ความสามารถทางกายภาพของการประสานงานคืออะไร

ความสามารถทางกายภาพประสานงาน เป็นสิ่งที่ช่วยให้บุคคลในการพัฒนาการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ (Porto, 2016).

ในความหมายที่กว้างที่สุดพวกเขาประกอบด้วยในการประสานงานชุดของการออกกำลังกายเพื่อทำงานมอเตอร์ให้เพียงพอ.

พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนการเคลื่อนไหวอย่างเป็นระเบียบเพื่อให้บรรลุตามวัตถุประสงค์นั้นขึ้นอยู่กับการรับรู้และ / หรือการกระทำซึ่งใช้กับกระบวนการของการควบคุมและทิศทางของการเคลื่อนไหว.

ทักษะประเภทนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาในการออกกำลังกายกิจกรรมบางอย่างในลักษณะที่เหมาะสมมากขึ้นหรือน้อยลงในสาขาวิชาของพวกเขา.

ความสามารถในการประสานงานทางกายภาพนั้นเกี่ยวข้องกับการดำเนินการของมอเตอร์ทุกตัวที่ต้องการความแม่นยำ เมื่อรวมกับคุณสมบัติอื่น ๆ อย่างใกล้ชิดพวกเขาให้เงื่อนไขใด ๆ ที่ขาดไม่ได้แก่นักกีฬาเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูง.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าความสามารถทางกายภาพจะต้องทำงานตั้งแต่วัยเด็กและวัยรุ่นในลักษณะของการฝึกอบรมทางเทคนิคโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุการพัฒนามอเตอร์ที่เพียงพอ.

เป็นเวลานานโค้ชกีฬาให้ความสำคัญกับการฝึกกีฬาและความสามารถตามเงื่อนไข (ความแข็งแกร่งความอดทนและความเร็ว).

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูงขึ้นพวกเขาขยายขอบเขตความสามารถไปสู่ความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทอย่างลึกซึ้ง.

ความสามารถเหล่านี้เชื่อมโยงกับระบบประสาทเป็นที่รู้จักกันในนามของการประสานงานซึ่งทำให้นักกีฬาสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำแม่นยำประหยัดและมีประสิทธิภาพ.

การจำแนกความสามารถทางกายภาพของพิกัด

การจำแนกประเภทที่เป็นที่ยอมรับมากที่สุดนั้นรวมถึงขีดความสามารถทางกายภาพเจ็ดประการที่เป็นพื้นฐานสำหรับกีฬาทุกประเภท แต่มีความสำคัญแตกต่างกัน.

สิ่งเหล่านี้ปรากฏเป็นองค์ประกอบสำคัญของกิจกรรมกีฬาแม้ว่าจะมีบางอย่างที่เหนือกว่าคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับกีฬาหรือวินัยที่ฝึกฝน.

ความสามารถเหล่านี้คือความแตกต่างการมีเพศสัมพันธ์หรือการซิงโครไนซ์จังหวะความสมดุลการปรับแต่งใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงการวางแนวและปฏิกิริยา (ARELLANO, 2012).

1 - ความแตกต่างของความจุ

มันเป็นความสามารถในการบรรลุการประสานงานที่ดีมากผ่านขั้นตอนการเคลื่อนไหวบางส่วน.

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดความแม่นยำและเศรษฐกิจที่ยอดเยี่ยมในการเคลื่อนไหวทั้งหมด.

ระดับการแสดงออกของความสามารถนี้ทำให้นักกีฬาสามารถจัดลำดับการเคลื่อนไหวบางส่วนได้อย่างเพียงพอด้วยการซิงโครไนซ์ที่แม่นยำและการรับรู้ที่ดีของร่างกาย (Vallodoro, 2008).

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุความแม่นยำความเร็วและเศรษฐกิจในการดำเนินการเคลื่อนไหว.

ความสามารถนี้มีอยู่ในกีฬาการต่อสู้, กีฬาความอดทน, กีฬาที่มีลำดับการเคลื่อนไหวคงที่และเกมกีฬาที่ต้องการความแม่นยำสูงในสถานการณ์ที่หลากหลาย.

2 - การเชื่อมต่อหรือความสามารถในการซิงโครไนซ์

มันเป็นความสามารถในการประสานงานการเคลื่อนไหวบางส่วนของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่เกิดขึ้นเพื่อเข้าร่วมทักษะยนต์.

ในกีฬาบางประเภทการซิงโครไนซ์เป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินการเคลื่อนไหวที่ประสานกันและมีประสิทธิภาพกับทุกส่วนของร่างกาย.

ในกีฬาอื่น ๆ การซิงโครไนซ์จะต้องได้รับการพิจารณาพร้อมกับการกระทำอื่น ๆ ที่ต้องมีการปรับแต่งเช่นอุปกรณ์เกมหรืออาวุธ.

ยิมนาสติกและกีฬาที่รวมการเดินทางด้วยทักษะเช่นการปั่นการวิ่งการกระโดดหรือการโยนจำเป็นต้องประสาน.

3 - ความสามารถในจังหวะหรือจังหวะ

มันคือความสามารถในการผลิตผ่านการเคลื่อนไหวจังหวะภายนอกหรือภายใน ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกลักษณะในลำดับของการเคลื่อนไหวเพื่อดำเนินการในระหว่างการทำงานของมอเตอร์.

ส่วนใหญ่เป็นความสามารถในการรับจังหวะที่กำหนดและปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหว.

ความสามารถนี้เป็นเรื่องปกติของกีฬาที่มีดนตรีประกอบ แต่มันก็ไม่สำคัญสำหรับการเรียนรู้ทักษะการเล่นกีฬาที่ถูกต้องซึ่งต้องมีลำดับการเคลื่อนไหวภายในเวลาและสถานที่ที่กำหนด.

4 - ความจุสมดุล

มันเป็นความสามารถของร่างกายในการรักษาหรือกู้คืนตำแหน่งที่ดีที่สุดเสมอเข้าร่วมกับศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง มันสามารถเกิดขึ้นในระหว่างการดำเนินการของการกระทำที่ต้องมีสมดุลคงที่หรือสมดุลแบบไดนามิก.

ความสามารถนี้เปลี่ยนไปมากขึ้นอยู่กับระเบียบวินัย แต่สามารถเห็นได้ในกีฬาเช่นการขี่จักรยานการเล่นสกีกีฬาการต่อสู้ยูโดส่วนใหญ่และการต่อสู้.

ยอดคงเหลือเป็นเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับการดำเนินการเคลื่อนไหวทุกประเภท (Cabral, 2005).

5 - การปรับตัวหรือเปลี่ยนความจุ

มันเป็นความสามารถในการบรรลุการกระทำของร่างกายที่หลากหลายซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานของการรับรู้การเปลี่ยนแปลงในระหว่างการพัฒนาของมัน มันเป็นความสามารถในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของการออกกำลังกาย.

การปรับตัวใหม่นั้นเกี่ยวข้องกับกีฬาเช่นฟุตบอลซึ่งผู้เล่นวิเคราะห์สถานการณ์ของเพื่อนร่วมทีมและคู่แข่งอย่างต่อเนื่องนอกเหนือไปจากตัวเขาเอง.

การรับรู้ที่แน่นอนของการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์และความคาดหวังที่ถูกต้องของประเภทของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่เหมาะสมเป็นลักษณะพื้นฐานของความสามารถนี้.

6 - ความสามารถในการปฐมนิเทศ

ความสามารถในการกำหนดตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของร่างกายในอวกาศและเวลาที่สัมพันธ์กับสนามการกระทำเฉพาะ (สนามเด็กเล่น) หรือวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ (บอล, คู่แข่งหรือหุ้นส่วน).

ความสามารถนี้มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาทางเทคนิคและสำหรับกีฬาการต่อสู้และสำหรับเกมกีฬาเนื่องจากนักกีฬาจะต้องเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องและในตำแหน่งต่างๆของเขาในอวกาศ มันเป็นความสามารถขั้นพื้นฐานสำหรับทีมหรือทีมกีฬา.

7 - การเกิดปฏิกิริยา

มันเป็นความสามารถในการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและดำเนินการกระทำมอเตอร์ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในการตอบสนองต่อสัญญาณ.

ปฏิกิริยาจะต้องเกิดขึ้นที่ความเร็วที่จำเป็นสำหรับการกระทำดังนั้นเวลาส่วนใหญ่ของปฏิกิริยาที่เร็วที่สุดอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด.

สัญญาณที่สามารถใช้ได้คือเสียงหรือแสง ตัวอย่างเช่นการยิงที่เป็นจุดเริ่มต้นของการแข่งขันหรือการเคลื่อนไหวเช่นการรวบรวมการยิงลูกโทษเป็นสัญญาณบางอย่างที่นักกีฬาจะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็ว.

ความสามารถในการตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในทุกเกมการต่อสู้และเกมกีฬา.

ตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของพิกัด

ผู้เล่นเทนนิสจะต้องพัฒนาความสามารถทางกายภาพของเขาตามเงื่อนไข แต่เขายังต้องพัฒนาขีดความสามารถในการประสานงานทั้งหมดของเขาให้สมบูรณ์เพื่อตอบสนองต่อการชกของคู่ต่อสู้ของเขาอย่างพอเพียงประสานการเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องวุ่นวาย.

การอ้างอิง

1. ARELLANO, M. J. (2012). ความสัมพันธ์ของความสามารถในการประสานเสียงกระแสลมการรวมตัวกันของปฏิกิริยาปฏิกิริยาสมดุลและโอเรียนเต็ลในการดำเนินการของเฟสที่แตกต่างกันของรูปแบบการเสียชีวิตในกีฬาของการว่ายน้ำแบบ SWATMING. SANTIAGO DE CALI: มหาวิทยาลัยแห่งหุบเขา.
2. Cabral, N. G. (2005). กีฬา EF. ได้รับจากความสามารถในการประสานงานในนักเรียน: efdeportes.com
3. Porto, J. P. (2016). ของ . ได้มาจากคำจำกัดความของความสามารถในการประสานงาน: definicion.de
4. (12 มิถุนายน 2013). สหพันธ์เทนนิสสเปน. ได้รับจากคุณสมบัติในการประสานงาน: fedecoltenis.com
5. Vallodoro, E. (1 ธันวาคม 2008). การฝึกกีฬา. ได้มาจากความสามารถในการประสานงาน: deportedeportivo.wordpress.com.