หุ้น:
21 ผลที่ตามมาของการเป็นโรคซึมเศร้าที่ทุกข์ทรมาน
ผลที่ตามมาของความทุกข์ทรมานภาวะซึมเศร้า บ่อยที่สุดและพบบ่อยคือ: ปัญหาสุขภาพทั่วไป, somatization, การฆ่าตัวตาย, ความปวดร้าว, การสูญเสียความนับถือตนเอง, ความไม่แยแส, ความหลงใหล, แยก, หงุดหงิด, นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป.
ปัจจุบันภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญลำดับต้นและอาการและผลกระทบของมันอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้เท่านั้น แต่สำหรับผู้ที่อยู่รอบข้างด้วย ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ส่งผลกระทบต่อ 350 ล้านคนทั่วโลก.
คืออะไร?
ทุกคนในบางจุดในชีวิตของเราสามารถรู้สึกเศร้าหรือเศร้าโศกได้อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะหายไปหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ.
เราบอกว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าเมื่อความรู้สึกเหล่านี้รบกวนในชีวิตประจำวันของพวกเขาก่อให้เกิดความเจ็บปวดทั้งในตัวเองและในคนรอบตัวพวกเขา ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ต้องได้รับการรักษาจึงต้องปรับปรุง.
อะไรคือผลของภาวะซึมเศร้า?
เมื่อเราได้เห็นอาการหลักของภาวะซึมเศร้าเราจะจัดการกับผลที่ตามมาที่มักเกิดกับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน สิ่งเหล่านี้จะปรับตามระดับของภาวะซึมเศร้าที่คุณมีรวมถึงอารมณ์และบุคลิกภาพของบุคคล:
1- ปัญหาอินทรีย์
ผู้ที่ประสบโดยทั่วไปอาจมีปัญหาทางเดินอาหารเช่นแผล, ปัญหาตับ, ความผิดปกติของลำไส้, อาการมะเร็ง, รัฐเสื่อมรุนแรง, การติดเชื้อที่โชคร้าย, โรคภูมิแพ้จากแรงกดดันจากการแกว่ง, การทำให้รุนแรงขึ้นของปัญหาที่มีอยู่.
2- Somatization
การทำให้มีขนาดเล็กยังสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งเราเข้าใจโดยอาการทางร่างกายที่ปรากฏว่ามีต้นกำเนิดในปัจจัยทางจิตวิทยา.
3- การฆ่าตัวตาย
การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นโดยตรงหรือโดยอ้อม ในกรณีแรกบุคคลนั้นจะจบชีวิตของเขาอย่างมีสติในขณะที่ในสองเนื่องจากผลของภาวะซึมเศร้าชีวิตของเขาจะไปเมื่อเวลาผ่านไป.
ผลที่เราได้แสดงไว้ข้างต้นมักจะได้รับในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดของภาวะซึมเศร้าไม่ว่าในกรณีใดก็ตามสำหรับผู้ที่ได้รับปริญญานี้ไม่ได้กีดกันพวกเขาในการนำเสนอการเปลี่ยนแปลงในระดับจิตเช่นต่อไปนี้:
4- ทำให้เกิดความปวดร้าว
ถูกแช่อยู่ในสุญญากาศทางอารมณ์ที่แท้จริงโดยปราศจากความแข็งแกร่งที่จะหลุดพ้นจากมันโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ.
5- ผลิตรบกวนพฤติกรรม
ในทางตรงกันข้ามมันยังสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคนที่ทุกข์ทรมานจากมันในทางลบทำให้เขาอ่อนแอกว่าปกติหรือแม้กระทั่งความหลงไหล.
6- ปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสม
ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งคือการตอบโต้ด้วยวิธีแปลก ๆ กับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการสนทนากับบุคคลอื่นหรือแม้แต่ในสถานการณ์ปกติ.
7- ทำให้เกิดความล้มเหลวด้านอารมณ์ด้านการเงินและสังคม
นี่อาจเป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุดเนื่องจากมีตัวอย่างมากมายของคนที่เนื่องจากภาวะซึมเศร้าที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาได้ทำลาย บริษัท ของพวกเขาหรือแม้แต่ต้องเลิกกับเพื่อนและเพื่อน.
8- ประนีประนอมความนับถือตนเองอย่างรุนแรง
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเสาหลักของความเป็นอยู่ที่ดีของคนในคนที่มีภาวะซึมเศร้าได้รับผลกระทบมากดังนั้นด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่คุณต้องพัฒนามันอีกครั้งและสร้างมันขึ้นมา.
9- มันสามารถสร้างความหลงไหลหรือความบ้าคลั่ง
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลที่จะครอบงำด้วยวัตถุหรือการกระทำที่แตกต่างกันและยังเริ่มเห็นสิ่งที่ไม่มีอยู่.
10- สาเหตุไม่แยแส
Apathy มีความสามารถในการออกจากบุคคลที่ทุกข์โดยไม่มีแรงจูงใจในการดำเนินกิจกรรม.
ในที่สุดผลที่ตามมาที่เราได้นำเสนอประเภทจิตอื่น ๆ เช่น:
11 - ความอ่อนแอ
คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าคนอื่น นั่นคือพวกเขาสามารถถูกรบกวนบ่อยกว่าคนอื่นที่ไม่ได้.
12- หนีจากความเป็นจริง
เพราะพวกเขาไม่มีความสุขกับชีวิตที่พวกเขามีและเพราะพวกเขาไม่มีความนับถือตนเองหรือแรงจูงใจไม่มีวิธีที่ชัดเจนหรือมีสติในการใช้ชีวิตพวกเขามีแนวโน้มที่จะหนีจากความเป็นจริงของพวกเขา.
13- มันส่งผลกระทบต่อจิตใจและร่างกาย
ดังที่เราได้เห็นในบทความนี้ความซึมเศร้าสามารถขัดขวางจิตใจและร่างกายของบุคคลทำให้พวกเขาทำงานไม่ถูกต้อง.
14- พวกเขาไม่ต่อสู้
คนเหล่านี้ต้องการมืออาชีพเพื่อช่วยให้พวกเขาต่อสู้และหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมที่สุดเพราะพวกเขายากมากที่จะทำเช่นนั้น.
15- ลากเพื่อความล้มเหลว
มันเป็นความจริงที่ว่าถ้าเราทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเราจะไปผิดในทุกด้านของชีวิตของเราดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ก่อนหน้านี้คุณขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.
16- ความเหนื่อยล้า
ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเหนื่อยล้าอย่างมากและไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะแข็งแกร่งทางร่างกาย แต่ก็มีการบริโภคจริง.
17- ความเหงา
ผลที่ตามมาทั้งหมดนี้จะทำให้คนรู้สึกเหงามากหรือไม่ต้องการที่จะสนุกกับ บริษัท ของใคร อย่างไรก็ตามเพื่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของคุณเราต้องอยู่กับเธอตลอดเวลา.
18- ความเฉยเมยของความรัก
เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่อยากรู้อยากเห็นหรือต้องการที่จะอยู่กับคนอื่นตั้งแต่อยู่กับคนที่คุณต้องมีอารมณ์และร่างกายที่ดีก่อน.
19- ความขมขื่น
พวกเขายังโดดเด่นด้วยความรู้สึกหงุดหงิดและท้อใจสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ.
20- สวมใส่ร่างกาย
ร่างกายเนื่องจากการสะสมของปัญหาทางร่างกายและจิตใจจะได้รับการสวมใส่ที่สำคัญที่จะนำไปสู่คนที่จะรู้สึกเหนื่อยและไม่มีความแข็งแรงที่จะเผชิญกับวันของพวกเขาในแต่ละวัน.
21- สร้างอารมณ์ขันที่ไม่ดีและหงุดหงิด
คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าโดยไม่ได้มีความสุขกับชีวิตของพวกเขาและรู้สึกไม่สบายมักจะมีลักษณะหงุดหงิดอย่างมากและอารมณ์ไม่ดี.
เช่นเดียวกับอาการผลที่ตามมาของพวกเขาก็ขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยดังนั้นไม่ใช่ทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานก็จะมีอาการเหมือนกัน.
คุณมีอาการอะไร?
ไม่ใช่ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามีอาการที่เราจะเห็นด้านล่างทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลระยะเวลาและความถี่อาจแตกต่างกันไป:
- ความรู้สึกด้านลบมากมายเช่น ความเศร้าความวิตกกังวลหรือความว่างเปล่า. ยังสิ้นหวังและมองในแง่ร้ายเช่นเดียวกับความรู้สึกผิดไร้ประโยชน์และความอ่อนแอ โดยปกติจากอาการเหล่านี้เราสามารถระบุได้ว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าเนื่องจากพวกเขาเป็นที่พบบ่อยที่สุดและเป็นที่รู้จัก.
- หงุดหงิดและกระสับกระส่าย. อาการอื่นอาจเป็นได้ว่าพวกเขาจะหงุดหงิดอย่างมากหรือกระสับกระส่ายในแต่ละวัน.
- การสูญเสียดอกเบี้ย ในกิจกรรมที่ฉันเคยทำแม้แต่ในความสัมพันธ์ทางเพศ เนื่องจากความรู้สึกที่คนเหล่านี้รู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการทำกิจกรรมที่พวกเขาเคยทำด้วยความสุขและแรงจูงใจ.
- ขาดพลังงานและความเหนื่อยล้า. บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ได้ทำกิจกรรมใด ๆ เพราะพวกเขาขาดแรงจูงใจที่ช่วยให้พวกเขาทำเพราะพวกเขาไม่มีพลังงานหรือเพราะเพียงแค่คิดว่ามันทำให้เกิดความเหนื่อยล้า.
- ความยากลำบากในการจดบันทึกรายละเอียดและการตัดสินใจ. คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไม่สามารถมีสมาธิอย่างถูกต้องในการทำกิจกรรมใด ๆ เพราะพวกเขาไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนเนื่องจากสภาพจิตใจและอารมณ์ของพวกเขา.
- นอนไม่หลับตื่นเร็วเกินไปหรือนอนมากเกินไป. บางครั้งพวกเขาไม่มีเหตุผลที่จะตื่น แต่เช้าดังนั้นพวกเขาจึงชอบนอนจนกว่าจะถึงเวลาของวัน แม้ว่าจะเป็นเพราะความรู้สึกไม่สบายที่พวกเขาประสบพวกเขาอาจไม่ได้นอนหรือตื่น แต่เช้า.
- การกินมากเกินไปหรือเบื่ออาหาร. ขึ้นอยู่กับบุคคลและอารมณ์และบุคลิกภาพของพวกเขาพวกเขาอาจกินมากเกินไปหรือไม่ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความผิดปกติอื่น ๆ เช่นอาหารในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด.
- ความคิดฆ่าตัวตายหรือความพยายามฆ่าตัวตาย. ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเราจะพบว่าผู้คนต้องการที่จะจบชีวิตของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่เห็นความรู้สึกใด ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องอยู่ในมือของมืออาชีพเมื่อคุณมีภาวะซึมเศร้า.
- ในที่สุดคุณสามารถส่ง ปวดถาวรและไม่สบาย เป็น: ปวดหัว, ตะคริวหรือปัญหาทางเดินอาหาร สิ่งเหล่านี้อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อหายไปหรือไม่ต้องทำแม้ว่ายาจะถูกกลืนเข้าไป.
เราจะป้องกันมันได้อย่างไรในชีวิตประจำวันของเรา?
เมื่อเราเห็นทั้งอาการและผลที่อาจเกิดขึ้นแล้วเราต้องถามตัวเองว่าเราจะป้องกันไม่ให้รูปร่างหน้าตาหรือวิธีควบคุมว่าจะไม่ปรากฏ นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวเป็นประจำทุกวัน:
- ดำเนินกิจกรรมใหม่. วิธีที่ดีในการสร้างอารมณ์เชิงบวกและพัฒนาตนเองคือการทำกิจกรรมใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง วิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการเบื่อและคุณจะใช้งานและมีพลัง.
- ออกไปข้างนอกกับเพื่อน. การพักอยู่ที่บ้านไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีเสมอไปเพราะสำหรับบางคนอาจเป็นอุปสรรคในการเข้าพักและทำงานทุกวันโดยไม่ต้องเกี่ยวข้องกับคนที่อยู่นอกที่ทำงาน ดังนั้นในบางครั้งเพื่อล้างและลดความเครียดขอแนะนำให้คุณออกไปข้างนอกกับเพื่อนของคุณ.
- ดูแลตัวเองด้วย. จุดสำคัญที่ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าคือการดูแลตัวเองและรักตัวเอง ด้วยเหตุนี้การใส่ใจในร่างกายของคุณและวิธีการแต่งตัวและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเพราะจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น.
- อยู่กับครอบครัว. อีกวิธีที่มีประโยชน์มากในการป้องกันภาวะซึมเศร้าคือการใช้เวลากับคุณพวกเขารักคุณและพวกเขารักคุณและสามารถช่วยเหลือคุณในทุกสิ่งที่คุณต้องการด้วยการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไข.
- ตระหนักถึงความรู้สึกด้านลบ. แม้ว่าเราจะไม่ชอบ แต่วันต่อวันของเราเต็มไปด้วยข้อเท็จจริงหรือสถานการณ์ที่เราไม่ชอบมาก อย่างไรก็ตามเราต้องยอมรับว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะไปตามที่เราต้องการ เราต้องตระหนักถึงความคิดเชิงลบที่สร้างเราและพยายามที่จะไม่คิดถึงพวกเขา.
- จดจำความดีที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน. วิธีที่ดีในการกำจัดความคิดด้านลบเหล่านี้คือการจดจำความดีทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเราในตอนท้ายของวันและเพื่อวิเคราะห์ว่าเรารู้สึกอย่างไร สิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้สึกมีความสุข .
- เล่นกีฬา. วิธีที่ดีในการลดความเครียดและทำให้สงบและสร้างอารมณ์เชิงบวกคือการเล่นกีฬา.
ข้อมูลบางอย่าง
ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประมาณ 350 ล้านคนประสบภาวะซึมเศร้าในโลก ในทางกลับกันจำนวนคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิตอยู่ที่ประมาณ 8% และ 15%.
ในทวีปยุโรปภาวะซึมเศร้าหมายถึง 7% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและเป็นสาเหตุหลักของความพิการทั่วโลก แม้จะมีข้อมูลเหล่านี้ 50% ของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไม่ได้รับการรักษาและแม้แต่ 43% ที่ถ้าพวกเขาได้รับมันทิ้ง.
ข้อสรุป
อาการซึมเศร้าอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน เราต้องรู้วิธีระบุอาการของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของเราและไม่เป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง.
เนื่องจากเราสามารถยืนยันผลที่ตามมาอาจเป็นอันตรายมากขึ้นอยู่กับระดับของคุณ ดังนั้นให้ทำตามคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อป้องกันหากเราสังเกตอาการบางอย่างที่กล่าวมาข้างต้นสามารถช่วยได้มาก.
การอ้างอิง
- Aguilar-Navarro, S. , & Ávila-Funes, J. A. (2007) อาการซึมเศร้า: ลักษณะทางคลินิกและผลที่ตามมาในผู้สูงอายุ Gac Méd Mex, 143 (2), 141-146.
2. Claro I. (S / F) อาการซึมเศร้า: อาการผลกระทบและการรักษา.
3. อาการซึมเศร้า สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ.
4. Galli, E. (2013) อาการซึมเศร้า: ความเจ็บป่วยทางการแพทย์ วารสารการแพทย์ Herediana, 5 (2).