หุ้น:
อาการสาเหตุและการรักษา
escotofobia มันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและสุดขั้วของความมืด มันเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่ที่มีความมืดและประสบความวิตกกังวลเพียงแค่คิดเกี่ยวกับพวกเขา.
ช่องว่างที่มืดหรือปราศจากแสงถือเป็นสถานการณ์ที่ในตัวเองสามารถสร้างระดับความตื่นตัวหรือการเปิดใช้งานในระดับบุคคลได้ ความจริงนี้สามารถบริบทจากการพัฒนาของตัวเองและวิวัฒนาการของสายพันธุ์.
นั่นคือสำหรับมนุษย์ที่เข้าร่วมในลักษณะและความสามารถทางกายภาพของพวกเขาความเป็นจริงของการอยู่ในสถานที่ที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นหรือวิสัยทัศน์ของพวกเขาเป็นเรื่องยากหมายถึงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายสำหรับความสมบูรณ์ทางกายภาพของพวกเขา.
ด้วยวิธีนี้ผู้คนเมื่อเราอยู่ในที่มืดเราสามารถพบกับความวิตกกังวลในระดับหนึ่ง.
การประสบกับความวิตกกังวลในที่มืดไม่ได้หมายความว่าจะมีอาการสกอตติโปเบีย
การพบความวิตกกังวลไม่ได้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของ scotophobia หรือความหวาดกลัวแห่งความมืด.
ดังนั้นการทดลองของความกังวลใจหรือความกลัวในพื้นที่มืดอาจเป็นอาการปกติและปรับตัวของมนุษย์.
รับในสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอยู่ที่บ้านกำลังจะเข้านอนคุณนอนและปิดไฟ.
หากคุณเป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องปกติที่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณจะไม่รู้สึกกังวลหรือกลัว.
เหตุใดผู้ใหญ่จึงไม่รู้สึกกังวลในที่มืด (โดยปกติ)?
ตอนนี้ทำไมเราไม่รู้สึกกังวลในสถานการณ์แบบนี้ผู้ใหญ่?
คำตอบนั้นง่ายมากเนื่องจากคนเป็นบุคคลที่สามารถให้เหตุผลเราสามารถตระหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าแม้จะไม่มีแสงสว่างที่เราอยู่ในที่ปลอดภัยเงียบสงบและเราไม่ต้องการมุมมองในการควบคุมภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น.
ดังนั้นเมื่อเราอยู่ที่บ้านโดยไม่มีแสงสว่างเราไม่ได้มีความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างบ้านของเราและอันตรายดังนั้นความจริงที่ว่าเราสามารถเห็นสิ่งที่มีมากหรือน้อยที่ไม่เกี่ยวข้อง.
เกิดอะไรขึ้นกับเด็ก ๆ?
วิธีนี้สามารถทำงานในวิธีที่แตกต่างกันในเด็กตั้งแต่เด็กแม้จะอยู่ที่บ้าน (สถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา) สามารถสัมผัสกับความกลัวหากพวกเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยแสง.
ช่องโหว่ที่เพิ่มขึ้นนี้ของเด็กสามารถตกอยู่กับความสามารถในการให้เหตุผลและวิเคราะห์สถานการณ์.
ด้วยวิธีนี้แม้ว่าเด็กอาจเชื่อมโยงบ้านของเขากับความรู้สึกปลอดภัย แต่บ่อยครั้งที่การขาดองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ยืนยันว่าการรักษาความปลอดภัยเช่นแสงหรือการอยู่ร่วมอาจเพียงพอที่จะเริ่มปรากฏความกลัวและความกลัว.
ผู้ใหญ่บางคนอาจมีอาการวิตกกังวลในที่มืด
อย่างไรก็ตามหากเราเปลี่ยนสถานการณ์เราจะเห็นว่าความมืดนั้นเป็นองค์ประกอบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน.
หากความมืดแทนที่จะปรากฏที่บ้านเมื่อเราเข้านอนปรากฏขึ้นกลางป่าเมื่อเราหลงทางการตอบสนองของเราอาจแตกต่างกันมาก.
ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ความจริงที่ว่าไม่สามารถมองเห็นได้อีกครั้งกลายเป็นภัยคุกคามต่อบุคคลเนื่องจากในช่วงกลางป่ามนุษย์ไม่มีกลไกในการควบคุมทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขาเขาไม่ได้มีองค์ประกอบของความปลอดภัยและอาจ ต้องการแสงเพื่อสงบสติอารมณ์.
ดังนั้นเราจะเห็นว่าความมืดเป็นองค์ประกอบที่ในตัวเองสามารถทำให้เกิดความกลัวความกังวลใจหรือความวิตกกังวลเพราะมันหมายถึงการลดความสามารถในการอยู่รอดของมนุษย์.
ตอนนี้ความกลัวเหล่านี้ทั้งหมดที่เราได้แสดงความคิดเห็นในหลักการถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติและปรับตัวได้และไม่ได้หมายถึง scotophobia.
ด้วยวิธีนี้เพื่อที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัว (ไม่กลัว) กับความมืดและดังนั้นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาที่ต้องได้รับการแก้ไขต้องมีปฏิกิริยาความวิตกกังวลบางอย่าง.
คุณสมบัติหลักคือความกลัวที่พบในสถานการณ์ความมืดถูกนำเสนอในแบบสุดขั้ว อย่างไรก็ตามมีองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ.
กำหนด scotophobia อะไร?
เพื่อกำหนดสถานะของ scotophobia ต้องมีปฏิกิริยาของความกลัวเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับความมืด.
อย่างไรก็ตามความกลัวไม่ได้มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการปรากฏตัวของความหวาดกลัวเฉพาะเช่นนี้.
เพื่อให้สามารถพูดถึง scotophobia สิ่งที่ต้องนำเสนอคือความกลัวอย่างที่สุดของความมืด อย่างไรก็ตามปฏิกิริยาที่เรียบง่ายของความกลัวอย่างมากในสถานการณ์ความมืดไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของ scotophobia.
ความแตกต่างของ scotophobia กับความกลัวปกติ
ดังนั้นเพื่อที่จะแยกแยะการปรากฏตัวของ scotophobia จากการปรากฏตัวของความกลัวง่าย ๆ ของความมืด, เงื่อนไขต่อไปนี้จะต้องนำเสนอ:.
ความกลัว 1 สัดส่วน
ครั้งแรกความกลัวที่เกิดจากสถานการณ์ความมืดจะต้องไม่สมส่วนกับความต้องการของสถานการณ์.
สิ่งนี้สามารถอ้างถึงสิ่งที่เข้าใจได้ว่าเป็นความกลัวที่รุนแรง แต่เหนือสิ่งอื่นใดพิจารณาแล้วว่าปฏิกิริยาดังกล่าวไม่สอดคล้องกับข้อกำหนดของสถานการณ์ที่อันตรายหรือเป็นภัยคุกคามต่อบุคคลโดยเฉพาะ.
ด้วยวิธีนี้เป็นอิสระจากความรุนแรงของความกลัว (สุดขีดหรือไม่) เพื่อให้มันหมายถึง scotophobia จะต้องนำเสนอในทุกสถานการณ์ที่มีความมืด แต่ไม่เป็นอันตรายหรือคุกคาม.
2 บุคคลไม่ได้ให้เหตุผลการตอบสนองความวิตกกังวลของพวกเขา
ประเด็นหลักที่สองที่กำหนดการปรากฏของ scotophobia คือความกลัวและการตอบสนองต่อความวิตกกังวลไม่สามารถอธิบายหรือให้เหตุผลโดยบุคคลที่มีประสบการณ์.
ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่มีความหวาดกลัวของความมืดได้ตระหนักว่าความกลัวและความวิตกกังวลที่พบในสถานการณ์ประเภทนี้มากเกินไปและไม่มีเหตุผลดังนั้นเขาจึงตระหนักว่าการตอบสนองความกลัวของเขานั้นไม่ตรงกับภัยคุกคามที่แท้จริง.
ในทำนองเดียวกันบุคคลไม่สามารถควบคุมความกลัวที่มีประสบการณ์ไม่แม้แต่จะปรับความเข้มของมันดังนั้นเมื่อสัมผัสกับสถานการณ์แห่งความมืดความกลัวและความวิตกกังวลของเขาจะถูกเรียกไม่สามารถควบคุมได้.
ความจริงข้อนี้บ่งบอกว่าบุคคลนั้นหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวอย่างต่อเนื่องโดยมีจุดประสงค์เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลรวมถึงความรู้สึกไม่สบายที่เขาประสบในช่วงเวลานั้น.
3-Fear ยังคงมีอยู่
ในที่สุดเพื่อให้สามารถพูดถึง scotophobia มันเป็นสิ่งจำเป็นที่รูปแบบของการตอบสนองความกลัวนี้ต่อความมืดยังคงอยู่ในช่วงเวลา.
นั่นคือคนที่มีประสบการณ์ความกลัวที่รุนแรงซึ่งไม่สามารถควบคุมได้และผู้ที่ไม่สอดคล้องกับอันตรายของสถานการณ์ในโอกาสหนึ่งไม่ประสบจากความหวาดกลัวของความมืด.
Scotophobia นั้นมีลักษณะที่ถาวรและไม่เปลี่ยนแปลงดังนั้นบุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงแบบนี้จะแสดงความกลัวและความวิตกกังวลโดยอัตโนมัติเมื่อสัมผัสกับความมืด.
การตอบสนองความวิตกกังวลเป็นอย่างไร?
ปฏิกิริยา phobic ของ scotophobia ขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนการทำงานของเครื่องบินสามแบบ: สรีรวิทยาการรับรู้และพฤติกรรม.
เกี่ยวกับระนาบทางสรีรวิทยาการสัมผัสกับชุดความมืดในการเคลื่อนไหวทั้งชุดของการตอบสนองทางสรีรวิทยาของการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของระบบประสาทอัตโนมัติ (SNA).
การเปิดใช้งาน SNA ที่เพิ่มขึ้นนี้ก่อให้เกิดอาการหลายอย่าง โดยทั่วไปคือ:
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.
- เพิ่มการหายใจ.
- การขับเหงื่อ.
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.
- ยับยั้งความอยากอาหารและการตอบสนองทางเพศ.
- ปากแห้ง.
- ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน.
- การยับยั้งระบบย่อยอาหาร.
ดังที่เราเห็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาของความวิตกกังวลหมายถึงการเตรียมร่างกายสำหรับการกระทำ (เพื่อตอบสนองต่อการคุกคาม) เพื่อให้การทำงานทางกายภาพถูกยับยั้งซึ่งไม่เกี่ยวข้องในเวลาฉุกเฉิน (การย่อยอาหารการตอบสนองทางเพศระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ )
บนระนาบการรับรู้บุคคลสามารถแสดงความเชื่อและความคิดจำนวนมากเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กลัวและเกี่ยวกับความสามารถส่วนบุคคลของพวกเขาที่จะเผชิญกับมันเช่นเดียวกับการตีความเชิงอัตวิสัยเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางกายภาพของพวกเขา.
ด้วยวิธีนี้บุคคลสามารถสร้างคำพูดหรือภาพตนเองเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบที่ความมืดสามารถนำมาและการตีความที่ทำลายล้างเกี่ยวกับอาการร่างกายที่เขาประสบในสถานการณ์ประเภทนี้.
ในที่สุดที่ระดับพฤติกรรมการตอบสนองโดยทั่วไปส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัว.
ดังนั้นบุคคลที่มี scotophobia จะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความมืดและเมื่ออยู่ในที่ที่ไม่มีแสงสว่างจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหนีจากสถานการณ์นี้เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวล.
สาเหตุของมันคืออะไร?
Scotophobia เป็นโรคกลัวชนิดหนึ่งที่สามารถตีความได้จากทฤษฎีการเตรียมของเซลิกแมน.
ทฤษฏีนี้สนับสนุนว่าปฏิกิริยา phobic นั้น จำกัด อยู่ที่สิ่งเร้าที่คิดว่าเป็นอันตรายที่แท้จริงในการวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต.
ดังนั้นตามทฤษฎีนี้ scotophobia จะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมบางอย่างเนื่องจากวิวัฒนาการของสปีชีส์อาจมีคนที่ชอบที่จะตอบโต้ด้วยความกลัวต่อสิ่งเร้า (ความมืด) ที่อาจคุกคามต่อความอยู่รอดของสิ่งมีชีวิต เป็นมนุษย์.
อย่างไรก็ตามเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าองค์ประกอบทางพันธุกรรมไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่มีส่วนร่วมในการพัฒนาความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง.
ด้วยวิธีนี้การปรับสภาพโดยตรงจากประสบการณ์ของประสบการณ์บางอย่างการปรับสภาพตัวแทนผ่านการเรียนรู้ผ่านการสังเกตและการได้มาซึ่งความกลัวเกี่ยวกับความมืดผ่านข้อมูลทางวาจาดูเหมือนจะเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนา scotophobia.
คุณรักษาได้อย่างไร?
การรักษาหลักที่มีอยู่สำหรับ scotophobia คือจิตบำบัดเนื่องจาก phobias เฉพาะได้แสดงให้เห็นว่าเป็น psychopathologies ที่สามารถส่งกลับด้วยการรักษาทางจิตวิทยา.
ในทำนองเดียวกันเมื่อโรควิตกกังวลที่ปรากฏเฉพาะในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้บุคคลสามารถใช้เวลานานโดยไม่ต้องทำปฏิกิริยา phobic, การรักษาทางเภสัชวิทยาไม่ได้มีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์.
อย่างไรก็ตามแตกต่างจากโรคเฉพาะอื่น ๆ เช่นแมงมุมหรือความหวาดกลัวเลือด scotophobia สามารถบั่นทอนและสร้างความเสียหายมากขึ้นกับคนที่ทุกข์ทรมานจากมัน.
ความจริงข้อนี้อธิบายโดยลักษณะของสิ่งเร้าที่น่ากลัวนั่นคือความมืด.
การไม่มีแสงสว่างหรือความมืดเป็นปรากฎการณ์ที่ปรากฎทุกวันดังนั้นโอกาสของคนที่ถูกสัมผัสจะสูงมาก.
ด้วยวิธีนี้บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก scotophobia สามารถมีปัญหามากมายในการหลีกเลี่ยงองค์ประกอบที่กลัวและพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงของพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานปกติและประจำวันของพวกเขา.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลนี้จะอยู่ในมือของนักจิตอายุรเวทเนื่องจากการรักษาทางจิตวิทยาสามารถขับไล่ความหวาดกลัวอย่างสมบูรณ์.
จิตบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการแก้ปัญหา scotophobia คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา.
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การรักษาความหวาดกลัวแห่งความมืดนี้มีสององค์ประกอบหลัก: การสัมผัสและการฝึกผ่อนคลาย.
นิทรรศการขึ้นอยู่กับการเปิดเผยบุคคลให้สถานการณ์ของเขาหรือเธอกลัวในลักษณะที่ค่อยเป็นค่อยไปมากขึ้นหรือน้อยลงโดยมีวัตถุประสงค์ของการที่เหลืออยู่ในมัน.
มันแสดงให้เห็นว่าปัจจัยหลักที่ทำให้ scotophobia เป็นความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความมืดดังนั้นเมื่อบุคคลนั้นถูกเปิดเผยบ่อยครั้งต่อองค์ประกอบที่กลัวเริ่มที่จะไม่สามารถตีความความมืดเป็นภัยคุกคาม.
ในทางกลับกันการฝึกผ่อนคลายช่วยให้ลดการตอบสนองต่อความวิตกกังวลที่เราเคยเห็นก่อนหน้านี้และให้สภาวะสงบเพื่อให้บุคคลสามารถเปิดเผยตัวเองสู่ความมืดได้ง่ายขึ้น.
การอ้างอิง
- สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (1994) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตรุ่นที่ 4 วอชิงตัน: APA.
- Amutio, A. (2000) องค์ประกอบทางปัญญาและอารมณ์ของการพักผ่อน: มุมมองใหม่ การวิเคราะห์และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม, 1 0 9, 647-671.
- Anthony, M.M. , Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995) ความชำนาญในความหวาดกลัวของคุณโดยเฉพาะ ออลบานีนิวยอร์ก: Graywind พิมพ์.
- Horse V.E. , Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011) คู่มือจิตวิทยาและ
- ความผิดปกติทางจิตวิทยา มาดริด: Piramide.
- เครื่องหมายฉัน (1987) ความกลัวความหวาดกลัวและพิธีกรรม นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด Marshall, W.L. , Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992) ความรู้ความเข้าใจและความกล้าหาญในการหลีกเลี่ยง.