อาการ Tripophobia สาเหตุและการรักษา

trypophobia, ความหวาดกลัวของหลุมหลุมหรือจุดต่าง ๆ เป็นความกลัวหรือแรงผลักอันยิ่งใหญ่ที่เกิดจากรูปแบบของรูปทรงเรขาคณิตอย่างใกล้ชิดกันโดยเฉพาะหลุมหรือรูเล็ก ๆ แม้ว่ามันจะเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ หรือวงกลมนูนก็ตาม.

มันเป็นความหวาดกลัวที่พบได้บ่อยในมนุษย์แม้ว่าจะไม่ค่อยมีใครรู้จักในความเป็นจริง แม้ว่า tripophobia ไม่ปรากฏใน คู่มือการวินิจฉัยโรคทางจิต ของ สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน, ผู้คนหลายพันคนอ้างว่ารู้สึกเบื่อหน่ายและมีอาการวิตกกังวลเมื่อสังเกตรูปแบบของหลุมรวมตัวเล็ก ๆ.

ความหวาดกลัวนี้สามารถกระตุ้นอารมณ์เช่นรังเกียจความกลัวและในบางกรณีความหวาดกลัว แม้ว่ามันจะไม่ถือว่าเป็นโรค แต่ถ้ามันรบกวนความผาสุกทางจิตก็แนะนำให้ไปที่มืออาชีพเพื่อประเมินและรักษา.

วัตถุบางอย่างที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกนี้ได้คือปะการังแผงผึ้งสบู่ฟองเครื่องแต่งกายลายจุดบันทึกการเรียงซ้อนจำนวนหนึ่งหรือแท็บเล็ตช็อกโกแลตแบบแอโรบิค.

ดัชนี

• 1 สาเหตุของ tripphobia
• 2 อาการจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการกลัวหลุม?
• 3 วิทยาศาสตร์รู้อะไรอีกบ้าง?
• 4 การรักษา
  • 4.1 การบำบัดด้วยการสัมผัส
  • 4.2 การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
  • 4.3 ยา
• 5 การใช้ชีวิตกับไตรโปรฟีเบีย: ประจักษ์พยานที่แท้จริง

สาเหตุของ tripophobia

โรคกลัวส่วนใหญ่เกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเรียนรู้วัฒนธรรม.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีของ tripophobia ตามการสอบสวนที่ดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยเอสเซ็กซ์, ผลลัพธ์ของพวกเขาถูกตีพิมพ์ในวารสารเมื่อเร็ว ๆ นี้ วิทยาศาสตร์จิตวิทยา.

จากข้อมูลของ Geoff Cole นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การมองเห็นรูปแบบการมองเห็นที่ทำให้เกิดอาการในคนที่มี tripphobia นั้นคล้ายคลึงกับที่ปรากฏในสัตว์มีพิษต่าง ๆ.

สัตว์ที่อันตรายที่สุดในโลกบางชนิดเช่นปลาหมึกยักษ์สีน้ำเงิน, งูจงอาง, แมงป่องบางชนิดและแมงมุมต่าง ๆ มีลวดลายที่จุดบนพื้นผิวของมัน.

เมื่อพิจารณาสิ่งนี้อาจสรุปได้ว่า tripophobia มีคำอธิบายวิวัฒนาการง่าย ๆ : คนที่รู้สึกรังเกียจเมื่อสังเกตรูปแบบเหล่านี้ย้ายออกจากสัตว์อันตรายซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่รอด.

ด้วยวิธีนี้จึงไม่แปลกที่ทุกวันนี้หลายคนมีอาการของความวิตกกังวลเมื่อสังเกตรูปแบบของจุดหรือหลุมที่เตือนผู้ที่เห็นสัตว์มีพิษมากที่สุดในโลก.

มันจะเตือนความทรงจำของความกลัวที่ก่อนหน้านี้ช่วยให้มนุษย์จำนวนมากอยู่รอด.

อาการจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการกลัวหลุม?

หากคุณต้องการทราบว่าในกรณีของคุณ tripophobia เป็นโรคกลัวและต้องได้รับการรักษาต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

-ความกลัวจะต้องขัดขืนมากเกินไปและไม่มีเหตุผลและจะต้องถูกกระตุ้นโดยการปรากฏตัวหรือความคาดหวังของการกระตุ้นในกรณีนี้การสังเกตของรูปแบบทางเรขาคณิตบางอย่าง.

-การได้รับสิ่งกระตุ้นควรกระตุ้นการตอบสนองของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือวิกฤตความปวดร้าว.

-หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้หรือสนับสนุนพวกเขาแทบจะไม่อยู่ภายใต้ความรู้สึกไม่สบายหรือวิตกกังวล.

-พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงและอาการวิตกกังวลเหล่านี้ (ซึ่งปรากฏแม้เมื่อคุณคิดว่ารวงผึ้ง) รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ: ในการทำงานการศึกษาชีวิตสังคมและกิจวัตรปกติของคุณ.

หากคุณรู้สึกว่าถูกระบุว่าเป็นสถานการณ์ที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว tripophobia ของคุณเป็นความหวาดกลัวอย่างแท้จริงและเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อให้อาการไม่รบกวนชีวิตของคุณอีกต่อไป.

วิทยาศาสตร์รู้อะไรอีกบ้าง?

ในฟอรัมมากมายบนอินเทอร์เน็ตผู้คนนับพันที่มี tripphobia ที่วินิจฉัยตัวเองแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา.

จิตวิทยาวิทยาศาสตร์ยังไม่ยอมรับ tripophobia เป็นโรคมันไม่ปรากฏในพจนานุกรมและจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้มันไม่ได้อยู่ในวิกิพีเดีย.

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ Arnold Wilkins และ Geoff Cole จาก University of Essex ได้ตัดสินใจที่จะศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวนี้และทำการทดลองหลายครั้ง.

ในหนึ่งในนั้นพวกเขาแสดงชุดของภาพถึง 286 คนที่ถ่ายโดยการสุ่ม ระหว่างภาพสลับหลุมของชีสและแผงของเมล็ดบัวเต็มไปด้วยหลุมที่มีทิวทัศน์ธรรมชาติที่หลากหลาย.

ผู้เข้าร่วมต้องระบุว่าภาพทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายบ้างไหม.

ประมาณ 16% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขารู้สึกไม่ชอบเมื่อมองภาพที่มีรูหรือรูปแบบทางเรขาคณิตขณะที่อีก 84% ที่เหลือบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกอะไรเป็นพิเศษเมื่อดูรูปใด ๆ.

วิลกินส์และโคลวิเคราะห์ลักษณะของภาพที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจและพบบางสิ่งที่เหมือนกันในทุกภาพ: การวิเคราะห์สเปกตรัมของภาพ tripphobic แสดงพลังงานความคมชัดสูงในความถี่เชิงพื้นที่ระดับกลางซึ่งทำให้พวกเขาโดดเด่นเมื่อมองดู.

ยังไม่ทราบว่าทำไมภาพเหล่านี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจในบางคนและไม่ได้อยู่ที่คนอื่น แต่สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์แน่ใจว่าคือ Tripophobia ไม่มีต้นกำเนิดทางวัฒนธรรมเช่น triscaidecaphobia.

และในกรณีส่วนใหญ่ tripphobia ไม่มีต้นกำเนิดบาดแผลเช่นกัน.

นักวิจัยเชื่อว่าสิ่งมีชีวิตมนุษย์อาจใช้ทริกเกอร์เหล่านี้เพื่อหนีจากสัตว์มีพิษบางชนิดซึ่งมีลวดลายบนผิวหนังของพวกเขาที่มีลักษณะคล้ายกับภาพการศึกษาของ tripophobia.

ในบางคนทริกเกอร์เหล่านี้ยังคงทำงานต่อไปและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขารู้สึกวิตกกังวลและอะดรีนาลีนบุกรุกกระแสเลือดของพวกเขาเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่าง.

อย่างไรก็ตามยังมีอีกทฤษฎีเกี่ยวกับต้นกำเนิดของ tripophobia บางคนคิดว่ามันเป็นเพียงการรวมกลุ่มของความขยะแขยงต่อหน้าภาพบางภาพ.

มาร์ตินแอนโทนีศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Ryerson ในโตรอนโตผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการควบคุมความวิตกกังวลว่าหลุมฝังศพที่อยู่ในวัตถุอินทรีย์สามารถอธิบายได้อย่างง่ายดายเพราะพวกเขาเป็นภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคบ่อยครั้ง.

อย่างไรก็ตามคนที่มี tripphobia ยังคงรวมตัวกันในฟอรัมต่าง ๆ บนอินเทอร์เน็ตและยังมีกลุ่ม Facebook ที่มีสมาชิกมากกว่าหกพันคนในขณะที่วิทยาศาสตร์พยายามที่จะอธิบายที่มาของอาการของพวกเขา.

การรักษา

เช่นเดียวกับโรคกลัวทั้งหมดมีการรักษาที่เป็นไปได้หลายวิธีการรักษาทางจิตวิทยาที่หลากหลายและยาบางชนิด:

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ในการบำบัดด้วยการสัมผัสนักบำบัดจะแสดงให้คุณเห็นถึงการกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการของคุณทีละเล็กละน้อยช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลผ่านเครื่องมือต่าง ๆ.

การเปิดรับแสงอย่างต่อเนื่องและซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลงและคุณสามารถควบคุมสถานการณ์เมื่อคุณเห็นรูปแบบของรูเล็ก ๆ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดในบทความนี้.

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาโดยสังเขปประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรม.

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเปิดรับการกระตุ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปรวมกับเทคนิคอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในรูปแบบต่างๆ พวกเขายังจะเปลี่ยนความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความหวาดกลัวของคุณและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณ.

ยาเสพติด

พวกเขาจะต้องกำหนดโดยจิตแพทย์ สำหรับการรักษา phobias, ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาทหรือเบต้าบล็อค.

ตัวบล็อคเบต้า พวกเขาเป็นยาเสพติดที่ต่อต้านผลกระทบของ adrenaline ในร่างกาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจลดความดันโลหิตและลดแรงสั่นสะเทือน.

ซึมเศร้าที่มักจะกำหนดไว้สำหรับกรณีของโรคกลัวอย่างรุนแรงคือเลือก serotonin reuptake ยับยั้ง เป็นไปได้ที่แพทย์จะสั่งยาแก้ซึมเศร้าอีกประเภทหนึ่งเพื่อควบคุมอาการขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี.

ในที่สุดบางประเภท ยาที่ทำให้สงบ benzodiazepines ที่เรียกว่าสามารถช่วยควบคุมความวิตกกังวลในผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก phobias ประเภทต่างๆ ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเพราะอาจมีผลข้างเคียงและข้อห้ามหลายประการ.

ควรสังเกตว่าในกรณีส่วนใหญ่จะใช้ยาเมื่ออาการของโรคกลัวไม่สามารถควบคุมได้และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของบุคคลทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ.

สำหรับกรณีอื่น ๆ แนะนำให้ใช้การบำบัดทางจิตวิทยาและวิธีการอื่นที่ช่วยควบคุมความวิตกกังวลเช่นโยคะหรือการทำสมาธิเป็นต้น.

การอยู่กับ Tripophobia: ประจักษ์พยานที่แท้จริง

ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างของการใช้ชีวิตของบุคคลที่มี tripphobia ตามคำให้การที่แท้จริงของผู้ป่วย:

ทุกอย่างเริ่มต้นตั้งแต่ฉันอายุน้อยกว่าสิบปี พ่อของฉันชอบตกปลาและหลายครั้งที่เราออกไปด้วยกัน เมื่อเรากำลังตกปลาสิ่งที่สำคัญเราเก็บโครงกระดูกหรือฟันของปลาเป็นรางวัล.

ครั้งหนึ่งที่ขอบหน้าต่างห้องครัวปรากฏกระดูกรูปวงรีแบนเต็มไปด้วยหลายพันหลุมหนึ่งถัดจากที่อื่นแน่นอน มันเกี่ยวกับกระดูกของเหยื่อ.

วัตถุนั้นทำให้ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายจริง ๆ และเมื่อพ่อของฉันรู้ตัวเขาก็บังคับให้ฉันแตะมัน เห็นได้ชัดว่าฉันร้องไห้และฉันคิดว่าในขณะนั้นของฉัน ความหวาดกลัว.

พ่อของฉันพยายามที่จะรักษาฉันให้ฉันเห็นทุกสิ่งที่มีรูหรือหลุม: ชิ้นส่วนของปะการังหรือรังผึ้ง เมื่อเกิดคลื่น พวกเขาถอยกลับลงสู่ทะเลปล่อยให้ทรายอยู่หลายรูบังคับให้ฉันเดินต่อไป.

อาการแย่ลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและฉันมีอาการคลื่นไส้เวียนหัวและการโจมตีเสียขวัญที่ฉันแทบจะไม่สามารถควบคุมได้.

เมื่อฉันโตขึ้นฉันค้นหาข้อมูลและพบว่า สี่วิธีในการเอาชนะโรคกลัวชนิดนี้, และฉันใช้ทั้งสี่เพื่อสร้าง เครื่องมือที่วันนี้อนุญาตให้ฉันควบคุมความวิตกกังวลในบางสถานการณ์.

วิธีแรกคือการ เปิดเผยตัวเองทีละน้อยกับภาพกับกลุ่มของรูเล็ก ๆ.

ประการที่สองคือ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความหวาดกลัว ในคำถามที่จะพยายามให้เหตุผลในเรื่องและขจัดความกลัวด้วยวิธีนี้.

อันที่สามคือ หันไปใช้จินตนาการในการเผชิญหน้ากับวัตถุโดยไม่ต้องไปเห็น และครั้งที่สี่ วิธีการช็อต: การเปิดรับแสงนานและถูกบังคับจนกว่าคุณจะสามารถควบคุมความวิตกกังวล.

หลังจากประสบการณ์ช็อตครั้งแรกของฉันฉันคิดว่า tripophobia ของฉันหายเป็นปกติ ไม่กี่เดือนต่อมาเมื่อไปเที่ยวทะเลแคริบเบียนฉันได้ลงทะเบียนเพื่อไปทัศนศึกษา การดำน้ำโดยไม่คิดว่าใต้ทะเลมีพืชและสัตว์นับล้านที่เต็มไปด้วยรู.

ทันใดนั้นฉันก็พบว่าตัวเองมีออกซิเจนสูงเกินไปขณะที่ผู้สอนจับมือฉันพยายามช่วยฉันเล่น ปะการังสีส้มที่มีรูเล็ก ๆ และน่ากลัวมากมายบนพื้นผิวของมัน.

ฉันไม่สามารถกรีดร้องได้ ในที่สุดเมื่อเรามาถึงผิวน้ำฉันก็คิดว่า: ถ้าฉันทำได้ฉันก็สามารถทำอะไรได้.

หลังจากประสบการณ์นั้นทุกครั้งที่ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบของหลุมฉันพยายามที่จะหายใจลึก ๆ และเหตุผล ถ้าฉันจัดการควบคุมความวิตกกังวล ในช่วงเวลาแรกนั้นฉันสามารถดำเนินการต่อไปได้ตามปกติ.

แม้ว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จเสมอ เห็นได้ชัดว่าฉันจะเป็น phobic อยู่เสมอแม้ว่าฉันจะมีอาการแพ้เป็นช่วง ๆ ซึ่งฉันก็กลัวแม้กระทั่งรูขุมขนก็ตาม ใบหน้าและในระยะอื่น ๆ อาการจะอ่อนลงและฉันสามารถซื้อขวดน้ำผึ้งได้โดยใช้แผงวาดบนฉลาก."

อย่างที่คุณเห็น Tripophobia ดูเหมือนจะเป็นความหวาดกลัวอย่างแท้จริง การศึกษาดำเนินการใน มหาวิทยาลัยเอสเซ็กซ์ พบว่า 16% ของประชากรแสดงอาการของ tripphobia เมื่อสังเกตภาพที่เต็มไปด้วยรูเข็มหรือรูปแบบทางเรขาคณิต.

ดังนั้นในกรณีที่คุณมีความหวาดกลัวนี้คุณไม่ได้เป็นคนเดียวและคนส่วนใหญ่จัดการควบคุมอาการของพวกเขาดังนั้นคุณสามารถทำได้เช่นกัน หากคุณไม่สามารถควบคุมความวิตกกังวลได้ด้วยตนเองอย่าลังเลที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ.

และอาการของ tripphobia คุณมีอะไรบ้าง คุณพยายามเอาชนะมันได้อย่างไร?