หุ้น:
ลักษณะของ Alexitimia สาเหตุผลกระทบและการรักษา
alexitimia มันถูกกำหนดให้เป็นลักษณะของบุคลิกภาพของบางคนที่ไม่สามารถระบุและอธิบายอารมณ์ของตนเอง มันเป็นปัญหาที่ไม่แสดงอาการ นั่นคือไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติทางจิต อย่างไรก็ตามมันสามารถนำความยากลำบากทุกประเภทมาสู่คนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน.
ลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของ alexithymia เป็นความผิดปกติที่มีการทำเครื่องหมายในการรับรู้อารมณ์ความรู้สึกของคนขาดความผูกพันกับคนอื่น ๆ และความยากลำบากในการรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพหรือความรัก นอกจากนี้ alexithymics บ่อยครั้งก็มีความยากลำบากในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น.
โดยทั่วไปแล้วเราสามารถพูดถึงปัญหานี้ได้สองเวอร์ชั่น: alexithymia เป็นรัฐและ alexithymia เป็นลักษณะ ครั้งแรกเป็นเงื่อนไขชั่วคราวมักเกิดจาก ช็อก หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ประการที่สองตรงกันข้ามเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลและเป็นส่วนหนึ่งของเขาตลอดชีวิตของเขา.
มันเป็นปัญหาทางจิตวิทยาที่ค่อนข้างบ่อยส่งผลกระทบต่อประมาณ 10% ของประชากร นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันว่ามักจะปรากฏพร้อมกับความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้นและปัญหาอื่น ๆ ในสไตล์เดียวกัน.
ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าอาการหลักของมันคืออะไรสิ่งที่สามารถทำให้มันและชีวิตของคนที่มี alexitimia เป็นอย่างไร.
ดัชนี
- 1 ลักษณะ
- 1.1 ไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของตนเอง
- 1.2 ชีวิตภายในเล็กน้อย
- 1.3 ขาดการเอาใจใส่
- 1.4 การปฏิบัติจริงมากเกินไป
- 1.5 วรรณกรรม
- 1.6 ปัญหาทางเพศ
- 1.7 Conformism
- 1.8 แรงกระตุ้น
- 2 สาเหตุ
- 2.1 Primary Alexithymia
- 2.2 Alexithymia รอง
- 3 ผลที่ตามมา
- 3.1 ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
- 3.2 ความเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมาย
- 3.3 พฤติกรรมเสี่ยง
- 3.4 การเกิดขึ้นของความผิดปกติอื่น ๆ
- 4 การรักษา
- 5 อ้างอิง
คุณสมบัติ
อาการของ alexithymia แตกต่างกันอย่างมากจากคนสู่คนเนื่องจากลักษณะนี้สามารถปรากฏในองศาที่แตกต่าง อย่างไรก็ตามทุกคนที่เป็นเจ้าของมันมีชุดของลักษณะทั่วไปมากขึ้นหรือน้อยลง ต่อไปเราจะดูว่าอันไหนที่ปกติที่สุด.
ไม่สามารถที่จะเข้าใจอารมณ์ของตน
ลักษณะพื้นฐานของคนที่มีภาวะ alexithymia นั้นไม่สามารถที่จะเข้าใจความรู้สึกของตนเองได้ บ่อยครั้งที่พวกเขาสับสนอารมณ์ของพวกเขาด้วยความรู้สึกทางร่างกายที่เรียบง่ายหรือพวกเขาไม่สามารถเข้าใจพวกเขาเกินคำคุณศัพท์ง่ายๆเช่น "ความสุข" หรือ "ความเศร้า".
นี่ไม่ได้หมายความว่า alexithymics ไม่รู้สึกอารมณ์ ในทางกลับกันบ่อยครั้งที่บุคคลเหล่านี้ประสบกับความรู้สึกเช่นความเศร้าความโกรธหรือความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่เข้าใจสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกประหลาดใจและมีทรัพยากรน้อยมากที่จะจัดการพวกเขา.
ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาเห็นว่าตัวเองเป็นอัตโนมัติ คนเหล่านี้ส่วนใหญ่รู้สึกถูกตัดขาดจากตัวเองและรู้สึกหงุดหงิดกับอารมณ์ของตัวเอง อาการพื้นฐานนี้คือยิ่งไปกว่านั้นส่วนที่เหลือทั้งหมดมาจาก.
ชีวิตภายในที่หายาก
นอกเหนือจากการขาดการวิเคราะห์ความรู้สึกของตนแล้ว alexithymics ยังแสดงความผิดปกติในด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบด้วยตนเอง.
ตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะวิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง พวกเขามักจะไม่ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานและไม่ถูกนำไปใช้โดยฝันกลางวันหรือจินตนาการ.
ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขามีชีวิตอยู่บน "นักบินอัตโนมัติ": โดยไม่สะท้อนพฤติกรรมของตัวเองหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขามีแนวโน้มที่จะดำเนินไปด้วยเหตุการณ์ต่าง ๆ ซึ่งหมายความว่าโดยปกติแล้วพวกเขาไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้มากเกินไป.
ขาดการเอาใจใส่
คนที่มีภาวะ alexithymia ไม่เพียง แต่จำอารมณ์ของตัวเองไม่ได้ พวกเขายังมีปัญหาอย่างมากในการเข้าใจผู้อื่น.
สิ่งนี้มักจะนำพวกเขาไปสู่ความขัดแย้งทุกรูปแบบกับผู้คนที่อยู่รอบตัวพวกเขาซึ่งพวกเขาไม่เข้าใจและมักจะหงุดหงิด.
ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการขาดความฉลาดทางอารมณ์อย่างมาก alexithymics คิดว่าคนอื่นต้องคิดและตอบสนองในแบบเดียวกับที่พวกเขาทำในทุกสถานการณ์ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะอดทนและโกรธง่ายต่อผู้อื่น.
การปฏิบัติจริงมากเกินไป
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดอีกอย่างหนึ่งของผู้ที่มีภาวะ alexithymia คือพวกเขาให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่งกับที่นี่และทุกวันนี้ พวกเขาไม่สนใจในการวางแผนคิดเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการกระทำของพวกเขาและพวกเขาไม่ต้องการสะท้อนให้เห็นถึงด้านจริยธรรมปรัชญาหรือศีลธรรมของการกระทำของพวกเขา.
โดยทั่วไปวิธีการของพวกเขานั้นใช้งานได้จริงและมีเหตุผลซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่เลว แต่บางครั้งพวกเขาก็นำสิ่งนี้ไปสู่จุดสูงสุดและจบลงด้วยการแสดงในวิธีที่ต่อต้านความผาสุกของตนเอง.
literalness
เมื่อ alexithymic พูดถึงประสบการณ์ของเขาเขามุ่งเน้นไปที่รายละเอียดของสิ่งที่เกิดขึ้นในระดับที่รุนแรง สำหรับเขาสิ่งที่สำคัญคือข้อเท็จจริง นั่นเป็นเหตุผลที่บุคคลเหล่านี้มักจะมีปัญหาในการบอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจหรือดึงดูดความสนใจของผู้อื่น.
โดยทั่วไปเนื่องจากอาการนี้คนที่มี alexitima จะถูกมองว่าเป็นคนจริงจังเบื่อหรือขาดจินตนาการ.
ปัญหาทางเพศ
หนึ่งในคุณสมบัติที่ส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายเป็นสาเหตุให้คนที่มีภาวะ alexithymia คือรูปร่างของความผิดปกติทางเพศ.
ในผู้ชายสิ่งนี้สามารถแปลความอ่อนแอหรือพุ่งออกมาก่อนกำหนดในขณะที่ผู้หญิงอาจปรากฏ anorgasmia นอกจากนี้ทั้งสองเพศมักมีความใคร่ต่ำผิดปกติ.
conformism
เนื่องจากพวกเขาไม่เข้าใจอารมณ์และความปรารถนาของตนเองคนอเล็กซิมเมติกจึงไม่คิดว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการจะบรรลุในชีวิตจริง.
ดังนั้นพวกเขามักจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและพวกเขาจัดการกับสถานการณ์ปานกลางที่ไม่ทำให้พวกเขามีความสุขจริงๆ.
สิ่งนี้สามารถแปลได้เช่นในการรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงความคงทนในงานที่เบื่อพวกเขาหรือการขาดเป้าหมายหรือความฝันที่กระตุ้นพวกเขา.
ความหุนหันพลันแล่น
ในที่สุดคนที่มีภาวะ alexithymia มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา สิ่งนี้แปลเป็นพฤติกรรมที่แตกต่างกันสองแบบ: การปรากฏตัวของพฤติกรรมเสี่ยงและการระเบิดทางอารมณ์อย่างฉับพลัน.
พฤติกรรมแรกเกี่ยวข้องกับแนวโน้มของการกระทำแบบอลิ ธ ธิคโดยไม่ต้องคิด นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะกระทำพฤติกรรมเช่นการใช้สารเสพติดหรือขับรถโดยประมาทมากกว่าผู้ที่ไม่มีคุณสมบัตินี้.
พฤติกรรมที่สองประกอบด้วยการตอบโต้ต่อสิ่งเร้าบางอย่างในรูปแบบของการระเบิดทางอารมณ์ เมื่อได้รับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง alexithymics มีแนวโน้มที่จะแสดงออกในลักษณะที่พูดเกินจริงมักแสดงความโกรธความเศร้าหรือความวิตกกังวล.
สาเหตุ
Alexithymia สามารถจำแนกได้หลายวิธีเช่นขึ้นอยู่กับว่าเป็นชั่วคราวหรือถาวรหรือขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ อย่างไรก็ตามหนึ่งในหน่วยงานที่สำคัญที่สุดคือแผนกที่แยกความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้นกับที่ไม่ได้เกิดขึ้น.
ในกรณีที่ฟีเจอร์นี้เป็นสิ่งที่บุคคลนั้นเกิดมาเราจะต้องเผชิญกับความผิดปกติของ alexithymia และเมื่อมันมาถึงสิ่งที่ได้มามันเป็นที่รู้จักกันในนามของ alexithymia รอง ต่อไปเราจะศึกษาสาเหตุของแต่ละข้อ.
ประถมศึกษา Alexithymia
alexithymia ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับสาเหตุทางชีววิทยาโดยเฉพาะมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เกิด อาจมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ:
- ปัญหาของการส่งข้อมูลระหว่างระบบ limbic (รับผิดชอบอารมณ์ของเรา) และเปลือกสมอง (เกี่ยวข้องกับเหตุผล).
- ความยากลำบากในการสื่อสารระหว่างซีกโลกทั้งสอง กฎหมายมีส่วนร่วมมากขึ้นในการควบคุมและการระบุอารมณ์ในขณะที่ด้านซ้ายมีหน้าที่รับผิดชอบในการใช้ภาษา.
ในกรณีที่เกิดภาวะ alexithymia หลักตั้งแต่แรกเกิดมันเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมและทางพันธุกรรมที่สามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก อย่างไรก็ตามมันสามารถปรากฏในภายหลังในชีวิตเนื่องจากโรคเช่นหลายเส้นโลหิตตีบ, การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือโรคหลอดเลือดสมอง.
Alexithymia รอง
Alexis ประเภทที่สองเกิดจากปัจจัยสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคล ตามปกติแล้วสถานการณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้นในวัยเด็ก แต่ประสบการณ์ใดก็ตามที่รุนแรงพอสมควรในช่วงวัยผู้ใหญ่ของแต่ละบุคคลอาจทำให้คุณสมบัตินี้ปรากฏขึ้น.
สิ่งที่ปกติที่สุดคือประสบการณ์นั้นเจ็บปวดมากเช่นการทารุณการล่วงละเมิดหรือการข่มขืน บุคคลที่พัฒนา alexithymia ทุติยภูมิย้ายออกไปจากอารมณ์ของเขาโดยไม่รู้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ อย่างไรก็ตามในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภท.
หลายครั้งภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากภาวะขาดออกซิเจน (Secondary alexithymia) มาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตใจบางอย่างเช่นความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดอุบัติเหตุหรือภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับปัญหาบางอย่างเช่นอาการเบื่ออาหารติดยาเสพติด (เช่นอาหารหรือแอลกอฮอล์) หรือความยากลำบากในการจัดการความโกรธ.
ส่งผลกระทบ
ชีวิตของคนที่มีภาวะ alexithymia นั้นซับซ้อนมาก เนื่องจากอาการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นบุคคลเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทุกประเภทในชีวิตประจำวันของพวกเขาที่สามารถทำให้พวกเขาทุกข์ทรมานมากในระยะยาว ในส่วนนี้เราจะเห็นสิ่งที่เป็นผลที่พบบ่อยที่สุด.
ความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
บางทีปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ป่วยเป็นโรคนี้คือพวกเขามักจะไม่เข้าใจสิ่งรอบตัว เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเข้าใจทั้งอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขาทำให้พวกเขามีปัญหากับเพื่อนครอบครัวและคนที่คุณรัก.
เมื่อมีคนอยู่ใกล้กับ alexithymic ต้องการการสนับสนุนโดยปกติคนที่มีคุณสมบัตินี้มีแนวโน้มที่จะไม่สนใจสถานการณ์หรือรู้สึกหนักใจ ดังนั้นคนอื่น ๆ จะรู้สึกถูกปฏิเสธและมักจะย้ายออกจากบุคคล.
ในทางกลับกันหากไม่เข้าใจอารมณ์ของตนเอง Alex มักรู้สึกอึดอัดในสถานการณ์ที่พวกเขาต้องเปิดรับผู้อื่น แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็แสวงหาความเป็นส่วนตัว สิ่งนี้ทำให้พวกเขาย้ายออกไปและเข้าหาผู้อื่นอย่างต่อเนื่องสร้างรูปแบบที่เป็นพิษมากในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่.
เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมาย
อย่างที่เราได้เห็นผู้คนมักจะไม่ต้องการคิดเกี่ยวกับอนาคตวางแผนหรือไตร่ตรองสิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ ในทางตรงกันข้ามพวกเขาชอบอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง.
ปัญหาคือในหลาย ๆ ครั้งนี้หมายความว่าบุคคลเหล่านี้อนุญาตให้ตัวเองถูกลากโดยสถานการณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้เห็นอเล็กซิติกในงานที่ทำให้พวกเขาไม่มีความสุขในการแต่งงานที่ไม่ได้ทำงานด้วยปัญหาน้ำหนักตัวเกินหรือการเงินมากเกินไป.
พฤติกรรมเสี่ยง
ความหุนหันพลันแล่นของคนที่มีภาวะ alexithymia พร้อมกับความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้พวกเขาระงับอารมณ์และไม่เข้าใจพวกเขามักนำพวกเขาไปสู่การกระทำที่อันตราย หากพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองคนเหล่านี้หลายคนจบลงด้วยปัญหาร้ายแรงทุกประเภทเพราะวิธีการเป็นแบบนี้.
ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใด alexithimics จำนวนมากจบลงด้วยการดำเนินพฤติกรรมเช่นเพศที่ไม่ปลอดภัยและแยกแยะการใช้จ่ายมากเกินไปที่พวกเขาไม่สามารถจ่ายได้ต่อสู้ทุกชนิดหรือขับรถโดยประมาท ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดพวกเขาสามารถพัฒนาสิ่งเสพติดได้เช่นแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือการพนัน.
ลักษณะของความผิดปกติอื่น ๆ
การถูกตัดขาดจากอารมณ์ของเรานั้นไม่ดีต่อสุขภาพจิต ดังนั้นการที่ alexithymics มักได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตทุกประเภทนอกเหนือจากปัญหาของพวกเขาในการทำความเข้าใจความรู้สึก.
ในบรรดาความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดที่ปรากฏถัดจาก alexithymia คือภาวะซึมเศร้า, บูลิเมีย, ความผิดปกติทางเพศและเกือบทุกโรคที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล.
การรักษา
เนื่องจาก alexithymia ไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติ แต่เป็นปัญหาแบบไม่แสดงอาการจึงไม่มีงานวิจัยมากนักเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา.
อย่างไรก็ตามต้องขอบคุณการพัฒนาของสาขาวิชาเช่นความฉลาดทางอารมณ์ในวันนี้เรามีเครื่องมือหลายอย่างที่สามารถช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน.
โดยทั่วไปสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นด้วยการจัดการปัญหาพื้นฐาน: การขาดความเข้าใจในอารมณ์ของตัวเอง สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เทคนิคทุกชนิดที่ดึงดูดความสนใจของบุคคลในสิ่งที่เกิดขึ้นภายในพวกเขา ตัวอย่างเช่นการใช้วารสารทางอารมณ์หรือการบำบัดกลุ่ม.
เมื่อบุคคลสามารถตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะได้รับการสอนเครื่องมือการจัดการอารมณ์ต่างๆ สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการผ่อนคลายหยุดคิดอภิปรายอย่างมีเหตุผลหรือ สติ.
ในที่สุดนักบำบัดโรคสามารถทำงานได้กับปัญหาที่เกิดจากโรค alexithymia ทีละตัว ตัวอย่างเช่นหากบุคคลมีปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่นก็สามารถช่วยในการเรียนรู้เกี่ยวกับอหังการหรือฝึกเอาใจใส่.
มีความจำเป็นต้องชี้ให้เห็นว่าเนื่องจากเป็นปัญหาที่ซับซ้อนการรักษาอาการที่รุนแรงที่สุดของ alexithymia เป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก อย่างไรก็ตามด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมเป็นไปได้ที่จะบรรลุการปรับปรุงที่สำคัญมาก.
การอ้างอิง
- "Alexitimia" ใน: แบบสอบถามเว็บ สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Web Queries: webconsultas.com.
- "Alexithymia: ข้อมูลอาการและทางเลือกในการรักษา" ใน: World Disabled สืบค้นแล้ว: 31 ตุลาคม 2018 จาก Disabled World: disbled-world.com.
- "ความเหงาของ alexithymia" ใน: ความช่วยเหลือทางจิต สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Mental Help: mentalhelp.net.
- "Alexitimia" ใน: คำจำกัดความของการกู้คืนใน: 31 ตุลาคม 2018 คำนิยามจาก: definicion.de.
- "Alexithymia" ใน: วิกิพีเดีย สืบค้นเมื่อ: 31 ตุลาคม 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.