ทักษะทางสังคมพื้นฐาน 4 ประเภท (เด็กและผู้ใหญ่)



พัฒนา ประเภทของทักษะทางสังคม พื้นฐานและสำคัญที่สุด - ในเด็กและผู้ใหญ่ - เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์.

หน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือสร้างความสัมพันธ์รักษาความนับถือตนเองลดความเครียดหรือรับรางวัล.

คุณสามารถมีสติปัญญาระดับสูงทุกประเภทแม้ว่าคุณจะไม่รู้วิธีการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนก็ตามคุณจะมีอุปสรรคที่บางครั้งจะผ่านไม่ได้.

  1. ในฐานะนักเรียนคุณจะต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมชั้นและครู
  2. ในฐานะสมาชิกครอบครัวมันเหมาะกับคุณที่จะได้เข้ากับคนใกล้เคียง
  3. ในฐานะที่เป็นพนักงานมันเป็นจุดที่ดีในความโปรดปรานของคุณที่จะรู้วิธีการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเจ้านายและลูกค้า
  4. ในฐานะผู้ประกอบการคุณจะต้องมีปฏิสัมพันธ์กับพนักงานและลูกค้า

ในระยะสั้นการมีความสามารถทางสังคมเป็นหนึ่งในความสามารถที่จะช่วยคุณได้มากที่สุดตลอดชีวิต ไม่เพียงเป็นการส่วนตัว แต่อย่างมืออาชีพ.

โดยส่วนตัวแล้วเพราะเธอคุณจะสามารถเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้นคุณจะเข้าใจเคารพและทำให้ตัวเองเคารพ คุณจะไม่ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำคุณจะสร้างความสัมพันธ์คุณจะแก้ปัญหาความขัดแย้งคุณจะเรียนรู้ที่จะสื่อสารสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบและคุณจะรู้สึกดีขึ้นในสถานการณ์ทางสังคม.

อย่างมืออาชีพเพราะคุณจะได้เรียนรู้ที่จะสร้างผู้ติดต่อเจรจาโน้มน้าวใจกลุ่มผู้นำหรือสื่อสารงานของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณจะบรรลุเป้าหมายระดับมืออาชีพมากขึ้น.

ลักษณะสำคัญของทักษะทางสังคมคือ:

  • มันเป็นลักษณะของพฤติกรรมของคุณไม่ใช่ของคุณ
  • มันเป็นกฎของพฤติกรรมไม่ใช่รูปแบบที่เข้มงวด
  • มันเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการทำงานทางจิตวิทยาที่ดี
  • พวกเขาเรียนรู้พฤติกรรมที่แสดงในสถานการณ์ทางสังคมคุณสามารถเรียนรู้ได้!
  • แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าคุณจะมีการพัฒนาทักษะทางสังคมมากขึ้นขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่และประสบการณ์ส่วนตัวของคุณคุณสามารถเรียนรู้ด้วยการฝึกฝน.

ประเภทของทักษะพื้นฐานทางสังคมและวิธีฝึกฝน

1 ฟัง

การฟังช่วยสร้างและรักษาความสัมพันธ์ส่วนตัว.

ในการฟังอย่างถูกต้องจำเป็นต้องแสดงให้ผู้ที่พูดกับคุณทราบว่าคุณเข้าใจสิ่งที่กำลังพูด เมื่อต้องการทำเช่นนี้หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะและคุณสามารถสนับสนุนสิ่งที่พูดโดยพยักหน้าหรือด้วย "ใช่ชัดเจนหรือเข้าใจ".

เทคนิคการฟังที่ดีมากคือการปฏิรูป:

  • Selective Reformulation: เมื่อคนอื่นพูดเสร็จแล้วคุณจะสรุปบางส่วนของสิ่งที่เขา / เธอพูดและสิ่งที่คุณสนใจที่จะมุ่งเน้นไปที่การสนทนา.
  • การปฏิรูปโดยสรุป: เมื่อบุคคลอื่นพูดจบแล้วให้สรุปสิ่งที่คุณพูด วิธีนี้คุณสามารถยืนยันได้ว่าคุณเข้าใจถูกต้องและสื่อสารกับคู่สนทนาที่คุณฟังอยู่หรือไม่.
  • การปฏิรูปในเสียงสะท้อน: มันเป็นเพียงเรื่องของการทำซ้ำคำสุดท้ายที่คู่สนทนาได้กล่าว ด้วยสิ่งนี้คุณทำให้เขาเข้าใจว่าคุณกำลังฟังอยู่และคุณยังสนับสนุนให้เขาอธิบายสิ่งที่เขาพูดถึงต่อไป.

สิ่งนี้เรียกว่าการฟังอย่างกระตือรือร้น มีส่วนร่วมในการสนทนาที่ส่งไปยังคู่สนทนาที่เราเข้าใจ.

รูปแบบอื่น ๆ ของการฟังที่ใช้งานคือ:

  • ชี้แจง: มันเป็นเพียงการถามเกี่ยวกับบางแง่มุมของการสนทนาเพื่อให้บุคคลอื่นรับรู้ว่าคุณกำลังฟัง.
  • ข้อเสนอแนะ: หมายถึงการให้ความเห็นของคุณเกี่ยวกับเนื้อหาของข้อความของบุคคลอื่น.
  • ฟังด้วยความสนใจและความเอาใจใส่: ให้ความสนใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่คุณพูดและเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น ๆ ถามตัวเองว่า: คุณรู้สึกอย่างไร คุณมีความตั้งใจที่จะสื่อสารสิ่งนั้นอย่างไร?
  • ฟังอย่างเปิดเผย: หมายถึงการไม่เลือกสิ่งที่คุณต้องการฟังและหลีกเลี่ยงการเชื่อว่าคนอื่นไม่มีความสำคัญที่จะพูด หากต้องการฟังอย่างเปิดเผยให้ใส่ตัวคุณเองในสถานที่ของบุคคลอื่นและเข้าดูรายละเอียดข้อมูลที่คุณให้.

2 ถาม

เพื่อกระตุ้นการสนทนาเริ่มต้นด้วยคำถามที่เปิดกว้างและทั่วไปแล้วตามด้วยคำถามที่ปิด.

นอกเหนือจากการได้รับข้อมูลแล้วคุณยังส่งต่อให้บุคคลอื่นที่คุณสนใจและรับฟัง คำถามเปิดจะเป็น: คุณกังวลอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำไม? คนที่ปิดจะเป็นคุณอายุเท่าไหร่??

3-Talk

พูดในเชิงบวกหลีกเลี่ยงการส่งสัญญาณปฏิเสธเพราะคุณจะเกี่ยวข้องกับมัน.

  • ค้นหาคะแนนตามบุคคลอื่นแสดงความคิดเห็นและพยายามแก้ไขปัญหา
  • ยอมรับความผิดพลาดของคุณเอง
  • ใช้ภาษาที่เรียบง่าย แต่ไม่หยาบคายประโยคปัจจุบันและประโยคสั้น ๆ
  • ใช้คำโดยตรง (ฉันคิดว่าฉันต้องการฉันรู้สึก)
  • หลีกเลี่ยงคำที่เกี่ยวข้องกับปัญหา (ปัญหาข้อสงสัยกระสับกระส่าย) สงสัย (ฉันคิดว่ามันดูเหมือนว่าฉัน), ดังก้อง (คุณไม่ถูกต้องไม่เคยผิดคุณ) หรือขอความไว้วางใจ (เชื่อฉัน).

4 อหังการ

อหังการคือความสามารถในการเคารพผู้อื่นและเป็นที่เคารพนับถือของผู้อื่น นี่คือแหล่งข้อมูลบางส่วนในการพัฒนาความกล้าแสดงออก:

  • ข้อตกลงการค้นหา: เป็นทักษะที่เกี่ยวข้องกับการเจรจาต่อรอง มันเกี่ยวกับการบรรลุข้อตกลง win-win โดยหลีกเลี่ยงตำแหน่งสุดโต่งซึ่งมีเพียงบางคนที่ชนะหรือแพ้.
  • การต่อต้านอย่างมั่นใจ: หากมีคนยืนยันว่าคุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเช่นกับพนักงานขาย) คุณสามารถให้ "ไม่" โดยตรงโดยไม่รู้สึกผิดให้แก้ตัวหรืออธิบาย.
  • ดิสก์ที่มีรอยขีดข่วน: เป็นเรื่องของการทำซ้ำคำว่า "ไม่" หรือวลี + ไม่มีซ้ำ ๆ หลังจากคำขอจากบุคคลอื่นหรือเมื่อพวกเขาพยายามจัดการคุณ พยายามทำอย่างสงบและหลีกเลี่ยงการใช้คำเดียวกัน ตัวอย่างเช่น

ผู้ขาย: คุณสนใจสินค้าหรือไม่?

ลูกค้า: ไม่ฉันมีหนึ่งอย่างที่คล้ายกัน.

ผู้ขาย: ใช่ แต่สิ่งนี้ดีกว่าเพราะมี X ในตัว.

ลูกค้า: ไม่ฉันซื้อไปแล้ว.

ผู้ขาย: ใช่ แต่มี X ที่รวมอยู่และจะใช้งานได้นานกว่า.

ลูกค้า: ไม่คนที่ทำงานให้ฉันทำได้ดี.

ผู้ขาย: ไม่เป็นไรขอบคุณมาก.

  • การวิจารณ์ใบหน้า: มันขึ้นอยู่กับการวิจารณ์หันหน้าไปทางสร้างสรรค์ คุณสามารถทำได้โดยขอรายละเอียดเกี่ยวกับการวิจารณ์ (อย่างไรอะไรใคร) และข้อมูล ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรู้ได้ดีว่าคนอื่นต้องการสื่ออะไร มันสะดวกที่คุณจะแสดงตัวเองตามคำวิจารณ์ในกรณีที่เป็นจริงหรืออาจเป็นจริงเคารพผู้อื่นและขอบคุณ ในทางกลับกันคำวิจารณ์ที่เปิดตัวโดยบุคคลที่มีเกณฑ์อื่นที่ไม่ใช่ของใครบางคนที่ไม่มีข้อมูลเพียงพอก็ไม่เหมือนกัน.
  • ร้องขอการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้กับบุคคลอื่น: ในกรณีนี้อาจมีปัญหาหลายอย่างเช่น; ก) กล่าวหาอีกฝ่ายว่ามีปัญหาซึ่งจะทำให้ความขัดแย้งแย่ลงข) กล่าวหาคนอื่น ๆ ที่แสดงพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงค) เชื่อว่าเขาประพฤติตนโดยประสงค์ร้ายและ d) แสดงเฉพาะผลกระทบเชิงลบเท่านั้น.

ในการทำอย่างถูกต้องคุณต้อง: จัดการกับปัญหาอธิบายพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงระบุผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับปัญหาและท้ายที่สุดเพื่อขอให้เปลี่ยนพฤติกรรมในลักษณะที่ชัดเจนและชัดเจน.

ตัวอย่างเช่น

"อานาฉันไม่อยากให้คุณสูบบุหรี่ในบ้านมันทำให้ฉันรู้สึกแย่ฉันจะสบายขึ้นถ้าคุณสามารถสูบบุหรี่ข้างนอกได้โปรด".

  • การเปิดเผยตนเอง: มองหาคนอื่นที่จะรู้สึกเปิดใจและเริ่มมีความมั่นใจ มันขึ้นอยู่กับการบอกคนอื่นว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับเธอ: "ฉันชอบวิธีแต่งตัวของคุณ", "ขอแสดงความยินดีกับการสอบที่ได้รับอนุมัติ" ให้ท่าทางใบหน้าที่ดีและยืนยันสิ่งที่สอดคล้องและเป็นจริง.
  • ธนาคารหมอก: ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยตรงเมื่อคนพูดกับคุณอย่างจริงจังหรือเผยแพร่ความคิดเห็นโจมตี มันขึ้นอยู่กับการพูดคำตอบที่ไม่คาดคิดเพื่อหยุดพฤติกรรมก้าวร้าว.

ตัวอย่างเช่น:

Juan: เสื้อผ้าที่คุณใส่น่าเกลียด

คุณ: มันน่าเกลียด แต่ฉันรักมัน (ยิ้ม)

ส่วนประกอบยนต์และความรู้ความเข้าใจในการเข้าสังคม

เนื่องจากทักษะทางสังคมเป็นพฤติกรรมที่ผู้คนแสดงในสถานการณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมพวกเขาเป็นคำตอบเฉพาะต่อสถานการณ์เหล่านี้ดังนั้นคุณจะต้องเรียนรู้พฤติกรรมที่ยืดหยุ่นสำหรับแต่ละสถานการณ์.

ในพฤติกรรมทางสังคมเน้นส่วนประกอบยนต์ (การเคลื่อนไหวและการ verbalizations) และความรู้ความเข้าใจ (ความคิด).

ส่วนประกอบเครื่องยนต์

เกี่ยวกับส่วนประกอบของมอเตอร์มันมีความสำคัญกับสิ่งที่พูด (ทางวาจา) และวิธีการพูด (คำอุปมาและภาษาที่ไม่ใช่คำพูด).

บางแง่มุมของการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูดและการล้อเลียนที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

  • ดู: ตรงแนวนอนและผ่อนคลาย ด้วยคุณสามารถระบุว่าคุณเข้าร่วมกับบุคคลอื่นและคุณมีความสนใจ อย่าให้มันคงที่เกินไปเพราะสามารถตีความได้ว่าเป็นการข่มขู่.
  • การแสดงออกทางสีหน้า: เป็นการแสดงออกถึงสภาวะทางอารมณ์และบ่งบอกถึงทัศนคติต่อสิ่งที่พูดหรือได้ยินและต่อบุคคลอื่น คุณต้องแสดงสีหน้าที่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณพูด.
  • ยิ้ม: จริงใจและสอดคล้องกับสถานการณ์ บ่งบอกถึงทัศนคติที่ใกล้ชิดและเป็นมิตร รอยยิ้มที่ไม่ต่อเนื่องหรือไม่เป็นธรรมชาติมีผลตรงกันข้าม.
  • ท่าทาง: ถูกต้องและผ่อนคลาย ไม่แน่นเกินไปหรือผ่อนคลายมากเกินไป สื่อสารทัศนคติและอารมณ์.
  • ท่าทางและการเคลื่อนไหวบนใบหน้า: ให้ความกระจ่างหรือสนับสนุนสิ่งที่ถูกกล่าวซึ่งแสดงถึงทัศนคติและอารมณ์ หลีกเลี่ยงท่าทางซ้ำ ๆ และแสดงท่าทางที่สอดคล้องกับอารมณ์ของคุณ.
  • ระยะทาง: ยิ่งมีความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ระยะทางส่วนตัวก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น.
  • ลักษณะส่วนบุคคล: ส่งลักษณะที่ปรากฏทางร่างกายและจิตใจอย่างระมัดระวัง.
  • ภาษา: พูดอย่างชัดเจนและคล่องแคล่ว น้ำเสียงแสดงให้เห็นถึงทัศนคติและอารมณ์ หลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและคิดในสิ่งที่คุณจะพูดเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด.

องค์ความรู้หรือองค์ประกอบความคิด

นี่เป็นความคิดเชิงลบที่พบบ่อยที่สุดในสถานการณ์ทางสังคมและคุณควรแก้ไข:

  • Hyperresponsibility: "ฉันต้องดูแลคนอื่น" หรือ "ฉันต้องอยู่ที่นั่นเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี" คุณสามารถเปลี่ยนความคิดนั้นได้โดย "ฉันสามารถดูแลได้เพราะฉันชอบมันแม้ว่าจะไม่ใช่ทุกครั้งที่ฉันมีสิ่งอื่นให้ทำ" หรือ "ฉันสามารถช่วยได้แม้ว่ามันจะไม่จำเป็นว่าฉันจะอยู่ที่นั่นเสมอ".
  • การทำให้เป็นส่วนตัว: คุณคิดว่าคนอื่นพูดหรือพูดถึงคุณ คุณสามารถเปลี่ยนความคิดนั้นเป็น "พวกเขาไม่ได้มองมาที่ฉันมีสิ่งอื่นที่พวกเขาสามารถทำได้".
  • Negativism: มองสิ่งต่าง ๆ ในทางลบเสมอ "ไม่มีใครชอบฉัน" คุณสามารถเปลี่ยนได้เพราะ "บางคนอย่างฉันและคนอื่นทำไม่ได้".
  • ความผิด: ยกตัวอย่างเช่น "มันเป็นความผิดของฉันเกิดอะไรขึ้น" คุณสามารถเปลี่ยนเป็น "ส่วนหนึ่งเป็นความผิดของฉันแม้ว่าฉันจะเรียนรู้จากมัน".
  • การใช้เหตุผลทางอารมณ์: เชื่อว่าอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับคนอื่น "ฉันรู้สึกเศร้าเพราะคนเหล่านี้ไม่รักฉัน" คุณสามารถเปลี่ยนได้เพราะ "ฉันรู้สึกเศร้าเพราะฉันบอกตัวเองในแง่ลบ".
  • พูดคุย: ตัวอย่างเช่น "ฉันมักจะพูดไม่ดีในที่สาธารณะ" คุณสามารถเปลี่ยนได้เพราะ "ในเวลานั้นฉันสามารถทำได้ดีกว่า".

ทำไมบางคนมีทักษะทางสังคมและคนอื่นไม่ได้?

มีคำอธิบายหลายประการ:

  • บุคคลนั้นมีกระบวนการขัดเกลาทางสังคมไม่เพียงพอหรือไม่มีประสบการณ์ดังนั้นเขาจึงไม่มีพฤติกรรมที่เหมาะสม
  • บุคคลนั้นไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขาวิเคราะห์หรือตีความสถานการณ์ไม่ดี
  • เพราะบุคคลนั้นเคยมีประสบการณ์ด้านลบมาก่อนซึ่งก่อให้เกิดความวิตกกังวลและจากนั้นเขาก็หยุดสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงมัน
  • การประเมินตนเองเชิงลบ
  • ไม่ได้ตระหนักถึงสิทธิในฐานะบุคคล: สิทธิในการแสดงความคิดเห็นส่วนตัวไม่พูดไม่ทำอะไร
  • ขาดการติดต่อทางสังคม
  • พฤติกรรมทางสังคมที่ไม่เหมาะสมก็มีรางวัลเช่นกัน ตัวอย่างเช่นคนที่มีความรุนแรงสามารถนำสิ่งต่าง ๆ ออกจากผู้อื่นหรือกำจัดแรงกดดันของคนอื่น.

สามารถพัฒนาทักษะทางสังคมได้หรือไม่??

แน่นอนว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงได้โดยเฉพาะผ่านการเรียนรู้และประสบการณ์:

  1. สังเกตคนที่ทำพฤติกรรมทางสังคมอย่างถูกต้อง.
  2. การปฏิบัติ.
  3. ถูกต้อง.
  4. สมบูรณ์.

ข้อสรุป

  1. การประยุกต์ใช้ทักษะทางสังคมทำหน้าที่ในการปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนบุคคล, ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, ความเครียด, โรคพิษสุราเรื้อรัง, ปรับปรุงคุณภาพชีวิต ...
  2. คุณสามารถฝึกฝนพวกเขาและยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งพัฒนาพวกเขาได้มากเท่านั้น.
  3. สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ฟังถามพูดและอหังการ.

และคุณได้เริ่มฝึกฝนทักษะทางสังคมหรือคุณสอนให้ลูก ๆ ของคุณ? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!