Inferiority Complex 5 เคล็ดลับเพื่อเอาชนะมัน

ปมด้อย มันเป็นความรู้สึกของการขาดความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกแบบถาวรของการไม่เท่ากับคนอื่น ๆ มันมักจะเชื่อมโยงกับลักษณะส่วนบุคคลหรือทางกายภาพที่มีการรับรู้ว่าด้อยกว่าผู้อื่น.

ตัวอย่างเช่นรู้สึกด้อยกว่าเพราะคุณไม่มีการศึกษาในมหาวิทยาลัยคุณไม่รู้ภาษาหรือเพราะคุณสั้นกว่าค่าเฉลี่ย แม้ว่าคุณสมบัติและความสามารถส่วนบุคคลเหล่านี้อาจมีวัตถุประสงค์ แต่พวกเขาก็มักจะเป็นอัตวิสัยบุคคลที่มีปมด้อยจะเพิ่มความสำคัญที่พวกเขามีในชีวิตของพวกเขา.

โดยปกติความซับซ้อนนี้จะเชื่อมโยงกับข้อบกพร่องจริงหรือจินตภาพในลักษณะทางกายภาพ, สติปัญญา, การศึกษา, สถานะทางสังคมหรือสถานะทางเศรษฐกิจ มันสามารถนำทางผู้คนที่ต้องทนทุกข์เพื่อพยายามชดเชยด้วยความสำเร็จที่ยากลำบากหรือแยกตัวเองออกจากสังคม.

แม้ว่าความซับซ้อนนี้จะมีผลในการกระตุ้นให้พวกเขาได้รับสิ่งต่างๆ แต่ความสำเร็จเหล่านี้ไม่ได้นำไปสู่ความรู้สึกที่ดี. 

“ ในขณะที่คนไม่พยายามเพราะเขารู้สึกต่ำต้อยคนอื่นกำลังยุ่งอยู่กับการทำผิดพลาดและปรับปรุงทีละเล็กทีละน้อย - เฮนรี่ซีลิงค์.

ดัชนี

• 1 สาเหตุของความซับซ้อนและความรู้สึกของการด้อยกว่า
• 2 ความแตกต่างระหว่างการรู้ว่าคุณด้อยกว่าและรู้สึกแย่
• 3 เคล็ดลับในการรักษาความซับซ้อนที่ด้อยกว่า

สาเหตุของความซับซ้อนและความรู้สึกของปมด้อย

การทำความเข้าใจกับสาเหตุของสิ่งที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความซับซ้อนที่ด้อยกว่า สาเหตุที่ชัดเจนมักเป็นเช่นนั้น คุณคิดว่า ที่คุณด้อยกว่าใครบางคนในแง่มุมพิเศษ: คุณหัวโล้นคุณไม่มีเงินคุณมีการฝึกอบรมเล็กน้อยคุณเป็นผิวขาวผิวดำผิวคุณอวบ ...

อย่างไรก็ตามสาเหตุที่แท้จริงไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้นและถ้ามี การรับรู้และการตีความที่คุณสร้างขึ้นจากความเป็นจริง และของสถานการณ์.

ด้วยคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าคุณจะพูดกับวลีเช่น "คุณไม่มีความสามารถ" หรือ "ดีกว่า"; นั่นคือคุณจะมีเสียงภายในที่แนะนำความคิดเชิงลบและคุณอาจไม่ได้รับรู้.

อาจเป็นไปได้ว่าในอดีตที่ผ่านมาคุณมีเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณคิดว่าคุณมีคุณค่าหรือมีค่าน้อย เหตุการณ์บางอย่างอาจเป็น:

• เล่นกีฬาที่เพื่อนร่วมทีมของคุณฝึกฝน.
• ถูกดูถูกโดยเพื่อนร่วมชั้นครูหรือผู้ปกครอง.
• เป็นชนชั้นทางสังคมที่ต่ำกว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณ.
• รู้สึกดึงดูดใจน้อยกว่าเพื่อนของคุณ.

โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งที่แตกต่างในตัวคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเท่านั้น ถ้าคุณรู้สึกว่ามันเป็นข้อเสีย.

คอมเพล็กซ์ด้อยคุณภาพที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อพบจุดสองจุดนี้:

• คุณต้องดีกว่าคนอื่นเสมอ.
• คุณคิดว่าคุณเลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น: ความรู้สึกทั่วไปของความไม่เพียงพอที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริง.

ความแตกต่างระหว่างการรู้ว่าคุณด้อยกว่าและรู้สึกแย่

ก่อนอื่นฉันจะพยายามแยกความแตกต่างของแนวคิดที่แตกต่างกันสองอย่าง: รู้ว่าใครด้อยกว่าใครบางคนในแง่มุมหนึ่งและรู้สึกแย่.

การรู้ว่าคุณด้อยกว่าไม่มีความหมายเชิงลบใด ๆ และไม่นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย ฉันสามารถรู้ได้ว่าฉันมีเสน่ห์น้อยกว่าแบรดพิตต์ฉันมีเงินน้อยกว่า Amancio Ortega หรือฉันไม่ได้มากเท่ากับเพื่อนบ้านของฉัน แต่นั่นไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกต่ำต้อยและมีความรู้สึกเชิงลบจากการปรับตัวเล็กน้อย.

มันจะเป็นการโง่ที่จะแสร้งว่าเท่ากับหรือดีกว่าใครสักคนในทุกด้าน เราทุกคนดีขึ้นในบางสิ่งที่เลวร้ายกว่าด้อยกว่าหรือเหนือกว่าและเราก็ต้องยอมรับมันเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์.

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พยายามปรับปรุง สิ่งสำคัญคือคุณไม่รู้สึกแย่และมีความรู้สึกไม่เพียงพอและไม่สบาย.

เคล็ดลับสำหรับการรักษาความซับซ้อนที่ด้อยกว่า

เนื่องจากคอมเพล็กซ์ด้อยกว่าถูกสร้างขึ้นจากความคิดของคุณคุณจะต้องเอาชนะมันจากพวกเขา.

1) ยอมรับตัวคุณเองทั้งทางร่างกายและส่วนตัว

อาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกของคุณต่ำต้อยไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จของคุณในบางพื้นที่ของชีวิตหรือสถานะทางสังคมหรือเศรษฐกิจของคุณ.

มันเป็นความรู้สึกที่มาจากการตีความโลกของคุณจากความคิดของคุณและแม้ว่าคุณจะพยายามเปลี่ยนแปลงด้วยความพยายามสูงสุดภายนอกคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ.

บางคนใช้ชีวิตซื้อและรวบรวมสิ่งของและยังต้องทนทุกข์ทรมานจากคอมเพล็กซ์ ความพยายามใด ๆ ที่จะพยายามพัฒนาตนเองบรรลุความสำเร็จหรือวัตถุประสงค์จะเป็นบวกในชีวิตของคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่แก้ไขความซับซ้อนที่ด้อยกว่า.

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่คุณต้องยอมรับตัวเอง จากนี้ให้พยายามปรับปรุง แต่ยอมรับวิธีการเป็นของคุณและลักษณะและลักษณะส่วนบุคคลของคุณ.

หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมฉันแนะนำวลีเหล่านี้.

2) มีความเฉพาะเจาะจง 

มีผู้คนนับล้านในโลกนี้ ถามตัวเองว่าคนแบบไหนที่คุณรู้สึกแย่ คนร่ำรวยเหรอ? คนที่น่าสนใจ? คนฉลาด?

ตอนนี้ถามตัวเองว่าคนไหนที่คุณรู้สึกด้อยกว่า หากบุคคลนั้นเรียกว่า Juan Domingo ให้ถามตัวเองว่า: ทำไมฉันถึงรู้สึกด้อยกว่าเขา ฉันเป็นอย่างไรกับเขา?

คุณได้กลายเป็นคนที่ด้อยกว่าไปเป็นคนที่เฉพาะเจาะจง ตอนนี้ให้คิดถึงมุมมองที่คุณเหนือกว่าบุคคลนั้น เขาฉลาดเท่าคุณหรือไม่? คุณมีรูปแบบทางกายภาพหรือไม่? เขาเป็นเช่นเดียวกับคุณ? สุขภาพของคุณหรือไม่?

วัตถุประสงค์ของเรื่องนี้ไม่ใช่ว่าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่คุณตระหนักว่าเราทุกคนแตกต่างกันและเราทุกคนดีขึ้นและแย่ลงในบางสิ่ง.

3) ระวังเสียงที่สำคัญของคุณ

เสียงวิจารณ์ของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความคิดและวลีเชิงลบที่คุณพูดเช่น: "พวกเขาไม่ยอมรับฉันเพราะฉันไม่น่าสนใจ", "ฉันไม่ใช่คนฉลาด".

อย่าพยายามที่จะกำจัดความคิดเหล่านั้นเพราะคุณจะได้รับผลตรงกันข้าม (พวกเขาจะปรากฏขึ้น) ค่อนข้างยอมรับพวกเขาถามพวกเขาและพยายามที่จะเปลี่ยนพวกเขา สำหรับสิ่งนี้ฉันขอแนะนำให้คุณฝึกสติและจดบันทึกความคิดด้านลบของคุณลงในสมุดบันทึกประจำวันของคุณ.

นอกจากนี้เสียงที่สำคัญยังมีความรับผิดชอบสำหรับป้ายกำกับเชิงลบที่อธิบายลักษณะเชิงลบเช่นโง่ไม่ดีน่าเกลียดสั้น ...

คุณจะต้องทำงานเพื่อกำจัดป้ายกำกับเหล่านั้นรับทราบและสร้างความเชื่อใหม่เกี่ยวกับตัวคุณเอง การยืนยันตัวเองสามารถทำงานได้แม้ว่าจะเป็นเพียงในระยะสั้นและถ้าพวกเขาสอดคล้องกับความเชื่อของคุณนั่นคือมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณปฏิบัติต่อสาเหตุพื้นฐานของความซับซ้อนที่ด้อยกว่า.

4) อย่ายอมรับความคิดเห็นของผู้อื่นเสมอไป

เป็นไปได้ว่าสาเหตุของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าของคุณนั้นเกิดขึ้นในอดีตและนั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมมันถึงดีที่คุณไตร่ตรองดู เป็นไปได้ว่ามีคนดูถูกคุณหรือคุณขาดความเคารพเมื่อคุณเป็นเด็กวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่.

บางครั้งมีความจำเป็นที่จะต้องทราบว่าความคิดเห็นที่จะยอมรับและสิ่งใดไม่ บางคนมีเกณฑ์และบางคนก็ไม่มี.

คุณคิดว่ามันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะเชื่อว่าคุณมีค่าเพียงเล็กน้อยเนื่องจากความคิดเห็นของใครบางคน? บุคคลนั้นมีอำนาจอะไร นอกจากนี้คนที่ดูถูกผู้อื่นหรือปฏิบัติต่อพวกเขาโดยไม่ให้ความเคารพมักจะมีปัญหาที่ซับซ้อนและจิตใจ.

ไม่สามารถกำหนดค่าของใครก็ได้ตามความเห็นของใครบางคนหรือแม้กระทั่งกลุ่มใหญ่ บางคนที่มีส่วนร่วมกับมนุษยชาติมากที่สุดเช่นคานธีแมนเดลาหรือดาไลลามะจะไม่เคยดูถูกใครหรือคิดว่าเป็นคนที่ด้อยกว่า.

5) สร้างความนับถือตนเองของคุณ

การเห็นคุณค่าในตนเองและความรู้สึกของความด้อยกว่าไม่เข้ากัน. 

การสร้างความนับถือตนเองในเชิงบวกจะช่วยให้คุณมีความสุขและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สำหรับสิ่งนี้ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้.