หุ้น:
วัฒนธรรมทางกายภาพคืออะไร คุณสมบัติที่เกี่ยวข้องมากที่สุด
วัฒนธรรมทางกายภาพ มันเป็นวิถีชีวิตที่แสวงหาสภาพจิตใจและร่างกายที่ดีที่สุด วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อย้ายมนุษย์ออกไปจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความเป็นอยู่ที่ดี.
มันเกี่ยวข้องกับการพลศึกษาโดยอัตโนมัติและแม้ว่าสิ่งนี้จะสอดคล้องกับหนึ่งในแง่มุมของวัฒนธรรมทางกายภาพ แต่ก็ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียว.
วัฒนธรรมทางกายภาพไม่ได้หมายถึงการศึกษาในการออกกำลังกายเท่านั้น มันรวมถึงการรวมกันของการออกกำลังกายโภชนาการที่ดีและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ.
ด้วยวิธีนี้มันสร้างความสมดุลระหว่างสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งนำไปสู่การเป็นอยู่ที่ดี.
พื้นหลัง
วัฒนธรรมทางกายภาพเกิดขึ้นในประเทศเยอรมนีในช่วงกลางศตวรรษที่สิบเก้าและผู้อพยพชาวเยอรมันนำเข้ามายังสหรัฐอเมริกาเมื่อสิ้นสุดศตวรรษเดียวกัน.
เกิดจากความกังวลของพนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเป็นงานที่น่าเบื่อ.
ความกังวลสำหรับการขาดการออกกำลังกายนี้สร้างระบบความเชื่อที่มุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดี ต่อมาวัฒนธรรมทางกายภาพถูกรวมอยู่ในระบบการฝึกทหาร.
ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 วิธีนี้ได้รับความนิยม โรงยิมหนังสือและสถาบันการศึกษาเริ่มปรากฏให้เห็นว่าคำสั่งในวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นวิถีชีวิต.
สมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ
ศูนย์กลางของการฝึกนี้คือทวินามร่างกายและจิตใจ วิทยานิพนธ์ของเขาคือความอยู่ดีกินดีที่สมบูรณ์สามารถทำได้ก็ต่อเมื่อทุกส่วนของสิ่งมีชีวิตอยู่ในสมดุล.
เพื่อฝึกฝนร่างกายซึ่งเป็นส่วนแรกของทวินามการดำเนินการของการออกกำลังกายและกิจกรรมที่มีลักษณะแตกต่างกัน รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ, ยกน้ำหนัก, แอโรบิกและอื่น ๆ.
ประเภทของกิจกรรมถูกกำหนดโดยความต้องการและความสามารถทางกายภาพของแต่ละบุคคล.
การดูแลเป็นพิเศษในอาหารและโภชนาการผ่านอาหารพิเศษที่หลีกเลี่ยงการรวมกันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย.
ส่วนที่สองของทวินามคือสมองได้รับการปกป้องจากความเครียดความวิตกกังวลและความรู้สึกใด ๆ ที่ทำให้เกิดความสับสน.
เพื่อจุดประสงค์นี้กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิและโยคะจะดำเนินการ พวกเขายังสนับสนุนกิจกรรมสันทนาการที่ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง.
ฟิลด์ที่ขึ้นเครื่อง
วัฒนธรรมทางกายภาพได้รับการทาบทามจากด้านหน้าที่แตกต่างกัน ด้วยวิธีนี้วิถีชีวิตที่ครอบคลุมทุกด้านที่จำเป็นถูกสร้างขึ้น.
พลศึกษา
วัฒนธรรมทางกายภาพจะต้องได้รับการสอนและปลูกฝังในบุคคล นี่คือเหตุผลที่การพลศึกษาเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับไลฟ์สไตล์นี้.
มันไม่ได้เป็นเพียงแค่การสอนวิธีการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย พื้นฐานคือการเข้าใจความต้องการของแต่ละร่างกายเพื่อให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพ.
พื้นที่นี้รวมถึงลักษณะทางกายภาพซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและโภชนาการ ด้านจิตใจยังถูกนำมาพิจารณาด้วยเมื่อมองหาท้องด้วยกิจกรรมขี้เล่น.
สุขภาพ
ร่างกายและจิตใจได้รับการปลูกฝังผ่านสุขภาพ การดูแลด้านอาหารเป็นส่วนสำคัญของไลฟ์สไตล์นี้ มีความกังวลเป็นพิเศษสำหรับการรักษาอาหารที่สมดุล.
พวกเขายังหลีกเลี่ยงการบริโภคสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดทุกชนิด.
จิตใจได้รับการดูแลจากสาขานี้เช่นกัน ความวิตกกังวลเป็นอันตรายอย่างมากต่อสุขภาพ เพื่อช่วยรักษาความวิตกกังวลภายใต้การควบคุมเราเสนอให้รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฝึกสมาธิ.
การอ้างอิง
- วัฒนธรรมทางกายภาพ (2017) britannica.com
- ประวัติความเป็นมาของสมรรถภาพทางกาย (2014) artofmanliness.com
- ประวัติความเป็นมาของวัฒนธรรมทางกายภาพ (2017) nfpt.com
- ประวัติโดยย่อของบาร์เบลล์ (2017) physicalculturestudy.com
- วัฒนธรรมประวัติศาสตร์ทางกายภาพ (2016) thierrysanchez.com