หุ้น:
11 ผลของการกัดเล็บเพื่อสุขภาพ
ผลที่ตามมาของการกัดเล็บ พวกเขาสามารถเป็นสังคมอารมณ์และร่างกาย สิ่งที่มีอยู่จริงคือปัญหาเกี่ยวกับฟันเหงือกทางเดินอาหารการบาดเจ็บที่ริมฝีปากและในหนังกำพร้าการติดเชื้อในเล็บหรือมีรูปร่างผิดปกติ.
จากการศึกษาดำเนินการในปี 2010 มีประชากรของสหรัฐอเมริกา 30% ของเด็กอายุระหว่าง 7 และ 10 ปีกัดเล็บของพวกเขา 45% ของวัยรุ่น, 25% ของผู้ใหญ่และ 5% ของคน กว่า 65 ปี.
สมาคมจิตแพทย์อเมริกันระบุว่าเบื้องหลังพฤติกรรมนี้อาจมีความผิดปกติที่ครอบงำ (OCD) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับแต่ละกรณีและวิเคราะห์ในรายละเอียด.
ในกรณีนี้การกัดเล็บจะเป็นอาการของการมี OCD แต่แน่นอนไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีนิสัยนี้ควรได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ในทางกลับกันแม้ว่ามันอาจเป็นสัญญาณของ OCD แต่ Onychophagia ไม่ได้จัดว่าเป็นความผิดปกติ.
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นนิสัยที่เราคุ้นเคยและมักจะไม่ให้ความสำคัญ แต่ก็สามารถทำให้เกิดผลที่แตกต่างกันในคนโดยเฉพาะทางกายภาพบางอย่างจริงจัง.
พฤติกรรมนี้มักจะเริ่มในวัยเด็กมีจุดสูงสุดในวัยรุ่นและในวัยผู้ใหญ่มักจะหายไป แต่ในบางกรณีมันยังคงมีอยู่ส่งผลให้เกิดผลกระทบร้ายแรงหรือร้ายแรงมากในบางกรณี.
ผลกระทบหลักของการกัดเล็บ
ไม่ว่าในกรณีใดและด้วยเหตุผลอะไรก็ตามสำหรับการเริ่มต้นของปัญหาจะมีผลกระทบที่สำคัญต่อการกัดเล็บที่มักถูกละเลยหรือเพิกเฉย ผลกระทบเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท: สังคมอารมณ์และร่างกาย.
1- ผลที่ตามมาในระดับสังคม
ในหลายกรณีการรักษานิสัยการกัดเล็บสามารถนำไปสู่สถานการณ์ของการแยกทางสังคมความประหม่าและแม้แต่ความหวาดกลัวทางสังคม บุคคลนั้นตระหนักถึงลักษณะที่ไม่ดีของเล็บและแม้แต่มือของพวกเขาและเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของเราที่มักจะมองเห็นได้ชัดเจน.
บางครั้งคุณพยายามซ่อนมือของคุณทำให้เกิดความกังวลใจเพราะกลัวว่าพวกเขาจะได้เห็นกัน ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงการสังสรรค์ทางสังคมและแม้แต่งานที่เขาต้องเผชิญเพื่อซ่อนปัญหาของเขา.
อาจมีการตีตราทางสังคมในกรณีส่วนใหญ่ที่ได้รับการอุปถัมภ์จากญาติหรือผู้คนในสภาพแวดล้อม เป็นเรื่องปกติที่จะแสดงความคิดเห็นกับคนที่กัดเล็บประเภท "หยุดทำมันดูที่เล็บขี้เหร่ที่" หรือ "มันเป็นนิสัยที่ไม่พึงประสงค์".
ในกรณีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กก็สามารถสร้างความรู้สึกผิดและความอับอายลึกที่นำไปสู่ผลกระทบระยะยาวในวัยผู้ใหญ่เช่นความนับถือตนเองต่ำหรือความไม่มั่นคง.
2- ผลที่ตามมาในระดับอารมณ์
ความจริงของการกัดเล็บและไม่สามารถหยุดทำได้อาจส่งผลต่ออารมณ์รุนแรงเช่นความเศร้าความโกรธหรือความนับถือตนเองต่ำ เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีพยายามเลิกและเห็นว่าคุณไม่สามารถลดความมั่นใจในตนเองของบุคคลนั้นได้.
ในกรณีนี้เราทราบว่าการดำเนินการตามประเพณีนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความสวยงามและไม่ได้มีส่วนช่วยอะไรดี แต่ถึงอย่างนั้นคนก็ไม่สามารถหยุดทำมันได้ เช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ บุคคลนั้นอาจต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกและการสนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.
ผลที่ตามมาในระดับกายภาพ
4- ปัญหาในฟัน
บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในผลกระทบหลักและร้ายแรงที่สุดของการรักษานิสัยนี้ในระยะยาว เมื่อกัดเล็บฟันสามารถเปลี่ยนรูปสึกสึกและแม้แต่หลุดออกจากตำแหน่งตามธรรมชาติ.
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เมื่อกัด microtrauma เกิดขึ้นทำให้เกิดการสูญเสียของเคลือบฟันในลักษณะที่มองไม่เห็นในทางปฏิบัติ และในกรณีของคนที่มีฟันเทียมพวกเขาสามารถแตกหักได้ ในทำนองเดียวกันการปรากฏของฟันผุในพื้นที่ของฟันที่ได้รับผลกระทบมีแนวโน้มมากขึ้น.
หนึ่งในผลที่ตามมาจากข้างต้นคือความไวที่เพิ่มขึ้นของการกัดหรือกลืนโดยมีความไม่สะดวกที่เกิดขึ้น ในกรณีที่รุนแรงที่สุดความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นในขากรรไกรเนื่องจากความพยายามและการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเมื่อกัด อาจเป็นได้ว่าเมื่อตำแหน่งตามธรรมชาติของฟันเปลี่ยนไปรูปร่างของการกัดจะเปลี่ยนไป.
5- ปัญหาในเหงือก
ในกรณีที่รุนแรงที่สุดซึ่งการกัดเล็บนั้นได้รับการดูแลรักษาเป็นเวลานานแผลอาจปรากฏบนเนื้อเยื่อเหงือก เนื้อเยื่อนี้มีความไวสูงและช่วยปกป้องเราจากแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ หากเนื้อเยื่อนี้ได้รับความเสียหายก็อาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่นโรคเหงือกอักเสบ (การอักเสบของเหงือก) และโรคปริทันต์ (เลือดออกของเหงือก, กลิ่นปาก).
6- ปัญหาทางเดินอาหาร
สิ่งสกปรกและแบคทีเรียจำนวนมากสะสมอยู่ในเล็บได้ง่าย ความจริงของการสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาและการติดเชื้อของระบบย่อยอาหาร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหากระเพาะอาหารอาจปรากฏขึ้นเมื่อคน ๆ นั้นกัดเล็บกินเข้าไป.
7- รอยโรคที่ริมฝีปาก
ในบางกรณีความผิดปกติที่ติดเชื้อเช่นหูดหรือเริมอาจปรากฏในบริเวณริมฝีปากเนื่องจากการสัมผัสและถูด้วยตะปูต่อไป ผู้ที่มีหูดที่มือควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะการสัมผัสปากอย่างต่อเนื่องมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายลักษณะเหล่านี้โดยริมฝีปาก.
8- การบาดเจ็บของหนังกำพร้า
ฟังก์ชั่นของผิวหนังที่เรามีรอบเล็บในหมู่คนอื่น ๆ คือการป้องกันจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้ เมื่อกัดเล็บจะเกิดความเสียหายบ่อยครั้งและกัดหนังกำพร้า ด้วยวิธีนี้เราจะสัมผัสกับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียเชื้อราหรือไวรัสเนื่องจากผิวหนังนี้หยุดปกป้องเรา.
9- ความผิดปกติของนิ้วมือ
ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดซึ่งนิสัยการกัดเล็บนั้นถูกดูแลรักษาตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่อาจมีการเปลี่ยนรูปของนิ้วมือได้ ขอบด้านข้างของนิ้วถูกยกขึ้นหรือบิดเบี้ยวในการเจริญเติบโตของมันทำให้เกิดการเสียรูปที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้.
10- กัดเล็บส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตตามปกติของเหล่านี้
พวกมันเติบโตไม่สม่ำเสมอและไม่ครอบคลุมพื้นผิวที่จำเป็นทั้งหมด เล็บจะกลายเป็นพื้นผิวที่ผิดปกติและมีแนวโน้มที่จะแตกเพราะชั้นของเล็บจะไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอเมื่อกัด.
มันเข้ามา สัมผัสโดยตรงกับแบคทีเรียที่แตกต่าง ซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคได้หลายชนิด เล็บเป็นสถานที่ที่สิ่งสกปรกสะสมได้ง่ายมากและอาจมีแบคทีเรีย แบคทีเรียบางตัวที่เรามักจะสะสมในบริเวณนี้ของร่างกายคือ Salmonella และ E. Coli ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง โดยการกัดแบคทีเรียเหล่านี้จะถูกส่งไปยังปากและดังนั้นส่วนที่เหลือของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ และการติดเชื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย.
11- การติดเชื้อในเล็บและนิ้วมือ
แบคทีเรียและเชื้อโรคในเล็บและบริเวณใกล้เคียงสามารถเข้าถึงร่างกายผ่านบาดแผลเล็ก ๆ ที่ปรากฏรอบเล็บ การติดเชื้อชนิดนี้สามารถทำให้เกิดอาการบวมและ / หรือความเจ็บปวดในพื้นที่ที่อยู่ใกล้กับเล็บและเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่คนที่มีนิสัยนี้.
ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป, เล็บอาจหยุดการเจริญเติบโต, มีขนาดเล็กและพิการตลอดไป สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากเมทริกซ์เล็บด้านล่างหนังกำพร้าเสียหาย ความเสียหายนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ดังนั้นเมื่อเกิดความเสียหายจะไม่สามารถซ่อมแซมได้ ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจเป็นกรณีที่การสูญเสียเล็บอย่างสมบูรณ์และไม่เคยถอยกลับ.
สาเหตุที่ทำให้เกิดนิสัยการกัดเล็บ
แม้ว่าจะมีทฤษฎีต่าง ๆ ที่อธิบายการได้มาของนิสัยนี้ แต่ส่วนใหญ่ยอมรับว่ามันเป็นนิสัยที่ได้มาในวัยเด็กและเป็นอมตะในวัย.
และในกรณีอื่น ๆ เมื่อมันเริ่มที่จะทำในภายหลังในภายหลังก็สามารถเป็นพฤติกรรมที่เป็นผลมาจากความเครียดหรือความวิตกกังวลที่คนทนทุกข์ทรมานในเวลาที่กำหนด มันเป็นวิธีการบรรเทาความตึงเครียดซึ่งในหลายกรณีจะกลายเป็นท่าทางอัตโนมัติ เมื่อบุคคลนั้นรู้สึกกังวลเขาจะกัดเล็บและรู้สึกผ่อนคลายและโล่งอกเมื่อทำเช่นนั้น.
บางคนทำก่อนสถานการณ์หรือช่วงเวลาเฉพาะที่สร้างความตึงเครียดมากขึ้นเช่นก่อนการสัมภาษณ์งานการสอบการหย่าร้างเป็นต้น ในกรณีนี้แม้ว่านิสัยจะเริ่มด้วยสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง แต่เมื่อได้รับมันก็มีโอกาสมากที่จะถูกทำให้ถาวรและบุคคลนั้นพบว่ามันยากที่จะหยุดทำแม้ว่าเหตุการณ์ที่ทำให้มันหายไป.
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นผลมาจากการรวมกันของชุดของปัจจัยทางอารมณ์เช่นความเศร้าความโกรธความกังวลความไม่มั่นคงความอัปยศความกลัวและความเบื่อหน่ายซึ่งอาจนำไปสู่นิสัยนี้ ในกรณีอื่น ๆ แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่า แต่บุคคลนั้นทำเพื่ออารมณ์ที่รุนแรงก่อนเหตุการณ์ในเชิงบวกและมีความสุขเช่นได้รับข่าวดี.
ไม่ว่าในกรณีใดคนที่กัดเล็บของพวกเขาได้เชื่อมโยงพฤติกรรมนี้กับวิธีการผ่อนคลายและสงบลง มันมักจะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นในขณะรอรถบัสฉันกัดเล็บ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในสถานการณ์รอรถคุณกัดเล็บของคุณเพราะมันเกี่ยวข้องแล้ว.
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะหยุดกัดเล็บเพราะพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นที่จะแสวงหาความเงียบสงบหรือปลดปล่อยความตึงเครียดและเพราะมันเกี่ยวข้องกันอย่างแข็งแกร่ง มากว่าเวลาส่วนใหญ่จะทำโดยไม่รู้ตัว.
สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อหยุดกัดเล็บของคุณ?
อย่างที่เราเคยพูดไปแล้วการเลิกนิสัยนี้เมื่อคุณอยู่กับเขามาหลายปีเป็นงานที่ยากมาก คนที่ดำเนินการตามปกติมักจะระบุว่าพวกเขาทำมันเกือบหมดสติและเมื่อพวกเขาทำมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหยุดทำมัน แต่เมื่อพิจารณาถึงผลที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นขอแนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มลอง.
ในอีกด้านหนึ่งมีผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่สามารถใช้ในการโยนมันลงบนเล็บและในพื้นที่รอบ ๆ ในบางกรณีพวกเขาเคยชินกับการให้รสขมและไม่เป็นที่พอใจแก่เล็บและในคนอื่น ๆ ฟังก์ชั่นของผลิตภัณฑ์คือการทำให้เล็บแข็งเพื่อที่จะกัดยาก แต่สิ่งนี้ควรถูกนำมาใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเพราะในกรณีส่วนใหญ่ผู้คนจะคุ้นเคยกับรสชาติของผลิตภัณฑ์และไม่ได้ป้องกันเขาจากนิสัยต่อไปแม้จะใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว.
ตัวเลือกอื่นอาจเริ่มดูแลเล็บของคุณ มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ลักษณะมือของคุณทำให้เกิดความอับอายและการแยก ดูแลเล็บตัดพวกเขาทาสีพวกเขา ฯลฯ และดูผลลัพธ์ที่ดีและผลที่เกิดขึ้นสามารถทำให้คนได้รับการควบคุมตนเองที่จำเป็นในการหยุดกัด.
คุณสามารถหันไปทำเล็บเจลเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเล็บโดยตรงและไม่สามารถกัดได้ แต่ในหลาย ๆ ครั้งและหลังจากผ่านไปนาน ๆ ด้วยการทำเล็บชนิดนี้เล็บอาจเสียหายได้ นอกจากนี้ในความเป็นจริงของการใช้ทำเล็บชนิดนี้ทำให้มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อเพราะระหว่างเล็บปลอมและของแท้พวกเขาสามารถสะสมเชื้อโรคความชื้นที่เกิดขึ้นในลักษณะของเชื้อรา ฯลฯ.
ในกรณีอื่น ๆ หากปัญหายังคงมีอยู่และนิสัยที่ได้มาจากสถานการณ์ของความวิตกกังวลหรือความเครียดก็จะแนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในการรักษาปัญหาพื้นฐาน การขจัดความวิตกกังวลหรือเครื่องมือการเรียนรู้เพื่อจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดีสามารถป้องกันการกัดเล็บ.