12 Ansiolíticosธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด (# 10 รวยมาก)

Anxiolytics ธรรมชาติ พวกเขาสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อความกังวลใจและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพช่วยให้ผู้ที่ต้องการความมั่นใจลดสถานะการเปิดใช้งาน.

ขณะนี้มีการแทรกแซงที่แตกต่างกันเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าตัวเลือกที่ได้รับการเลือกมากที่สุดทั่วโลกคือการรับประทานองค์ประกอบแอน.

ในความเป็นจริงข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขเรื่องการบริโภคยาที่มีคุณสมบัติเป็นพิษแสดงให้เห็นว่ามากกว่า 11% ของประชากรทั่วไปใช้ประโยชน์จากยาเหล่านี้.

ยาเหล่านี้มีประโยชน์และจำเป็นแม้ในหลายกรณี อย่างไรก็ตามพวกเขายังมีชุดของความเสี่ยงและผลกระทบเชิงลบ.

ด้วยเหตุนี้ยาเสพติดแบบไม่ใช้ออกซิเจนจึงไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอดังนั้นจึงสะดวกในการค้นหาทางเลือก.

ในแง่นี้การแพทย์ทางเลือกได้รับความแข็งแรงในช่วงปีที่ผ่านมา การศึกษาที่วิเคราะห์ประสิทธิภาพของ Anxiolytics ธรรมชาติที่แตกต่างกันมีจำนวนมากขึ้น.

องค์ประกอบเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก โดยทั่วไปมันเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า Anxiolytics ธรรมชาติมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาความวิตกกังวลอ่อนรัฐความเครียดและสถานการณ์ประสาทชั่วคราว.

Anxiolytics ธรรมชาติที่ดีที่สุด

ต่อไปเราจะหารือเกี่ยวกับ Anxiolytics ธรรมชาติทั้ง 12 ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่มากขึ้นและถูกนำมาใช้ในปัจจุบันเพื่อเป็นองค์ประกอบที่สงบสุข.

1 - Valeriana

Valerian เป็น hebaceous ตลอดกาลซึ่งเป็นของตระกูล Valerian มันถูกพบในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือและเป็นหนึ่งในพืชหลักที่ใช้สำหรับวัตถุประสงค์ anxiolytic.

การใช้วาเลเรียนในวงกว้างในฐานะที่เป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวกับ Anxiolytic ในทุกวันนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ อันที่จริงแล้วผลของความสงบสุขนั้นตรงกันข้ามกับการศึกษาหลายครั้ง.

ดังนั้นสืบเป็นหนึ่งในความวิตกกังวลทางธรรมชาติที่มีหลักฐานมากขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นตัวเลือกที่ดีมากในการทำให้เกิดสภาวะการผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับในผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ.

ผลของยากล่อมประสาทสืบเนื่องมาจากน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับตัวรับ GABA และอนุญาตให้มีการยับยั้งการเก็บสารสื่อประสาทใหม่.

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคของมันทำให้เกิดความใจเย็นในระบบประสาทส่วนกลาง ในทำนองเดียวกันมันก็แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาความกังวลใจทั่วไปความไม่สบายใจนอนไม่หลับและรัฐกังวลและความตึงเครียด.

การวิจัยอื่น ๆ ได้วิเคราะห์ผลกระทบในการรักษาโรควิตกกังวลที่รุนแรงมากขึ้น อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ยังไม่ได้รับผลสรุป.

ในที่สุดมันก็ถูกแสดงให้เห็นว่าวาเลเรียนมีกิจกรรม antispasmodic ในกล้ามเนื้อเรียบดังนั้นจึงเป็นยาในกรณีที่มีอาการปวดระบบทางเดินอาหารของต้นกำเนิดประสาท.

2- ป๊อปปี้แคลิฟอร์เนีย

Eschoscholzia californica เป็นที่รู้จักแพร่หลายในชื่อ California Poppy เป็นสายพันธุ์ของ papaver ซึ่งเป็นของตระกูล eschascholzioidea ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากแคลิฟอร์เนีย.

มันโดดเด่นสำหรับรูปลักษณ์และใช้เป็นไม้ประดับตั้งแต่ในช่วงฤดูร้อนมีดอกไม้สีส้มสดใสจำนวนมาก ในทำนองเดียวกันการบริโภคของมันผลิตผลผ่อนคลาย.

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง California Poppy มีองค์ประกอบที่ถูกสะกดจิตที่ผ่อนคลายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับในเด็กและผู้สูงอายุ.

ปริมาณของมันผลิตการกระทำยาระงับประสาทอ่อนและถาวรในระบบประสาทส่วนกลาง และยังใช้เพื่อลดความกังวลเล็กน้อยควบคุมความกังวลใจมากเกินไปและต่อสู้กับความหงุดหงิดและความเครียด.

ผลของสมองนั้นเกิดจากสารสื่อประสาท GABA, dopamine และ monoamines อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ค่อนข้างหายาก.

ในความเป็นจริงมีการศึกษาควบคุมเดียวที่ตรวจสอบผลกระทบของมัน ผลการศึกษาพบว่า California Poppy มีอาการวิตกกังวลลดลงเล็กน้อย.

ในที่สุดมันยังใช้เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองที่คอบรรเทาอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อและถือเป็นการสนับสนุนที่ดีในการลดความดันโลหิตสูง.

3- Tila

ต้นไม้ดอกเหลืองเป็นอีกสารหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับความกังวลใจ ประกอบด้วยการแช่ที่ทำจากผลไม้บางชนิดของสกุล Tilla.

มะนาวโดดเด่นสำหรับคุณสมบัติ antispasmodic, somniferous และ anxiolytic เนื่องจากมันมีคุณสมบัติอัลฟา -pinene, limonene, nerol และกรดเซวิคในองค์ประกอบของมัน.

Anxiolytic ธรรมชาตินี้จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของประสาทและทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อผ่อนคลายดังนั้นจึงมีผล Anxiolytic ทั่วไป.

นอกจากนี้ผลของมันไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ในระบบประสาทส่วนกลาง แต่ยังเข้าไปแทรกแซงในตับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะนาวมีหน้าที่ในการเพิ่มฟังก์ชั่นการล้างพิษของมันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท.

การศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมันแสดงให้เห็นว่ามะนาวเป็นองค์ประกอบที่เหมาะสมในการแทรกแซงสถานะของความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความตื่นเต้น.

4- ดอกไม้รัก

ดอกไม้เสาวรสเป็นหนึ่งในพืชตระกูล Passifloraceae ซึ่งเป็นพืชที่จำหน่ายในเขตร้อนของอเมริกาเอเชียออสเตรเลียและโอเชียเนีย.

พืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นดอกไม้เสาวรสและการบริโภคนั้นให้ผลที่ผ่อนคลายอย่างกว้างขวาง.

ศักยภาพ Anxiolytic ของเสาวรสฟลาวเวอร์อยู่ในระดับสูงจนถึงจุดที่การศึกษาบางอย่างได้มาเปรียบเทียบผลกระทบกับ valium.

โดยทั่วไปแล้วพืชชนิดนี้มีประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลเพิ่มความเงียบสงบและแทรกแซงการนอนไม่หลับใจสั่นและประสาทผิดปกติ.

กิจกรรมระดับปานกลางของมันทำให้เป็น anxiolytic โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก อย่างไรก็ตามการบริหารของมันมีข้อห้ามในเด็กอายุต่ำกว่าสองปีและหญิงมีครรภ์หรือให้นมบุตร.

5- ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์โรมันหรือดอกคาโมไมล์ทั่วไปเป็นสมุนไพรยืนต้นของตระกูล Asteraceae มันถูกพบส่วนใหญ่ในยุโรปและมีการบริโภคส่วนใหญ่โดยเงินทุน.

ผลของ Anxiolytic นั้นสอดคล้องกับส่วนประกอบที่ใช้งานของดอกคาโมไมล์ซึ่งเป็น flavoid หรือที่เรียกว่า apigenin.

สารนี้มีฤทธิ์ในการทำให้สงบอย่างอ่อนโยนให้ผล antispasmodic และช่วยให้ผ่อนคลายความเจ็บปวดในช่องท้อง.

มันโดดเด่นส่วนใหญ่เป็นหนึ่งในพืชไม่กี่แห่งที่สามารถดูแลเด็ก โดยเฉพาะมันถูกใช้บ่อยและมีผลลัพธ์ที่ดีในการบรรเทาอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดในเด็กทารก.

ดอกคาโมมายล์ยังมีผลการรักษาอื่น ๆ เช่น: ผลการย่อยอาหาร, การดูแลผลกระทบ, ยาชูกำลังและผลกระทบ vasodilatory

6- Hawthorn Albar

Hawthorn หรือ Hawthorn เป็นพืชดอกที่เป็นของตระกูล Rosaceae มันเป็นต้นไม้ผลัดใบมันถูกปลูกเพื่อป้องกันความเสี่ยงและมันถูกใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อการเกษตรกรรม.

องค์ประกอบก็มีส่วนประกอบที่สงบเช่นกัน ในความเป็นจริงดูเหมือนว่ามีศักยภาพ anxiolytic มากกว่ามะนาวและ valerana.

ในการบริโภคมันมักจะรวมกับ valerian เองหรือ pastiflora เพื่อเพิ่มผลกระทบ ชุดเหล่านี้มักจะใช้เป็นหลักในการต่อสู้กับความเครียดความวิตกกังวลและความผิดปกติของประสาท.

นอกจากนี้คณะกรรมาธิการ E ของกระทรวงสาธารณสุขของเยอรมนีได้อนุมัติให้ใช้ในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจเต้นช้า อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อระบบไหลเวียนเลือดช้าดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในการโจมตีแบบเฉียบพลัน.

ในที่สุดมันยังใช้เป็นองค์ประกอบ cardiotonic และยาขับปัสสาวะในการรักษาความดันโลหิตสูงหลอดเลือดเป็นคลายกล้ามเนื้อและเป็นองค์ประกอบในการแทรกแซงการนอนไม่หลับ.

7- Hops

Lupulus humulus ที่รู้จักกันดีในชื่อ hops เป็นหนึ่งในสามสายพันธุ์ของพืชสกุล humulu ของครอบครัวcannabáceas และเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในเรื่องการมีส่วนร่วมในการผลิตเบียร์.

โรงงานแห่งนี้ยังมีองค์ประกอบที่เงียบสงบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานมีไว้สำหรับการรักษาความผิดปกติของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามเนื่องจากอุบัติการณ์ในสโตรเจนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้กระโดดเป็น anxiolytic ธรรมชาติ.

ฮ็อปส์ผลิตการกระทำที่ถูกสะกดจิตและยาระงับประสาทของระบบประสาทซึ่งยังมีประสิทธิภาพในการรักษา hyperexcitability, กระสับกระส่ายและนอนไม่หลับ.

8- Calderona สีเหลือง

Calderona amarillo เป็นพืชยืนต้นและทนทานที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนจีน.

พวกเขามีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและยาโป๊และมีอัลคาลอยด์สารต้านอนุมูลอิสระ จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคของมันยังให้ผลที่สงบ.

โดยเฉพาะการทดลองทางคลินิกเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดไฮโดรคลอลิกที่มีเนื้อหา 50.3 mg / g galfimin B มีฤทธิ์ anxiolytic เหนือกว่า lorazepam.

ในทำนองเดียวกันในการวิจัยสารสกัดแคลดีโทนสีเหลืองได้รับการพิสูจน์ว่าได้รับการยอมรับจากผู้ทดสอบเป็นอย่างดีและไม่มีผลข้างเคียง.

ดังนั้นแม้จะมีความจริงที่ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมพืชชนิดนี้จะให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มและอาจก่อให้เกิด anxiolytic ธรรมชาติที่ทรงพลัง.

9- ใบบัวบก

gotu kola เป็นไม้ล้มลุกขนาดเล็กประจำปีของตระกูล apicae พบมากในเอเชียและเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Kola, Antanan และ Pegaga.

พืชชนิดนี้มักใช้เป็นสมุนไพรในยาอายุรเวทและยาจีนโบราณ มักจะบริโภคในสลัดหรือโดยการเตรียมอาหารที่คล้ายกัน.

คุณสมบัติหลักประกอบกับมันคือ: การรักษา, ป้องกันแผลใน, psychoneurological, anticoncitive, สารต้านอนุมูลอิสระ, ต้านการอักเสบ, emenagogue, angiogenic, antiprofilerative, ยาต้านจุลชีพและยาต้านจุลชีพ.

เนื่องจากคุณสมบัติในวงกว้างหน่วยงาน European Medicines Agency (EMEA) ได้รายงานการใช้ยาหลายอย่างของ gotu kola ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษา:

• แผลเรื้อน
• โรคซิฟิลิส
• โรคตับอักเสบ
• โรคบิด
• โรคหัด
• โรคโลหิตจาง
• โรคหอบหืด
• โรคหลอดลมอักเสบ
• เซลลูไล
• อาการท้องผูก
• ปัสสาวะแสบขัด
• ท่อปัสสาวะอักเสบ
• โรคลมบ้าหมู
• ความดันเลือดสูง
• โรคตับแข็ง
• อาการปวดฟัน

ในทำนองเดียวกันคุณสมบัติความสงบสุขก็มีสาเหตุมาจากมัน การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่ทำให้สงบได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลในการต่อสู้กับความวิตกกังวลอย่างไรก็ตามมันได้รับการศึกษาเฉพาะในหนูเท่านั้น.

10- Chirimoya

cherimoya เป็นผลไม้ที่กินได้ของต้นไม้น้อยหน่า Cherimola ซึ่งเป็นพืชที่อยู่ในตระกูล Annonaceae.

มันเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามินซีและการบริโภคให้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณสูงซึ่งกลูโคสและฟรุกโตสมีปริมาณสูง.

การบริโภคของมันชอบการดูดซึมของธาตุเหล็กจากอาหารความต้านทานต่อการติดเชื้อและตอบสนองการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ.

ในการใช้ยามันใช้สำหรับการรักษาโรคโลหิตจาง, โรคข้ออักเสบ, คอเลสเตอรอล, การหดตัวของกระเพาะอาหาร, การเจริญเติบโต, ร่างกายอ่อนแอ, อ่อนแออินทรีย์, เบาหวาน, อาการอาหารไม่ย่อย, กระตุกในกระเพาะอาหาร, ความดันโลหิตสูง, ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกพรุนโรคไขข้ออักเสบและการควบคุมลำไส้.

นอกจากนี้การทดลองทางคลินิกในหนูได้แสดงให้เห็นว่าหลักการที่ใช้งานที่แตกต่างกันของ Cherimoya เกี่ยวข้องกับระบบ GABAergic ของสมองและผลกระทบของมันสร้างความสงบ.

11- เยื่อบุผิว Rollinia

Rollinia mucinous เป็นสปีชีส์ที่อยู่ในวงศ์ annonaceae มันเป็นต้นไม้พื้นเมืองของอเมซอนระหว่าง 6 และ 10 เมตรสูงมีกิ่งยาวใบและดอกไม้กระเทย.

เนื้อของผลไม้ของต้นไม้ถือเป็นอาหารที่มีรสหวานฉ่ำที่มีเมล็ดจำนวนมาก มีการบริโภคสดและหมักเพื่อให้ได้ไวน์.

การใช้ยาของพืชชนิดนี้มีการตรวจสอบเพียงเล็กน้อย การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้สร้างผลกระทบ analeptic และ antiscorbutic.

จากการศึกษาล่าสุดในเม็กซิโกพบว่าผลไม้รบกวนการทำงานของสารสื่อประสาทของ GABA และสร้างผลที่สงบสุข.

การศึกษาดำเนินการโดยรวม 55 หนูโดยใช้การทดสอบแสง / มืด ผลการศึกษาพบว่าเยื่อบุผิว rollinia มีประสิทธิภาพในการลดระดับความวิตกกังวลของหนูเมื่อสัมผัสกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด.

12- คันนา

คันนาเป็นพืชพื้นเมืองของแอฟริกาใต้ที่มีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาที่น่าสนใจและมีผลข้างเคียงน้อย.

มันถูกกลืนกินทางปาก intranasally และอมใต้ลิ้นและประกอบด้วยสารยับยั้งอัลคาลอยด์ของ serotonin reuptake ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันมีศักยภาพ psychopharmacological สูง.

การยับยั้งการบริโภคของสารนี้ที่ผลิตในการรับ serotonin, กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของสารนี้ในสมอง.

ด้วยวิธีนี้คันนาทำหน้าที่ในลักษณะที่คล้ายกับยาเสพติดออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหลายชนิดและถือเป็นสารที่มีแนวโน้มมากสำหรับการรักษาสภาพจิตใจความวิตกกังวลความกังวลใจและความเครียด.

อ้างอิง:

1. Atenaz S, Bloch R, Antonacci D. อาหารเสริมสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับรักษาโรควิตกกังวล แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวชาวอเมริกันปี 2550; 76: (4): 549-556.
2. Dietz BM, Mahady GB, Pauli GF, Farnsworth NR สารสกัดจาก Valerian และกรด valerenic เป็นตัวเอกบางส่วนของตัวรับ 5-HT5A ในหลอดทดลอง Mol Brain Res 2005; 138 (2): 191-197.
3. Dhawan K, Kumar S, กิจกรรม Sharma A. Anxiolityc ของชิ้นส่วนอากาศและใต้ดินของ Passiflora จุติ Fitoterapia 2001; 72 (5): 922-926.
4. ฮาร์วีย์อัล และอื่น ๆ "การกระทำทางเภสัชวิทยาของพืชอาหารสมุนไพรและการทำงานของแอฟริกาใต้ Sceletium tortuosum และอัลคาลอยด์หลัก", J Ethnopharmacol 2011 11 ตุลาคม; 137 (3): 1124-9.
5. องค์การอนามัยโลก (WHO): แนวทางทั่วไปสำหรับวิธีการวิจัยและประเมินผลการแพทย์แผนโบราณ WHO / EDM / TRM 72000.1 Geneva WHO 2000.
6. King J, Walter G, Soh N. การรักษาแบบเสริมและการแพทย์ทางเลือก (CAM) และจิตเวชศาสตร์เด็ก สถาบันจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่นอเมริกันประจำปี 2551; 47 (4): 364-368.
7. Singh Y, Singh N. ศักยภาพการรักษาของ Kava ในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล ยาเสพติดของระบบประสาทส่วนกลาง 2002; 16 (11): 731-743