หุ้น:
บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง 14 ลักษณะของบุคลิกภาพ
คนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) มีลักษณะเนื่องจากพวกเขาตอบสนองอย่างไม่สมมาตร - ทางจิตวิทยาและทางสรีรวิทยา - ต่อสิ่งเร้าที่ไม่ทำให้เกิดการกระตุ้นในคนส่วนใหญ่.
มันยังบอกด้วยว่าพวกเขามีความไวต่ออารมณ์ ในหลาย ๆ สถานการณ์พวกเขามักถูกสั่งให้พูดเกินจริงพฤติกรรมของพวกเขาหรือว่าพวกเขามีอารมณ์มากเกินไป.
Elanie Aron เป็นนักเขียนคนแรกที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือของเธอที่ชื่อ "บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง"แปลเป็นภาษาสเปนว่า" The Gift of Sensibility "จัดพิมพ์ในปี 1996.
ก่อนที่จะตีพิมพ์หนังสือเล่มนี้หลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกแตกต่างจากคนอื่น ๆ ทำไมพวกเขาถึงมีปฏิกิริยาทางอารมณ์มากขึ้นทำไมพวกเขาถึงได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ที่คนอื่นไม่สนใจ.
ทุกวันนี้แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่า 15-20% ของประชากรมีลักษณะบุคลิกภาพนี้ แต่ก็ยังคงเป็นหัวข้อที่ไม่เป็นที่รู้จักสำหรับคนจำนวนมาก.
หากคุณคิดว่าคุณเป็นคนที่อ่อนไหวมากหรือรู้จักคนที่มีคุณสมบัติเหล่านี้คุณควรอ่านบทความนี้ต่อไป.
14 ลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวสูง
1- หลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่แข็งแกร่ง
พวกเขามักจะไม่ยอมให้สิ่งเร้าที่รุนแรงเช่นเสียงกลิ่นหรือแสงหรือที่รบกวนพวกเขามากกว่าคนอื่น ๆ.
สิ่งนี้มักจะทำให้พวกเขาแสดงผลการเรียนหรือการทำงานต่ำในสถานการณ์ของการกระตุ้นเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเพิกเฉยต่อสิ่งกระตุ้นประเภทนี้และมีความยากลำบากในการจดจ่อกับงาน.
ดังนั้นพวกเขาจึงมักมองหาพื้นที่ที่เงียบสงบซึ่งไม่มีสิ่งรบกวนเช่นห้องสมุด.
ในทำนองเดียวกันพวกเขาจะมีการกระตุ้นทางอารมณ์มากขึ้นก่อนที่หนังสยองขวัญความรุนแรงหรือความทุกข์ทรมานดังนั้นพวกเขาจึงมักจะหลีกเลี่ยงพวกเขา.
สิ่งเร้าอีกประเภทหนึ่งที่คนที่มีความไวสูงไม่สามารถทนได้คือความร้อนความหิวหรือคาเฟอีน.
เรื่องนี้เกิดขึ้นในระดับที่มากขึ้นในหมู่เด็กและผู้สูงอายุ มันถูกค้นพบว่าวัยรุ่นและคนวัยกลางคนพยายามที่จะหาสมดุลระหว่างความเงียบสงบและการค้นหาประสบการณ์.
ด้วยวิธีนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะหาวัยรุ่นและผู้ใหญ่เสแสร้งที่บางครั้งออกไปปาร์ตี้และเวลาอื่น ๆ เข้านอนเร็วพยายามหาพื้นที่อยู่คนเดียว.
อย่างไรก็ตามหากบุคคลมีความอ่อนไหวสูงในฐานะที่เป็นเด็กเขาจะนำเสนอคุณสมบัติเหล่านี้อีกครั้งในลักษณะที่เน้นหลังจากอายุ 65 ปี.
2- พวกเขาปรับตัวได้ไม่ดีกับการเปลี่ยนแปลง
สำหรับคนเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของพวกเขาจะได้รับการรับรู้ในแบบที่รุนแรงยิ่งขึ้น.
ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงชีวิตอาจเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์การครอบครองงานใหม่หรือการเปลี่ยนที่อยู่อาศัย.
ไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงจะเป็นในเชิงบวกหรือเชิงลบบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวนานขึ้นเพื่อดูดซึมวิธีการใหม่ของ
ชีวิต.
3- พวกเขากลัวคำวิจารณ์
คนที่มีความอ่อนไหวสูงมักให้ความสำคัญกับความคิดเห็นที่คนอื่นอาจมีเกี่ยวกับพวกเขา.
ดังนั้นพวกเขาจะพยายามปรับพฤติกรรมของพวกเขาให้เข้ากับความคาดหวังของผู้อื่นเพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้รับคำวิจารณ์.
ที่นี่ยังมีความเห็นของคนแปลกหน้าซึ่งรวมถึงคนส่วนใหญ่ที่ไม่มีใครสังเกต.
ตัวอย่างเช่นบุคคลที่ไวต่อความรู้สึกอาจคิดว่าคนอื่นสังเกตเขามากเกินไปเมื่อเขาเข้าไปในสถานที่แออัดเช่นร้านอาหาร.
นอกจากนี้พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะนำเสนอการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไปโดยเป็นคนที่ตัดสินพฤติกรรมของพวกเขาในทางลบ.
พวกเขาจะมีปัญหาในการแสดงความคิดเห็นของตนเองโดยเฉพาะเมื่อมันไม่ตรงกับมุมมองของผู้อื่น.
นี่ก็เป็นเพราะกลัวว่าจะได้รับคำวิจารณ์และประสบกับการเผชิญหน้ากับคนอื่น ๆ เพราะพวกเขารับรู้สถานการณ์เหล่านี้ว่าไม่เป็นที่พอใจมาก.
ลักษณะของบุคลิกภาพของพวกเขากระตุ้นให้เกิดความรู้สึกด้านลบเช่นความกังวลอย่างต่อเนื่องการวิเคราะห์พฤติกรรมของพวกเขาความนับถือตนเองต่ำและอื่น ๆ.
4- พวกเขามีปัญหาในการตัดสินใจ
ประเด็นนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น.
เมื่อทำการตัดสินใจเราเสี่ยงต่อการผิดพลาดซึ่งอาจหมายความว่าผู้อื่นตัดสินหรือวิจารณ์เรา.
เนื่องจากความกลัวต่อความล้มเหลวและเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่พอใจของผู้อื่นผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะคิดมากเกี่ยวกับผลของการตัดสินใจ.
ในความเป็นจริงพวกเขามักจะถามความคิดเห็นและคำแนะนำในสภาพแวดล้อมทันทีเนื่องจากบางครั้งพวกเขาต้องการให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนพวกเขาและรับผิดชอบต่อผลที่จะตามมา.
ดังนั้นคนที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะไม่เพียงพอที่จะมีงานที่ต้องตัดสินใจขั้นสุดท้าย.
5- พวกเขามีประสิทธิภาพต่ำทำงานภายใต้ความกดดัน
ดังที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงจะต้องใช้เวลาเพียงพอในการตัดสินใจซึ่งอาจทำให้การทำงานของพวกเขาช้าลง.
การทำงานกับคนที่ไม่ไวต่อแรงกดการทำงานภายใต้แรงกดดันด้านเวลาสามารถกระตุ้นให้พวกเขามากพอที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนและมุ่งเน้นงานที่พวกเขาต้องทำ.
อย่างไรก็ตามคนที่มีความอ่อนไหวสูงมีการกระตุ้นทางสรีรวิทยามากเกินไปดังนั้นพวกเขาจะรู้สึกหนักใจง่ายขึ้นพวกเขาจะไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจนและพวกเขาจะมีประสิทธิผลน้อยลง.
6- พวกเขารู้สึกเข้าใจผิด
คนที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะรับรู้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้แบ่งปันวิธีการรับรู้โลกทั้งในแง่ลบและในแง่บวก-.
การมุ่งเน้นไปที่อดีตบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะขยายสถานการณ์ด้านลบออกไปโดยมองว่ามันทนไม่ได้และไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้.
อย่างไรก็ตามบุคคลที่ไม่ไวต่อความรู้สึกสูงจะไม่ถูกควบคุมโดยอารมณ์ด้านลบดังนั้นคุณสามารถหาทางแก้ไขหรือลาออกจากสถานการณ์ - หากคุณไม่มีวิธีแก้ไข-.
นอกจากนี้ผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงจะมีปัญหาในการปกป้องสิทธิ์ของตนเองและถามถึงสิ่งที่ต้องการ.
ซึ่งมักจะทำให้พวกเขารู้สึกแตกต่างและเข้าใจผิดซึ่งสามารถนำไปสู่ข้อพิพาทในด้านสังคม - กับครอบครัวเพื่อนคู่ ฯลฯ-.
7- พวกเขาแสดงความใจร้อนต่อความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
คุณลักษณะทั้งหมดที่เราได้กล่าวถึงในตอนนี้อาจส่งผลเสียต่อความผาสุกทางจิตใจของผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง.
นอกเหนือจากความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันการศึกษาจำนวนมากยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคทางด้านจิตใจเช่นความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า.
ความวิตกกังวลที่พวกเขาประสบนั้นเกี่ยวข้องกับความพยายามที่จะปรับให้เข้ากับจังหวะชีวิตของผู้อื่นแทนที่จะยอมรับและทำสิ่งที่ต้องกระทำ.
ในอีกด้านหนึ่งภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเนื่องจากความยากลำบากที่พวกเขามีในการลืมเหตุการณ์เชิงลบของชีวิตของพวกเขา.
จนถึงตอนนี้เราได้กล่าวถึงแง่ลบ ในความเป็นจริงในสังคมของเราดูเหมือนว่าการเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงไม่มีประโยชน์โดยเฉพาะกับเด็กผู้ชาย.
ความไวต่ออาการแพ้แม้จะปรากฎในสัดส่วนที่เท่ากันทั้งในเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงมีประสบการณ์โดยคนแรกที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้น.
นี่เป็นเพราะในวัฒนธรรมของเราความอ่อนไหวเป็นลักษณะของเพศหญิง ในบรรดาพวกเขาคาดหวังว่าจะกระตือรือร้นกล้าหาญและประมาท.
ดังนั้นเด็กผู้ชายจึงมีข้อเสียเพิ่มเช่นขาดความเข้าใจและความยากลำบากในการโต้ตอบกับสมาชิกเพศชาย.
อย่างไรก็ตามการมีความอ่อนไหวสูงยังมีแง่บวกซึ่งบางอย่างที่เรากล่าวถึงด้านล่าง.
8- พวกเขาอุทิศเวลาเพื่อฝึกฝนโลกภายในของพวกเขา
วันนี้เรามุ่งเน้นไปที่การบรรลุความสำเร็จด้านวิชาการหรือวิชาชีพโดยไม่สะท้อนถึงประสบการณ์ส่วนตัวของเรา.
อย่างไรก็ตามลักษณะสำคัญของคนที่มีความไวสูงคือพวกเขายังรับรู้อารมณ์และความรู้สึกของตัวเองอย่างเข้มข้นมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงมีโลกภายในที่อุดมสมบูรณ์.
พวกเขามักใช้เวลาส่วนใหญ่ในการไตร่ตรองตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงมีความสัมพันธ์ที่ดีกับส่วนที่หมดสติ.
ความรู้ด้วยตนเองนี้มีข้อดีหลายประการเช่นความสามารถในการรับรู้ความแตกต่างของอารมณ์ที่คนอื่นไม่สามารถระบุได้.
9- เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษ
มีบางคนที่ไม่สามารถยืนอยู่คนเดียวเป็นเวลานานได้ บุคคลที่ไม่ได้นำเสนอลักษณะของการแพ้อาจต้อง บริษัท อย่างต่อเนื่อง.
อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงจะรู้วิธีที่จะทนต่อช่วงเวลาของความเหงาและเพลิดเพลินไปกับพวกเขา.
นอกจากนี้พวกเขาไม่มีปัญหาในการทำงานแยกหรือเรียนต่อวัน / สัปดาห์ติดต่อกันโดยไม่ต้องออกจากบ้าน.
ในทำนองเดียวกันพวกเขามักฝึกกีฬาที่เล่นคนเดียวเช่นโยคะวิ่งขี่จักรยาน ฯลฯ สิ่งนี้แสดงความสนใจของคุณในการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษเป็นครั้งคราว.
ในความเป็นจริงผู้เขียนบางคนพิจารณาว่าสำหรับคนที่มีความอ่อนไหวสูงความเหงานั้นมีความจำเป็นเท่ากับการกินหรือการหายใจ.
10- แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น
ประเด็นนี้มีความสัมพันธ์บางอย่างกับคนก่อนหน้าเนื่องจากการรู้จักตนเองในเชิงลึกพวกเขาสามารถจำแนกอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างถูกต้อง.
ผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงจะรู้วิธีการฟังการเอาใจใส่และความเข้าใจ.
หากคุณมีความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่เรากำลังพูดถึงคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าพวกเขาเป็นคนแรกที่รับรู้การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกแย่.
เนื่องจากพวกเขามีความสามารถในการสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคุณดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการให้คุณสื่อสารด้วยคำพูด.
ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะอยู่เคียงข้างคุณทั้งสองเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะช่วงเวลาที่เลวร้ายและเพื่อแบ่งปันความสุขและชื่นชมยินดีสำหรับความสำเร็จของคุณ.
11- พวกเขามีการรักษาที่ดีกับผู้คน
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วคนที่มีความอ่อนไหวสูงเป็นคนที่เอาใจใส่พวกเขารู้วิธีการฟังและทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น ๆ.
สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจพิเศษต่อเด็กผู้สูงอายุคนป่วยและทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือและการป้องกันโดยทั่วไป.
ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นคนในอุดมคติที่จะทำงานที่พวกเขาติดต่อโดยตรงกับผู้คน - เช่นพยาบาลนักจิตวิทยา ฯลฯ-.
12- พวกเขาแสดงความกังวลต่อความยุติธรรมสัตว์และสิ่งแวดล้อม
นอกเหนือจากการปฏิบัติต่อมนุษย์ที่พวกเขาให้แก่ผู้คนแล้วยังพบว่าพวกเขารู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อสัตว์และธรรมชาติ.
นี่เป็นหนึ่งในแง่ดีที่สุดที่พวกเขานำเสนอเนื่องจากในสังคมปัจจุบันไม่มีความสนใจมากเกินไปที่จะจ่ายให้กับสิ่งแวดล้อมและสัตว์ที่ต้องการ.
ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเหล่านี้จะดำรงตำแหน่งอาสาสมัครในสมาคมต่างๆซึ่งพวกเขาต่อสู้อย่างเสียสละเพื่อปกป้องสัตว์และสิ่งแวดล้อม.
13- พวกเขารู้วิธีสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ที่ให้ความเห็นว่าคนเหล่านี้มีประสบการณ์เชิงลบมากขึ้นพวกเขารู้วิธีบีบทุกช่วงเวลาที่เป็นบวกของชีวิตประจำวัน.
ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะเพลิดเพลินไปกับพระอาทิตย์ตกดินมากกว่าคนอื่นกอดจากคนที่คุณรักหรือกาแฟใน บริษัท ที่ดี.
ที่จริงแล้วสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเหล่านี้นำมาซึ่งความสุขและความสุขที่คนไม่กี่คนได้สัมผัสในชีวิต.
14 ชื่นชมศิลปะ
ข้อเท็จจริงของการเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงแสดงว่าพวกเขามีความสามารถพิเศษในการชื่นชมงานศิลปะเนื่องจากความสามารถนี้ต้องให้ความสนใจกับรายละเอียดจับความแตกต่าง.
หากคุณมีคนรู้จักที่นำเสนอลักษณะเหล่านี้คุณจะรู้ว่าพวกเขาสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ฟังเพลงหรือเรียนรู้เทคนิคการถ่ายภาพ.
ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่ถือได้ว่าเป็นของขวัญเพราะผู้เขียนหลายคนชี้ให้เห็นเพราะพวกเขาสามารถชื่นชมความงามที่คนอื่นไม่สนใจ.
ทุกสิ่งที่เราได้กล่าวถึงในตอนนี้ทำให้เรามีมุมมองที่ชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวสูง.
ในสังคมที่เราอาศัยอยู่คนเหล่านี้จำนวนมากยังคงรับรู้ว่าโลกไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อพวกเขา.
นี่เป็นเพราะเรามีส่วนร่วมในการใช้เวลามากเกินไปอย่างต่อเนื่องในโลกที่ต้องการให้เราดำเนินการอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในสาขาส่วนบุคคลและวิชาชีพของเราโดยละทิ้งแง่มุมทางอารมณ์.
คนเสแสร้งหลายคนพยายามไม่ประสบความสำเร็จในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ในโลกที่คนส่วนใหญ่ไม่เสแสร้ง.
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนที่มีความอ่อนไหวสูงเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองและรับรู้แง่มุมที่เป็นไปในเชิงบวกที่มีลักษณะเช่นนี้แทนที่จะพยายามเปลี่ยนวิธีการมองและสัมผัสกับโลก.
ดังนั้นเราทุกคนควรให้ความสำคัญกับคุณภาพของคนที่มีความอ่อนไหวสูงและคัดลอกนิสัยเชิงบวกบางอย่างจากพวกเขา.
การอ้างอิง
- อีรอน. บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงในความรัก (1997).
- E Aron บุคคลที่มีความไวสูง: ทำอย่างไรจึงจะเจริญงอกงามเมื่อโลกครอบงำคุณ (1996).
- แกรนท์เบ็มฮาม. บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง: ความเครียดและอาการทางกายภาพรายงานบุคลิกภาพและความแตกต่างของแต่ละบุคคล 40 (2549) 1433-1440.
- ซูซานนาทรี. ของขวัญแห่งความไว (2006).
- T. Zeff คู่มือการเอาชีวิตรอดของผู้มีความอ่อนไหวสูง (2004).