หุ้น:
ทำไมฉันถึงมีโชคร้ายเช่นนี้?
ใช่ฉันรู้ว่าฉันอาจจะเสแสร้งเมื่อพยายามตอบคำถามนี้ แต่ฉันต้องการที่จะทำมันเพราะมันเป็นหนึ่งในคำถามที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ย้ายฉันด้วยใบหน้าของพวกเขาออกมาจากความเศร้าความช่วยเหลือและหมดหวัง.
หากคุณถามตัวเองคำถามนี้บ่อยครั้งคุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างผิดไปเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณไม่เงยหน้าขึ้นคุณมีแม่เหล็กสำหรับสิ่งที่ไม่ดีหรือคุณมีเวทีที่ตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดมาหาคุณเสมอ.
การรับรู้ของการเป็นหุ่นเชิดของสถานการณ์ที่รุนแรงทำให้เกิดความทุกข์ทรมานมากใช่มั้ยเพราะมันทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นเพียงผู้ชมเหตุการณ์ที่ยากและไม่ยุติธรรมฝูงชนคุณจนกว่าคุณจะออกจากการต่อสู้.
การเชื่อในคุณค่าที่คุณมีโชคไม่ดีสามารถกลายเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ การโน้มน้าวตัวเองในเรื่องนี้คือการหาเหตุผลที่สมบูรณ์แบบที่จะไม่หลุดพ้นจากความนิ่งเฉยและความกลัวมันเป็นสิ่งที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเพราะถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคือผลผลิตของโอกาสที่โชคร้ายคุณจะทำอะไรได้ ลอยลำ?
ฉันหวังว่าด้วยการแนะนำนี้คุณสามารถหยั่งรู้ได้ว่ามีคำอธิบายที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งสำหรับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าความรู้สึกโชคร้ายที่ครอบครองคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของความคิดของคุณ ดังนั้นคุณจึงพร้อมที่จะหลบหนีจากมุมมองในแง่ร้ายของชีวิต.
ถ้าคุณออกจากการเตรียมสถานการณ์สำหรับวันพรุ่งนี้โชคดีอาจไม่มีวันมาถึง สถานการณ์ที่กระตุ้นจะต้องมีขั้นตอนแรก ... ให้มันวันนี้! "อเล็กซ์ Rovira ผู้เขียน La buena suerte.
คุณต้องการให้เราสำรวจมันหรือไม่? ลองอธิบายสิ่งที่คิดว่ามีโชคร้ายอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าที่จะเผชิญกับมัน:
# 1 โลคัสคอนโทรลภายนอกสำหรับค่าลบ
ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเผชิญหน้ากับอุปสรรคหรือความยากลำบากคุณมักจะคิดว่าพวกเขามีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยกับพฤติกรรมของคุณ ดังนั้นคุณจึงกำหนดลักษณะที่ปรากฏของเขาไปสู่ความโชคร้ายด้วยความรู้สึกหงุดหงิดและหมดหนทางที่ทำให้คุณรู้สึกว่า "ฉันโชคร้ายแค่ไหนฉันมักจะแตะต้องที่เลวร้ายที่สุด!"
จากนั้นคุณลืมว่าคุณมีที่ว่างสำหรับการซ้อมรบในสถานการณ์ต่างๆชะตากรรมนั้นไม่ได้ถูกเขียนขึ้นมาคุณมีหลายสิ่งที่จะพูดและคุณสามารถกำหนดมวลที่มากับคุณเพื่อสร้างรูปหนึ่ง.
ข้อเสนอ: มีสมาธิกับสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณ สังเกตการเชื่อมต่อระหว่างพฤติกรรมของคุณกับโลกภายนอก ฟื้นการควบคุมชีวิตของคุณ.
# 2 ตัวกรองจิต: เลือกมุมมองเหตุการณ์
เมื่อคุณคิดว่าโอกาสนั้นเกิดขึ้นกับคุณคุณกำลังซูมเข้าอย่างรวดเร็วในเหตุการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดในประวัติศาสตร์ของชีวิตของคุณซึ่งฉันจะไม่บอกคุณว่าไม่มีตัวตนหรือประดิษฐ์พวกเขา แต่คุณกำลังออกจากพื้นหลังทั้งหมดเป็นกลางบวกปกติและอื่น ๆ.
ใช้มุมมองเพราะต้นไม้ที่อยู่ตรงหน้าคุณไม่ให้คุณเห็นป่าและคุณกำลังรวบรวมช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดโดยไม่คำนึงถึงว่าชีวิตของคุณเป็นมากกว่านั้น.
ข้อเสนอ: ทำแบบฝึกหัดที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณมักจะทำ ทำรายการของเหตุการณ์เหล่านั้นทั้งหมดที่คุณรู้สึกว่าโชคดีขอบคุณหรือมีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีวิสัยทัศน์ระดับโลกให้กับชีวิตของคุณมากขึ้นโดยไม่หยุดในลำดับที่เป็นรูปธรรม.
# 3 ภาพลวงตาของความคงทน
แน่นอนเมื่อคุณถูกแช่อยู่ในแนวที่ดีคุณยังไม่ได้ตระหนักถึงจินตนาการที่เรียกว่า "สิ่งต่าง ๆ จะเป็นเช่นนั้นเสมอไป",
ในความเป็นจริงบางทีคุณอาจใช้มันเพื่อรับ.
"... ถึงแม้จะเป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไป (อย่างน้อยก็ในชีวิตนี้สิ่งมีชีวิตเสื่อมโทรมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และเมื่อเวลาผ่านไป) จิตใจที่แนบมาสร้างความปรารถนาสำหรับความต่อเนื่องและความอมตะ: infortit
คุณคิดว่าความดีจะยังคงอยู่จากนั้นมีคนปิดไฟเอาดนตรีและ zasca! ใครเป็นคนจัดสวัสดิการของฉัน คุณกำลังงุนงงโดยไม่เข้าใจว่าทำไม "ทุกอย่างที่ได้รับ" จบลง.
ข้อเสนอ: ชีวิตเป็นวัฏจักรโปรดจำไว้ว่าให้รวมแนวคิดเรื่องความดีและความชั่วขณะอยู่ในเส้นทางของคุณ บางสิ่งจะมาหาคุณและคนอื่น ๆ ก็จะถูกพาไป คุณจะมีความสำเร็จและวิชาที่ค้างอยู่.
การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นและสิ่งที่ดีและไม่ดีจะเป็นทางเลือกแม้ว่าในบางช่วงเวลาที่คุณคิดว่าพวกเขายังคงเคลื่อนไหวได้.
ดังนั้นฉันจึงเสนอว่าทุกครั้งที่คุณมาถึงหัวหน้า "ทำไมฉันถึงโชคไม่ดี" อย่าเอาคำถามของคุณอย่างจริงจังและอย่าให้ความเชื่อถือต่อคำพูด:
ไม่ใช่ทุกอย่างที่มีโอกาส แต่มีบางสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณดังนั้นคุณจึงมีที่ว่างสำหรับการดำเนินการ.
คุณกำลังลืมเกี่ยวกับช่วงเวลาที่โชคลาภได้ยิ้มให้คุณทุกคนที่ดี เก็บไว้ในใจ.
การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างทุกอย่างเกิดขึ้น สิ่งที่วันนี้เป็นสีเทาพรุ่งนี้จะเปลี่ยนเป็นสีขาว.
แสดงความคิดเห็นของคุณและเราพูด:
คุณคิดว่าคุณมีโชคไม่ดี?
คุณคิดว่ามีเมฆดำไล่คุณ?
ผู้แต่ง: Patricia Córdoba นักจิตวิทยาออนไลน์และโค้ชของ www.tupsicologia.com .
ติดตามฉันได้ที่:
https://twitter.com/2psicologia
https://plus.google.com/+Patricia
https://www.facebook.com/2psicologia
แหล่งที่มา
ขอให้โชคดี กุญแจสู่ความเจริญรุ่งเรือง Fernando Tríasจาก Bes Mingot Álex Rovira Celma 2004.
บริษัท ที่ใช้งานอยู่.
โชคไม่ดีไม่มีอยู่จริง David S. Thibodeau 2014 โอเบลิสค์.