Megarexia (Fatorexia) อาการสาเหตุการรักษาและผลกระทบ

megarexia เป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่เกี่ยวข้องกับการบิดเบือนของภาพร่างกายดังนั้นแม้ว่าจะมีน้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็รับรู้ว่าตัวเองมีสุขภาพดีและเหมาะสม.

เมื่อคนมี megarexia เป็นโรคอ้วน แต่มองในกระจกและไม่ตระหนักถึงความอ้วน เธอเห็นว่าตัวเองผอมกว่าจริง ๆ แล้วจึงยังคงนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.

Megarexia เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาการเบื่ออาหาร: คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้จะถูกมองว่ามีสุขภาพดีและผอมเมื่อพวกเขามีปัญหาโรคอ้วน เช่นเดียวกับความผิดปกติของการกินอื่น ๆ มีการบิดเบือนในวิธีที่ผู้ป่วยรับรู้ร่างกายของพวกเขาเอง คนที่มี megarexia มักจะรู้สึกพึงพอใจและภาคภูมิใจในลักษณะทางกายภาพของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงน้ำหนักเกินของพวกเขาเป็นพ้องของความแข็งแรงและพลัง.

นอกจากนี้พวกเขามักจะมีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการบริโภคอาหาร "แคลอรี่เปล่า" จำนวนมากเช่นขนมอบชิปขนมลูกอมขนมหวานและอาหารสำเร็จรูป.

ตามที่ดร. Jaime Burgos แพทย์ชาวสเปนที่อุทิศตนเพื่อการตรวจสอบโรคนี้ในสเปนอาจมีมากกว่าห้าล้านคนที่ทุกข์ทรมาน megarexia และยังไม่ทราบ.

คุณรู้จักใครที่อ้วน แต่ไม่เห็นว่าตัวเองอ้วนเกินจริง?

บางทีหมอบอกคุณว่าคุณควรลดน้ำหนักและข่าวทำให้คุณประหลาดใจมากเพราะคุณไม่ได้ตระหนักถึงความอ้วน.

ข่าวดีคือ megarexia - หรือที่เรียกว่า fatorexia - สามารถรักษาให้หายขาดได้โดยการรักษาที่เหมาะสม คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้หรือไม่? โปรดอ่านต่อไป.

อาการหลักของ megarexia

เหล่านี้เป็นอาการที่สำคัญที่สุดใน megarexia:

ภาพร่างกายเพี้ยน

หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับ megarexia คุณจะมองกระจกและดูผอมแม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัมก็ตาม บางคนที่มี megarexia จะกำหนดร่างกายของพวกเขาว่า "แข็งแรง", "แข็งแรง" หรือ "แตกต่าง" และรู้สึกภูมิใจในสถานะทางกายภาพของพวกเขา.

นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คนส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกตินี้กินอาหารขยะขนมแคลอรี่ "เปล่า" มากมายและผักและผลไม้สดจำนวนน้อย.

เสื้อผ้ากว้าง

ในการซ่อนน้ำหนักส่วนเกินผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจาก megarexia มักจะสวมเสื้อผ้ากว้างซึ่งไม่ยึดติดกับร่างกายหรือทำเครื่องหมายภาพเงา.

หลีกเลี่ยงกระจกเต็มตัว

ตามที่นักวิจัยบางคนคนที่มีสภาพเช่นนี้หลีกเลี่ยงการมองในกระจกแบบเต็มตัวเลือกที่จะสะท้อนเฉพาะใบหน้าเท่านั้น พวกเขายังหลีกเลี่ยงการถ่ายภาพเต็มตัว.

พวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขามีน้ำหนักเท่าใดและพวกเขาจะหูหนวกเมื่อมีคนพูดถึงความอ้วน.

พวกเขาไม่ชอบไปช็อปปิ้ง

หากพวกเขาต้องลองใส่กางเกงที่มีขนาดใหญ่เกินไปความเป็นจริงของน้ำหนักตัวเกินจะปฏิเสธไม่ได้และพวกเขารู้สึกสับสนและเศร้า.

คุณรู้จักใครที่มีอาการเหล่านี้หรือไม่ บางทีเขาอาจมี megarexia.

ดูตัวอย่างนี้:

เห็นได้ชัดว่ามาเรียมีน้ำหนักเกิน หายไปนานเป็นวันเมื่อเขาสวมร่างที่เรียว เขาได้รับมากกว่า 20 กิโลกรัมและเขาไม่ได้สังเกตเห็นด้วยซ้ำ ทุกคนในครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเธอรู้ แต่เมื่อพวกเขาพูดถึงเรื่องนี้เธอเปลี่ยนหัวข้อ.

ตอนนี้มาเรียสวมเสื้อผ้าสีเข้มกว้างและถอดกระจกเต็มตัวที่อยู่ในห้องนอนของเธอออก เมื่อเขายืนอยู่บนสเกลเมื่อเห็นจำนวนสูงที่ทำเครื่องหมายไว้บอกว่าอุปกรณ์นั้นใช้งานไม่ได้.

เธอไม่คิดว่าเธอควรกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเธอ ทำไมฉันต้องทำอย่างนั้นถ้าฉันยังรู้สึกถึงสาวผอมเพรียวและผอมเพรียวเมื่อสองสามปีที่แล้ว? "

นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของ megarexia หรือที่รู้จักกันว่า fatorexia ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้จะระงับการมองเห็นและสัมผัสที่บ่งบอกถึงปริมาณร่างกายของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับรูปร่างปัจจุบันของพวกเขา.

สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่เคยผอม แต่ตอนนี้อ้วนแล้วและไม่สามารถรับภาพลักษณ์ใหม่ได้ดร. Patricia Cordella รองศาสตราจารย์และหัวหน้าหน่วยการกินที่ผิดปกติของคณะแพทยศาสตร์ UC กล่าว.

ส่งผลกระทบ

หากบุคคลนั้นไม่ทราบถึงความอ้วนพวกเขาจะยังคงนิสัยการกินที่ไม่ดีและจะเพิ่มน้ำหนักต่อไป.

คนที่มีเมกาเรเซียมักจะทานอาหารทอดไขมันของหวานและอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ถึงแม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่ทราบก็ตาม แคลอรี่ที่ว่างเปล่าเหล่านี้สะสมอยู่ในรูปของเนื้อเยื่อไขมันและทำให้เกิดโรคอ้วน.

แน่นอนคุณรู้อยู่แล้วว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายอย่างเช่น:

• โรคเบาหวาน.
• ภาวะเมแทบอลิซึม.
• เส้นเลือดอุดตัน.
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย.
• ลากเส้น.
• ความดันเลือดสูง.
• หยุดหายใจขณะหลับ.
• โรคมะเร็งและอื่น ๆ.

ในทางกลับกันหากไม่มีอาหารเพื่อสุขภาพที่รวมถึงผลไม้และผักสด ๆ หลายคนที่มี megarexia หลังจากเวลาประสบจากการขาดสารอาหารที่สำคัญที่สามารถทำให้เกิดโรคโลหิตจางท่ามกลางเงื่อนไขที่ร้ายแรงอื่น ๆ.

นอกจากนี้บุคคลที่ไม่ได้รับรู้ถึงน้ำหนักส่วนเกินของเขาและผู้ที่กินไม่ดีมักจะรู้สึกมีพลังน้อยลงและมีชีวิตอยู่ประจำซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง.

การรักษา

การอดอาหารไม่เพียงพอสำหรับการรักษา megarexia.

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านอกเหนือจากการทำตามอาหารเพื่อลดน้ำหนักและสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ดีคนที่มี megarexia จะต้องเข้าร่วมการบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ของร่างกายของพวกเขา.

แต่ขั้นตอนแรกคือการให้ผู้ป่วยรับรู้ถึงปัญหา.

หากคุณมีน้ำหนักเกินและไม่ได้รับรู้มาเป็นเวลานานสิ่งแรกที่คุณควรทำคือยอมรับว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติ แต่ไม่ต้องกังวลหากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพคุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้.

ขั้นตอนต่อไปคือการจัดให้มีการปรึกษาหารือกับนักโภชนาการและนักจิตอายุรเวทเพื่อแก้ไขปัญหาจากมุมมองทั้งสอง.

ในที่สุดคุณจะต้องสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพใหม่ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพแน่นอน อย่างไรก็ตามนี่คือเคล็ดลับที่ดีในการผสานรวมประเพณีใหม่เหล่านี้เข้ากับชีวิตของคุณได้ง่ายขึ้น.

วิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ดีคุณได้ไปเยี่ยมนักโภชนาการและเขาได้ออกแบบอาหารสำหรับคุณซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ช้า แต่ต่อเนื่องจนกระทั่งคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสม.

วิธีการรักษานิสัยการกินในระยะยาวที่ดีเหล่านี้?

นี่คือเคล็ดลับ:

1. ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ: กำหนดสิ่งที่คุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จด้วยคำพูดที่ง่ายและภาษาในเชิงบวก พูดเช่น "ฉันต้องการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง" หรือ "ฉันต้องการเลี้ยงตนเองอย่างถูกต้อง".
2. อยู่ในทัศนคติที่ดี: ทิ้งความคิดเช่น "ฉันจะไม่สามารถ", "ฉันจะไม่สามารถทำมันได้" หรือ "ฉันไม่มีพลังใจพอ".
3. ดำเนินการทีละขั้นตอน: ในตอนแรกคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายในการดำเนินการตามแผนโภชนาการที่กำหนดไว้ แต่หลังจากนั้นไม่นาน.
4. คิดเสมอว่าทำไม: โปรดจำไว้เสมอว่าคุณได้เริ่มปฏิบัติตามเส้นทางนี้เพื่อเอาชนะเมกาเรเซียและกลับมามีน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับความสูงของคุณ.
5. รางวัลกับตัวเอง: หากคุณมีการจัดการที่จะลดน้ำหนักแล้วให้รางวัลตัวเองกับสิ่งที่คุณชอบนั่นไม่ใช่อาหารแน่นอน คุณสามารถซื้อเสื้อผ้ารองเท้ารองเท้าไปดูหนังหรือซื้อโทรศัพท์เครื่องใหม่.
6. ดำเนินการต่อแม้จะมีความล้มเหลว: เมื่อพูดถึงการรวมนิสัยใหม่เข้ากับชีวิตของคุณมันเป็นเรื่องปกติที่มีความก้าวหน้าและความพ่ายแพ้ อย่าปล่อยให้ความท้อใจท้อใจไล่ตามเป้าหมายด้วยความเพียร.

คุณจะเห็นว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งนิสัยการกินใหม่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก.

จิตบำบัดเพื่อเอาชนะ megarexia

การบำบัดทางจิตวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อให้ภาพที่คุณมีในร่างกายของคุณเป็นจริงมากขึ้น.

ตามที่อธิบายโดยดร. คอร์เดลภาพร่างถูกสร้างขึ้นผ่านร่างกาย "ความรู้สึก" และร่างกาย "เห็น".

ร่างกายที่มีความรู้สึกดังที่คำกล่าวไว้สิ่งที่คุณรู้สึกและร่างกายที่เห็นเป็นสิ่งที่คุณเห็น ในคนส่วนใหญ่ร่างกายทั้งสองเหมือนกัน แต่ในผู้ที่ประสบ megarexia ร่างกายเห็นถูกปฏิเสธโดยร่างกายเกรียวกราวแล้วปัญหาจะเริ่ม.

กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณไม่รู้สึกอ้วนคุณไม่สามารถยอมรับสิ่งที่กระจกสะท้อนและอาการ megarexia เริ่มปรากฏให้เห็น.

คุณเริ่มสวมใส่เสื้อผ้ากว้าง ๆ ในกระจกคุณมองแค่ใบหน้าของคุณและยกย่องตัวเองหลีกเลี่ยงการเผชิญกับความเป็นจริงของน้ำหนักส่วนเกินของคุณ.

ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดมืออาชีพจะพยายามรู้ก่อนว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงของภาพร่างกายจึงเกิดขึ้น.

จากนั้นนักบำบัดจะพยายามฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณให้เหมาะกับความเป็นจริง.

หนึ่งในการออกกำลังกายที่ระบุบ่อยคือการดูร่างกายทั้งหมดเมื่ออาบน้ำ หากคุณมองตัวเองทีละเล็กทีละน้อยคุณจะเริ่มทำให้ภาพนี้เป็นภาพที่สอดคล้องกับร่างกายของคุณแม้ว่าในตอนแรกคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อยที่จะเชื่อ.

การป้องกัน

บางทีคุณอาจสงสัยว่ามีวิธีป้องกัน megarexia หรือไม่.

ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะให้คุณค่าและทำให้ภาพร่างกายของคุณเป็นจริงในช่วงวัยเด็กมันเป็นช่วงเวลาที่ง่ายต่อการป้องกันเมกาเรเซีย.

เด็กที่สบายกับร่างกายของเขาและมีสารอาหารที่เพียงพอและมีน้ำหนักที่เหมาะสมอาจไม่พัฒนา megarexia เมื่อเขาเป็นผู้ใหญ่.

ในทางตรงกันข้ามการป้องกัน megarexia ยังเกี่ยวข้องกับการสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพในเด็ก.

ผู้ปกครองบางคนเชื่อผิด ๆ ว่าถ้าเด็กดูผอมเขาป่วยและถ้าเขามีน้ำหนักเพิ่มอีกไม่กี่กิโลกรัมเขาก็มีสุขภาพที่ดีจริง ๆ แล้วมันตรงกันข้าม.

หลีกเลี่ยงการที่ลูก ๆ ของคุณกินอาหารขยะและน้ำตาลมากเกินไปและกระตุ้นให้พวกเขากินผักและผลไม้และคุณจะป้องกันการกินผิดปกติหลายอย่างรวมถึง megarexia.

กรณีของซาร่าเบิร์ด

และเพื่อจบบทความนี้เราจะบอกคุณว่า Sara Bird ค้นพบและเกินกว่า megarexia อย่างไร.

Sara อายุ 44 ปีมีความสุขกับชีวิตของเธอมาก กับหุ้นส่วนของเขาริชาร์ดพวกเขาทำธุรกิจของครอบครัวและมีลูกสาวสองคนที่สวยงาม.

ซาร่ารู้ว่าเธอไม่ผอมจนเกินไปและทำอาหารหลายอย่างตลอดชีวิตของเธอ โดยทั่วไปแล้วเขาคิดว่าน้ำหนักของเขาค่อนข้างเพียงพอสำหรับความสูงของเขา 1.77 ม.

วันหนึ่งเขาไปพบแพทย์ของเขาเพื่อตรวจสุขภาพและเขาขอให้เขาขึ้นมาบนเครื่องชั่ง มันทำเครื่องหมาย 107 กิโลกรัม Sara คิดว่ายอดเงินทำงานผิดปกติ.

แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่หมอบอกเขา "คุณเป็นโรคอ้วน" เป็นคำที่แพทย์ออกเสียง

ซาร่าไม่อยากจะเชื่อในสิ่งที่เธอได้ยิน เธอมองใบหน้าที่น่าสนใจของเธอในกระจกแต่งหน้าและรองเท้าที่มีค่าของเธอเสมอเธอได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและคิดว่าเธอกินดีต่อสุขภาพ ... เธอปฏิเสธที่จะยอมรับมัน.

เมื่อเขามาถึงบ้านของเขาเขาได้รับการสนับสนุนให้มองตัวเองในกระจกยาวเต็มตัวสิ่งที่เขาไม่ได้ทำมานานหลายปี มันเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากจริง ๆ เพราะฉันไม่เคยรู้เลยว่ามีจำนวนกิโลกรัมพิเศษที่ฉันมี.

และที่นั่นซาร่าเริ่มคิดว่าทำไมเธอถึงไม่สังเกตเห็นต่อหน้าร่างกายของเธอ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นเพราะ megarexia.

เมื่อซาร่าเริ่มตระหนักถึงภาพลักษณ์ที่แท้จริงของเธอเธอสามารถทำตามระบบการลดน้ำหนักที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักส่วนเกินที่เธอมีได้.

และอย่างที่เธอมั่นใจว่ามีผู้หญิงมากมายในโลกนี้ หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุหรือรู้กรณีเช่นนี้แน่นอนว่ามันเป็น magarexia.

สิ่งที่ควรทำในกรณีเหล่านี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าภาพร่างกายที่บุคคลที่เป็นโรคนี้มีอยู่จริงและจากนั้นทำตามอาหารเพื่อลดน้ำหนักที่จะช่วยปรับปรุงนิสัยการกินในระยะยาว.

และโปรดจำไว้เสมอว่าคุณไม่ต้องเผชิญหน้ากับ megarexia เพียงอย่างเดียว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความช่วยเหลือจากมืออาชีพนั้นสำคัญมากหากไม่ใช่พื้นฐานเพื่อเอาชนะความผิดปกตินี้ได้สำเร็จ.

และกรณีของ megarexia คุณรู้หรือไม่? คุณเอาชนะโรคนี้แล้วหรือยัง?