหลือทางด้านจิตใจและการสนับสนุนทางอารมณ์ที่จะช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่อย่างถาวรและตลอดไป.
วิธีการนี้มีกฎสี่ข้อที่เรียบง่ายและมีพลังที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากกับดักยาสูบด้วยแนวคิดที่จะทิ้งมันไว้ตลอดไปและไม่พลาดมัน.
4-One ปีโดยไม่สูบบุหรี่ - Fernando Arrona
หนังสือที่เขียนโดยบัณฑิตในสาขาการเมืองและสังคมวิทยา.
บอกเล่าเรื่องราวส่วนตัวของคุณด้วยความสง่างามวิธีการที่ไม่ได้ผลและสิ่งที่ได้ผลในที่สุด.
5-Anti-ยาสูบอาหาร -Mariano Orzola
หนังสือมุ่งเน้นไปที่อาหารต่อต้านการสูบบุหรี่: มีฟังก์ชั่นลดผลกระทบที่เกิดขึ้นหลังจากออกจากการติดนิโคติน ด้วยวิธีนี้การเปลี่ยนแปลงจะเป็นไปได้มากขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง.
6- มันง่ายที่จะเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป - อัลเลนคาร์
Allen Carr เขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อช่วยเหลือทุกคนที่กลับไปติดนิโคตินหลังจากให้เขาใช้วิธีการที่อธิบายไว้ใน "มันง่ายที่จะเลิกถ้าคุณรู้วิธี".
สมมติว่าเป็นรุ่นที่ปรับปรุงเป็นรุ่นแรก.
7 - ฉันจะหยุดเลิกได้อย่างไร - Geoffrey Molloy
Geoffrey Molloy เป็นผู้อำนวยการโปรแกรมตัวต่อตัวที่โด่งดัง "มันง่ายที่จะหยุดสูบบุหรี่ ... ถ้าคุณรู้วิธี! และใช้เวลาสิบแปดปีที่ผ่านมา (สิบเอ็ดร่วมมือกับอัลเลนคาร์) ช่วยผู้สูบบุหรี่นับพันให้หลุดพ้นจากการเป็นทาสไปสู่การเสพติดนิโคติน.
หนังสือเล่มนี้จะเป็นที่สนใจเป็นพิเศษสำหรับคนที่เลิกสูบบุหรี่ด้วยหนังสือยอดเยี่ยมจาก Allen Carr.
8-The คู่มือเล็ก ๆ เพื่อเลิกสูบบุหรี่ - มนูอาร์อาเลีย
นี่เป็นคู่มือสำหรับผู้ที่ต้องการเอาชนะการเสพติดโดยเฉพาะยาสูบ.
มันมีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีความชัดเจนว่าพวกเขาต้องการเลิกสูบบุหรี่ (หรือกำจัดสิ่งเสพติดอื่น ๆ ) หากนั่นไม่ใช่เป้าหมายมันจะไม่ช่วย.
มีใครรับใช้คุณบ้างไหม? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!