อาการ Xilophobia สาเหตุและการรักษา

xilofobia (หรือที่เรียกว่า hilofobia) คือความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของไม้อนุพันธ์ของมันหรือวัสดุที่เลียนแบบ ความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นต่อหน้าวัตถุที่ทำด้วยไม้ป่าหรือสถานที่ใด ๆ ที่มีไม้ ความกลัวของวัตถุที่จำลองไม้สามารถเกิดขึ้นได้ คำ xilofobia มาจากภาษากรีกxýlonซึ่งหมายถึงไม้และ phobos ซึ่งหมายถึงความกลัว.

เช่นเดียวกับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ความกลัวหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้เริ่มเป็นอันตรายต่อคนที่ทนทุกข์ทรมานเมื่อมัน จำกัด ชีวิตประจำวันของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ไม่สามารถไปสถานที่ใด ๆ ที่มีไม้ (บ้านสำนักงานร้านอาหารพิพิธภัณฑ์ ฯลฯ ) หรือเดินหรือเดินบนพื้นไม้หรืออนุพันธ์หลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างต่อเนื่อง.

ทั้งหมดนี้มาก จำกัด ชีวิตของคนที่ทุกข์เพราะเขาต้องตัดสินใจอย่างต่อเนื่องว่าสถานที่ที่เขาอาจจะหรืออาจจะไม่ไปขึ้นอยู่กับความเป็นไปได้ของการเผชิญหน้ากับวัตถุที่ทำด้วยไม้หรือภาชนะ.

ณ จุดนี้ขอแนะนำให้ไปที่มืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้และสามารถพัฒนาชีวิตของคุณตามปกติ.

อาการที่เกิดจากไซโลโฟเบีย

อาการอาจปรากฏขึ้นต่อหน้าวัตถุที่ทำด้วยไม้หรือเมื่อบุคคลนั้นนึกภาพพวกเขาหรือนึกภาพตัวเองในที่ที่กลัว.

อาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและช่วงเวลาที่ไม่ใช่ทุกคนมีอาการเดียวกันหรือประสบกับความรุนแรงที่เหมือนกัน ในบรรดาอาการที่พบบ่อยที่สุดของความหวาดกลัวมักจะปรากฏ:

• กลัวหรือหวาดกลัว. มันเป็นความรู้สึกไม่สบายและความปวดร้าวก่อนที่จะเกิดขึ้นหรือเป็นไปได้ว่าสถานการณ์ที่กลัวเกิดขึ้น มีความกลัวที่เป็นเรื่องปกติและปรับตัวที่ทุกคนประสบเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งเร้าบางอย่าง ขอบคุณความกลัวเหล่านี้เราเรียนรู้ที่จะจัดการอย่างเหมาะสมกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอันตรายหรือคุกคาม แต่ในบางครั้งความกลัวทำให้เราไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้และอารมณ์ของความปวดร้าวก็ยังคงอยู่แม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้ว่าไม่จำเป็น แต่ความกลัวนั้นไม่มีเหตุผล เมื่อมาถึงจุดนี้ความกลัวจะตื่นตระหนกและกลายเป็นอารมณ์เชิงลบและเป็นอันตรายเพราะมันเปลี่ยนความสามารถของบุคคลที่จะเผชิญกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันของวันต่อวัน.

• ความกังวล. มันคือการตอบสนองที่เปิดใช้งานในบุคคลก่อนที่จะเป็นอันตรายหรือสถานการณ์ที่คุกคามและจะช่วยให้พวกเขาเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ ปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อการตอบสนองความวิตกกังวลไม่เป็นสัดส่วนกับภัยคุกคามที่ได้รับความเดือดร้อน ในกรณีนี้การค้นหาตัวเองในป่าหรือก่อนวัตถุที่ทำจากไม้ไม่ควรกระตุ้นการตอบสนองความวิตกกังวลเพราะไม่จำเป็นต้องหนีจากสถานการณ์เพราะไม่อันตรายอย่างมีเหตุผล.

• ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา. พวกเขารวมถึงความรู้สึกทั้งหมดที่บุคคลนั้นสังเกตเห็นภายในเมื่อเขาอยู่ต่อหน้าวัตถุหรือภาชนะไม้หรือเมื่อเขาจินตนาการต่อหน้าพวกเขา ปฏิกิริยาเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามบุคคลและช่วงเวลาที่พบบ่อยที่สุด:

• ใจสั่นหรืออิศวร.
• ปวดและ / หรือความดันในหน้าอก.
• หายใจลำบากรู้สึกสำลัก.
• เหงื่อออกมากเกินไปเหงื่อออกเย็น.
• ปากแห้งและลำคอ.
• อาการปวดหัว.
• อาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนท้องเสีย.
• รู้สึกวิงเวียนศีรษะ.
• ความรู้สึกของการสูญเสียการควบคุมร่างกาย.

สาเหตุ

บ่อยครั้งที่ไม่มีเหตุผลเดียวว่าทำไมคนพัฒนาความหวาดกลัว แต่มักจะมีการรวมกันของปัจจัยหลายประการ.

จากนั้นเราจะตั้งชื่อที่พบบ่อยที่สุด แต่จำเป็นต้องคำนึงว่าปัจจัยเหล่านี้เพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่ไม่ได้เป็นสาเหตุของลักษณะที่ปรากฏ.

ประสบการณ์ที่เจ็บปวด

ในการพัฒนาของ phobias ที่เฉพาะเจาะจงเกือบทุกครั้งที่เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจปรากฏว่าทิ้งเครื่องหมายที่คนเนื่องจากความร้ายแรงของมันหรือว่าโดยไม่ต้องร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องในเวลา.

โดยปกติแล้วพวกเขาจะเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นและถึงแม้ว่าในตอนแรกบุคคลนั้นจำไม่ได้หรือไม่ให้ความสำคัญพวกเขาโดยปกติมันมาจากช่วงเวลานี้เมื่อความกลัวพัฒนาขึ้น.

ในกรณีนี้อาจเป็นเหตุการณ์เช่นการหลงทางในป่ามีประสบการณ์ที่ไม่ดีในสถานที่ที่มีต้นไม้มากหรือมีความก้าวร้าวหรือการบาดเจ็บด้วยภาชนะไม้.

หลังจากประสบกับประสบการณ์นี้สมองของเราก็เชื่อมโยงสิ่งของที่เป็นวัสดุเดียวกันกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเหมือนตอนที่เกิดเหตุการณ์ครั้งแรก ตัวอย่างเช่นคนที่หลงทางในป่าเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อกลับไปยังสถานที่ที่คล้ายกันอาจประสบกับความปวดร้าวและความกลัวแบบเดียวกันในเวลานั้น.

ประสบการณ์เหล่านี้ยังสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของความหวาดกลัวทางอ้อมนั่นคือถ้าคนเห็นหรือได้รับแจ้งว่าคนอื่นได้รับความเดือดร้อนจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุแห่งความกลัว.

การเรียนรู้

หลายครั้งที่โรคกลัวเกิดขึ้นเพราะเด็กเรียนรู้ที่จะกลัวสิ่งต่าง ๆ หรือสถานการณ์ที่ผู้ปกครองหรือบุคคลอ้างอิงกลัว.

เป็นไปได้ว่าถ้าเด็กเห็นว่าแม่ของเขาหลีกเลี่ยงการเข้าไปในป่าหรือสถานที่ที่ล้อมรอบไปด้วยต้นไม้และพูดความกลัวที่มีสถานที่เหล่านี้ด้วยวาจาเขาก็พัฒนาการตอบสนองต่อความกลัวแบบเดียวกัน.

การรักษา

เมื่อความหวาดกลัวป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นมีชีวิตปกติเนื่องจากความปวดร้าวที่เกิดขึ้นและเนื่องจากต้องหลีกเลี่ยงสถานที่และวัตถุบางอย่างต่อเนื่องขอแนะนำให้ขอมืออาชีพเพื่อช่วยพวกเขาเผชิญกับมัน.

การรักษาที่แตกต่างกันได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคกลัวซึ่งเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคลและประเภทของโรคกลัว บางส่วนของการรักษาที่พบมากที่สุดคือ:

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

การรักษาประเภทนี้เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคกลัวเฉพาะเช่นไซโลโฟเบีย.

ในการบำบัดประเภทนี้มีการใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดอาการกลัวและวิธีรับมือ ในบรรดาเทคนิคที่ใช้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:

• สุขภาพจิต. มันเป็นกระบวนการที่นักบำบัดจะแจ้งให้ผู้ป่วยทราบถึงสาเหตุและต้นกำเนิดของอาการกลัว สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยเข้าใจปัญหาของพวกเขาและทำไมมันถึงได้รับการบำรุงรักษาในปัจจุบัน.

• การเปิดเผย. เทคนิคนี้ประกอบด้วยการนำเสนอผู้ป่วยด้วยสิ่งเร้าที่เขากลัวในกรณีนี้จะไปยังสถานที่ที่มีต้นไม้หรือมีวัตถุไม้และอนุพันธ์ การสัมผัสกับสิ่งเร้าเหล่านี้ดำเนินการในลักษณะที่นักบำบัดทำสัญญาและมีการเตรียมการก่อนสถานการณ์ การเปิดรับแสงเป็นเวลานานจนกว่าความกลัวของสถานการณ์เหล่านี้จะหายไปหรือลดลงอย่างมาก.

• เทคนิคการผ่อนคลาย. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเป็นอาการที่พบบ่อยในรัฐกลัว ความตึงเครียดนี้สามารถปรับตัวได้และช่วยให้เราหนีจากอันตราย แต่ในกรณีที่ความหวาดกลัวได้พัฒนาความตึงเครียดนี้ไม่จำเป็นเพราะวัตถุที่เราต้องการหนีไม่ได้คุกคาม การตอบสนองการผ่อนคลายนั้นตรงกันข้ามกับการตอบสนองความตึงเครียด เมื่อผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเขาสามารถนำไปปฏิบัติในเวลาใดก็ได้ที่ความตึงเครียดสร้างความรู้สึกไม่สบาย.

• ระบบ desensitization. เทคนิคนี้ประกอบด้วยการเปิดเผยผู้ป่วยต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปร่วมกับเทคนิคการผ่อนคลาย ผู้ป่วยและนักบำบัดจะอธิบายรายชื่อของวัตถุที่น่ากลัวซึ่งมีความสำคัญน้อยกว่า ตัวอย่างเช่นการจับส้อมไม้พลั่วไม้เก้าอี้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ห้องที่มีพื้นและเฟอร์นิเจอร์ไม้เป็นต้น จนกระทั่งถึงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวเช่นอยู่ในป่า เมื่อรายการได้รับการจัดเตรียมผู้ป่วยเริ่มเผชิญกับการกระตุ้นครั้งแรกในทางที่เป็นจริงหรือในจินตนาการ จนกว่าการกระตุ้นนั้นจะไม่หยุดทำให้เกิดอาการกลัวไม่ผ่านไปยังรายการถัดไป.

• การแทรกแซงทางปัญญา. การบำบัดทางปัญญา - พฤติกรรมเริ่มจากพื้นฐานที่อารมณ์เชิงลบเช่นความกลัวหรือความวิตกกังวลเกิดขึ้นจากวิธีการที่แต่ละคนตีความสถานการณ์ ในการตีความนี้อันตรายของสถานการณ์มักถูกประเมินค่าสูงเกินไป วัตถุประสงค์ของการแทรกแซงทางปัญญาคือการให้ผู้ป่วยตั้งคำถามกับการตีความที่ผิดพลาดของสถานการณ์.

• เทคนิคการหายใจ. มันเป็นกลยุทธ์การควบคุมตนเองที่ใช้ในการควบคุมการหายใจเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ที่ตื่นตระหนกและวิตกกังวล มักจะเกิดภาวะ hyperventilation ซึ่งประกอบด้วยการเพิ่มออกซิเจนในเลือดสูงกว่าระดับที่ร่างกายต้องการ hyperventilation นี้ปรากฏขึ้นก่อนความรุนแรงและความถี่ของการหายใจ วัตถุประสงค์ของเทคนิคการหายใจคือการลดอาการหายใจเร็วเกินปกติและเพื่อพัฒนาการควบคุมตนเองในสถานการณ์.

เทคนิคการเขียนโปรแกรมเชิงภาษา (NLP)

เทคนิคชุดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจกระบวนการภายในของบุคคลในการตั้งโปรแกรมวิธีการสื่อสารใหม่เพื่อเปลี่ยนความเชื่อบางอย่างเพื่อให้บรรลุความสำเร็จส่วนบุคคล.

ในกรณีนี้มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการขจัดความรู้สึกเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการมีวัตถุไม้เรียนรู้วิธีที่เพียงพอที่จะเผชิญกับความกลัวนี้.

การสะกดจิต

วัตถุประสงค์ของการรักษาประเภทนี้คือการเข้าถึงจิตใต้สำนึกของบุคคลผ่านการถดถอยและค้นหาช่วงเวลาแรกที่เกิดความกลัว มีการระบุสถานการณ์และสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ.

เมื่อบุคคลอยู่ในช่วงเวลานั้นจะถูกนำเข้าสู่ฉากองค์ประกอบบางอย่างที่สามารถช่วยรับมือได้ดีขึ้นหรือเพียงพอ มันเป็นคำถามของการเชื่อมโยงอาการทางลบกับสิ่งที่เป็นบวกอื่น ๆ โดยมีจุดประสงค์ในการลดความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้หรือแม้แต่หายไป.

ในตอนท้ายของกระบวนการบุคคลมีอำนาจควบคุมสถานการณ์เพราะเขาสามารถทำลายความสัมพันธ์เชิงลบที่พวกเขามีกับวัตถุหรือสถานการณ์ตั้งแต่เกิดขึ้นครั้งแรก บางครั้งการถดถอยครั้งนี้ต้องกลับสู่ช่วงวัยเด็กซึ่งเกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือแม้แต่ผู้ป่วยก็จำไม่ได้.

การใช้ยา

การตรวจสอบและการศึกษาที่แตกต่างกันซึ่งดำเนินการเกี่ยวกับการใช้ยาสำหรับการรักษาโรคกลัวไม่ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล.

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ สิ่งที่ดูเหมือนชัดเจนคือการใช้ยาอย่างเดียวไม่มีประสิทธิภาพสำหรับการหายตัวไปของอาการกลัว.

อย่างไรก็ตามยาเสพติดเช่น benzodiazepines หรือ beta-blockers ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของเทคนิคที่อธิบายข้างต้น แต่การศึกษาดำเนินการในเรื่องนี้ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าการใช้ยาอาจเป็นอุปสรรคต่อการรักษาของการสัมผัสดังนั้นจึงไม่ปกติที่จะใช้พวกเขาในการรักษา.

การดำเนินชีวิตที่เหมาะสม

โดยไม่คำนึงถึงการรักษาที่คุณต้องการที่จะเลือกที่จะต่อสู้กับความหวาดกลัวมีชุดของตัวชี้วัดรายวันที่นำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคนทั่วไป.

การทำสิ่งบ่งชี้เหล่านี้อย่างถูกต้องจะไม่กำจัดความหวาดกลัว แต่มันจะช่วยไม่ให้อาการแย่ลงและเจ็บปวดมากขึ้น พฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุดบางอย่าง ได้แก่ :

• ออกกำลังกายบ่อยครั้งและตามความเป็นไปได้ของเรา.
• อาหารเพื่อสุขภาพและหลากหลาย ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและกำจัดสารพิษ.
• นอนหลับดี.
• ลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์และ / หรือยาสูบ.
• ลดการบริโภคคาเฟอีนและ / หรือ thein.

การอ้างอิงบรรณานุกรม

• บาร์โลว์, D. H. (2002). ความวิตกกังวลและความผิดปกติของมัน. นิวยอร์ก.
• บาร์โลว์, D. H. , Craske, M.G. (1989). ความเชี่ยวชาญของความวิตกกังวลและความหวาดกลัวของคุณ. นิวยอร์ก.
• Beck, A.T, Emery, G. , Greenberg, R.L. (1985). ความผิดปกติของความวิตกกังวลและโรคกลัว: มุมมองความรู้ความเข้าใจ.
• Crarske, M.G. (1999) ความผิดปกติของความวิตกกังวล: วิธีการทางจิตวิทยาในทฤษฎีและการรักษา. กด Westview.
• Fritscher, L. (2016).ความกลัวของป่าคืออะไร?
• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต. วันที่ 5 อาร์ลิงตัน, Va: จิตแพทย์อเมริกัน.
• Hamm, A.O.(2009) โรคกลัวเฉพาะ. โรงพยาบาลจิตเวช.