หุ้น:
13 การเจ็บป่วยที่น่าสงสารที่สุดที่พบได้ทั่วไป
โรคเนื่องจากอาหารที่ไม่ดี ที่พบมากที่สุดคือโรคเบาหวาน, โรคอ้วน, โรคกระดูกพรุน, โรคโลหิตจาง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, มะเร็ง, โรคเหน็บชา, ความดันโลหิตสูง, คอพอกและฟันผุ.
คุณสามารถอ่านหลาย ๆ ครั้งเกี่ยวกับประโยชน์ของสารอาหารที่ดี แต่ความเสี่ยงที่สามารถทำสัญญาได้นั้นไม่ค่อยมีการกล่าวถึง ผลกระทบและดังนั้นปัญหาที่เกิดขึ้นสามารถหลาย ๆ.
ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำอาหารที่หลากหลายซึ่งจำเป็นต้องได้รับวิตามินและสารอาหารเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิต โรคโลหิตจางหรือโรคเบาหวานเป็นเพียงไม่กี่โรคที่เราจะกล่าวถึงที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดสารอาหารที่เหมาะสม.
ต่อไปเราจะวิเคราะห์ในรูปแบบของรายการที่แตกต่าง โรคทางโภชนาการ ที่มีอยู่วิธีการป้องกันพวกเขาและเหนือสิ่งอื่นวิธีการปฏิบัติต่อพวกเขา.
ประเภทของโรคที่เกิดจากอาหารที่ไม่ดี
1 โรคเบาหวาน
เรียกว่าวิทยาศาสตร์ภายใต้ชื่อของโรคเบาหวานมันเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีแผลของเกาะเล็กเกาะน้อยของ Langerhans ของตับอ่อนซึ่งทำให้เกิดปัญหาในการหลั่งอินซูลิน.
ทั้งหมดนี้นำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง, ไตของเราต้องการน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาน้ำตาลในสารละลาย.
เมื่อพูดถึงโรคนี้เราต้องเน้นสองประเภท:
- โรคเบาหวานประเภท 1: บ่อยครั้งในเด็กวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว มีการขาดอินซูลินและกลูโคสสะสมอยู่ในกระแสเลือด ด้วยวิธีนี้ร่างกายไม่สามารถใช้เพื่อรับพลังงานที่ต้องการ โรคเบาหวานชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อในอาหาร.
- โรคเบาหวานประเภท 2: เป็นโรคเบาหวานที่ก้าวร้าวมากที่สุด มันเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเรายังคงสูงอยู่เสมอ โรคนี้พัฒนามานานหลายปีในร่างกายของเรา.
วิธีป้องกัน?
ภาวะน้ำหนักเกินเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคนี้เนื่องจากไขมันทำให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ยาก เมื่อต้องการทำสิ่งนี้เพียงแค่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและรวมการออกกำลังกายเพื่อลดโอกาสเสี่ยงสูง.
โรค 2-coronary
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันทำให้การขนส่งออกซิเจนและเลือดไปยังหัวใจทำได้ยาก นี่คือสาเหตุที่การบริโภคไขมันอิ่มตัวตามปกติ สิ่งเหล่านี้ถูกวางให้เป็นประโยชน์น้อยที่สุดต่อร่างกายของเราและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด.
วิธีป้องกัน?
เราต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก โดยเฉพาะในสัตว์ซึ่งเราควรบริโภคในระดับปานกลางและในระดับที่ต่ำกว่า.
3 โรคกระดูกพรุน
อีกครั้งไขมันทำให้เกิดโรคนี้ในวงกว้างของร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้เรายังเห็นว่าน้ำตาลและเนื้อสัตว์เป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุน.
วิธีป้องกัน?
หากคุณต้องการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคประเภทนี้ขอแนะนำให้เพิ่มอาหารเช่นปลาธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์นมที่ให้แคลเซียม ทั้งหมดนี้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป.
4 โรคโลหิตจาง
โรคนี้ทำให้เลือดของเราสูญเสียเม็ดเลือดแดงไปในทางที่ไม่ให้เวลากับการเปลี่ยนเซลล์ใหม่ มันเกิดขึ้นมากที่สุดในผู้หญิงระหว่างวัยแรกรุ่นและวัยหมดประจำเดือน.
มันเป็นเรื่องธรรมดาเพราะผู้หญิงเสียเลือดในระหว่างมีประจำเดือนและเป็นผลให้หญิงตั้งครรภ์เกือบ 50% ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง สาเหตุหลักคือการขาดอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก.
วิธีป้องกัน?
มีหลายวิธีในการป้องกันโรคนี้ แต่หลัก ๆ ก็คือการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงวิตามิน A (ผักสีเขียว) และ C (ซึ่งเราพบผลไม้และมะเขือเทศเช่นมะนาว) ดื่มน้ำสะอาดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มของเหลว เช่นกาแฟหรือชาดำเนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็ก.
5 โรคมะเร็ง
เราทุกคนรู้จักโรคมะเร็งและเรารู้ว่าประเภทต่าง ๆ สามารถพัฒนาในร่างกายของเรา แต่สำหรับผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหาร.
วิธีป้องกัน?
การทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องซึ่งไขมันส่วนเกินไม่เข้ามาเล่นมากเกินไปและในทางกลับกันจำเป็นต้องมีปริมาณเส้นใยสูง.
6 โรคเหน็บชา
โรคเหน็บชาเกิดจากการขาดวิตามินบีซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ช่วยให้ร่างกายของเราเปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงาน.
ส่วนใหญ่จะปรากฏขึ้นเมื่อมีอาหารหลักที่เป็นเมล็ดข้าวที่ถูกลบออกจากชั้นของแรงหรือโดยตรงรากที่ถือแป้ง สิ่งนี้นำไปสู่ความอ่อนแอที่มีชื่อเสียงในขาและอาการบวมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย.
มันเป็นเรื่องธรรมดามากในผู้หญิงที่ตกอยู่ในวัยแรกรุ่นและวัยหมดประจำเดือน (ในลักษณะเดียวกับที่โรคโลหิตจางเกิดขึ้น) ความสามารถในการถ่ายทอดทางพันธุกรรม.
วิธีป้องกัน?
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี (ที่มีวิตามินบี) ซึ่งเราสามารถพบเนื้อปลาหรือซีเรียลรวมถึงผลิตภัณฑ์นมเช่นนมหรือไข่.
7 Hypercholesterolemia
ไขมันในเลือดสูงนำไปสู่ร่างกายของเราเพื่อแสดงระดับคอเลสเตอรอลสูงทำลายหลอดเลือดและส่งเสริมการปรากฏตัวของหลอดเลือดซึ่งเป็นอาการที่เมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำให้หัวใจของเราที่จะหัวใจวาย การบริโภคอาหารที่อุดมสมบูรณ์จากสัตว์ (เช่นเนื้อไข่นม ฯลฯ ) สามารถนำเราไปสู่สุดขั้วดังกล่าว.
วิธีป้องกัน?
มันจะสะดวกที่จะแนะนำในอาหารของเราปริมาณเส้นใยสูงเช่นผักและผลไม้ชนิดต่าง ๆ ปลาสีฟ้าถั่วและธัญพืช.
8-Osteomalacia และ rickets
osteomalacia และ rickets เกิดขึ้นในผู้ใหญ่และเด็กตามลำดับและเกิดจากการขาดวิตามินดี, แคลเซียมและฟอสเฟต, เอื้อต่อการไม่ควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสเฟตในร่างกายของเรา.
โรคทั้งสองนี้นำไปสู่ความอ่อนแอในกระดูกอ่อนตัวและการขนส่งนี้ขาดกล้ามเนื้อ.
วิธีป้องกัน?
วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ เพื่อแนะนำในอาหารของเราเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมอาหารเสริมและผัก.
9-Drop
โรคเกาต์เกิดขึ้นเมื่อคุณกินเนื้อแดงมากเกินไปเครื่องดื่มหวาน (เช่นน้ำผลไม้เพื่อการค้าหรือเครื่องดื่มชูกำลัง) หรือแอลกอฮอล์.
สิ่งนี้เกิดขึ้นในลักษณะที่ปริมาณกรดยูริคในเลือดเพิ่มขึ้นเนื่องจากอาหารเหล่านี้ สัญญาณเป็นอาการปวดข้อที่แข็งแกร่งเช่นหัวเข่าและเท้า.
วิธีการหลีกเลี่ยง?
โรคนโปเลียนโบนาปาร์ตที่รู้จักกันดีสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการรับประทานเนื้อสัตว์ผักและผลไม้อย่างเพียงพอ.
10 คอพอก
คอพอกทำให้ต่อมของต่อมไทรอยด์บวมที่คอ นี่คือสาเหตุที่ขาดสารไอโอดีนในร่างกายของเรา ตาม The New York Times มันสามารถทำให้เกิดปัญญาอ่อนใน IQ ของ 10 ถึง 15 คะแนน.
วิธีป้องกัน?
กินอาหารทะเลเช่นปลาและอาหารทะเลและอื่น ๆ เช่นสาหร่าย.
11 โรคฟันผุ
ฟันผุเป็นความหวาดกลัวของผู้ที่มีขนาดเล็กที่สุดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครอง สาเหตุของการเกิดฟันผุนั้นสัมพันธ์กับการบริโภคน้ำตาลส่วนใหญ่อย่างใกล้ชิดแม้ว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะช่วยในเรื่องนี้ ในทำนองเดียวกันสุขอนามัยในช่องปากมีบทบาทที่ยอดเยี่ยม.
วิธีป้องกัน?
มันพอเพียงกับการควบคุมส่วนใหญ่ของปริมาณน้ำตาลที่กินเข้าไป หลังจากนี้การทำความสะอาดฟันจะช่วยลดโอกาสในการเกิดฟันผุที่แตกต่างกัน.
12- ความดันโลหิตสูง
คล้ายกับไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูงเป็นการยกระดับความดันโลหิตของเราซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่ถูกต้อง เป็นผลให้ infarcts หรือ emboli สามารถผลิตได้ นี่เป็นเพราะส่วนเกินของไขมันและเกลือชนิดต่าง ๆ ในอาหารประจำวันของเรา
วิธีป้องกัน?
อาหารประเภทต่าง ๆ ถูกสร้างขึ้นเช่นแนวทางการหยุดความดันโลหิตสูงซึ่งขึ้นอยู่กับการลดลงของโซเดียมและการมีส่วนร่วมของสารอาหารและเส้นใยด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม.
13 โรคอ้วน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโรคอ้วนเป็นหนึ่งในโรคหลักที่เกิดจากอาหารที่ไม่ดี การได้รับอาหารปริมาณมากนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลร่างกายของเราในระดับสูงอย่างไม่เป็นสัดส่วน.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาหารที่มีไขมันน้ำตาลและยีสต์ชนิดต่าง ๆ นอกเหนือจากการเป็นโรคจากสารอาหารที่ไม่ดีมันเป็นหนึ่งในปัญหาหลักของวัฒนธรรมตะวันตกที่ถูกกำจัดให้สิ้นซากและมีการเติบโตอย่างก้าวกระโดด.
วิธีป้องกัน?
การป้องกันโรคนี้เป็นเรื่องง่าย เพียงแค่รับประทานอาหารที่สมบูรณ์และหลากหลายและรวมเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน.
ปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ส่วนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก แต่ยังคงเป็นผลมาจากโภชนาการที่ไม่ดี.
เช่นบูลิเมียหรือเบื่ออาหารพาร่างกายของเราไปมากจนใกล้ตายเพราะขาดกิจวัตรที่ดีหรืออาหารที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี.
1 Anorexia
Anorexia เป็นโรคการกินที่ทำให้น้ำหนักของเราลดลงจนกว่าจะถึงสภาวะป่วย มันเป็นความก้าวหน้าที่ลดลงในกิโลกรัมที่ผู้ป่วยคิดว่าเขาจะได้รับน้ำหนักอย่างง่ายดายด้วยการเห็นว่าตัวเองมีปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินจริงเมื่อมันไม่ชอบ.
นอกเหนือไปจากกระบวนการทางจิตและสังคมแล้วยังเป็นกระบวนการกำจัดคาร์โบไฮเดรตต่อมาคือไขมันโปรตีนและหลังจากนั้นก็ไปถึงการคัดค้านของของเหลว.
วิธีการรักษานั้น?
ครั้งแรกโดยไปที่นักจิตวิทยาเพื่อทำการผิดปกติในลักษณะนี้จากจุดที่จิตใจ หลังจากแก้ไขอุปสรรคแรกนี้แล้วปัญหาควรได้รับการแก้ไขจากมุมมองทางโภชนาการ.
กระบวนการนี้เรียกว่าผลตอบรับและในนั้นเราต้องพยายามรวมสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราอย่างค่อยเป็นค่อยไปและก้าวหน้าเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถปรับรูทีนของการบริโภคทีละน้อย.
2 Bulimia
Bulimia เป็นอีกโรคทางจิตวิทยาและโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับความหลงไหลที่มีน้ำหนักเกินและการค้นหาที่เป็นผลมาจากการสูญเสีย ในแง่นี้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไม่เหมือนเบื่ออาหารรู้สึกดึงดูดความสนใจอย่างต่อเนื่องสำหรับการกินอย่างต่อเนื่อง.
วิธีการแก้ปัญหาที่พวกเขาแสวงหาเมื่อเผชิญกับความรู้สึกแย้งที่อยากจะกินและการไม่อยากอ้วนคือการอาเจียนที่เกิดขึ้นเองในฐานะวิธีการลงโทษตัวเองสำหรับการบริโภค การใช้ยาระบายก็ใช้น้อยเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีกรณีของผู้ป่วยที่ออกกำลังกายจนอ่อนเพลีย.
วิธีการรักษานั้น?
การรักษาจะขึ้นอยู่กับจิตบำบัด (เช่นเดียวกับอาการเบื่ออาหาร) ที่ได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญและการใช้ยาประเภทต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการอาเจียนที่แตกต่างกัน ปริมาณที่เพียงพอของแคลอรี่ต่อวัน.
3 อาการซึมเศร้า
อย่างที่เราเคยเห็นมาก่อนโภชนาการที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่โรคหลายโรคได้.
อย่างผิดปกติพอการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การล่มสลายของภาวะซึมเศร้าที่แตกต่างกัน นี่คือสาเหตุมาจากความไม่สมดุลมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราและทำให้ขาดสารอาหารไม่อนุญาตให้เรา carburize ร่างกายและจิตใจในทางที่ต้องการ.
เรารู้ล่วงหน้าว่าอาหารเช่นที่เตรียมไว้แล้วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจานด่วนเป็นสาเหตุหลักของการรับประทานวิตามินเกลือแร่และไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา.
สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตของเราอย่างถูกต้อง สำหรับสิ่งนี้อาหารจะต้องได้รับการสนับสนุนจากเสาหลักต่าง ๆ ที่จะให้ความสมดุลกับอาหารของเรา.
ในบรรดาพวกเขาเห็นผลไม้ผักโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม สิ่งนี้จะทำให้เราติดตามอาหารที่จัดการเพื่อเพิ่มอารมณ์และแยกแยะอาการซึมเศร้า.
การอ้างอิง
- http://www.livestrong.com/article/
- https://sites.google.com/site/
- http://www.farmaciasroma.com/blog/?p=556
- http://www.imujer.com/salud/2010/06/04/
- http://www.sanar.org/enfermedades/
- http://es.hesperian.org/hhg/
- https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000344.htm
- http://www.vitonica.com/enfermedades/