หุ้น:
สภาวะสมดุลคืออะไร?
สภาวะสมดุล เป็นชุดของวิธีการกำกับตนเองที่สิ่งมีชีวิตและเซลล์ต้องรักษาสมดุลภายในเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม.
ด้วยวิธีนี้เมื่อปัจจัยภายนอกส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตก็จะมีการตอบสนองแบบ homeostatic เพื่อรักษาเสถียรภาพภายในของมัน.
คำว่าสภาวะสมดุลนั้นมาจากภาษากรีก "ตุ๊ด" ซึ่งหมายถึงเท่าเทียมกันและ "ชะงักงัน" ซึ่งหมายถึงความมั่นคง รากอธิบายอะไรบางอย่างมากกว่าปรากฏการณ์นี้สิ่งมีชีวิตพยายามรักษาความมั่นคงที่เท่าเทียมกันเพื่อให้เกิดความสมดุล.
ความสำคัญของกระบวนการชีวจิตคือมันช่วยให้ร่างกายไม่ได้รับความไม่สมดุลที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของมัน ความสามารถของมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของพวกเขาคือสิ่งที่ทำให้พวกเขามีชีวิตรอด.
กระบวนการทั้งหมดที่นำไปสู่การรักษาสมดุลภายในและให้สภาวะสมดุลนั้นเรียกว่า นี่คือกรณีของความหงุดหงิดความสามารถที่สามารถเกิดขึ้นได้ในพืชสัตว์และมนุษย์.
Walter Cannon ใช้คำนี้เป็นครั้งแรกเพื่ออ้างถึงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตามแนวคิดของสภาวะสมดุลนั้นกว้างมากจนถูกนำไปใช้ในบริบทและสถานการณ์ต่าง ๆ.
มันถูกนำไปใช้ในวิทยาศาสตร์ชีวภาพและสังคมศาสตร์ ตัวอย่างเช่น: สภาวะสมดุลทางชีวภาพและจิตวิทยา บางคนบอกว่ายังมีสภาวะสมดุลของดาวเคราะห์.
สภาวะสมดุลในระดับชีวภาพ
สิ่งมีชีวิตมีกลไกทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันซึ่งช่วยรักษาสมดุลภายใน ร่างกายมีเซ็นเซอร์ที่ตรวจจับการทำงานของแต่ละส่วน.
เมื่อเซ็นเซอร์เหล่านี้จับการเปลี่ยนแปลงค่าพวกเขาเตือนสมองว่าเป็นผลก็จะพยายามเปิดใช้งานฟังก์ชั่นบางอย่างที่ชดเชยค่า ด้วยวิธีนี้ร่างกายมีความเสถียร.
ในมนุษย์กระบวนการทั้งหมดนี้เป็นไปโดยอัตโนมัติและภายในในขณะที่ร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์.
อย่างไรก็ตามมีสิ่งมีชีวิตบางอย่างที่ใช้ปัจจัยภายนอกเพื่อรักษาสภาวะสมดุล ตัวอย่างของสิ่งนี้คือการควบคุมอุณหภูมิ.
ในมนุษย์อุณหภูมิในอุดมคติคือ 37 ° C แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าสภาพแวดล้อมของคุณจะอยู่ที่อุณหภูมิเดียวกันเสมอ.
คนสามารถอยู่ที่ 10 ° C และที่ 40 ° C ในบางภูมิภาคและร่างกายของพวกเขาจะอยู่ระหว่าง 36 และ 37 ° C หากร่างกายของแต่ละคนพยายามจับคู่อุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมเขาอาจจะตาย.
ระเบียบอุณหภูมิสูง
ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงเกินไปเซ็นเซอร์จะแจ้งเตือนสมองว่าจะต้องทำให้ร่างกายเย็นลงเพราะอุณหภูมิสูงเกินไป.
ร่างกายเปิดใช้งานการไหลเวียนของเลือดและทำให้มันเพิ่มขึ้นเพื่อให้หลอดเลือดขยายตัว โดยการยืดออกเป็นไปได้ที่จะทำให้การถ่ายเทความร้อนกับสิ่งแวดล้อมดีขึ้นเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง.
เมื่อรวมกับการไหลเวียนของเลือดเหงื่อออกก็เริ่มขึ้น การระเหยของเหงื่อออกจากผิวหนังทำให้อุณหภูมิลดลง.
กฎระเบียบของอุณหภูมิต่ำ
ในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดเซ็นเซอร์แจ้งเตือนสมองว่าควรอุ่นร่างกาย ประเภทของอุณหภูมินี้พยายามที่อุณหภูมิจะสูงขึ้นถึงระดับปกติ.
หนึ่งในวิธีการที่ร่างกายครอบครองคือตัวสั่น เมื่อคนตัวสั่นมันเป็นเพราะมีการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการหดเกร็งเล็ก ๆ เหล่านี้คือการพบว่ากล้ามเนื้อแผ่ความร้อน.
"ขนลุก" หรือขนฟูนอกจากนี้ยังนำไปสู่กระบวนการ homeostatic ของการควบคุมตนเองเนื่องจากพวกเขาทำให้มันยากที่จะปล่อยความร้อนออกจากร่างกาย.
การควบคุมอุณหภูมิเชิงพฤติกรรมและการปกครองตนเอง
มนุษย์มีสองวิธีในการควบคุมอุณหภูมิ: พฤติกรรมและอิสระ.
ครั้งแรกคือสิ่งที่ได้รับอย่างมีสติลบเสื้อผ้าส่วนเกินที่มีอุณหภูมิสูงและครอบคลุมกับมันเมื่อมีอุณหภูมิต่ำ อันที่สองคืออันที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติตามตัวอย่างที่ให้ไว้ข้างต้น.
ระเบียบในสิ่งมีชีวิต ectothermic
มนุษย์รักษาอุณหภูมิคงที่เนื่องจากกิจกรรมภายใน ดังนั้นพวกเขาเป็น endotherms อย่างไรก็ตามมีสิ่งมีชีวิตบางอย่างที่มีอุณหภูมิภายในขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมของพวกเขา.
ในกรณีนี้สภาวะสมดุลจะคำนึงถึงเสมอและไม่ได้เป็นไปโดยอัตโนมัติ เพื่อที่จะควบคุมอุณหภูมิของมันสิ่งมีชีวิตที่ร้อนเช่นสัตว์เลื้อยคลานจะต้องย้ายไปยังสถานที่ที่มีอุณหภูมิที่ต้องการ.
หากอุณหภูมิภายในต่ำเกินไปพวกเขาควรย้ายไปยังที่ที่มีแดด ที่นั่นพวกเขาจะบรรลุสภาวะสมดุลควบคุมอุณหภูมิของมัน ในทางตรงกันข้ามถ้าอุณหภูมิสูงมากสัตว์เหล่านี้จะมองหาที่ร่ม.
สภาวะสมดุลในระดับจิตวิทยา
เมื่อต้องรับมือกับจิตวิทยาเราจะต้องมีจิตสำนึกในระดับสูงมากเพื่อให้มีสภาวะสมดุล ดังนั้นสิ่งนี้ใช้ได้กับมนุษย์เท่านั้น.
ความไม่สมดุลยังสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับจิตและการฟื้นตัวของความมั่นคงประกอบด้วยกระบวนการ homeostatic.
สภาวะสมดุลทางจิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อความต้องการของแต่ละคนได้รับการตอบสนอง คุณสามารถใช้พีระมิดของ Maslow ที่มีชื่อเสียงเป็นแนวทางได้ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามนุษย์ไม่สามารถมีสมาธิและไม่เป็น "ดี" หากไม่ครอบคลุมความต้องการบางอย่าง.
ความต้องการขั้นพื้นฐานคือความต้องการทางสรีรวิทยาทั้งหมด ตัวอย่างเช่นนอนและกิน.
หากบุคคลใดไม่พอใจกับความหิวโหยของพวกเขาสิ่งนี้จะส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลทางจิตวิทยา บุคคลนั้นจะหงุดหงิดมีอารมณ์ไม่ดีและจะรู้สึกไม่ดี เมื่อรับประทานอาหารบุคคลนั้นจะกลับสู่สภาวะปกติ ดังนั้นสภาวะสมดุลจึงสำเร็จได้อีกครั้ง.
ความเครียดและความวิตกกังวลอาจเป็นเงื่อนไขที่ทำให้สมดุลของสภาวะสมดุลในบ้านเกิดขึ้นชั่วคราว คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดและความวิตกกังวลมากมายที่เกิดจากปัญหาจะไม่มั่นคงจนกว่าเขาจะแก้ไขได้.
เงื่อนไขเหล่านี้จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ ในขณะที่ปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขบุคคลสามารถกลับสู่สภาวะปกติของเขาได้.
ภาวะธำรงดุลและภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นเงื่อนไขที่ จำกัด กิจกรรมของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมาน สิ่งนี้ทำให้คนรู้สึกเศร้าซึมเศร้าและผิดหวัง มันอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลทางจิตใจในระดับใหญ่ว่าหากไม่ได้รับการรักษาอาจเลวร้ายลงเรื่อย ๆ.
ภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามมีคนที่ขาดสารเคมีที่จำเป็นและสมองของพวกเขาทำงานผิดปกติ.
การขาดเซโรโทนินเป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากเซโรโทนินเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมอารมณ์ของผู้คน ปัจจัยต่าง ๆ อาจทำให้เกิดการขาดดุล.
การขาดเซโรโทนินอาจเป็นกุญแจสำคัญในการหยุดชะงักของสภาวะสมดุลทางจิตใจในเวลานั้นสมองไม่ได้มีความสามารถในการรักษาสภาวะสมดุลของสภาวะสมดุล.
ในการควบคุมการทำงานของสมองอีกครั้งและฟื้นฟูสภาวะสมดุลในสมองผู้คนจะต้องได้รับ serotonin ในระดับที่เพียงพอ.
ในกรณีที่รุนแรงการเปลี่ยนแปลงของอาหารสามารถช่วยในการกู้คืนระดับเหล่านี้เช่นการลดการบริโภคกาแฟ คาเฟอีนในปริมาณมากยับยั้งการผลิตเซโรโทนิน.
หากภาพที่ซึมเศร้ามีความร้ายแรงและร่างกายไม่ได้มีการผลิตเซโรโทนินที่จำเป็นยาเสพติดที่มีสารเคมีนี้มีความจำเป็น สิ่งนี้จะคืนความสมดุลกลับสู่สภาวะสมดุลทางจิตใจ.
อ้างอิง:
- Egan, R "Homeostasis และการควบคุมอุณหภูมิในมนุษย์" สืบค้นเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2017 จาก study.com
- Caporale, N "สภาวะสมดุลคืออะไร? คำนิยาม & ตัวอย่าง "สืบค้นเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2017 จาก study.com
- (2016) "Homeostasis" สืบค้นเมื่อ 15 กรกฎาคม 2017 จากชีววิทยา-online.com
- Johnson, J (2012) "Homeostasis ทางจิตวิทยา" สืบค้นเมื่อ 15 กรกฎาคม 2017 จาก themieinstitute.com
- Rodolfo, K "Homeostasis คืออะไร?" สืบค้นเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2017 จาก scientificamerican.com
- McIntosh, J (2016) "serotonin คืออะไร? หน้าที่ของมันคืออะไร "สืบค้นเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2017 จาก medicalnewstoday.com
- Khan Academy "Homeostasis" สืบค้นเมื่อ 15 กรกฎาคม 2560 จาก khanacademy.com.