60 วลีที่ดีที่สุดโดย Fritz Perls

ฉันจะทิ้งคุณให้ดีที่สุด วลีโดย Fritz Perls (1893-1970) แพทย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ไม่ได้รับความสนใจจากธรรมชาติและการตีความของจิตวิเคราะห์แบบดั้งเดิมพยายามที่จะรวมแง่มุมของโรงละครละครมนุษยนิยมและปรัชญาตะวันออกเข้ากับจิตบำบัด.

ร่วมกับลอร่าโปสเนอร์ภรรยาของเขาเขาพัฒนาและนิยมการบำบัดแบบเกสตัลท์ การบำบัดนี้นอกเหนือไปจากทฤษฎีง่าย ๆ ของความคิด มันเป็นปรัชญาของชีวิตที่การมีอยู่การรับรู้และความรับผิดชอบของแต่ละคนเป็นพื้นฐาน.

Perls มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อหลักคำสอนทางจิตวิเคราะห์แบบออร์โธด็อกซ์และเน้นถึงความรับผิดชอบและน้ำหนักของการเลือกส่วนตัวใน Gestalt นิยมใช้การทดลองเป็นวิธีการเพื่อให้ได้โซลูชั่นที่ทำงานได้.

มรดกของเขาสามารถสังเคราะห์ผ่านวลีที่โด่งดังที่สุดของเขาซึ่งเป็นภาพสะท้อนของทัศนคติที่มีต่อชีวิตและเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนจำนวนมากในชีวิตประจำวันของเขา. 

คุณอาจสนใจวลีทางจิตวิทยาเหล่านี้.

-"ฉันรู้ว่าคุณเป็นใครและพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกเพราะคนที่ไม่ใส่ใจไม่สนใจและคนที่สำคัญจะไม่ถูกรบกวน".

-"ถ้าความรักและความเกลียดชังอยู่ด้วยกันคุณจะสับสน"

-"ความปวดร้าวคือช่องว่างระหว่างปัจจุบันและอนาคต"

-ความปวดร้าวเป็นผลมาจากการย้ายออกไปจากนี้เสมอ

-"การคาดหวังให้โลกปฏิบัติต่อคุณอย่างยุติธรรมเพราะคุณเป็นคนดีเหมือนกับรอวัวตัวผู้ไม่ให้ทำร้ายคุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัติ".

-ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดกับใครซักคนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าไม่มีการสื่อสารที่แท้จริง ทันทีที่มีใครแสดงความเป็นตัวเองอย่างแท้จริงความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดก็หายไป "

-"มันหายากมากที่ผู้คนสามารถพูดและฟังได้ ฟังน้อยมากโดยไม่พูด คนส่วนใหญ่พูดได้โดยไม่ฟัง "

-"สิ่งต่าง ๆ ไม่มีอยู่; ทุกเหตุการณ์เป็นกระบวนการ สิ่งนั้นเป็นเพียงรูปแบบชั่วคราวของกระบวนการนิรันดร์ ทุกอย่างไหลตลอดเวลา เราไม่เคยอาบน้ำสองครั้งในแม่น้ำสายเดียวกัน "

-"ความรู้สึกผิดสูงส่งกว่าความขุ่นเคืองและความกล้าหาญมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นในการแสดงความไม่พอใจมากกว่าความรู้สึกผิด โดยการแสดงความผิดคุณหวังว่าจะทำให้สงบฝ่ายตรงข้ามของคุณ; ด้วยความแค้นคุณสามารถปลุกความเป็นศัตรูของพวกเขาได้ ".

-"การเรียนรู้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการค้นพบสิ่งที่เป็นไปได้ การสอนคือการแสดงให้คนเห็นว่ามีบางสิ่งที่เป็นไปได้ ".

-"ทุกครั้งที่คุณปฏิเสธที่จะตอบคำถามคุณช่วยคนอื่นให้ใช้ทรัพยากรของตัวเอง "

-"การพึ่งพาของเราทำให้เรากลายเป็นทาสของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการพึ่งพานั้นอยู่บนความภาคภูมิใจในตนเองของเรา".

-"คนบ้าพูดว่า:" ฉันเป็นอับราฮัมลินคอล์น ", โรคประสาท:" ฉันหวังว่าฉันจะเหมือนอับราฮัมลินคอล์น "และคนที่มีสุขภาพดี:" ฉันเป็นฉันและคุณเป็นคุณ "

-"ถ้าคุณต้องการกำลังใจกำลังใจและตบหลังของทุกคนคุณจะทำให้ทุกคนเป็นผู้ตัดสิน".

-"ฉันทำสิ่งที่ฉันและคุณทำในสิ่งที่คุณ ฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อเติมเต็มความคาดหวังของคุณและคุณไม่ได้อยู่ในโลกนี้ที่จะเติมเต็มฉัน คุณคือคุณและฉันเป็นฉันและถ้าเราบังเอิญเจอกันมันก็สวยงาม ถ้าไม่มีก็ไม่มีอะไรให้ทำ "

-"คุณไม่สามารถบรรลุความสุข ความสุขเกิดขึ้นและเป็นเวทีชั่วคราว "

-"ความสุขเป็นเรื่องของการรับรู้ หรือว่าคุณกำลังจะกลายเป็นฟรอยเดียนด้วยการพูดว่า: ฉันมีความสุขโดยไม่รู้ตัว "

-"ทุกครั้งที่คุณใช้คำศัพท์ตอนนี้และวิธีการและคุณตระหนักถึงแล้วคุณจะเติบโต ทุกครั้งที่คุณถามคำถามว่าทำไมคุณลดความสูง คุณมีเพศสัมพันธ์กับข้อมูลเท็จและไม่จำเป็น "

-"การอยู่ในโลกด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ เพียงลำพังหรือร่วมเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเดียวกัน: มีอยู่ในที่นี่และเดี๋ยวนี้"

-"คนที่แท้จริงอย่างแท้จริงจะต้องมีการวางแนวที่ดีและความสามารถในการแสดง".

-"ฉันมีเพียงเป้าหมายเดียว: เพื่อบอกความหมายของคำในตอนนี้"

-"มีคำโกหกใหญ่สองคำ:" ฉันต้องการ "และ" ฉันลอง "

-การพยายามโกหก ฉันจะลองหมายความว่าคุณไม่มีความตั้งใจจริงที่จะทำ ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับการทำมันพูด: "ฉันจะทำมัน"; และถ้าไม่พูด: "ฉันจะไม่ทำมัน" คุณต้องพูดให้ชัดเจนเพื่อคิดให้ชัดเจนและกระทำอย่างชัดเจน "

-"ความกลัวความตายหมายถึงความกลัวชีวิต"

-"ถ้าใครรู้สึกถูกข่มเหงโดยผีปอบและกลายเป็นผีปอบฝันร้ายก็จะหายไป"

-"เพื่อนอย่าเป็นคนดีเลิศ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นคำสาปและความพยายาม มันสมบูรณ์แบบถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเป็นและ "

-"ความต้องการของความสมบูรณ์แบบ จำกัด ขีดความสามารถของแต่ละบุคคลในการกระทำภายในตัวเอง"

-"ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างคนฉลาดกับคนโง่คือคนฉลาดรู้ว่าเขากำลังแสดง".

-ถ้าคุณปฏิเสธที่จะจดจำความฝันของคุณคุณปฏิเสธที่จะเผชิญกับการมีอยู่ของคุณ เพื่อเผชิญหน้ากับสิ่งผิดปกติในการดำรงอยู่ของมัน หนึ่งหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับปัญหาอันไม่พึงประสงค์ "

-"ความเจ็บปวดนั้นดีสำหรับการตื่นขึ้น ... มันเป็นสิ่งที่คุณต้องพกติดตัวเหมือนวิทยุ คุณสามารถรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณโดยประสบกับความเจ็บปวด มันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณพกมันอย่างไร ".

-"บางคนเป็นนักสะสมของแท้วาย พวกเขาไม่ทำอะไรมากไปกว่าการรวบรวมความโชคร้ายที่พวกเขาไม่เคยยอมแพ้ คุณสามารถจินตนาการถึงพลังที่เหลืออยู่ของพวกเขาได้เพียงเล็กน้อย "

-Panic เป็นเพียงส่วนหนึ่งของตัวคุณเองหรือเป็นส่วนหนึ่งของคนอื่นที่เป็นภาระในตัวคุณและคุณยังไม่ได้แก้ปัญหาที่ค้างอยู่.

-คุณต้องรวมส่วนหนึ่งของการฉายภาพความกลัวของคุณแล้วคุณจะรู้ว่าทุกอย่างเป็นจินตนาการ.

-เมื่อพิจารณาถึงความฝันและการมีอยู่ของพวกเขาแทนที่จะเป็นสิ่งตกค้างจากสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จเราจะเป็นอิสระ.

-ความฝันคือการกระจายตัวของบุคลิกภาพของเรา.

-ความคิดในการเริ่มต้นการบำบัดคือการเปลี่ยนคนปลอมเป็นคนจริง.

-คุณไม่จำเป็นต้องอยู่บนโซฟานานหลายสิบปีหรือหลายศตวรรษเพื่อสุขภาพที่ดี.

-ก่อนหน้านี้สังคมถูกปกครองโดยยูดายคนเจ้าระเบียบ คุณทำสิ่งที่คุณชอบหรือไม่ เวลานั้นเปลี่ยนไป.

-เราได้กลายเป็นสังคมที่รังเกียจความเจ็บปวดและความทุกข์ ควรหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ไม่สนุกหรือน่ารื่นรมย์.

-บุคคลที่อยู่ในการควบคุมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือผู้ที่รู้วิธีที่จะสูญเสียมัน.

-ความต้องการการแก้แค้นจะเพิ่มขึ้นและติดตั้งจนกว่าคุณจะเป็นหนึ่งเดียวกับเธอ.

-เราต้องกลายเป็นคนที่สามารถตระหนักถึงความชัดเจน.

-คนที่มีอาการทางประสาทคือคนที่ไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่ชัดเจน.

-ในรุ่นก่อนหน้าเราถามตัวเอง "ทำไม?" เราคิดว่าถ้าเราสามารถหาสาเหตุเราสามารถเปลี่ยนผลกระทบ.

-ในยุคอิเล็กทรอนิกส์เขาไม่ถามอีกต่อไป "ทำไม?" เราถาม "ได้อย่างไร?" เราตรวจสอบโครงสร้างและหากเราเข้าใจโครงสร้างเราสามารถเปลี่ยนข้อสรุปได้.

-โครงสร้างที่มนุษย์สนใจมากที่สุดคือโครงสร้างของการดำรงอยู่ของเขา: กรรมความศรัทธา "เราอยู่คนเดียวในจักรวาลหรือเปล่า?"

-ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าในปัจจุบันที่นี่และตอนนี้เขากำลังเขียนประวัติชีวิตและมนุษยชาติของเขา.

-ฉันเพิ่งพบพวกเขาฉันต้องยอมรับ: ฉันมีความจำที่แย่มากสำหรับชื่อ.

-ส่วนประกอบห้าอย่างที่ฉันใช้เพื่อทำงานของฉันคือเก้าอี้นวมเก้าอี้เปล่าคลีเน็กซ์ซิการ์กล้อง และฉันพร้อม.

-ช่วงเวลาที่คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและกระโดดไปสู่อนาคตคุณจะพบกับความกังวล; หรือในกรณีที่ดีที่สุดกลัว.

-หากเราไม่ยอมรับและหลอมรวมสิ่งที่โลกเสนอให้เราเราก็ไม่สามารถทำส่วนของเราได้และสิ่งที่ฉันเรียกว่าคำนำจะเกิดขึ้น.

-ความภาคภูมิใจและอัตตาเป็นสองสิ่งแปลกปลอมที่อาศัยอยู่ร่วมกันภายในตัวเรา.

-ทันทีที่คุณได้รับบางสิ่งบางอย่างนอกบริบทมันจะสูญเสียความหมายของมัน มันสูญเสียคุณค่าของมัน.

-ฉันไม่สามารถเข้าใจว่าใครบางคนสามารถกลัวและยิ้มได้ในเวลาเดียวกัน.

-เมื่อผู้คนเข้าใจสถานที่ของพวกเขาในสังคมเศรษฐกิจความรู้สึกและสติปัญญา ความต้องการในการบำบัดของเขาเริ่มลดลง.

-เมื่อเราเข้าใจว่าปีศาจที่ครอบครองเรานั้นไม่มีอะไรนอกจากการคาดการณ์ของเราเองปีศาจก็หายไปเพียงลำพัง.

-การบำบัดด้วย Getsalt นั้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนผู้คนให้เป็นคนจริง.

-การเรียนรู้มีความหมายมากกว่าการดูดซับความรู้ คุณสามารถเติบโตได้คุณสามารถพัฒนาศักยภาพของคุณในขณะที่คุณตระหนักว่ามันเป็นไปได้.

-เราใช้พลังงานส่วนใหญ่ของเราในเกมทำลายล้างตัวเอง บอกว่าพวกเขาเป็นเกมเชิงป้องกันสำหรับเด็กในวันนี้ที่จะเป็นคนในวันพรุ่งนี้.

-การสุกหมายถึงการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณการอยู่คนเดียว.

-จิตวิเคราะห์ส่งเสริมรัฐเด็กอมมือพิจารณาว่าที่ผ่านมามีความรับผิดชอบต่อโรค.

-ไม่มีใครสามารถรับรู้ความจริงได้หากมีการบอกกับเขา ความจริงสามารถยอมรับได้ก็ต่อเมื่อคุณค้นพบด้วยตัวเองเพราะเมื่อนั้นความภาคภูมิใจของการค้นพบทำให้ความจริงชัดเจน.

-ดอกไม้พลาสติกหนึ่งพันดอกไม่บานในทะเลทราย ใบหน้าที่ว่างเปล่าหนึ่งพันใบหน้าไม่ได้เติมเต็มห้องว่าง.

-ความวิตกกังวลคือความตื่นเต้นโดยไม่ต้องหายใจ.

-ฉันสงสัยว่าทำไมผู้คนใช้เพียงกำแพงเพื่อแขวนรูปภาพ.

-รู้สึกมีเกียรติมากกว่าที่จะรู้สึกผิดมากกว่าขุ่นเคืองและใช้ความกล้าแสดงออกมากกว่าความรู้สึกผิด โดยการแสดงความผิดคาดว่าจะทำให้สงบฝ่ายตรงข้าม; ด้วยความแค้นคุณสามารถกระตุ้นความเกลียดชังในตัวเขาได้.

-เมื่อเรากลัวพวกเราส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะพยายามกำจัดความรู้สึก เราเชื่อว่าเราสามารถกำจัดมันได้โดยการปฏิเสธหรือเพิกเฉยและเรามักจะกลั้นลมหายใจของเราเป็นเครื่องมือทางกายภาพของการปฏิเสธ. 

-แนวคิดของการบำบัดคือการทำให้คนว่างในยุคของเรากลับมามีชีวิตอีกครั้ง.

-"อารมณ์ทั้งหมดแสดงออกมาในระบบกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถเห็นภาพความโกรธโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถเห็นภาพความสุขซึ่งเหมือนกันมากขึ้นหรือน้อยลงเมื่อเต้นรำโดยไม่มีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ในความเศร้าโศกมีน้ำตาและน้ำตาและในเพศก็มี ".

-“ การเจ็บป่วยการแสร้งทำเป็นไม่สบายซึ่งเป็นเรื่องใหญ่ที่กำลังคลั่งไคล้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการค้นหาการสนับสนุนด้านสิ่งแวดล้อม เราป่วยอยู่บนเตียง: มีคนดูแลเราเลี้ยงเรามอบที่พักให้เราเราไม่ต้องออกไปหาเลี้ยงชีพมันคือการถดถอยทั้งหมด แต่การถดถอยไม่ใช่ปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาอย่างฟรอยด์อย่างที่คิด การถดถอยหมายถึงถอยกลับไปยังตำแหน่งที่คุณสามารถให้การสนับสนุนด้วยตัวคุณเองซึ่งเรารู้สึกปลอดภัย "