หุ้น:
จะป้องกันการฆ่าตัวตายได้อย่างไร?
วิธีป้องกันการฆ่าตัวตายในภาวะซึมเศร้า เป็นคำถามใหญ่ที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายผู้เชี่ยวชาญทุกวันพยายามค้นหาคำตอบ.
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากกว่า 90% ของคนที่ฆ่าตัวตายมีภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางจิตอื่น ๆ ทำไมบางคนต้องการที่จะใช้ชีวิตของเขาเอง? จะประสบความสำเร็จได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นไม่รู้สึกอยากตาย?
เป็นเรื่องปกติที่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีความคิดฆ่าตัวตายแม้ว่าจะมีเพียงบางคนเท่านั้นที่ถึงขนาดนั้น อย่างไรก็ตามเราควรรู้ว่าการฆ่าตัวตายและแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายนั้นไม่ได้ตอบสนองต่อความเครียดตามปกติ.
อาการซึมเศร้าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งทำให้รู้สึกสูญเสียความสนใจและความเศร้าอย่างลึกซึ้ง มันเปลี่ยนวิธีคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคนที่ทนทุกข์โดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงบุคคลอาจรู้สึกว่าเขาไม่มีพลังงานในการปฏิบัติงานประจำวันขั้นพื้นฐานและกิจกรรมที่เขาเคยหลงใหลเกี่ยวกับการไม่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้นอีกต่อไป.
ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับความปรารถนาที่จะตายประสบการณ์ที่ได้รับผลกระทบว่าการใช้ชีวิตไม่คุ้มค่า.
ที่นี่เราจะไปดูว่าสถานการณ์นี้สามารถป้องกันได้อย่างไร สิ่งนี้จะกำหนดสัญญาณเตือนภัยปัจจัยป้องกันและเทคนิคที่จะช่วยให้บุคคลนั้นฟื้นความปรารถนาที่จะมีชีวิต.
ตัวเลขการฆ่าตัวตาย
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) มีคนมากกว่า 800,000 คนที่ฆ่าตัวตายทุกปี 75% ของกรณีเหล่านี้ตั้งอยู่ในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง นอกจากนี้การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของคนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 29 ปี.
แผนปฏิบัติการสุขภาพจิตปี 2556-2563 กำลังดำเนินการอยู่โดยมีเป้าหมายเพื่อลดอัตราการฆ่าตัวตายอย่างน้อย 10%
ปัจจัยเสี่ยงภายใต้เงื่อนไขใดที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะเกิดขึ้น?
- ตามความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า: หากอาการดังกล่าวถูกเน้นและเป็นเรื่องยากมากที่บุคคลนั้นจะมีชีวิตอิสระก็เป็นไปได้ว่าในรัฐเหล่านั้นบุคคลนั้นมีความคิดฆ่าตัวตาย ตัวอย่างเช่นรูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญจะรุนแรงมากขึ้นจากนั้นมีความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นและบุคคลมีแนวโน้มที่จะพิจารณาฆ่าตัวตาย.
- ในอดีตเคยมีความพยายามฆ่าตัวตายมากขึ้น. ถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการฆ่าตัวตายในผู้ใหญ่ การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาติดตามคาดว่าบุคคลที่พยายามฆ่าตัวตายมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าคนที่ไม่พยายามฆ่าตัวตาย 38 ถึง 40 เท่า.
ในทางตรงกันข้ามตามมูลนิธิอเมริกันเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายระหว่าง 20% ถึง 50% ของคนที่ฆ่าตัวตายมีความพยายามอีกครั้งในอดีต.
- สภาพแวดล้อมที่มีความรุนแรง ในครอบครัว.
- มี อาวุธปืน ที่บ้าน.
- ประวัติครอบครัวของการใช้สารเสพติด, ความผิดปกติทางจิตหรือมีประวัติการฆ่าตัวตาย.
- ได้รับความเดือดร้อน การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ.
- ขาดการสนับสนุนหรือ ความโดดเดี่ยวทางสังคม.
- ปัจจุบัน โรคเรื้อรัง, โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง.
- ได้รับการ เป็นสักขีพยานในพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย จากคนอื่น ๆ ในบริเวณใกล้เคียง.
- โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือสารเสพติด.
- เคยมีประสบการณ์บ้าง เหตุการณ์ที่เครียดมาก ในวิธีล่าสุด.
- ที่จะเป็นหรือเคยอยู่ใน คุก.
สัญญาณเตือนภัย
ขั้นตอนแรกในการหลีกเลี่ยงการฆ่าตัวตายหลังจากภาวะซึมเศร้าคือการระบุสัญญาณเตือนและเตือนจากคำเตือนแรกเพื่อขอความช่วยเหลือ.
ปัจจัยเสี่ยงอาจแตกต่างกันไปตามอายุเพศหรือกลุ่มชาติพันธุ์และมักปรากฏร่วมกัน.
สัญญาณเตือนภัย ที่พบมากที่สุดคือ:
- บุคคลนั้นคิดถึงความตายอย่างต่อเนื่องและพูดถึงมันมาก.
- การแสดงพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความตายเช่นการขับรถโดยประมาทหรือการส่งสัญญาณไฟจราจรเป็นสีแดง.
- การสูญเสียดอกเบี้ยที่สำคัญ.
- การใช้คำพูดเชิงลบและสิ้นหวังเช่น: "ฉันไร้ค่า", "ฉันแค่รำคาญ" หรือ "ฉันหมดหวัง", "ฉันไม่สามารถทำได้อีกต่อไป" ฯลฯ วลีที่เปิดเผยมากที่สุดของการฆ่าตัวตายอาจเป็น: "มันจะดีกว่าถ้าฉันไม่มีตัวตน", "ฉันต้องการที่จะหายไป" หรือ "ชีวิตไม่คุ้มค่า".
- ติดต่อคนอื่นเพื่อบอกลาหรือเขียนจดหมาย.
- พูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายและแสดงความคิดเห็นว่าคุณต้องการดำเนินการ.
- ทำการตัดสินใจวางสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับหรือผูกปลายหลวมราวกับว่าคุณได้รับการแก้ไขบางสิ่งก่อนที่คุณจะตาย.
- การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากความเศร้าเสียใจและแบนไปสู่ความสงบที่มากขึ้นจินตนาการถึงการหายตัวไปและขัดขวางความทุกข์ของพวกเขา.
ก่อนที่สัญญาณใด ๆ ที่คุณต้องทำและไม่ให้มันผ่านไปคุณไม่สามารถคิดได้ว่าคุณกำลังพยายามที่จะรับความสนใจและเพิกเฉยต่อบุคคลนั้น ในกรณีที่มันจะดีกว่าที่จะไปโดยเร็วที่สุดเพื่อขอความช่วยเหลือทางจิตวิทยา.
ปัจจัยป้องกัน
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายประการที่แสดงให้เห็นเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นถึงการตัดสินใจครั้งนี้ พวกเขาจะเป็นปัจจัยตรงข้ามกับความเสี่ยงนอกเหนือไปจาก:
- การสนับสนุนทางสังคม
- มีความเชื่อทางศาสนา
- เป็นผู้ปกครองหรือดูแลเด็ก (โดยเฉพาะเด็กเล็ก) หรือสัตว์เลี้ยง ในความเป็นจริงมีหลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าที่แนะนำให้นำสัตว์เลี้ยงมาดูแลมัน.
คุณจะป้องกันซูซิเดียมได้อย่างไร?
เมื่อคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ ข้างต้นแล้วก็มีหลายทางเลือกที่มีประโยชน์มาก.
เราต้องเข้าใจว่าการฆ่าตัวตายเป็นความพยายามที่จะหลบหนีจากความทุกข์ทรมานที่มาถึงจุดที่ไม่สามารถทนได้และบุคคลนั้นเห็นว่าหนทางเดียวที่จะบรรเทาได้คือความตาย ในความเป็นจริงพวกเขาต้องการหาเหตุผลเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป แต่พวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าพวกเขาเห็นว่าไม่มี.
นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของบุคคลสร้างความรู้สึกที่เป็นประโยชน์เปิดเผยตัวเองกับสถานการณ์ที่น่าพอใจใหม่ความรู้สึกสามารถบรรลุเป้าหมายบางอย่างสามารถมองเห็นสิ่งที่ดีที่พวกเขาสามารถทำได้ ใครต้องการหรือต้องการ.
สิ่งแรก: กำหนดระดับของอันตราย
หากสงสัยว่าญาติมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายและมีภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินอันตรายที่บุคคลนั้นเป็น สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาหากมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- Plan: การมีแผนฆ่าตัวตายแบบเจาะจงและเจาะจงจะเพิ่มโอกาสที่จะมุ่งมั่น.
- สิ่งแวดล้อม: ความน่าจะเป็นเพิ่มมากขึ้นหากบุคคลนั้นมีสิ่งที่จะต้องทำตามแผนเช่นยาเม็ดหรืออาวุธ.
- เวลาที่กำหนด: มันจะรุนแรงมากขึ้นเมื่อมีการวางแผนจนกระทั่งช่วงเวลาที่มันกำลังจะเกิดขึ้น.
- เจตนา: หมายถึงความจริงที่ว่าบุคคลนั้นเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ว่าเขาต้องการเข้าถึงการฆ่าตัวตายอย่างรุนแรง.
หากลักษณะเหล่านี้มีอยู่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือขอความช่วยเหลือล่วงหน้าและนำบุคคลนั้นออกจากเครื่องมือทั้งหมดที่อาจได้รับอันตราย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพังไม่ว่าในกรณีใด ๆ.
นี่คือด้านต่างๆที่มีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันการฆ่าตัวตายหลังเกิดภาวะซึมเศร้า:
- รักษาภาวะซึมเศร้า: เห็นได้ชัดว่าขั้นตอนแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการฆ่าตัวตายคือการไปหามืออาชีพโดยเร็วที่สุดเพื่อแทรกแซงภาวะซึมเศร้าซึ่งเราสามารถพูดได้ว่าเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายของบุคคล เราต้องดำเนินการตามสาเหตุเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ใหม่และไม่ปกปิดปัญหา.
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามักจะใช้รื้อถอนความเชื่อเชิงลบและบิดเบือนความรู้ความเข้าใจในขณะที่ผลักดันให้คนทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ.
นั่นคือการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นคนที่สามารถลุกขึ้นและออกไปบนถนนได้อย่างง่ายดายผ่านการบรรลุเป้าหมายประจำวัน หากผู้ป่วยบรรลุเป้าหมายของวันนั้นก็จะได้รับการเสริมแรงและให้รางวัลหากไม่เป็นเช่นนั้นจะมีการกำหนดเป้าหมายที่ง่ายขึ้นเพื่อให้บรรลุ.
มันอาจจะแนะนำให้เลือกในบางกรณีซึมเศร้าก่อนที่จะเริ่มการรักษาเพื่อให้ "ผลักดัน" ให้กับผู้ป่วยที่จะปฏิบัติตามข้อบ่งชี้ของการรักษา อย่างไรก็ตามยาที่ไม่ได้รับการบำบัดทางจิตนั้นให้ผลไม่เพียงพอเพราะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา.
ในบทความนี้คุณสามารถอ่านนิสัยบางอย่างที่สะดวกในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า.
บางครั้งเราพบปัญหาว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ต้องการไปปรึกษาจิตวิทยา คำแนะนำสำหรับครอบครัวสามารถนำผู้ที่ได้รับผลกระทบไปตรวจสุขภาพและอธิบายอาการต่างๆอาจวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและส่งผู้ป่วยไปยังนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์.
มักจะมีความต้านทานต่อการไปพบแพทย์น้อยกว่าการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยตรง.
ด้านต่อไปนี้ได้รับการคุ้มครองโดยปกติแล้วด้านจิตวิทยา แต่มันก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าพวกเขา:
- แรงสนับสนุนทางสังคมความรู้สึกได้ยินและเข้าใจ: กุญแจสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตายคือบุคคลนั้นได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอจากครอบครัวและเพื่อน.
แต่ไม่มีการสนับสนุนใด ๆ ที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจังจากผู้คนรอบข้างและรับฟังด้วยความอดทนและความเข้าใจมากมาย.
เป็นการยากที่จะวางตัวเองในสถานที่ของพวกเขา แต่คุณต้องพยายามฟังพวกเขาโดยไม่ตัดสินพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนในสิ่งแวดล้อมเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้ามีความหมายอย่างไรโดยถือว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงและปิดการใช้งานและไม่ได้หมายถึงการขาดความตั้งใจหรือความเกียจคร้าน.
บางสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงกำลังพยายามดึงความคิดออกจากหัวของผู้ที่ได้รับผลกระทบโต้เถียงกับพวกเขาเรียกร้องสิ่งต่าง ๆ หรือโกรธ.
อย่างไรก็ตามควรพูดถึงว่ามันเป็นเรื่องปกติที่คนที่รักจะมีส่วนร่วมมากเกินไปและจบลงด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิด มันสามารถเกิดขึ้นได้ว่าพวกเขาต้องการ "ทำหน้าที่เป็นนักบำบัด".
เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยอมรับข้อผิดพลาดนี้เราจะต้องไม่รับผิดชอบต่อภาวะซึมเศร้าหรือความคิดฆ่าตัวตายของผู้อื่นเป็นสิ่งที่ผู้ได้รับผลกระทบจะต้องแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพในขณะที่ผู้ใกล้ชิดเขาจะทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุน คน.
สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความคิดซึมเศร้าและคิดฆ่าตัวตายคือการรู้สึกว่าผู้คนสนใจเธอเป็นอย่างมากและเธอได้ให้การสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขที่ให้คุณค่าและเคารพเธอแม้จะมีทุกอย่าง วิธีที่จะสื่อสารสิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยคำพูดเช่น:
- คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ.
- คุณไม่เห็นมันตอนนี้ แต่ฉันรับรองกับคุณว่าสิ่งที่คุณรู้สึกจะเปลี่ยนไป.
- บางทีคุณอาจไม่สามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันสนใจคุณและฉันต้องการช่วยคุณ.
- คุณมีความสำคัญต่อฉันหรือคุณมีค่ามาก
- ตอนนี้ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยคุณ?
อย่าบอกคนเหล่านี้:
- ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ.
- พวกเรามีช่วงเวลาที่มีประสบการณ์เช่นนี้พวกเขาเป็นคาถาที่ไม่ดี.
- คุณต้องเห็นด้านบวกของสิ่งต่าง ๆ.
- คุณมีหลายสิ่งที่ยังมีชีวิตอยู่ทำไมต้องตาย?
- เกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณไม่ควรจะดีกว่าตอนนี้??
- ฉันไม่สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ.
- ทำให้คนตระหนักถึงสภาพของพวกเขา: นั่นคือเพิ่มการรับรู้ของการเจ็บป่วย เหมาะสำหรับผู้ที่จะทราบถึงการวินิจฉัยอาการของโรคซึมเศร้าวิธีการทำงานผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลเป็นต้น.
ด้วยการเข้าถึงความเข้าใจนี้คุณจะพร้อมที่จะเอาชนะปัญหาของคุณได้มากขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผู้ป่วยที่สมมติว่าปัญหาของเขายอมรับว่าเป็นเงื่อนไขที่สามารถแก้ไขได้โดยการดิ้นรนและประสบการณ์และความรู้สึกไม่สบายของเขาเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย.
- อย่าทิ้งเขาไว้คนเดียว และป้องกันไม่ให้เขาเข้าถึงเครื่องมืออันตรายที่เขาสามารถกระทำได้.
- อยู่ห่างจากการบริโภค ของแอลกอฮอล์และ / หรือยา: เนื่องจากสารหลายชนิดสามารถเน้นอาการของภาวะซึมเศร้าเมื่ออยู่ภายใต้ผลกระทบของมัน ในหลายกรณีการฆ่าตัวตายมีความมุ่งมั่นเมื่อพวกเขาอยู่ในภาวะมึนเมานี้ซึ่งโดยปกติจะช่วยให้บุคคลมีความกล้าหาญที่จำเป็นในการดำเนินพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย.
- การตรวจสอบการรักษา: มันสำคัญมากที่การรักษาจะไม่หยุดชะงักและวิวัฒนาการของผู้ป่วยจะได้รับการตรวจสอบ สมาชิกในครอบครัวสามารถอยู่ที่นั่นเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งบ่งชี้ที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังคงดำเนินต่อไป หากทุกอย่างผู้ที่ได้รับผลกระทบแย่ลงก็จำเป็นต้องอดทนและปรึกษาเพื่อหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น.
- เปลี่ยนเป็นนิสัยเชิงบวก: หากคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่กับครอบครัวมันจะมีประโยชน์มากในการส่งเสริมวิถีชีวิตในเชิงบวกที่นำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์และมีชีวิตที่ใช้งานมากขึ้น ตัวอย่างเช่นควบคุมมื้ออาหารด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพออกไปทุกวันสู่ธรรมชาติหรืออาบแดดเริ่มออกกำลังกายใน บริษัท ฯลฯ.
มันอาจซับซ้อนสำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้าในการปรับตัวเข้ากับนิสัยเหล่านี้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่บังคับเขาเพราะมันจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้น เงื่อนไขนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะพกพาและสำหรับคนเหล่านี้บางสิ่งที่ง่ายเหมือนการออกจากเตียงทุกวันอาจเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่.
- เพิ่มกิจกรรมของคุณ: ตัวอย่างเช่นให้เขามีความรับผิดชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หาได้ง่ายเช่นขอให้เขาทำงานบ้านเฉพาะ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้คนตระหนักว่าเขาทำบางสิ่งอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นพูดว่า: "ดีมากฉันเห็นว่าคุณโยนขยะ" หรือ "ขอบคุณที่มากับฉันเพื่อซื้อ".
ด้วยวิธีนี้เรากำลังทำให้คนทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กน้อยที่จะส่งผลต่ออารมณ์และความซึมเศร้า.
- เสนอความช่วยเหลือ: เป็นการดีที่ผู้ได้รับผลกระทบรู้ว่าเขาสามารถไว้ใจคนอื่นได้ในสิ่งที่เขาต้องการ แต่เราต้องไม่ลืมว่ามันเป็นเรื่องแปลกที่คนที่มีภาวะซึมเศร้ามีความคิดริเริ่มที่จะติดต่อคุณหรือเชิญชวนให้คุณทำอะไรบางอย่าง สถานการณ์ปกติที่สุดคือการแยก.
ดังนั้นจะต้องเป็นคนที่อยู่รอบตัวคุณที่มีความคิดริเริ่มที่จะโทรหาคุณรวมถึงคุณในแผนหรือเยี่ยมชมคุณ มันอาจจะแนะนำให้ยืนยันเล็กน้อยเพื่อส่งเสริมให้พวกเขาทำกิจกรรมใด ๆ หรือแม้กระทั่งพูดคุยทางโทรศัพท์.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความสนับสนุนนี้ไว้และอดทนไม่ว่าผู้ซึมเศร้าจะพยายามแยกตัว.
- จัดทำแผนความปลอดภัย ในกรณีที่บุคคลนั้นคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย: ยกตัวอย่างเช่นขั้นตอนต่างๆที่เขามุ่งมั่นที่จะกระทำในภาวะวิกฤตฆ่าตัวตายสามารถพัฒนาร่วมกับผู้ป่วยได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องระบุปัจจัยที่กระตุ้นเช่นการบริโภคสารเหตุการณ์เครียดหรือวันครบรอบการขาดทุน.
หากคุณมีคนใกล้ชิดกับคุณด้วยเงื่อนไขนี้คุณมีหมายเลขติดต่อของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ปฏิบัติต่อผู้ป่วยมากที่สุดและญาติหรือเพื่อนของพวกเขาที่สามารถไปในกรณีที่เกิดวิกฤต.
- พูดคุยและพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของการฆ่าตัวตาย: มีตำนานว่าถ้าเราพูดถึงการฆ่าตัวตายกับใครสักคนเราขอเชิญคุณให้ทำเช่นนั้น แต่มันไม่จริง ที่ด้านล่างของความเป็นอยู่ของเขาบุคคลที่มีความกระตือรือร้นที่จะหาเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่และการสนทนาที่ดีสามารถตรัสรู้.
การอ้างอิง
- Brown G.K. , Ten Have T. , Henriques G.R. , Xie S.X. , Hollander J.E. , Beck A.T. การบำบัดทางปัญญาเพื่อป้องกันการพยายามฆ่าตัวตาย: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม JAMA 2005; 294 (5): 563-570.
- ข้อมูลและตัวเลขเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย: อินโฟกราฟิก ( N.d. ) สืบค้นจากองค์การอนามัยโลกเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2559.
- Hawton, K. C. (s.f. ) การประเมินความเสี่ยงการฆ่าตัวตายในผู้ป่วยซึมเศร้า: คู่มือคลินิก สืบค้นเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2559 จากภาควิชาจิตเวชศาสตร์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด.
- ช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2016 จาก HelpGuide.
- รับรู้สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2016 จาก WebMD.
- การฆ่าตัวตายและอาการซึมเศร้า ( N.d. ) เรียกคืนเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2016 จากบันทึก.
- การป้องกันการฆ่าตัวตาย ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2016 จาก HelpGuide.