อาการ Paruresis สาเหตุและการรักษา

paruresis เป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่ป้องกันหรือขัดขวางการปัสสาวะในห้องน้ำสาธารณะหรือห้องน้ำส่วนตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนอื่นอยู่ใกล้เคียง หากคุณมีอาการเช่นนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำในร้านอาหารดิสโก้สนามบินหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ ซึ่งมีโอกาสสูงที่จะมีคนปัสสาวะอยู่ข้างคุณแม้ว่าจะมีหน้าจออยู่ระหว่าง.

แม้ว่ากรณีของคุณจะรุนแรงคุณจะหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำในบ้านของญาติหรือในบ้านของคุณเองถ้าคุณมีผู้เข้าชม การเปลี่ยนแปลงเมื่อถ่ายปัสสาวะอาจแตกต่างกันไปตามระดับของ paruresis.

บางคนประสบการรอคอยมากขึ้นหรือน้อยลงสำหรับการโจมตีของปัสสาวะ (paruresis อ่อน) และคนอื่น ๆ โดยตรงไม่สามารถปัสสาวะเลย (paruresis รุนแรง).

ดัชนี

• 1 สาเหตุ
• 2 อาการ
• 3 ผลกระทบเชิงลบ
• 4 การรักษา
  • 4.1 การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
  • 4.2 การบำบัดด้วยการสัมผัสทีละน้อย
• 5 ความอยากรู้เกี่ยวกับ paruresis
• 6 Paruresis บนทีวี

สาเหตุ

สิ่งที่เกิดขึ้นมีดังต่อไปนี้: คนที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้จะรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากเมื่อต้องปัสสาวะในห้องน้ำสาธารณะหรือห้องน้ำส่วนตัวเมื่อพวกเขามีคนอื่นอยู่ใกล้เคียง.

ความวิตกกังวลนี้ช่วยป้องกันหรือขัดขวางกล้ามเนื้อหูรูดของอาสาสมัครจากการผ่อนคลายดังนั้นปัสสาวะออกจึงถูกขัดขวางหรือขัดขวาง นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการ paruresis อาจเป็นอาการพิเศษของความหวาดกลัวทางสังคม.

ปัญหาการปัสสาวะที่อยู่ใกล้คนอื่นมักจะเริ่มที่วัยแรกรุ่นตามประสบการณ์ที่เจ็บปวดความเครียดสูงหรือบุคลิกภาพที่ขี้อายและเก็บตัวมากที่มีความนับถือตนเองต่ำและซับซ้อนปมด้อย.

อาจเป็นไปได้ว่าพ่อแม่หรือผู้อื่นทำให้พวกเขารู้สึกอับอายมากถูกรังแกในห้องน้ำหรือมีการล่วงละเมิดทางเพศ.

หลายคนที่ผ่านสถานการณ์แบบนี้ไม่ได้พัฒนา paruresis ซึ่งบ่งชี้ว่ามีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลเช่นความบกพร่องทางร่างกายหรือจิตใจ.

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามหลังจากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ก่อให้เกิดความผิดปกติหรือประสบการณ์เลวร้ายครั้งแรกเมื่อต้องการถ่ายปัสสาวะในการบริการสาธารณะจิตใต้สำนึกเกี่ยวข้องกับอารมณ์ด้านลบเหล่านี้.

ดังนั้นผู้ทรมานจาก paruresis เริ่มหลีกเลี่ยงห้องอาบน้ำสาธารณะและปัญหายังคงอยู่หรือเลวลงถ้าไม่ปฏิบัติตามการรักษาที่เหมาะสม ในหลายกรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้คิดว่าคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้พวกเขาในห้องน้ำกำลังดูหรือทำให้พวกเขาสนุก.

ในทางกลับกันหลายคนรู้สึกละอายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจ.

แต่จำไว้ว่ามันเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก (เชื่อกันว่ามีผลกระทบต่อประชากร 10%) ดังนั้นจึงมีผู้ป่วยหลายล้านคนทั่วโลกและส่วนใหญ่มีการรักษา แน่นอนเกินไปเช่นกันและคุณไม่มีอะไรจะละอายใจ.

อาการ

นี่เป็นพฤติกรรมที่พบบ่อยในผู้ที่มี paruresis:

• พวกเขาหลีกเลี่ยงการปัสสาวะในห้องน้ำสาธารณะ.
• พวกเขายังหลีกเลี่ยงการปัสสาวะในห้องน้ำส่วนตัวหรือในบ้านของตัวเองหากมีคนอื่นอยู่ใกล้เคียง.
• พวกเขาหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวเมื่อต้องออกจากบ้าน.
• เสียงกลิ่นและการขาดความเป็นส่วนตัวทางสายตายับยั้งการปัสสาวะ.

หากคุณมีปัญหาปัสสาวะแน่นอนคุณควรปรึกษาแพทย์และแยกแยะปัญหาอินทรีย์พื้นฐานเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะนิ่วในไตหรือปัญหาต่อมลูกหมากในกรณีของผู้ชาย.

แต่โดยทั่วไปถ้าคุณสามารถฉี่ได้โดยไม่มีปัญหาในความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณ แต่มีปัญหาในการทำในห้องน้ำสาธารณะที่มีผู้คนหนาแน่นคุณอาจมีปัญหา.

ผลกระทบเชิงลบ

หากคุณมีปัญหานี้คุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงบางสถานการณ์เช่นการเดินทางไกลเช่น.

หากคุณไม่สามารถปัสสาวะที่ไหนก็ได้นอกจากบ้านคุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์และออกไปที่ร้านอาหารหรือโรงภาพยนตร์ หรือบางทีคุณอาจปัสสาวะก่อนออกจากบ้านจากนั้นเมื่อคุณต้องออกไปข้างนอกคุณไม่ดื่มของเหลวใด ๆ และคุณจะหยุดความปรารถนาที่จะปัสสาวะจนกว่าคุณจะกลับบ้าน.

แต่นี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ: สถานการณ์เหล่านี้ทำให้คุณเครียดและวิตกกังวลเป็นอย่างมาก ดังนั้นหากคุณมี paruresis (เงื่อนไขที่เรียกว่า "ขี้อายกระเพาะปัสสาวะ" หรือ "psychogenesis ทางเดินปัสสาวะ") ที่ดีที่สุดคือการเริ่มหาทางออกในวันนี้.

การรักษา

โชคดีที่การรักษาโดยใช้ยาสามารถรักษาให้หายขาดได้ในกรณีส่วนใหญ่ นี่คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสองวิธี.

การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการบำบัดประเภทนี้ 8 หรือ 12 ครั้งหรือการประชุมเชิงปฏิบัติการระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ช่วยให้ผู้ป่วย 4 คนจาก 5 คนมีอาการ paruresis ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดคือการรักษาที่รวมสองด้าน.

ประการแรกคือด้านความรู้ความเข้าใจของปัญหา คนที่มี paruresis มักจะเชื่อว่าคนอื่นจะสังเกตพวกเขาหรือทำให้พวกเขาสนุกขณะปัสสาวะ.

อย่าลืมว่าเงื่อนไขนี้ถือเป็นรูปแบบของความหวาดกลัวทางสังคม phobics ในสังคมนั้นไวต่อเสียงและกลิ่นที่เกิดขึ้นและเมื่อต้องปัสสาวะใกล้กับคนอื่นพวกเขากลัวว่าจะถูกวิพากษ์วิจารณ์เรื่องนี้.

ในช่วงของการรักษาทางจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจนักบำบัดพยายามที่จะขับไล่ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเหล่านี้และแทนที่ความคิดเชิงลบสำหรับความคิดเชิงบวกที่มีเหตุผลมากขึ้น.

ด้านที่สองคือพฤติกรรม มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลโดยการเปิดรับแบบค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้เขา / เธอจัดการเพื่อครอบงำความวิตกกังวลและปัสสาวะในห้องอาบน้ำสาธารณะตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง.

การบำบัดด้วยการสัมผัสทีละน้อย

บางคนไม่ต้องการการบำบัดทางความคิด.

เพียงแค่ค่อยๆเปิดเผยตัวเองสู่ความกลัวและเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จในการปัสสาวะใกล้กับคนอื่นและไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นอาการเริ่มหายไป.

เป็นการดีที่นิทรรศการนี้ควรได้รับคำแนะนำจากนักจิตอายุรเวทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการ paruresis รุนแรง.

แต่ถ้าอาการของคุณไม่รุนแรงเกินไปคุณอาจเอาชนะความวิตกกังวลได้โดยไม่ต้องได้รับการช่วยเหลือเพิ่มเติมจากการบำบัดอื่นและเพื่อให้คุณสามารถทำได้เราจะให้คำแนะนำแก่คุณ:

• ก่อนอื่นเลย, ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนเริ่ม, น้ำที่ดีกว่า.
• เมื่อคุณรู้สึก ต้องการปัสสาวะจริงๆ, มันจะเป็นเวลาที่จะเริ่มต้นด้วยการเปิดรับแสงค่อยๆ.
• เริ่มต้นด้วยการพยายามปัสสาวะในห้องน้ำส่วนตัว, ในบ้านของคุณหรือของสมาชิกในครอบครัวรู้ว่ามีคนอื่นอยู่ใกล้ประตูห้องน้ำ (คุณจะต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวในเรื่องนี้)
• พยายามปัสสาวะอย่างน้อยสามหรือสี่วินาที.
• หากคุณไม่สามารถทำได้ให้ขอให้คนอื่นก้าวออกจากประตูห้องน้ำ.
• ลองผ่อนคลายด้วยการหายใจลึก ๆ.
• ให้เวลาตัวเอง. บางครั้งการปัสสาวะอาจใช้เวลาสักครู่ในการเริ่มต้น หากผ่านไปนานกว่าสี่นาทีให้ออกจากห้องน้ำพักสักครู่แล้วลองอีกครั้ง.
• หากคุณจัดการปัสสาวะพยายามทำเสียงดังให้มากที่สุด, เพราะเสียงดังเป็นสิ่งที่ Paruretics หลายคนกลัวที่คนอื่นจะฟัง อย่าเปิดก๊อกน้ำอ่างเพื่อซ่อนเสียงของคุณ.
• เมื่อคุณประสบความสำเร็จในการปัสสาวะในห้องน้ำส่วนตัวโดยรู้ว่ามีคนอยู่อีกด้านหนึ่งของประตูก็ถึงเวลาที่ต้องทำ ทำตามขั้นตอนต่อไป.
• ต่อไปนี้อาจพยายามปัสสาวะกับเพื่อนหรือญาติใกล้ชิดกับประตูหรืออยู่ในห้องน้ำกับคุณ.
• หากคุณไม่มีใครช่วยคุณ, นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มการบำบัดในห้องอาบน้ำสาธารณะที่ไม่แออัดมากแล้วไปที่อ่างอาบน้ำสาธารณะที่มีผู้คนมากขึ้น.

คุณควรฝึกฝนการรักษานี้บ่อยๆหากคุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์และนานเท่าที่จำเป็น.

ตามหลักการแล้ว "เซสชั่น" แต่ละครั้งใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและมีความพยายาม 15 ถึง 20 ครั้งในการปัสสาวะกับคนใกล้เคียง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในตอนเริ่มต้นเราแนะนำให้คุณดื่มของเหลวมาก ๆ ก่อนเริ่ม.

นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มของเหลวในแต่ละครั้งเพื่อให้มีความรู้สึกปัสสาวะอย่างเร่งด่วน หากวันหนึ่งคุณประสบความสำเร็จและในวันถัดไปที่คุณไม่ได้รับหรือคุณมีปัสสาวะลำบากไม่ต้องกังวลการชิงช้าในผลลัพธ์เป็นเรื่องปกติ.

หนึ่งเคล็ดลับเพิ่มเติมก่อนที่จะจบหมวดนี้: อย่าย้ายเร็วเกินไปไปช้า ๆ เปิดเผยตัวเองกับคนใกล้ชิดและห้องสุขาสาธารณะที่แออัดมากขึ้น.

และจำไว้ว่า: หากคุณมีปัญหาปัสสาวะที่บ้านคุณต้องปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนซึ่งอาจเป็นการติดเชื้อหรืออุดกั้นทางเดินปัสสาวะ.

อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับ paruresis

• เด่นชัด, คนงานหลายร้อยคนในสหรัฐอเมริกาอาจตกงานเนื่องจากการคุมขัง, เมื่อพวกเขาถูกขอให้รับตัวอย่างปัสสาวะต่อหน้าพยานสำหรับการพิจารณาคดียาเสพติดแบบสุ่มและไม่สามารถรับได้.
• สมาคมระหว่างประเทศของ Paruresis มันเป็นสิ่งเดียวที่ทำงานในระดับสากลเพื่อทำให้สภาพนี้เป็นที่รู้จักดีขึ้น จัดประชุมเชิงปฏิบัติการและนำกลุ่มสนับสนุนในกว่าสิบประเทศที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีฟอรัมมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ผู้ได้รับผลกระทบแบ่งปันข้อมูลสำคัญ.
• ในปี 1975 นักวิจัย Bill Rees และ Debbie Leach อธิบาย สามประเภทของความรู้สึกไม่สบายในห้องน้ำสาธารณะ: ภาพจมูกและหู ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายใจกับเสียงรบกวนมากขึ้นในขณะที่ผู้ชายรู้สึกหวาดกลัวต่อสิ่งที่พวกเขาเห็น.

ผลของการศึกษาเหล่านี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารสมาคมสุขภาพวิทยาลัยอเมริกัน.

• ในยุคกลางการล้อเลียนเป็นที่รู้จักกันแล้ว, แม้ว่ามันจะเชื่อว่ามันเป็นคาถาที่ทิ้งศัตรูทำอะไรไม่ถูกหรือไม่สามารถขับปัสสาวะได้.
• การคุมกำเนิดอาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณ. บางคนไม่สามารถปัสสาวะในปัสสาวะภายใต้เงื่อนไขบางอย่าง แต่ในห้องน้ำและสิ่งนี้ไม่ได้แสดงถึงปัญหาสำหรับคนเหล่านั้น แต่สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนอื่นและพวกเขาคิดว่าพวกเขามีความพิการร้ายแรงพวกเขารู้สึกว่าชีวิตของพวกเขามีค่าน้อยลงด้วยเหตุผลนั้น.

หากคุณมีปัญหาปัสสาวะในบางสถานการณ์ แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณการ paruresis อาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณ.

• คุณรู้หรือไม่ว่าการล้อเลียนสามารถปรับปรุงได้หากคุณเพิ่มความนับถือตนเอง? ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าคนที่มีความกลัวและโรคกลัวมักจะให้ "พลัง" แก่วัตถุแห่งความหวาดกลัวซึ่งเป็นพลังที่พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถเอาชนะได้.

จากนั้นเมื่อบุคคลนั้นมีความมั่นใจในตนเองดีขึ้นวัตถุแห่งความกลัวของพวกเขาจะสูญเสียความแข็งแรงสูญเสียพลังงานและอาการจะดีขึ้นหรือหายไป.

Paruresis บนทีวี

เงื่อนไขนี้ถูกอ้างถึงในละครโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียงหลายเรื่อง ใน NCIS ลอสแองเจลิส, เอริคสารภาพว่าเขามีปัญหาปัสสาวะในที่สาธารณะเมื่อเขาได้รับแจ้งว่าเขาต้องสวมไมโครโฟนในภารกิจลับ.

ตัวละครของมิทเชล ครอบครัวสมัยใหม่ ตระหนักถึงบทที่มี "ขี้อายกระเพาะปัสสาวะ" และดังนั้นจึงไม่สามารถปัสสาวะในใด ๆ
สถาน.

และตลกที่สุดของทั้งหมด: ใน ชายสองคนครึ่ง, ชาร์ลีไม่ได้ฉี่ต่อหน้าแฟนสาวของเขาแม้ว่าเธอจะรออยู่ข้าง
ประตูด้านนอกห้องน้ำ “ ฉันไม่สามารถทำได้ภายใต้แรงกดดันเช่นนี้” ชาร์ลีกล่าว แต่แล้วแฟนสาวของเขาก็ร้องเพลง "เพลงฉี่" ที่แม่ของเขาสอนเขาและสิ่งนี้มีประโยชน์มาก "มันใช้งานได้!" Charile ตะโกน.

ในระยะสั้นอย่าให้ paruresis ครองชีวิตของคุณและเติมความกลัวและความบาดหมางให้คุณ มีผู้คนนับล้านในโลกที่มีปัญหาเดียวกันและกำลังทำงานเพื่อเอาชนะมัน.

ใช้แบบฝึกหัดการเปิดรับแสงแบบค่อยเป็นค่อยไปที่เราได้อธิบายหรือขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพจนกระทั่ง paruresis ไม่มีปัญหาอีกต่อไปและคุณสามารถปัสสาวะได้อย่างอิสระเมื่อใดและที่คุณรู้สึกว่ามัน.