ประโยชน์ของอารมณ์เชิงลบเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง ประโยชน์ของอารมณ์เชิงลบ สำหรับความผาสุกทางจิตคุณอาจเคยได้ยินหลายครั้งว่าความเกลียดชังอิจฉาความเศร้าความขุ่นเคืองใจหรือความโกรธเป็นอารมณ์ด้านลบที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตและสิ่งแวดล้อมของเรา.

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าในขณะนี้เราบอกคุณว่ารู้สึกถึงอารมณ์ทั้งหมดสามารถช่วยเราได้ จิตใจเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตของเรา. ว่ากันว่าทุกอย่างที่มีมากเกินไปนั้นไม่ดีและเราสามารถบอกให้คุณรู้สึกแค่อารมณ์และความรู้สึกในชีวิตของคุณ อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจ.

ดังนั้นวันนี้เราขอเชิญคุณ อย่าลังเลที่จะใช้อารมณ์แบบนี้, จำไว้ว่าเราเป็นมนุษย์ คนที่รู้สึกมีชีวิตอยู่สนุกสนานเพลิดเพลินร้องไห้และสัมผัสกับความล้มเหลวทุกวันและ ชัยชนะในชีวิตประจำวันของเรา.

เพื่อให้มีความสมดุลทางจิตใจในชีวิตของเราเราต้อง ใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่แตกต่างประสบการณ์ และพบผู้คนหลายพันคนเพื่อให้บรรลุ ปลอมแปลงตัวละครของเราให้เป็นคนสำคัญ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นหนึ่งในนั้น ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต สิ่งที่คุณสามารถมีในชีวิตของคุณ.

ถ้าเพียงเรามี ประสบการณ์ที่ดีในชีวิต และไม่เคยทนทุกข์กับความรักหรือความสูญเสียครั้งใหญ่เราไม่อาจเป็นสิ่งมีชีวิตทั้งมวลได้, เราเป็นผลิตภัณฑ์ จากเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา.

เมื่อใช้ชีวิตอารมณ์เชิงลบ เช่นเดียวกับที่กล่าวไว้ข้างต้นคุณสามารถมีโอกาสที่จะมีความสุขและเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ.

การใช้ชีวิตในฟองสบู่ที่เราสามารถเข้าถึงความดีเท่านั้นสามารถเป็นหนึ่งในนั้น ความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดที่เราพูดถึงในชีวิตของเรา, ขอแนะนำเสมอว่าผู้คนมีโอกาสที่จะผิดและถูกต้องในพวกเขา การตัดสินใจ.

คนฉลาดไม่ได้ทำในชั่วข้ามคืน, พวกเขาต้องใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ที่ซึ่งศรัทธาความเชื่อและค่านิยมของพวกเขาถูกผลักดันให้ถึงขีด จำกัด, เป็นคนที่เราชื่นชมในวันนี้.

ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต: มาทำความดีและสิ่งที่ไม่ดี

นักจิตวิทยา Todd Kashdan และ Robert Biswas-Diener ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ พลังแห่งอารมณ์เชิงลบ, พวกเขาพูดถึงความสำคัญของการใช้อารมณ์แบบนี้ในชีวิตประจำวันของเรา เราต้องรู้สึกมีชีวิตและแสดงความรู้สึกในขณะนั้นระงับความรู้สึกประเภทนี้และแสร้งว่าทุกอย่างเรียบร้อยในชีวิตของเราสามารถ พาเราไปที่ขอบแห่งความบ้าคลั่งและดังนั้นจึงไม่มีความสุข.

หากคุณเพิ่งเสร็จสิ้นความสัมพันธ์คุณถูกไล่ออกจากงานคุณล้มเหลวในโครงการหรือคุณไม่ได้จัดการเพื่อเติมเต็มความฝันคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการตกและการมีชีวิตที่สูญหาย ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต คุณต้องการอะไรในชีวิต.

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมีโอกาสที่จะมีความสุขอีกครั้งและหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกัน, เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ. บางครั้งเราต้องการให้มันง่ายขึ้น แต่เราจะสนุกกับชีวิตจริง ๆ ถ้าเราไม่มีความท้าทาย ช่วงเวลาและความล้มเหลวที่จะเอาชนะ.

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราคิดว่าเราไม่ได้รู้สึกถึงอารมณ์แบบนี้ แต่ความจริงของทั้งหมดนี้คือ เราต้องเริ่มสนุกและใช้ชีวิตในขณะนั้น, เพื่อให้คุณสามารถพัฒนาประสบการณ์ของคุณและรู้วิธีการปฏิบัติก่อนสถานการณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ.

ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิตคืออะไร?

ทุกสิ่งที่เราคิดและรู้สึกว่าร่างกายแสดงออกหากเรามีความสุขเราสามารถรู้สึกเหมือนสิ่งมีชีวิตที่ทรงพลังสามารถทำสิ่งต่างๆได้ ในทางกลับกันถ้าเราเริ่มมีประสบการณ์ความโศกเศร้าเรารู้สึกเหมือนเป็นทุกข์และอ่อนแอต่อใคร.

จิตใจของมนุษย์นั้นมีพลังมากและมีเพียงไม่กี่คนที่มีโอกาสได้ใช้ประโยชน์จากมัน ด้วยเหตุนี้ในระหว่างเนื้อหานี้เราจึงสนับสนุนให้พวกเขาใช้ความคิดและเปิดโอกาสให้พวกเขาได้รู้สึกถึงอารมณ์แบบนี้.

ในบรรดา ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต สิ่งที่คุณสามารถพบได้เมื่อคุณเริ่มเพลิดเพลินกับอารมณ์เหล่านี้คือ:

ประสบการณ์

ถ้า คุณตกลงไปในหลุมที่อยู่บนทางเท้า, ครั้งต่อไปที่คุณผ่านไปที่นั่น เราสามารถรับประกันคุณจะไม่ถอยกลับไป, เพราะใจของคุณจำได้ ความรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบาย สิ่งที่คุณมีเมื่อคุณล้มลง.

มันดีที่ lเป็นคนรู้สึกอารมณ์ เช่น eความเจ็บปวดความโกรธความริษยาความเกลียดชังในหมู่ผู้อื่น, เพื่อให้พวกเขาสามารถรู้วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ในอนาคตอารมณ์ไม่ดีเหมือนคนดี พวกเขาได้รับมากกว่าและ พวกเขาไปข้างหน้า.

คุณต้องไม่จตวัดในเพียงแค่ต้องการที่จะรู้สึกเศร้าหรือมีความสุข ให้เสมอว่าประเภทของการเคลื่อนไหวเป็นช่วงเวลา, ซึ่งเราสร้างโดยวิธีการของ การกระทำหรือผู้คนที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา.

ดังนั้นเป็นหนึ่งใน ประโยชน์หลักที่คุณสามารถค้นหาได้, มันจะเป็นประสบการณ์ที่คุณสามารถบรรลุ ปล่อยให้จิตใจและร่างกายของคุณ รู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ทั้งหมด.

สุขภาพจิต

ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นอีกส่วนหนึ่งของ ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต คุณจะมีอะไร. สุขภาพจิตมีความสำคัญ เพื่อให้ทุกคนสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่, เราแนะนำเสมอว่าอย่าระงับอารมณ์เหล่านั้น และใช้ชีวิตช่วงเวลา.

บางครั้งเราก็ฟัง คนเสียใจเพราะพวกเขาไม่ได้ร้องไห้ สำหรับความรักที่หายไปหรือเพราะ พวกเขาไม่เคยแสดงความรู้สึกต่อบุคคลอันเป็นที่รัก. ทุกอย่างมี ช่วงเวลาและสถานที่ที่แน่นอน.

เราไม่สามารถอยู่ในโลกที่ แค่จำอดีตหรือวางแผนอนาคต และเราแพ้ โอกาสที่จะอยู่ในปัจจุบัน. เพื่อสุขภาพจิตของเราเราต้อง เปิดเผยให้เราใช้ชีวิตอารมณ์ทุกชนิด ในชีวิตของเรา.

รวมไปถึงเด็ก ๆ พวกเขามีความไร้เดียงสาในการแสดงความรู้สึก, โดยไม่ต้องคิดว่าพวกเขาจะถูกตัดสินผู้ใหญ่ควรจะเท่าเทียมกันและxpresar เรารู้สึกอย่างไร เพื่อให้บรรลุ ความบริบูรณ์และความซื่อสัตย์ ที่หลายคนแสวงหา.

เราเป็นผลิตภัณฑ์ของสิ่งที่เราคิดและกระทำ ทุกวันการตัดสินใจของเรามีอิทธิพลและในหลายโอกาสพวกเขากำหนดวิถีชีวิตของเรา. เราต้องเริ่มจากความจริงที่ว่า เราไม่ได้เป็นคนดีหรือไม่ดี โดย อารมณ์ที่เรารู้สึก สำหรับการกระทำหรือเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา.

เหล่านี้คือ ประโยชน์ของอารมณ์ด้านลบต่อความผาสุกทางจิต ที่คุณสามารถมีในใจและเริ่มใช้ประโยชน์จากพวกเขาหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นจะพูดและ เพลิดเพลินไปกับอารมณ์ความรู้สึกที่คุณมีชีวิตอยู่ทุกวัน.

ความลับของความสำเร็จหรือความบริบูรณ์เกิดจากความจริง การยอมรับที่เรารู้สึกเพื่อตัวเราเอง หรือสำหรับผู้ที่ การกระทำที่เราทำ.

บางครั้งเราทำได้ เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา, โดยป้องกันเราจากความรู้สึกอารมณ์แบบนี้ซึ่ง ฉันขอเชิญคุณสัมผัสกับชีวิตของพวกเขา และดำเนินชีวิตในปัจจุบันตามที่คุณต้องการ.

ถ้าวันหนึ่ง คุณตื่นขึ้นมาอยากร้องไห้คุณสามารถทำมันได้ และอย่าอายตัวเองหรือคิดในสิ่งที่คนอื่นจะพูด ในขณะที่ คนทั้งหมดเราไม่ควรกีดกันตนเอง รู้สึกถึงอารมณ์แบบนี้.

เราหวังว่าคุณจะสามารถนำไปใช้ ประโยชน์ของอารมณ์เชิงลบ สำหรับ จิตใจเป็นอยู่ที่ดี และดู ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถมีในชีวิตส่วนตัวของคุณ และอารมณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีประสบการณ์ในการตัดสินใจที่ดีได้อย่างไร.

 ผู้แต่ง: Pamela บรรณาธิการครอบครัวยอดเยี่ยมแห่ง http://hermandadblanca.org