หุ้น:
6 ขั้นตอนในการเปลี่ยนการจำกัดความเชื่อ (พร้อมตัวอย่าง)
จำกัดความเชื่อ พวกเขาเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่.
ความเชื่อมีอิทธิพลและขยายในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของคุณและนอกจากนี้กำหนดวิธีการของคุณ: บุคลิกภาพและพฤติกรรม.
และความเชื่อเหล่านั้นอาจเป็นบวกหรือลบ พวกเขาสามารถเพิ่มชีวิตของคุณและขยายความเป็นไปได้ของคุณหรือคุณไม่สามารถรับอะไรได้หรือแย่กว่านั้นคือคุณไม่ต้องลอง.
ความเชื่อมีพลังในการสร้างและพลังในการทำลาย.-Anthony Robbins.
ความเชื่อคืออะไร?
ตามวิกิพีเดีย "เป็นสภาวะของจิตใจที่บุคคลพิจารณาว่าเป็นความรู้หรือประสบการณ์จริงที่เขามีเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ ".
นั่นคือมันเป็นความรู้เชิงอัตวิสัยที่คุณมีต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลกของสิ่งต่าง ๆ / คนอื่นและตัวคุณเอง มันเป็นความรู้สึกของความปลอดภัยเกี่ยวกับสิ่งที่หมายถึง.
ตัวอย่าง:
- ความรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์: เชื่อว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นโดยโชค สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อศักยภาพของเราในการลงมือทำ.
- สิ่ง / คน: เชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ มีค่ามากที่สุดในโลก / เชื่อว่าคนอื่นเห็นแก่ตัว สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของเรา.
- คน: เชื่อว่าคุณมีค่ามากหรือเชื่อว่าคุณไม่คุ้มค่ามาก สิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลต่อความนับถือตนเองของคุณ.
ดังนั้นความเชื่อสามารถอ้างถึง: เหตุการณ์สิ่ง / คนและตัวเอง.
ทำไมความเชื่อจึงสำคัญ?
ความเชื่อนำไปสู่การมีศักยภาพในการกระทำซึ่งนำไปสู่การกระทำซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์.
ตัวอย่างเช่น
- ความเชื่อ: คุณคิดว่าคุณสามารถเล่นไตรกีฬาให้จบได้.
- ศักยภาพ: ความเชื่อนั้นสร้างศักยภาพหรือความเป็นไปได้ที่จะทำให้เสร็จ.
- การดำเนินการ: เรียกใช้ไตรกีฬา.
- ผลลัพธ์: คุณเสร็จแล้ว.
หากความเชื่อนั้นเป็น "คุณคิดว่าคุณไม่สามารถเล่นไตรกีฬาให้จบ" คุณจะไม่มีโอกาสได้เริ่มเลยซึ่งจะไม่นำไปสู่การกระทำหรือผลลัพธ์ใด ๆ.
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับความเชื่อเหล่านี้คือพวกเขาหมดสติ นั่นคือพวกเขามีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและชีวิตของคุณและคุณไม่ได้ตระหนักถึง.
ความเชื่อมาจากที่ใด?
ความเชื่อเหล่านี้มักเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กของเราหรือขึ้นอยู่กับการสรุปที่มาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด.
ตัวอย่าง:
- เด็กที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างทำลายล้างโดยพ่อแม่ของเขาจะเริ่มมีข้อ จำกัด และความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองซึ่งจะทำให้เขาสร้างความนับถือตนเองในเชิงลบและป้องกันไม่ให้เขาพัฒนาศักยภาพของเขา.
- เด็กที่ล้อมรอบไปด้วยคนที่ส่งความรักและได้รับผลดีในโรงเรียนจะสร้างความเชื่อในประเภท "ฉันเป็นคนฉลาด" ความเชื่อนี้จะนำคุณไปสู่คุณค่าของตัวเองและความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่เนื่องจากคุณจะไว้วางใจความเป็นไปได้ของคุณ.
อย่างไรก็ตามฉันมีข่าวดีดังนั้นอย่าท้อแท้: ความเชื่อสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในความเป็นจริงขั้นตอนแรกในการทำคือการเข้าใจสิ่งที่พวกเขา (สิ่งที่คุณกำลังทำโดยการอ่านบทความนี้) และตระหนักถึงสิ่งที่คุณมีความเชื่อ หากพวกเขาเป็นลบและ จำกัด คุณจะต้องเปลี่ยนพวกเขา.
ก่อน ...
ก่อนที่จะไปยังจุดต่อไปฉันต้องการบอกคุณตัวอย่างที่คุณอาจจะไม่ลืมและฉันหวังว่าจะโน้มน้าวคุณถึงพลังแห่งความเชื่อ.
ภาพลวงตาของแก้ว
ภาพลวงตาของแก้วเป็นอาการภายนอกของโรคจิตเวชที่เกิดขึ้นในยุโรปในตอนท้ายของยุคกลาง (ศตวรรษที่ XV-XVII).
ผู้คนเชื่อว่าพวกเขาทำจากแก้วและพวกเขาตกอยู่ในอันตรายที่จะแตกเป็นเสี่ยง ๆ ในความเป็นจริงหนึ่งในคนที่ได้รับความเดือดร้อนเป็นกษัตริย์ชาร์ลส์ที่หกของฝรั่งเศสที่ปฏิเสธที่จะให้ผู้คนแตะต้องเขาและแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการ "หยุด".
ภาพลวงตาเรียบง่ายนี้ทำให้ผู้คนเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาและแม้กระทั่งเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อกับมนุษย์.
ความเชื่อของยุคกลางเหล่านี้จะอยู่ห่างไกลออกไปถึงแม้ว่าสำหรับคนที่มีพวกเขาพวกเขาเป็นจริงและมีอิทธิพลต่อชีวิตของพวกเขาอย่างน่าทึ่ง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวกับปัจจุบันคือเราอยู่บนพื้นฐานของบุคคลและความเป็นไปได้ของเรา.
คุณมีความเชื่ออะไรที่ทำให้คุณมีนิสัยที่ไม่ดีหรือ จำกัด ตนเอง??
ต่อไปเราจะเห็นสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสร้างความเชื่อมั่นในเชิงบวกและเสริมพลังที่ "ใช้ประโยชน์" ศักยภาพของคุณและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น.
ตัวอย่างของการจำกัดความเชื่อ
มีความเชื่อที่ จำกัด หลายร้อยแม้ว่าฉันจะบอกคุณบางคนที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจเคยมีในชีวิตของคุณ หากคุณยังมีพวกเขาอยู่วันนี้เป็นวันของคุณที่จะเริ่มเปลี่ยนพวกเขา.
1- มันยากมากคุณไม่สามารถรับ / ฉันไม่สามารถทำได้ (สถานการณ์).
2- ฉันมีค่าน้อยกว่าคนอื่น ๆ (พนักงาน).
3- คนได้รับความสำเร็จโดยโชค ความพยายามไม่คุ้มค่า
4-I ไม่สามารถไว้ใจคนอื่นได้ (ความสัมพันธ์).
5 - คนอื่น ๆ เห็นแก่ตัว (ความสัมพันธ์).
6- ถ้าฉันชนะพวกเขาจะไม่ต้องการฉัน (สถานการณ์).
7- ถ้าฉันแสดงบางคนที่ฉันสนใจเขา / เธอเขา / เธอจะปฏิเสธฉัน (ความสัมพันธ์).
8- ถ้าฉันเข้าใจผิดพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน (ความสัมพันธ์).
9- ฉันไม่สนใจใครเลยและพวกเขาไม่รักฉัน (ส่วนตัว).
10- ประสบความสำเร็จนำไปสู่ปัญหามากขึ้น (สถานการณ์).
11- เพราะฉันมีอดีตที่ไม่ดีฉันเป็นคนเลว.
12-Others: ฉันไม่ดีต่ออะไรเลยฉันไม่สามารถช่วยใครได้ฉันสมควรได้รับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ...
คุณมีหรือมีอะไรบ้าง? ตอนนี้คุณรู้หรือไม่ว่าความเชื่อเหล่านั้นจะ จำกัด คุณอย่างไร? หากคุณมีพวกเขาพวกเขาจะทำให้ชีวิตของคุณไม่ประสบความสำเร็จและคุณป้องกันตัวเองจากความก้าวหน้าและการปรับปรุงในบางพื้นที่ของชีวิตของคุณ.
วิธีการเปลี่ยนความเชื่อเชิงลบ
ความจริงก็คือมันยากที่จะเปลี่ยนความเชื่อแม้ว่ามันจะคุ้มค่ามากตั้งแต่เมื่อคุณทำคุณจะเริ่มได้รับผลลัพธ์ใหม่ในชีวิตของคุณ.
นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้:
1- เขียนความเชื่อของคุณ
สังเกตผลลัพธ์ที่คุณมีในชีวิตของคุณและคุณไม่ชอบ เกิดจากอะไร มีความเชื่อใด ๆ ที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมที่นำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบหรือไม่? คุณมีสมมติฐานและความเชื่ออะไรบ้างที่ขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนาศักยภาพของคุณ?
2- รู้ว่าพวกเขามีความเชื่อและไม่เป็นจริง
นี่เป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนเพราะคุณอาจคิดว่าความเชื่อมั่นในเชิงลบเหล่านี้เป็นจริง คุณจำคนคริสตัลได้ไหม พวกเขาไม่ต้องการสัมผัส ...
สะท้อนความเชื่อเหล่านั้น คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเป็นความจริง? คุณมีหลักฐานไหม?
คุณไม่ได้งานที่ดีเพราะคุณไม่คุ้มหรือคุณไม่ได้งานเพราะคุณคิดว่าคุณไม่คุ้ม อย่าคุยกับคนที่คุณชอบเพราะคุณไม่น่าดึงดูดหรืออย่าพูดกับคนที่คุณชอบเพราะคุณคิดว่าคุณไม่น่าดึงดูด?
3-Associate จำกัด ความเชื่อต่อสิ่งที่เป็นลบ
คิดเกี่ยวกับความเชื่อเหล่านั้นและเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่คุณไม่ชอบที่คุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นลบมากแม้กระทั่งความเจ็บปวด.
ตัวอย่างเช่นลองคิดถึงการเชื่อว่าคุณจะไม่ได้งานที่น่ารังเกียจที่คุณถูกเอาเปรียบ.
4- สำหรับความเชื่อแต่ละข้อให้สร้างความเชื่อใหม่
สำหรับตัวอย่างที่ฉันเขียนในจุดที่ 4:
1 - มันยากมากคุณไม่สามารถรับมันได้ / ฉันไม่สามารถทำได้ (สถานการณ์) - ฉันสามารถทำมันได้ถ้าฉันพยายามและมุ่งมั่น.
2- ฉันมีค่าน้อยกว่าคนอื่น ๆ (พนักงาน) - ฉันก็เหมือนคนอื่น ๆ.
3- คนได้รับความสำเร็จโดยโชค ความพยายามไม่คุ้มค่า - คนไม่ได้รับอะไรเลยหากไม่มีความพยายาม.
4 - ฉันไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นได้ (ความสัมพันธ์) - ฉันสามารถไว้ใจผู้คนได้และฉันสามารถขอความช่วยเหลือจากพวกเขาได้.
5 - คนอื่น ๆ เห็นแก่ตัว (ความสัมพันธ์) - คนอื่นเป็นมิตรฉันสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้.
6- ถ้าฉันชนะพวกเขาจะไม่ต้องการฉัน (สถานการณ์) - หากพวกเขาชนะพวกเขาจะต้องการฉันเหมือนเมื่อก่อน.
7- ถ้าฉันแสดงให้คนที่ฉันสนใจเขา / เธอเขา / เธอจะปฏิเสธฉัน (ความสัมพันธ์) - ถ้าฉันแสดงความสนใจกับใครบางคนเขา / เธอจะขอบคุณมัน.
8- ถ้าฉันเข้าใจผิดพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉัน (ความสัมพันธ์) - ถ้าฉันเข้าใจผิดจะมีคนที่ชื่นชมฉันสำหรับการลองและผู้ที่หัวเราะก็ไร้ประโยชน์ที่ไม่ได้ลอง.
9- ฉันไม่สนใจใครเลยและพวกเขาไม่รักฉัน (ส่วนตัว) - ฉันนำเข้าคนใกล้ชิดของฉันและพวกเขาก็รักฉัน.
10- ประสบความสำเร็จเท่านั้นนำไปสู่ปัญหามากขึ้น (สถานการณ์) .- ความสำเร็จรวมถึงการมีคุณภาพชีวิตที่ดีและปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สามารถแก้ไขได้.
11- เพราะฉันมีอดีตที่ไม่ดีฉันเป็นคนเจ้าเล่ห์ - มันเป็นของขวัญที่นับและอดีตลบของฉันสามารถช่วยให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น.
12-Others: ฉันไม่ดีต่ออะไรเลยฉันไม่สามารถช่วยใครได้ฉันสมควรได้รับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ...
ความเชื่อในเชิงบวกอื่น ๆ จะเป็น:
-หากฉันมุ่งมั่นฉันจะได้รับมัน.
-ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล.
-ที่ผ่านมาไม่ได้ จำกัด ฉันมันทำให้ฉันเติบโต.
-ชีวิตคือของขวัญที่จะได้รับความเพลิดเพลิน.
-สิ่งที่สำคัญจริงๆคือสิ่งที่ฉันคิดถึงฉันไม่ใช่คนอื่น.
5 เชื่อมโยงความเชื่อใหม่กับสิ่งที่เป็นบวก
ตอนนี้รับความเชื่อทั้งสามที่คุณเชื่อว่า จำกัด คุณมากที่สุดและเชื่อมโยงพวกเขากับสิ่งที่เป็นบวก.
ตัวอย่างเช่น: เชื่อว่าถ้าคุณลองและล้มเหลวคนอื่นจะชื่นชมคุณเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวกหรือลองและประสบความสำเร็จ.
6 พระราชบัญญัติ
ขั้นตอนนี้อาจดูรุนแรงหรืออาจทำให้เกิดความกังวล แต่จะได้ผลดีที่สุด.
แม้ว่าคุณยังไม่มีความเชื่อเหล่านี้ แต่คุณสามารถทำเหมือน (ตัวอย่าง):
- คุณมีเสน่ห์.
- คุณมีค่ามาก.
- คุณเป็นคนดีและเป็นมิตร.
- คุณเป็นคนฉลาด.
- ความล้มเหลวช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าและเรียนรู้จากความผิดพลาด.
หากคุณดำเนินการในแบบที่คุณไม่เคยทำมาก่อนคุณจะเห็นผลลัพธ์ใหม่และผลลัพธ์เหล่านั้นจะนำไปสู่การสร้างความเชื่อใหม่.
ตัวอย่างเช่นการพูดในที่สาธารณะจะช่วยสร้างความเชื่อที่ว่าคุณกล้าหาญซึ่งจะช่วยให้พฤติกรรมความกล้าหาญอื่น ๆ ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ในเชิงบวกอื่น ๆ.
ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว ความเชื่อที่ จำกัด ของคุณคืออะไร? พวกเขามีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!
รูปภาพต้นฉบับ.