20 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมันมะพร้าว (สุขภาพและที่บ้าน)

คุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าว มีหลายอย่าง: ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, ช่วยควบคุมน้ำหนัก, ต่อสู้แผลเย็น, เป็นครีมบำรุงผิวตามธรรมชาติและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.

ทุกวันนี้น้ำมันมะพร้าวถูกขายเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์มากมายตั้งแต่ครีมบำรุงผิวไปจนถึงน้ำมันปรุงอาหาร น้ำมันสกัดจากต้นมะพร้าวซึ่งมีอายุยืนยาวถึง 100 ปีและถือเป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก.

หลายชั่วอายุคนวัฒนธรรมในเขตร้อนได้ใช้เป็นอาหารเครื่องสำอางหรือเป็นวัสดุก่อสร้าง H

มะพร้าวหรือที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์ Cocos Nucifera มีถิ่นกำเนิดในชายฝั่งของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเมลานีเซีย ชาวโพลีนีเซียนได้นำรูปแบบต่าง ๆ ของพืชชนิดนี้ในหมู่เกาะแปซิฟิกมาตั้งรกรากที่นี่เมื่อ 4,500 ปีก่อน.

โคโคนัทเป็นแหล่งคุณค่าทางโภชนาการของน้ำผลไม้นมและน้ำมันที่ให้อาหารและบำรุงประชากรทั่วโลกมานานหลายทศวรรษ ในหลาย ๆ เกาะมะพร้าวเป็นพื้นฐานของอาหารและอาหารหลักที่บริโภค เกือบหนึ่งในสามของประชากรโลกอาศัยมะพร้าวเป็นอาหารหรือเศรษฐกิจ.

อย่างน้อย 12 พืชสามารถออกจากต้นมะพร้าวได้ขึ้นอยู่กับสถานะของการสุก น้ำหวานของดอกไม้ที่ยังไม่ได้เปิดสามารถนำมาใช้ในการสร้างน้ำเชื่อมซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลมะพร้าวหรือหากหมักแล้วให้กลายเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ดร. เวสตันไพรซ์ค้นพบว่าหมู่เกาะแปซิฟิกใต้รวมเอามะพร้าวจำนวนมากไว้ในอาหารของพวกเขาและยังคงมีสุขภาพดีแข็งแรงและมีอัตราการเกิดโรคหัวใจต่ำ.

ในปี 1981 นักวิจัยค้นพบว่าชุมชนในโพลินีเซียซึ่งมีแหล่งอาหารหลักคือมะพร้าวยังคงมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยม ตอนนั้นเองที่คุณสมบัติทางสุขภาพที่น่าประทับใจของพวกเขาถูกค้นพบ.

คุณสมบัติและการใช้งาน

มันเต็มไปด้วยสารอาหารและอุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ มันถือเป็นอาหารพื้นฐานเพราะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเนื่องจากเนื้อหาทางโภชนาการของมัน. 

น้ำมันมะพร้าวมีความน่าสนใจเป็นพิเศษเพราะมีคุณสมบัติในการรักษาและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ชาวเอเชียเพื่อใช้เป็นยา หมู่เกาะแปซิฟิกพิจารณาน้ำมันมะพร้าวเพื่อรักษาโรคทั้งหมด มันเป็นที่รู้จักกันในนาม "พืชแห่งชีวิต".

ในโลกของเครื่องสำอางน้ำมันมะพร้าวมักจะขายเป็นครีมบำรุงผิว ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคนใช้มัน topically เพื่อปกป้องตับและรักษาอาการท้องเสียเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง.

แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับยูทิลิตี้บางอย่างที่มอบให้กับน้ำมันมะพร้าวหรือมีกลอุบายของคุณเอง แต่จากนั้นเราจะแสดงให้คุณเห็นถึงการใช้ที่น่าแปลกใจที่คุณไม่เคยคิดที่จะให้น้ำมัน

สรรพคุณของมะพร้าวเพื่อสุขภาพ

1- มันทำงานเป็นความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

น้ำมันมะพร้าวทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสำหรับผิวโดยมีไขมันธรรมชาติและไตรกลีเซอไรด์ซึ่งให้การปกป้องจากการสัมผัสกับแสงแดด.

2- มันสามารถใช้เป็นน้ำยาล้างเครื่องสำอาง

ไม่แม้แต่เครื่องสำอางที่กันน้ำส่วนใหญ่ก็สามารถต่อต้านการกำจัดแต่งหน้าตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมนี้ได้.

นำไปใช้โดยตรงบนใบหน้าเช่นน้ำยาทำความสะอาดปกติหรือด้วยผ้าฝ้ายที่มีสัมผัสนุ่มถ้าคุณต้องการ การแต่งหน้าจะหายไปในไม่กี่วินาที.

3- มันเป็นต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติยังทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวช่วยชะลอและป้องกันริ้วรอยและความหย่อนคล้อย.

4- ซ่อมแซมการเผาไหม้

สำหรับเนื้อหาในวิตามินอีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเร่งการฟื้นตัวของแผลไฟไหม้รอยถลอกและการบาดเจ็บที่ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูโรคสะเก็ดเงินโรคผิวหนังกลากและโรคผิวหนังอื่น ๆ.

6- การรักษาเหา

เริ่มการรักษาตามธรรมชาติเพื่อกำจัดเหาโดยการล้างหัวด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์.

เมื่อน้ำส้มสายชูแห้งให้ใช้น้ำมันมะพร้าวให้ทั่วหัวและปล่อยให้มันนั่งประมาณ 12 ถึง 24 ชั่วโมง แปรงผมด้วยหวีที่ดีจากนั้นจึงล้างหัวตามปกติ เหาลาก่อน!

7- สามารถปกป้องริมฝีปาก

น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับริมฝีปากแห้ง การมีพื้นผิวกึ่งแข็งจะรักษาอุณหภูมิห้องได้ดี

8- มันสามารถใช้เป็นครีมนวดผม

มันเป็นครีมนวดผมธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับผม คืนค่าปลายปิดและช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมที่เสียหายด้วยโปรตีนที่จำเป็นที่มีอยู่.

9- เป็นเจลผมธรรมชาติ

เพื่อให้เส้นผมของคุณอยู่ในการควบคุมให้ใช้น้ำมันมะพร้าวอุ่น ๆ ระหว่างมือของคุณ น้ำมันช่วยให้ผมอยู่กับที่โดยไม่ทำให้ผิวหน้าเยิ้ม.

10- มันเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติ

ใส่น้ำตาลลงในถ้วยโดยใส่น้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วเล็กน้อย วิธีนี้คุณจะเพิ่มความหวานและสัมผัสของรสชาติและไขมันที่ดี หากน้ำมันแข็งเกินไปให้เก็บกระป๋องไว้ในน้ำร้อนสักครู่และจะกลายเป็นของเหลว.

11- แทนที่น้ำมันสำหรับทอด

เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวที่เป็นบวกจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรุงอาหารมันฝรั่งขนมปังชุบเกล็ดขนมปังหรือผลิตภัณฑ์แช่แข็งทุกประเภทที่ต้องการน้ำมันจำนวนมาก.

12- ธรรมชาติไม่ติด

อัดจารบีในถาดหรือแม่พิมพ์ด้วยน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยและให้ผลเช่นเดียวกับเนย: ป้องกันอาหารไม่ให้เกาะติดกับภาชนะ.

13- ปรับปรุงการตัด

ก่อนที่จะจัดการกับอาหารที่แข็งหรือเหนียวทาน้ำมันมะพร้าวบาง ๆ บนมีดหรือกรรไกรของคุณแล้วคุณจะพบว่าการตัดนั้นง่ายกว่ามาก.

14- ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

จากการศึกษา "ผลของกรดไขมันในอาหาร" ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไขมันอิ่มตัวของน้ำมันมะพร้าวไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ.

การศึกษาดำเนินการโดยภาควิชาชีววิทยามนุษย์ที่มหาวิทยาลัยมาสทริชต์แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลลดคอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำที่รู้จักกันเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอล ความหนาแน่นสูงหรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ดีในซีรัมและเนื้อเยื่อ.

15- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การวิจัยดำเนินการโดยคณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยพายัพแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวเนื่องจากมีปริมาณกรดลอริคสูงสามารถเพิ่มการผลิต monolaurin ในร่างกายของเราซึ่งช่วยปรับปรุงการต่อต้านริ้วรอย เชื้อแบคทีเรีย.

การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด.

16- ช่วยควบคุมน้ำหนัก

การศึกษาที่จัดทำโดยวิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียเปิดเผยว่าน้ำมันมะพร้าวส่งเสริมการลดความอ้วนในช่องท้อง.

เมื่อเทียบกับน้ำมันพืชส่วนใหญ่ไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวจะถูกนำมาใช้ในการผลิตพลังงานและไม่ถูกเก็บเป็นไขมัน.

17- ต่อสู้แผลเย็น

ทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกเสียวซ่าเริมที่ริมฝีปากให้ทาน้ำมันมะพร้าวลงในบริเวณนั้นและให้คุณสมบัติการต้านเชื้อแบคทีเรียของมะพร้าวช่วยกำจัดปัญหาของคุณ.

18- มันสามารถใช้เป็นน้ำยาปรับ

หากคุณชอบกลิ่นมะพร้าวและต้องการให้เสื้อผ้ามีกลิ่นแบบนี้คุณสามารถขูดน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยให้แข็งตัวในผงซักฟอกตามปกติของคุณและรับกลิ่นธรรมชาติที่จะอยู่ในเสื้อผ้าของคุณ.

19- การฟอกสีตามธรรมชาติ

แนะนำอย่างยิ่งสำหรับห้องน้ำ หากคุณไม่ต้องการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารเคมีคุณสามารถกระจายน้ำมันมะพร้าวลงบนผ้าและทำความสะอาดพื้นผิวซึ่งจะทำให้ผิวขาวของพวกมันกลับมาเหมือนเดิม.

20- เครื่องขัดไม้

น้ำมันมะพร้าวเป็นเฟอร์นิเจอร์จากธรรมชาติ หากคุณผสมกับน้ำมะนาวคุณจะได้รับความเป็นธรรมชาติมากขึ้นซึ่งมีราคาถูกกว่าและมีกลิ่นที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์เทียมที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ต.

รับน้ำมันมะพร้าวของคุณเอง

หากคุณต้องการน้ำมันมะพร้าวที่เป็นธรรมชาติยิ่งกว่าที่คุณสามารถซื้อในพื้นที่ขนาดใหญ่และเหนือสิ่งอื่นใดที่ถูกกว่านี่คือวิธีง่ายๆในการรับโดยตรงจากมะพร้าว:

คุณต้องการ:

• มะพร้าวสุก (มะพร้าวแก่จะได้รับการยอมรับจากสีน้ำตาลเข้มของพวกเขาพวกที่ไม่สุกเต็มที่มักจะมีสีน้ำตาลอ่อนหรือสีเขียว)
• มีดเนยช้อน.
• กรอง
• เหยือกแก้ว.

เตรียม:

1. รับมะพร้าวสุกแล้วผ่าครึ่งด้วยมีดที่คม ยิ่งสีน้ำตาลเข้มยิ่งเข้มยิ่งดี.

2. ขูดเนื้อมะพร้าวออกจากเปลือก สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เครื่องขูดมะพร้าวมีดที่คมชัดหรือช้อนที่แข็งแรง เราแนะนำให้คุณใช้มีดเนย เลื่อนระหว่างเนื้อกับผิวหนังเพื่อให้ได้เนื้อ.

3. ตัดเนื้อที่ได้รับเป็นชิ้นเล็ก ๆ เท่าที่จะทำได้หรือบดด้วยเครื่องขูด.

4. แนะนำเครื่องปั่นและเอาชนะด้วยความเร็วปานกลางจนกระทั่งมันถูกบด คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่ออำนวยความสะดวกกระบวนการ.

5. กรองน้ำซุปข้นมะพร้าวที่ได้รับ คุณสามารถใช้เครื่องกรองน้ำที่ดีมากตัวกรองกาแฟหรือผ้ากอซ วางลงบนเหยือกและเทน้ำซุปข้นทีละน้อยลงในตัวกรองในขณะที่คุณบีบมันเพื่อให้ได้ของเหลวที่เกิดขึ้น ทำซ้ำจนกว่ามะพร้าวจะหมด.

6. ปล่อยให้โถพักอย่างน้อย 24 ชั่วโมง ในขณะที่คุณตั้งถิ่นฐานกะทิและน้ำมันจะแยกออกจากกันและนมเปรี้ยวจะยังคงอยู่บนขวด เพื่อเร่งกระบวนการคุณสามารถใส่เหยือกในตู้เย็นได้ แต่คุณจะได้ผลลัพธ์เหมือนเดิมโดยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง.

7. ลบส่วนที่ทำให้ตกใจด้วยช้อน ส่วนนี้จะไม่ทำงาน น้ำมันมะพร้าวจะอยู่ที่ก้นขวดพร้อมใช้งาน.

และพร้อมแล้ว! คุณมีน้ำมันมะพร้าวเป็นของตัวเองอยู่แล้วในวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติ.

และคุณรู้หรือไม่ว่าคุณสมบัติอื่นใดของน้ำมันมะพร้าว?