Filophobia (กลัวตกหลุมรัก) อาการและการรักษา

Filofobia คือความกลัวที่จะตกหลุมรักและผูกพันทางอารมณ์หรือรัก, รัก, ใกล้ชิด, รับผิดชอบหรือรู้สึกเจ็บปวด.

คาดกันว่าความกลัวที่มากเกินไปนี้เกิดขึ้นในประชากรมากถึง 15% และอาจส่งผลให้เกิดปัญหาที่สำคัญของคู่รัก.

Philophobia พัฒนาเมื่อคนเผชิญกับการบาดเจ็บหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความรักในอดีต แต่มันก็อาจจะเป็นความหวาดกลัวเรื้อรัง สิ่งนี้มีผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาและป้องกันไม่ให้พวกเขามีส่วนร่วมกับผู้อื่น.

แง่มุมที่แย่ที่สุดของความกลัวต่อความมุ่งมั่นคือมันช่วยให้คนที่ทนทุกข์ทรมานอยู่คนเดียว ในอีกทางหนึ่งก็สามารถพัฒนาจากความเชื่อทางศาสนาและวัฒนธรรมที่ห้ามความรัก.

คุณมีความกลัวนี้หรือคุณได้รับความเดือดร้อนจากบุคคลอื่นหรือไม่? คุณสามารถแสดงความคิดเห็นในส่วนความเห็น ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ! ขอขอบคุณ.

ทำไมคุณกลัวที่จะตกหลุมรักและรัก?

มีความกลัวว่าจะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่มั่นคง ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการรู้สึก มันอาจเป็นสิ่งที่เราไม่ได้ตระหนักถึง.

อย่างไรก็ตามเมื่อเรามาถึงขั้นตอนของชีวิตที่เราต้องการความมั่นคงมากขึ้นเราเริ่มเห็นว่าผู้คนใกล้ชิดกับเราได้บรรลุความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยั่งยืนในขณะที่เรายังคงมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือแม้แต่ความขัดแย้ง.

ความกลัวของความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์รักมั่นคงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Philophobia โดยทั่วไปต้นกำเนิดของมันจะอยู่ในความยากลำบากในการเชื่อมต่อนั่นคือในความผูกพันที่สร้างขึ้นเมื่อเราสร้างความสัมพันธ์.

อาจมาจากความสัมพันธ์ครั้งแรกระหว่างเด็กกับผู้ดูแล (เช่นพ่อหรือแม่) หรือจากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ที่เป็นพิษต่อเรา.

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเรากำลังสร้างและเรียนรู้ทักษะเช่นอิสระและความรับผิดชอบ ครอบครัวมีบทบาทพื้นฐานในการก่อตัวของทรัพยากรและความสามารถของแต่ละบุคคล การศึกษาที่เข้มงวดป้องกันหรืออนุญาตให้ป้องกันไม่ให้บุคคลพัฒนากลยุทธ์ของตนเองเพื่อเผชิญกับความยากลำบากและสามารถยืนได้ด้วยตนเอง.

หากเราเรียนรู้ที่จะสร้างกฎที่เข้มงวดในขณะที่เติบโตขึ้นเราจะทำมันกับพันธมิตรของเรา เราจะเรียกร้องให้แบ่งปันและรับจากผู้อื่นและในช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังความหงุดหงิดจะปรากฏขึ้นและเราจะเห็นการหยุดพักเป็นทางออก แต่ไม่ได้คิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง.

ในปัจจุบันเราเริ่มวัยรุ่นก่อนหน้านี้ แต่ในเวลาเดียวกันมันยาวกว่า 30 ปี ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าความกลัวต่อการประนีประนอมมีส่วนเกี่ยวข้องกับวัยรุ่นคนนี้ซึ่งขยายเวลาออกไปมากกว่าสิ่งที่สอดคล้องกัน.

จากปีแรกของชีวิตความรักผูกพันที่เราสร้างขึ้นนั้นมุ่งตรงไปที่ผู้ปกครองและสภาพแวดล้อมในครอบครัวเนื่องจากพวกเขาเป็นคนที่อยู่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุด โลกของเด็ก ๆ ของเราลดน้อยลงไปตามสภาพแวดล้อมของครอบครัวและต่อคนที่เรารู้จักและผู้ที่อยู่ล้อมรอบเรา.

ในวัยรุ่นความผูกพันนี้ขยายไปถึงกลุ่มเพื่อนเรามองหาความใกล้ชิดและความสนุกสนานกับเพื่อน ๆ เมื่อเราไปถึงเยาวชนเราเริ่มปลุกความต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับคู่รัก.

อาการของ Philophobia

ส่วนใหญ่แล้วความต้องการที่จะอยู่กับเพื่อนและมีความสนุกสนานนั้นแข็งแกร่งพอ ๆ กับความต้องการที่จะอยู่กับคู่รักซึ่งอาจกลายเป็นสาเหตุของความขัดแย้งกับตัวเองได้เนื่องจากบุคคลต้องเริ่มเผชิญหน้ากับ การตัดสินใจและการเรียนรู้เพื่อกำหนดลำดับความสำคัญ ได้แก่ การจัดระเบียบและแบ่งปันความพึงพอใจของเรา.

หากเราประสบปัญหาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ครั้งแรกของเราสิ่งเหล่านี้อาจอยู่เบื้องหลังความกลัวของความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ในอนาคต.

ความมุ่งมั่นที่เราสร้างขึ้นด้วยความสัมพันธ์ของเรานั้นเกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองความสมจริงและความถูกต้องของบุคคล.

ความไม่มั่นคงขาดความนับถือตนเองกลัวการสูญเสียหรือถูกทอดทิ้งโดยผู้อื่น อีกเหตุผลหนึ่งคือความกลัวที่จะสูญเสียอิสรภาพของเราและต้องละทิ้งการตัดสินใจอุดมคติหรือวิถีชีวิตของเรา.

เราเริ่มคิดว่าอาจมีบางคนที่เหมาะสมกับคนที่เราเหมาะสมกว่า จินตนาการที่เราทำให้เป็นอุดมคติจะไม่พาเราไปทุกที่เพราะจะมีใครซักคนที่ดีกว่าในทุกด้านที่เราใช้ในการเปรียบเทียบคู่ของเรา.

อันตรายจากการใช้ชีวิตด้วยความกลัวความมุ่งมั่น

การอยู่กับ Philophobia สามารถทำให้เราผ่านความสัมพันธ์ที่รุนแรงมาก แม้ว่าในตอนเริ่มต้นทุกอย่างดีเมื่อถึงเวลาต้องก้าวไปสู่ความมุ่งมั่นที่มากขึ้นเช่นการรู้จักครอบครัวของคู่รักเราจะเริ่มมองหาข้อบกพร่องในคู่ของเราหรือแก้ตัวเพื่อโน้มน้าวเราว่าเราไม่ควรดำเนินการต่อไป เคียงข้างคุณ ในทางที่ไม่ใส่ใจเราพยายามสร้างความขัดแย้งเพื่อยุติความสัมพันธ์.

บางทีเราอาจหลงรักการได้รับความสัมพันธ์ที่ไม่สามารถบรรลุได้โดยอ้างเหตุผลว่าเนื่องจากความรักจากปัจจัยภายนอก.

ดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความใกล้ชิดพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเราสามารถรักได้ แต่นั่นเป็นสิ่งที่เรายังไม่ได้รับจนถึงตอนนี้.

ความเป็นไปได้อีกอย่างก็คือการถอน เมื่อเรารู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังจะรุนแรงขึ้นและมันจะไม่ใช่แค่ "ออกไปกับใครบางคนที่พวกเขามีช่วงเวลาที่ดี" เราก็แค่หยุดไปเยี่ยมเธอหลีกเลี่ยงการโทรหาเธอและคิดค้นข้ออ้างต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นเธอหรือเขา.

ความจริงก็คือเราจะสามารถผ่านช่วงเริ่มต้นของการตกหลุมรักที่มีความเสี่ยงที่จะบรรลุพันธสัญญาที่แท้จริงกับความสัมพันธ์และกับคู่ค้าของเรายอมจำนนทั้งหมดของเรา และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราบรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์.

มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะพบคนที่น่าสนใจ แต่เมื่อบุคคลนั้นปรากฏตัวในชีวิตของเราและเราตัดสินใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์เราเข้าสู่โลกแห่งประสบการณ์ใหม่ความรู้สึกและอารมณ์ที่ซับซ้อน.

การรักษาของ Philophobia

กระบวนการวิวัฒนาการทางอารมณ์ในมนุษย์ดูเหมือนจะเป็นเส้นทางที่ง่ายต่อการติดตาม แต่ในความเป็นจริงมันเป็นการเรียนรู้ที่ซับซ้อน เพื่อช่วยคุณในวิธีนี้มีวิธีการรักษาหรือวิธีการที่แตกต่างกันไป.

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ยกตัวอย่างเช่นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) ช่วยให้บุคคลตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาตระหนักและเข้าใจกระบวนการทางจิตที่ทำให้พวกเขารู้สึกถึงความกลัวที่รุนแรงนี้.

CBT ช่วยยอมรับความคิดเชิงลบและวิธีสร้างความหวาดกลัวหรือความกลัว นักบำบัดทำการประชุมที่เขาพูดกับผู้ป่วยและพยายามเปลี่ยนมุมมองของความรัก.

หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับสถานการณ์เช่นนี้คุณจะต้องยอมให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางบวก เป็นไปได้สำหรับบุคคลที่จะเอาชนะความรู้สึกกลัวเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวและคุณจะได้รับความผาสุกที่คุณต้องการ.

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ในการบำบัดนี้นักบำบัดจะสร้างฉากที่คล้ายกับของผู้ป่วยที่เป็นโรค Philophobia ตัวอย่างเช่นมีการนัดหมายกับใครบางคน เมื่อเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้บุคคลจะสามารถลดความวิตกกังวลทีละเล็กทีละน้อย.

ยาเสพติด

ในกรณีที่รุนแรงยาจะมีประโยชน์ในการควบคุมความปวดร้าวในคน ที่ใช้กันมากที่สุดคือยากล่อมประสาทและ Anxiolytics.

หากคุณเพิ่งประสบความล้มเหลวเนื่องจากความหวาดกลัวนี้คุณอาจสนใจบทความต่อไปนี้.

และคุณเคยมีอาการกลัวนี้หรือไม่? ฉันสนใจประสบการณ์ของคุณ ขอขอบคุณ!