22 ประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อของ Tila สำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ประโยชน์และสรรพคุณของมะนาว พวกเขามีจำนวนมาก: ยาแก้ปวด, anxiolytic, ต้านการอักเสบ, ต้านมะเร็ง, ยาระบาย, diaphoretic, ยากันชัก, ยากันชักและอื่น ๆ ที่ฉันจะแสดงความคิดเห็นต่อคุณ.

มะนาวเป็นต้นไม้สูงกว่า 35 เมตรและมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 เมตรด้วยดอกไม้สีเหลืองที่มีกลิ่นสีขาวที่น่าพอใจมาก ส่วนใหญ่จะกระจายอยู่ในยุโรปและเอเชียโดยบางสายพันธุ์ในอเมริกาเหนือ.

สารประกอบที่ให้คุณสมบัติมีอยู่ในดอกไม้ใบไม้และใบประดับ (ส่วนที่เป็นสีเขียวด้านหลังดอกไม้) เพื่อให้คุณสามารถใช้ทั้งดอกไม้เพื่อรับประโยชน์ น้ำหวานของดอกไม้เหล่านี้ยังเป็นแหล่งของน้ำผึ้งที่มีคุณภาพดีมาก.

สายพันธุ์ Tilia ส่วนใหญ่เป็นต้นไม้ขนาดใหญ่และผลัดใบโดยทั่วไปมีความสูงประมาณ 20 ถึง 40 เมตรโดยมีใบเฉียงประมาณ 6 ถึง 20 เซนติเมตร เช่นเดียวกับเอล์มจำนวนสปีชีส์ที่แน่นอนนั้นไม่แน่นอนเนื่องจากหลายสปีชีส์ผสมได้ง่ายทั้งในธรรมชาติและในวัฒนธรรม.

ในวัฒนธรรมโบราณนั้นมีคุณค่าอย่างมากตามที่เห็นในบัญชีของกรีซโบราณที่นับว่าเป็นคู่รักที่ยากจนซึ่งสำหรับการต้อนรับของพวกเขาเหล่าทวยเทพได้รับรางวัลพวกเขาเป็นอมตะถูกเปลี่ยนเป็นต้นไม้ของ Tila และ Oak.

ตลอดประวัติศาสตร์นั้นได้รับการพิจารณาว่าเป็นต้นไม้แห่งชีวิตที่ลึกลับต้นไม้แห่งสุขภาพต้นไม้แห่งชัยชนะสัญลักษณ์แห่งความอุดมสมบูรณ์และวัตถุแห่งความเลื่อมใสและการนมัสการ.

และการประเมินนี้ไม่ได้น้อยเพราะในปัจจุบันมีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันคุณสมบัติความมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรักษาโรคต่าง ๆ.

ดังกล่าวเป็นกรณีของการตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology ซึ่งมีการทดสอบคุณสมบัติของสารสกัดจากดอกลินเดนที่มีความผ่อนคลายและ anxiolytic ด้วย 300 มก. ของสารสกัดในน้ำ.

สรรพคุณทางยาของมะนาวมาจากไหน??

การศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าคุณสมบัติหลายอย่างของพวกเขาสามารถอธิบายได้โดยการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระของฟลาโวนอยด์.

สารประกอบเหล่านี้ลดความเสียหายออกซิเดชันในเซลล์ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงผลดีที่แตกต่างกันในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย.

นี่คือวิธีมะนาวสามารถรักษาจากเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงการจับกุม.

Quercetin และ Campferol เป็นสารประกอบหลักของมะนาวที่ให้คุณสมบัติ anxiolytic, ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบ.

อย่างไรก็ตามมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 29 ชนิดที่ถูกค้นพบในดอกลินเด็นซึ่งสามารถละลายในน้ำได้และคุณจะได้ประโยชน์จากชา.

การรวมกันของสารเหล่านี้ทำให้การกระทำของมันเพิ่มขึ้น ดังนั้นการรวมกันของสารประกอบที่คุณสามารถค้นหาตามธรรมชาติในดอกไม้นี้มีประสิทธิภาพมากในการรักษาสภาพที่แตกต่างกัน.

ประโยชน์และสรรพคุณของมะนาว

ต่อไปเราจะแสดงรายการคุณสมบัติทางยาที่คุณจะได้รับจากการใช้มะนาว:

1.Antioxidante

ส่วนใหญ่ประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระของมะนาวสามารถสะท้อนให้เห็นถึงความล่าช้าของอายุเนื่องจากความเสียหายออกซิเดชัน, ความเมื่อยล้าน้อยลง, การอักเสบน้อยลงในหมู่คนอื่น ๆ.

การศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าสารประกอบหลักที่ให้พลังงานต้านอนุมูลอิสระไปยังมะนาวคือเควอเซตินและแคมเฟอรอล.

ทั้งสองอยู่ในตระกูลของฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในพืชที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ.

อย่างไรก็ตามมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 29 ชนิดที่แตกต่างกันถูกค้นพบในมะนาว.

การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าการรวมกันระหว่างสารเหล่านี้ตามธรรมชาติที่พบในมะนาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ.

2. การจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบในโรคข้ออักเสบ

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Neuropharmacology ในปี 2008, quercetin จากไลล่าพบว่าความสามารถในการลดอาการปวดข้ออักเสบในความแรงเช่นเดียวกับ tramadol, ยาแก้ปวดที่มีศักยภาพ.

ลินเด็นละลายในน้ำพิสูจน์แล้วว่ามีผลนานกว่ายาแก้ปวด tramadol และการตอบสนองที่เสถียรกว่า.

ซึ่งหมายความว่าการทานชาลินเด็นคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดและการอักเสบได้นานกว่าถ้าคุณใช้ยาแก้ปวดที่ทรงพลังเช่น tramadol.

นอกจากนี้การตอบสนองของร่างกายของคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น: ถ้าคุณเจ็บข้อต่อของขาคุณจะไม่ไปจากการไม่รู้สึกถึงขาที่จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในไม่กี่นาทีเนื่องจากมันสามารถเกิดขึ้นได้กับยาแก้ปวด.

3.Analgésico

ส่วนประกอบต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของลินเด็นลดอาการปวดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายส่วนใหญ่ในข้อต่อ, หัว, ตับ, ไตและปวดประจำเดือนหรืออาการจุกเสียดเนื่องจากอาการลำไส้ใหญ่.

มะนาวเป็นพืชที่ปลอดภัยที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อคุณใช้ในปริมาณที่แนะนำดังนั้นจึงเป็นประโยชน์และมีประโยชน์ที่จะได้รับชามะนาวหนึ่งถ้วยที่สามารถกำจัดความเจ็บปวดต่างๆ.

หรือคุณสามารถได้รับประโยชน์จากยาแก้ปวดโดยการใช้มันโดยตรงกับบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวดในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยหรือยาพอกใบ.

4. ปวดประจำเดือน

ต้นไม้ดอกเหลืองเป็นพืชที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดประจำเดือนโดยการยับยั้งระบบประสาทสามารถรักษาอาการปวดที่เกิดจากรอบประจำเดือน.

ส่วนประกอบของมะนาวที่ให้ความสามารถในการรักษาอาการปวดคือฟลาโวนอยด์สารประกอบต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืช.

5. ความเจ็บปวดสงบและการอักเสบในลำไส้ใหญ่

ส่วนประกอบฟลาโวนอยด์ของมะนาวมีความสามารถในการยับยั้งระบบประสาทโดยการปรับความเจ็บปวดและลดการอักเสบของเนื้อเยื่อต่างๆ

การรวมกันของคุณสมบัตินี้ทำให้พวกเขามีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่ลำไส้ของคุณอักเสบ.

6. สงบตับและไตปวด

ลินเด็นมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการปวดรวมถึงความเจ็บปวดจากตับและไตเนื่องจากความสามารถในการปรับระบบประสาทส่วนกลาง.

7.Aithiolithic และสงบเงียบ

มะนาวที่เป็นพืชปลอดสารพิษสามารถใช้อย่างปลอดภัยเป็นธรรมชาติ มันไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นยาบางชนิดอาจมี.

ต้นไม้ดอกเหลืองมีกลไกหลายอย่างที่คุณสามารถลดระดับของความวิตกกังวล.

บางอย่างคือ: มันปรับการส่งผ่านของเซโรโทนิน, สารสื่อประสาทที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุขและแทรกแซงในการส่ง GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทหลักที่ผ่อนคลายระบบประสาทของคุณ.

8. นอนไม่หลับ

มะนาวโดยการผ่อนคลายระบบประสาทส่วนกลางสามารถใช้เพื่อให้ได้นอนหลับและต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ.

การศึกษาจำนวนมากยอมรับว่ากลไกของมะนาวที่ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับคือการปรับเซโรโทนินและ GABA นอกเหนือจากการป้องกันเซลล์ประสาทที่มะนาวให้สำหรับส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ.

9.Aromaterapia

อีกวิธีที่คุณจะได้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของมะนาวคือผ่านการบำบัดด้วยกลิ่นคุณสามารถผ่อนคลายด้วยการวางน้ำผึ้งหรือน้ำมันลินเด็นในบริเวณชีพจรหลังใบหูข้อมือหลังหัวเข่าหรือวางไว้ในเตา ของน้ำมันเพื่อรสชาติห้องพัก.

10. ต้านการอักเสบ

ส่วนประกอบสารต้านอนุมูลอิสระของลินเด็นยังทำหน้าที่เป็น anti-inflammatories สามารถลดการอักเสบของข้อต่อระบบทางเดินหายใจเซลล์ประสาทของระบบประสาท, ลำไส้ใหญ่, พูดถึงไม่กี่.

ในการรักษาอาการอักเสบคุณสามารถใช้มันเป็นชาหรือโดยตรงในพื้นที่เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือยาพอก.

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในยาออกซิเดทีฟและ Cellular Longevity ช่วยยืนยันความรู้เกี่ยวกับการแพทย์แผนโบราณเมื่อใช้มะนาวเป็นยากันชัก.

นักวิทยาศาสตร์เหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลืองยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางและนั่นคือวิธีที่จะสามารถป้องกันอาการชัก.

12.Diurético

คุณสมบัติของมะนาวนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณถือของเหลวถ้วยชาจะช่วยปรับปรุงการอักเสบในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย.

13. ปรับปรุงการไหลเวียนและแผลที่ขา

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของขาของคุณคุณสามารถใช้ชาต้นไม้ดอกเหลืองและได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่จะช่วยบรรเทาเส้นเลือดของคุณ.

14. กำจัดสารพิษ

มะนาวเพื่อเพิ่มเหงื่อออกช่วยกำจัดสารที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากการล้างพิษตามธรรมชาติคุณสามารถใช้ชามะนาว.

15. ป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาท

ในการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์เกาหลีได้ทดสอบความสามารถของลินเด็นเพื่อป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาท.

พวกเขาพบว่าการกระทำต้านการอักเสบที่มะนาวออกแรงกับเซลล์ประสาทส่วนใหญ่เกิดจากสารประกอบสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า catechins.

ซึ่งหมายความว่าด้วยการบริโภคมะนาวคุณสามารถป้องกันความเสียหายต่อสมองและหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากโรคต่าง ๆ เช่นสมองเสื่อม.

16. ต้านมะเร็ง

จากการตีพิมพ์ในวารสารเคมีและเภสัชประจำปี 2558 มะนาวมีสารประกอบหลายชนิดที่หยุดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งของมนุษย์.

นักวิจัยเกาหลีเหล่านี้พยายามที่จะตรวจสอบคุณสมบัติของยาต้านมะเร็งที่มะนาวเป็นที่รู้จักในการแพทย์แผนโบราณในประเทศของพวกเขาและในส่วนต่าง ๆ ของโลก.

17. ลองไข้หวัด

ทั้งชาและน้ำผึ้งมะนาวสามารถช่วยให้คุณหายป่วยได้ดีขึ้น.

ทั้งสองมีสารประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรค.

นอกจากนี้สารต่อต้านการอักเสบของมันจะช่วยลดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจและปล่อยเสมหะจากจมูกและลำคอ.

ในการรักษาความเย็นคุณสามารถดื่มชามะนาวพร้อมมะนาวและน้ำผึ้งมะนาว.

18. รักษาโรคหลอดลมอักเสบ

เมื่อพูดถึงการติดเชื้อในทางเดินหายใจเป็นการดีที่สุดที่จะพักผ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว.

มะนาวเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยลดอาการอักเสบและลดการอักเสบของทางเดินหายใจ.

ดื่มชาลินเด็นกับมะนาวและน้ำผึ้งมะนาวในไข้หวัด.

ใช้วิธีแก้ปัญหาของดอกลินเดนด้วยน้ำและมะนาวและในรูจมูกเพื่อ decongest และยุบเร็วขึ้น.

วางน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะนาวหรือน้ำผึ้งบนหน้าอกเพื่อกำจัดสารพิษที่ทำให้คุณป่วย.

ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนหลังจากใช้น้ำมันหรือชาเพราะมะนาวในกรณีเหล่านี้สามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อยซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับโรค.

19. แรงดันสูง

มะนาวสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและระบบประสาทส่วนกลางสามารถช่วยให้คุณมีความดันปกติถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง นี่เป็นเพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้เส้นเลือดยุบ.

20. สายกล้ามเนื้อ

เพื่อบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อคุณสามารถใช้มะนาวในรูปของน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำผึ้งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ.

Thyla โดยการยับยั้งระบบประสาทอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพลดตะคริวเหล่านี้.

21. คันผิวหนัง

บางครั้งมันมักจะเกิดขึ้นโดยต่อย, แห้งกร้าน, ระคายเคืองหรือวิตกกังวลเรารู้สึกว่ารู้สึกคันในบางพื้นที่ของผิว.

เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองมากขึ้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบคุณสามารถใช้มะนาวในรูปแบบของน้ำมันหรือในรูปแบบของน้ำผึ้งเพื่อรักษาความรู้สึกและคืนความชุ่มชื้นผิวของคุณ.

ในกรณีของการกัดน้ำมันลินเด็นเป็นทางเลือกที่ดีในการกำจัดยุงตามธรรมชาติ.

22. ตัวแทนการรักษาในสมองเสื่อมและพาร์กินสัน

โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสันเป็นผลมาจากความเสียหายต่อเซลล์ออกซิเดชั่นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสียหายที่เกิดขึ้นในสมองของคนทั่วไปมากกว่า 65 ปี.

สารสกัดจากมะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการเสนอเป็นตัวแทนการรักษา.

ในการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2558 ในเกาหลีพบว่ามีส่วนประกอบของลินเด็น 5 ชนิดที่ป้องกันความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชันในโรคประสาท.

ฉันจะใช้ต้นมะนาวได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับชา

ที่จะนำไปใส่ในชาใส่ใบมะนาว 2 ถึง 4 กรัมในน้ำครึ่งลิตรแช่นี้ใช้เวลา 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน.

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับดอกไม้นี้คือเมื่อใช้ในชาคุณสามารถได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของมันนอกจากนี้การใช้มีความปลอดภัยและไม่มีผลแตกต่างระหว่างผลมะนาวสดกับไลแลคบรรจุเป็นเวลาหนึ่งปี.

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neuropharmacology เมื่อเปรียบเทียบ tila ที่ละลายในน้ำเปรียบเทียบกับ thiol ในตัวทำละลายอื่นพบว่ามีการกระทำที่มากขึ้นต่อความเจ็บปวดความวิตกกังวลและการทำงานของยากันชักในสารสกัดในน้ำ.

นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณดื่มชามะนาวคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดและลดการอักเสบของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่อนคลายหลังจากวันที่หนักและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากความเครียดและมลพิษ.

ในฐานะที่เป็นน้ำมันหอมระเหยพอกหรือน้ำผึ้งมะนาว

เพื่อรักษาอาการตะคริวอาการคันอักเสบและทางเดินลมหายใจที่รุนแรงวางใบชาหรือน้ำผึ้งมะนาวลงบนบริเวณที่ต้องการรักษา.

น้ำมันหอมระเหย

หากต้องการผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันลินเด็นวางไว้ในตัวกระจายกลิ่นหอมโดยตรง.

ผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ในชาสักถ้วยแน่นอนจะช่วยให้คุณได้รับมากกว่าหนึ่งอย่างเร่งด่วน.

คุณรู้เรื่องประโยชน์และคุณสมบัติอื่นของมะนาวหรือไม่?