Jabuticaba 15 ผลประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของ jabuticaba เพื่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก: ลดผลกระทบของโรคหอบหืด, ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคมะเร็งและโรคเบาหวานประเภท 2, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, การล้างพิษและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.

jabuticaba ชื่อวิทยาศาสตร์ Myrciaria cauliflora เป็นต้นไม้ของตระกูล Myrtaceae มีพื้นเพมาจาก Minas Gerais และรัฐเซาเปาโลในบราซิล ผลไม้ของมันซึ่งเติบโตติดกับลำตัวสามารถรับประทานได้ดิบหรือนำไปทำวุ้นเยลลี่น้ำผลไม้หรือไวน์ เป็นที่รู้จักกันในชื่อต่าง ๆ : guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox หรือ jabuticada

ผลของมันจะติดกับลำต้นและกิ่งที่หนากว่า สิ่งเหล่านี้โดดเด่นในเรื่องของสีม่วงที่เกิดขึ้นเป็นสีดำเมื่อถึงอายุ ผิวจะบางและบางในขณะที่เนื้อของมันมีสีขาวและฉ่ำมีรสหวานเล็กน้อย.

15 ผลประโยชน์ที่อยากรู้อยากเห็นของ jabuticaba

1- ลดผลกระทบของโรคหอบหืด

ผลกระทบของ jabuticaba อยู่เฉยๆในบริเวณหลอดลม พวกเขาเปิดและปล่อยให้พวกเขาออกซิเจนอย่างถูกต้องลดผลกระทบของโรคหอบหืด.

การใช้ชีวิตประจำวันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้วยโรคนี้.

2- ต้านการอักเสบ

มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเนื่องจากมีปริมาณแอนโธไซยานินสูง อาหารที่อุดมไปด้วย jabuticaba ทำให้ระดับการอักเสบควบคุมและอยู่ภายใต้การควบคุม.

นอกจากนี้ถ้าเราเพิ่ม anti-inflammatories ธรรมชาติอื่น ๆ เช่นผลเบอร์รี่ในอาหารนี้เราสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคเรื้อรัง.

ผลไม้ของมันสามารถทำงานได้อย่างแม่นยำเพื่อป้องกันการอักเสบของต่อมทอนซิลหากเราตัดสินใจที่จะใช้มันผ่านยาต้ม.

3- ป้องกันเอชไอวี

มันถูกค้นพบว่าผลไม้มีชนิดของ depsid (สารประกอบโพลีฟีโนลิก) เรียกว่า jaboticabin. 

ส่วนประกอบนี้พัฒนาประโยชน์ด้านสุขภาพดังกล่าวซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีน้อยกว่าที่จะปรากฏ.

 4- ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาที่ทำกับหนูอ้วนสรุปว่าอาหารที่อุดมไปด้วย anthocyanins และโพลีฟีนช่วยลดโอกาสของความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด.

สารเคมีเหล่านี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญไขมันของเราลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในมือข้างหนึ่งและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ในอีกด้านหนึ่ง สาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลสูงสามารถนำไปสู่โรคหัวใจที่แตกต่างกันหรือแม้กระทั่งจังหวะ.

เปลือกเป็นสิ่งจำเป็นหากเราต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากประโยชน์นี้เนื่องจากเป็นแหล่งใยอาหารหลักลดระดับ LDL และระดับคอเลสเตอรอล.

5- ปริมาณสารอาหารสูง

เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนใน jabuticaba นั้นสูงมากรวม 0.08 มิลลิกรัมต่ออาหาร 100 กรัม.

นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุสูงเช่นแคลเซียม (6.3 มก.) เหล็ก (0.49 มก.) และฟอสฟอรัส (9.2 มก.) หรือวิตามินซีตามรายงานของ FIM Laboratories of Nutrition in Havana.

ในทางตรงกันข้ามมีความจำเป็นต้องเน้นว่ามันมีเปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำ

6- ป้องกันมะเร็ง

สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญมากที่นี่ โดยเฉพาะเราอ้างถึงสารประกอบฟีนอลิกเช่นแอนโธไซยานินซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านการก่อมะเร็งต่างๆ.

นอกจากนี้พวกมันยังต่อสู้กับอนุมูลอิสระโดยป้องกันการเสื่อมของเซลล์และการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมของ DNA.

7- ป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

จากการศึกษาของหนูหนูพบว่าเปลือกของผลของ jabuticaba เป็นสารละลายที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด. 

ดังนั้นการใช้งานสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2.

8- ปรับปรุงพืชในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร

ขอบคุณเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงพืชในลำไส้ของเราจะถูกควบคุม ด้วยวิธีนี้เราสามารถไปเข้าห้องน้ำโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ.

หากเราเลือกใช้ผลไม้อย่างต่อเนื่องเราสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆเช่นโรคท้องร่วงหรือท้องผูก นอกจากนี้สารอาหารต่าง ๆ ยังช่วยทำความสะอาดและล้างพิษในลำไส้ของเรา.

9- ปรับปรุงสถานะสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

ธาตุเหล็กปริมาณสูงที่ได้จากผลไม้แปลกใหม่ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของหญิงตั้งครรภ์.

หลายปีที่ผ่านมา jabuticaba ได้รับการจัดการกับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก "ตกต่ำ" เนื่องจากการตั้งครรภ์ การบริหารของผลไม้ของมันเสริมการขาดธาตุเหล็กนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคโลหิตจางในเลือด.

10- อาการของโรคไขข้ออ่อนนุ่มและปรับปรุงคุณภาพกระดูก

Jabuticaba มีแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในระดับสูง แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพของกระดูกและฟันของเราอย่างไม่ต้องสงสัย.

การศึกษากล่าวว่าพืชชนิดนี้สามารถใช้เป็นทางเลือกทางเศรษฐกิจในการควบคุมโรคทางทันตกรรม.

นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในระดับที่ดีและลดอาการของโรคข้ออักเสบ หลังจะลดลงเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แตกต่างกันของ jabuticaba.

11- มันปกป้องเรา dermatologically

ผิวของเราจะชื่นชมการบริโภคผลไม้ของ jabuticaba ด้วยเหตุนี้มีเหตุผลที่แตกต่าง:

• วิตามินเช่น B3 - ที่รู้จักกันในชื่อไนอาซินาไมด์ - ที่ช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเซลล์.
• คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำงานเป็นสารพิษกำจัดปัญหาเช่นสิว.
• ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว.
• เปอร์เซ็นต์ที่สูงในน้ำทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นตามธรรมชาติ.

12- ปรับปรุงสุขภาพของเส้นเลือดฝอย

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นโลชั่นและแชมพูในตลาดที่มีคำว่า "with jabuticaba extract".

สารอาหารต่าง ๆ ที่คุณมีจะช่วยป้องกันไม่ให้ผมร่วงและกำจัดลักษณะที่มันเยิ้ม.

13- เครื่องล้างสารพิษ

ผลไม้ของพืชทำกระบวนการกำจัดสารพิษโดยเฉพาะในตับแม้ว่ามันจะมีผลกระทบอินทรีย์ในระดับทั่วไป.

14- ต่อต้านริ้วรอย

คุณกำลังสังเกตว่าคุณอายุเร็วเกินไป? พยายามนำผลไม้ของพืชชนิดนี้มาขยาด มันมีระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระหรือในคำอื่น ๆ เซลล์ทำลายร่างกายของเรา สิ่งเหล่านี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความชรา.

จากการศึกษาพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สุดอยู่ในเปลือกดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ถ้าเราต้องการป้องกันเซลล์ถูกทำลาย.

ในฐานะที่เป็นข้อมูลมันเพิ่งถูกเปิดเผยว่า jabuticaba มีประสิทธิภาพมากกว่าแครนเบอร์รี่ในด้านนี้.

15- ช่วยรักษาน้ำหนักของเรา

เราสามารถกิน jabuticaba ได้โดยไม่ต้องกลัวแคลอรี่มากเกินไป ทุก ๆ 100 กรัมที่เราบริโภค 50 แคลอรี่จะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของเรา.

นอกจากนี้เนื้อหาของเส้นใยจัดการเพื่อควบคุมความอยากอาหารและป้องกันการกินมากเกินไป ด้วยวิธีนี้ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้นเป็นเวลานาน.

การสืบสวนหลายครั้งดำเนินการในช่วงสิบสัปดาห์ในสัตว์ยืนยันว่าเปลือกของ jabuticaba มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคอ้วน.

วิทยากรบางคน

• ผลไม้ของ jabuticaba เกี่ยวข้องกับราคะ นี่คือชื่อเสียงของเขาซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่จะใช้ในอเมริกาใต้ในการแสดงออก "ojitos de guapurú" เป็นคำชม.
• น่าแปลกที่ต้นไม้มีกรอบภายในการจำแนกประเภทของผลเบอร์รี่.
• ผลไม้ของ jabuticaba มักจะใช้สำหรับโซดาและสุราเช่นเดียวกับเค้กหรือแยม.
• มันเป็นสินค้าราคาแพงเนื่องจากอายุการใช้งานสั้น.
• ประโยชน์ของพืชนี้ต่อสุขภาพนั้นคล้ายคลึงกับบลูเบอร์รี่หรือองุ่นเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกันอย่างมาก.