องค์ประกอบของยิมนาสติกคืออะไร (15 ประเภท)

บางส่วนของ องค์ประกอบที่พบมากที่สุดของยิมนาสติก พวกมันคือคานทรงตัว, ม้ากระโดด, พื้น, บาร์คู่ขนาน, ลูกบิด, แหวน, กระโดดและสะพาน, หมู่คนอื่น ๆ. 

การเคลื่อนไหวโลดโผนและการสั่นคลอนจำนวนมากเป็นองค์ประกอบยิมนาสติกในยิมนาสติกศิลป์ ในยิมนาสติกทุกประเภทองค์ประกอบคือความสามารถที่มีคะแนนและบทลงโทษที่เกี่ยวข้องในรหัสคะแนนของกฎการแข่งขัน.

ในประเภทต่าง ๆ ของยิมนาสติกมีการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ทำโดยนักยิมนาสติกในระหว่างการออกกำลังกายที่ไม่มีคะแนนและไม่ได้กล่าวอย่างถูกต้อง.

รายชื่อองค์ประกอบของยิมนาสติก 

ไม้ลอย

มันเป็นวินัยกายกรรมที่รวมทักษะการยิมนาสติกศิลป์เข้ากับยิมนาสติกแทรมโพลีน บางครั้งมันก็ถูกฝึกบนรางรถไฟยาวประมาณ 25 ม.

มันได้รับการพัฒนาจากการแสดงที่ล้มเหลวที่ดำเนินการโดยนักแสดงเมื่อไม่นานมานี้ แต่ตอนนี้มันเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาและได้รับการประมวลผลควบคุมและตัดสินโดยใช้ทีมแอโรบิกพิเศษ.

มีองค์ประกอบหลายอย่างในแบบฝึกหัดพื้นโดยผู้เข้าร่วมทั้งยิมนาสติกศิลป์ชายและยิมนาสติกศิลป์หญิง.

องค์ประกอบบางอย่างของการร่วงลงเช่นการปัดเศษออกและการกระโดดด้วยการหมุนหลายครั้งจะถูกรวมเข้ากับรูทีนของแถบสมดุล.

เลย์เอาต์หรือรีด

ในตำแหน่งนี้ร่างกายของนักกายกรรมจะขยายออกอย่างเต็มที่โดยใช้นิ้วยืดและขาตั้งตรง.

เหล็กบนไม้ลอยสมดุลหรือการกระโดดม้าจะทำในตำแหน่งนี้.

roundoff

การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการหมุนของดาวยกเว้นว่านักกายกรรมมีเท้าทั้งสองอยู่ด้วยกันบนพื้นแทนการเดินเท้าทีละครั้งในทิศทางของการมาถึง.

เทคนิคยิมนาสติกนี้เปลี่ยนความเร็วแนวนอนในความเร็วแนวตั้งและสามารถใช้ในการแปลงโมเมนตัมของการวิ่งในโมเมนตัมย้อนหลัง.

การกลับมาของดาว

มันคือการเคลื่อนไหวของการหมุนของร่างกาย มันทำโดยนำมือไปที่พื้นทีละครั้งในขณะที่ร่างกายกลับด้าน.

ขาเดินทางบนลำตัวในขณะที่มือข้างหนึ่งหรือสองมืออยู่บนพื้นจากนั้นเท้ากลับไปที่พื้นทีละครั้ง การเคลื่อนไหวสิ้นสุดลงเมื่อล่ามยืนตรง.

การเปิดหรือแยกขา

ในองค์ประกอบที่ประกอบด้วยตำแหน่งที่ขาอยู่ในแนวเดียวกับส่วนอื่น ๆ และขาจะขยายไปในทิศทางตรงกันข้าม.

เมื่อทำการแยกเส้นที่กำหนดโดยต้นขาด้านในของขาจะทำมุมประมาณ 180 องศา.

การออกกำลังกายนี้เกี่ยวข้องกับการยืดที่ดีดังนั้นจึงต้องมีความยืดหยุ่นมากในกล้ามเนื้อของขา นอกจากนี้ยังใช้เป็นการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพ.

การขี่ม้า

องค์ประกอบของยิมนาสติกศิลป์ได้รับการพัฒนาในอุปกรณ์ที่นักยิมนาสติกทำหน้าที่ ทั้งนักกายกรรมชายและหญิงมีส่วนร่วมในวินัยนี้.

หากต้องการเข้าร่วมในส่วนนี้นักกายกรรมจะวิ่งลงไปตามทางแล้วกระโดดขึ้นม้าด้วยมือของเขา.

นักยิมนาสติกคาดหวังว่าจะได้ที่ดินอย่างหมดจดโดยไม่มีการกระโดดหรือก้าวพิเศษ นอกจากนี้พวกเขาจะต้องแสดงเทคนิคและการปฏิบัติที่ดี น้ำตกและขั้นตอนพิเศษถูกลงโทษ.

แถบสมดุล

นักกายกรรมทำการออกแบบท่าเต้นประมาณ 90 วินาทีซึ่งประกอบด้วยการกระโดด, การแสดงกายกรรม, การหมุน, องค์ประกอบของการเต้นรำและวงล้อในแถบที่มีเบาะ.

แถบวัดยาวจากพื้นประมาณ 125 ซม. และกว้าง 500 ซม. วินัยนี้ต้องการความสมดุลความนิ่มนวลความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง.

กระโดดมฤตยู

ในการออกกำลังกายกายกรรมที่คนหมุน 360 องศาบนแกนแนวนอนโดยมีเท้าที่ผ่านหัว.

ตีลังกาสามารถดำเนินการไปข้างหน้าข้างหรือข้างหลังและสามารถดำเนินการในอากาศหรือบนพื้น เมื่อเสร็จแล้วบนพื้นจะเรียกว่าตีลังกา.

แบบฝึกหัดชั้น

เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นบนพื้นเบาะ 12 เมตรคูณ 12 เมตร นักกายกรรมทำการออกแบบท่าเต้นเป็นประจำประมาณ 90 วินาทีหลายครั้งตามจังหวะของเพลง.

กิจวัตรควรประกอบด้วยการหมุนผ่านด้วยองค์ประกอบอากาศบางอย่างโดยไม่ต้องมีการสนับสนุนจากมือการกระโดดที่อันตรายชนิดต่าง ๆ การกระโดดแบบง่ายรอบและองค์ประกอบการเต้นรำ.

กระโดดสองครั้ง

การกระโดดสองครั้งย้อนหลังเป็นรูปแบบที่ง่ายที่สุดของการกระโดดสองครั้ง การกระโดดสองครั้งสามารถทำไปข้างหน้าหรือข้างหลัง; สามารถทำในพับเก็บหรือรีด.

วิธีที่ซับซ้อนที่สุดคือการกระโดดสองครั้งโดยการบิดในตารางซึ่งนักกายกรรมจะเลี้ยวอย่างสมบูรณ์ในแต่ละเทิร์นของตีลังกาของเขา.

ม้าด้วยธนู

มันจะดำเนินการเฉพาะในยิมนาสติกศิลป์ชาย มันเป็นบาร์ที่นักยิมนาสติกทำแบบฝึกหัดในอากาศที่เกี่ยวข้องกับขาในขณะที่พวกเขาได้รับการสนับสนุนด้วยมือบนม้า.

ถือว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ซับซ้อนที่สุดของยิมนาสติก.

ตีลังกาหรือม้วน

มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานที่สุดของยิมนาสติก ความสามารถนี้มีหลากหลายรูปแบบ ม้วนเกี่ยวข้องกับการหมุนที่สมบูรณ์ของร่างกาย แต่การหมุนม้วนมักจะดำเนินการบนพื้น ม้วนยังช่วยในการกู้คืนจากการล่มสลาย.

เข็ม

องค์ประกอบนี้เกี่ยวข้องกับการวางตำแหน่งมือทั้งสองข้างบนพื้นและขาข้างหนึ่งบนพื้นจากนั้นเตะขาอีกข้างด้วยการเปิดขาแบบเต็ม.

แท่งไม่สมมาตร

อุปกรณ์นี้ใช้ในยิมนาสติกของผู้หญิงเท่านั้น มันทำจากโลหะ บาร์ตั้งอยู่ที่ความสูงและความกว้างที่แตกต่างกันทำให้นักกายกรรมสามารถย้ายจากบาร์หนึ่งไปอีกบาร์หนึ่ง.

หนังลูกวัว

องค์ประกอบนี้เป็นพื้นฐานในแถบอสมมาตรแม้ว่ามันจะทำในแถบตรึงชาย กีบนั้นเป็นทักษะที่สำคัญที่ใช้ทั้งในการติดตั้งและใช้เป็นอุปกรณ์เชื่อมต่อในรูทีนบาร์.

กีบช่วยให้นักกายกรรมสามารถสวิงใต้บาร์เพื่อรองรับแนวรับที่บาร์ kip ที่ลื่นเป็นองค์ประกอบที่ใช้มากที่สุดสำหรับการติดตั้งบนแท่งแบบอสมมาตร.

การอ้างอิง

1. หนังลูกวัว สืบค้นจาก wikipedia.org
2. ตีลังกา สืบค้นจาก wikipedia.org
3. ม้วน สืบค้นจาก wikipedia.org
4. ยิมนาสติกของหญิงสาว ดึงมาจาก books.google.co.th
5. แยก สืบค้นจาก wikipedia.org
6. หกคะเมน สืบค้นจาก wikipedia.org
7. องค์ประกอบ ABC ของยิมนาสติกคืออะไร (2015) ดึงมาจาก livestrong.com
8. กงเกวียน สืบค้นจาก wikipedia.org
9. roundoff สืบค้นจาก wikipedia.org
10. อะไรคือองค์ประกอบของยิมนาสติก Recuperado de answers.com
11. ไม้ลอย สืบค้นจาก wikipedia.org
12. บาร์ไม่เรียบ สืบค้นจาก wikipedia.org
13. พลศึกษา สืบค้นจาก wikipedia.org
14. องค์ประกอบของยิมนาสติกคืออะไรและฉันจะปรับปรุงได้อย่างไร (2017) กู้คืนจาก quora.com.