ฟังก์ชั่นระบบกระดูกชิ้นส่วนประเภทภูมิภาคและการดูแล

ระบบกระดูก, เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโครงกระดูกมันเป็นชุดของโครงสร้างพิเศษที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อมีชีวิต (เซลล์) และแร่ธาตุ (แคลเซียม) ระบบนี้มีหน้าที่ในการสนับสนุนร่างกายของสัตว์มีกระดูกสันหลังรวมถึงมนุษย์. 

มันเป็นโครงสร้างพิเศษที่สร้างความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างสิ่งมีชีวิตที่มีมันและสิ่งที่ไม่ทำซึ่งแบ่งอาณาจักรสัตว์ออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง (สัตว์ที่ไม่มีกระดูก) และสัตว์มีกระดูกสันหลัง ที่มีโครงกระดูก). 

ในฐานะสมาชิกของกลุ่มสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่สูงขึ้นดังนั้นสัตว์มีกระดูกสันหลังมนุษย์จึงมีโครงกระดูกที่ซับซ้อนซึ่งช่วยป้องกันอวัยวะภายในในบางส่วนของร่างกาย.

ดัชนี

• 1 ฟังก์ชั่นของกระดูก 
  • 1.1 ฟังก์ชั่นทั่วไป
  • 1.2 ฟังก์ชั่นเฉพาะทาง
  • 1.3 ฟังก์ชั่นพิเศษเฉพาะ
• 2 การจำแนกประเภทของกระดูก
  • 2.1 กระดูกแบน
  • 2.2 กระดูกยาว
  • 2.3 กระดูกเป็นรูพรุน
  • 2.4 กระดูกเยื่อหุ้มสมอง
• 3 ภูมิภาคของระบบโครงร่าง 
  • 3.1 Skull 
  • 3.2 ลำต้น
  • 3.3 เคล็ดลับ
• 4 การดูแลระบบ osseous 
  • 4.1 อาหาร
  • 4.2 การวัดเชิงกล
  • 4.3 มาตรการทางเภสัชวิทยา
• 5 อ้างอิง

หน้าที่ของกระดูก

กระดูกมีหน้าที่หลายอย่างบางอย่างร่วมกันกับกระดูกของสิ่งมีชีวิตและอื่น ๆ โดยเฉพาะตามตำแหน่งของพวกเขา.

ในโครงสร้างเหล่านี้จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าโครงสร้างและรูปแบบถูกกำหนดโดยฟังก์ชั่นจนถึงจุดที่จัดประเภทของกระดูกการทำงานของมันถูกนำมาพิจารณา โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ามีฟังก์ชั่นทั่วไปและฟังก์ชั่นเฉพาะ.

ฟังก์ชั่นทั่วไป

มันเกี่ยวกับฟังก์ชั่นที่มีโครงกระดูกทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งหรือขนาดของมัน ในแง่นี้มีสองหน้าที่หลัก:

- ทำโมเดลพื้นที่ที่พวกเขาอยู่.

- ทำหน้าที่เป็นจุดยึดกับกล้ามเนื้อและเอ็น.

- การสร้างแบบจำลองกายวิภาค

กายวิภาคศาสตร์และรูปร่างของแต่ละภูมิภาคของร่างกายขึ้นอยู่กับขอบเขตของกระดูกที่รองรับมันเพื่อให้มุมมองภายนอกนั้นขึ้นอยู่กับกระดูกที่อยู่ข้างในเหนือสายตาของเรา.

ฟังก์ชั่นนี้สำคัญมากเมื่อกระดูกมีรูปร่างผิดปกติหรือมีปัญหาในโครงสร้างที่ไม่อนุญาตให้ทำหน้าที่นี้ได้อย่างถูกต้องการดัดแปลงโครงสร้างและความผิดปกติอย่างรุนแรงของพื้นที่กายวิภาคที่ได้รับผลกระทบซึ่งต้องการการผ่าตัดแก้ไขหลายครั้ง. 

- การยึดของกล้ามเนื้อและเอ็น

ในทางปฏิบัติไม่มีโครงสร้างกระดูกที่ไม่ยึดติดกับกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งกล้ามเนื้อและเอ็นแตกต่างกัน.

ฟังก์ชั่นนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างแบบจำลองของกายวิภาคศาสตร์ โครงกระดูกเป็นฐานที่ส่วนที่เหลือของร่างกายถูกสร้างขึ้นทั้งภายในและภายนอก.

กล้ามเนื้อส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบต่อรูปร่างของกระดูกสันหลังและพวกเขาต้องได้รับการยึดไว้ที่จุดที่กำหนดเพื่อที่จะทำหน้าที่ของพวกเขา; ดังนั้นจึงไม่มีกระดูกที่ไม่ได้รับสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อ.

การรวมตัวของกล้ามเนื้อกระดูกนั้นเรียกว่าระบบ osteo-muscular เนื่องจากพวกมันทำงานร่วมกันเพื่อทำหน้าที่พิเศษต่างๆเช่นการเคลื่อนไหว.

ฟังก์ชั่นเฉพาะ

เช่นเดียวกับที่มีฟังก์ชั่นทั่วไปกระดูกมีหน้าที่พิเศษตามตำแหน่งทางกายวิภาคของพวกมันนี่เป็นพื้นฐานของการจำแนกประเภทของส่วนประกอบต่าง ๆ ของระบบกระดูก.

ในแง่นี้อาจกล่าวได้ว่าหน้าที่หลักของกระดูกคือ:

- การป้องกัน.

- การสนับสนุนและการเคลื่อนที่.

- ฟังก์ชั่นสุดพิเศษ.

ตามตำแหน่งและรูปร่างของมันกระดูกของสิ่งมีชีวิตแต่ละตัวจะตอบสนองหนึ่งในหน้าที่เหล่านั้น.

- การป้องกัน

กระดูกที่มีหน้าที่หลักคือการปกป้องอวัยวะภายในมักจะกว้างแบนแสงและในเวลาเดียวกันก็ทนได้ ส่วนใหญ่มีรูปร่างโค้งครึ่งวงกลมหรือประกอบด้วยเส้นรอบวงบางชนิด.

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขาเพิ่มความต้านทานต่อแรงกระแทกทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและสามารถกระจายพลังงานของการบาดเจ็บภายนอกโดยไม่ต้องกระดูกให้แน่น.

นอกจากนี้รูปร่างพิเศษนี้ช่วยเพิ่มพื้นที่ภายในที่มีอยู่ในบ้านอวัยวะที่อยู่ในร่างกาย กระดูกที่ให้ความคุ้มครองนั้นพบได้ในสามด้าน ได้แก่ ศีรษะทรวงอกและกระดูกเชิงกราน.

กะโหลกศีรษะ

กระดูกของกะโหลกศีรษะอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญที่สุดของทั้งหมดเนื่องจากความล้มเหลวอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในทันทีเนื่องจากอวัยวะที่พวกเขาปกป้องสมองมีความไวต่อการบาดเจ็บจากภายนอก.

ดังนั้นกระดูกของกะโหลกศีรษะจึงทำหน้าที่เป็นโดมที่ไม่อาจต้านทานซึ่งทำให้สมองแยกจากการสัมผัสกับภายนอก.

กระดูก

ในสถานที่ที่สองของกระดูกกลุ่มนี้คือกระดูกซี่โครงซึ่งในฐานะที่กระดูกแต่ละชิ้นไม่ได้แสดงถึงมวลที่ยิ่งใหญ่หรือแรงมาก แต่การสร้างระบบของส่วนโค้งที่เชื่อมต่อกันช่วยป้องกันโครงสร้างของกรงซี่โครงได้อย่างดี ปอดและหลอดเลือดใหญ่).

แตกต่างจากกะโหลกศีรษะที่มีเปลือกแข็งซี่โครงมีพื้นที่เปิดโล่ง (ไม่มีกระดูก) ซึ่งทำหน้าที่เหมือน "กรง" ป้องกัน.

นี่เป็นเพราะพวกเขาปกป้องอวัยวะที่เปลี่ยนขนาดและรูปร่าง: ปอดเพิ่มขนาดด้วยแรงบันดาลใจและหดตัวเมื่อหมดอายุ; ในทำนองเดียวกันหอปริมาณการเต้นของหัวใจเปลี่ยนไปตามขั้นตอนของวงจรการเต้นของหัวใจ.

ด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นที่ "โล่" ของอวัยวะเหล่านี้สามารถทำให้ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงได้ขึ้นอยู่กับกรณี.

กระดูกเชิงกราน

ในที่สุดก็มีกระดูกเชิงกรานซึ่งประกอบไปด้วยกระดูกที่ถูกหลอมรวมและภายในซึ่งเป็นอวัยวะที่บอบบางเช่นระบบสืบพันธุ์เพศหญิงและปลายสุดของเส้นเลือดใหญ่.

เนื่องจากตำแหน่งอยู่ในส่วนล่างของร่างกายกระดูกเชิงกรานทำหน้าที่เป็นกระดูกที่มีฟังก์ชั่นที่สอง: มันให้ความคุ้มครองกับโครงสร้างช่องท้องลดลง (กระเพาะปัสสาวะไส้ตรงมดลูก ฯลฯ ) และช่วยให้การถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายไปยังขา; ดังนั้นมันจึงเป็นกระดูกป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด.

- การสนับสนุนและการเคลื่อนที่

กระดูกเชิงกรานเป็นกระดูกที่ไม่มีข้อต่อที่เคลื่อนไหว นั่นคือมันทำหน้าที่เป็นจุดรองรับน้ำหนัก แต่ในตัวมันเองไม่สามารถให้ความคล่องตัวได้ซึ่งแตกต่างจากกระดูกของแขนขา.

ในแง่นี้แขนและขามีชุดของกระดูกที่เชื่อมต่อกันผ่านข้อต่อซึ่งมีลักษณะหลักคือค่อนข้างยาวรับเม็ดมีดจากกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม.

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นคันโยกที่เพิ่มแรงที่เกิดจากกล้ามเนื้อดังนั้นเมื่อทำงานพร้อมเพรียงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อจะสามารถสร้างความแข็งแรงได้มากในแขนขา แรงนี้ใช้สำหรับการเคลื่อนที่ (ขาที่ต่ำกว่า) และสำหรับการรองรับและการเคลื่อนที่ (แขนขาบน).

คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของกระดูกค้ำยันคือพวกมันมีความทนทานต่อแรงกดและแรงบิดในแนวดิ่งซึ่งช่วยให้พวกเขาทำหน้าที่เป็น "เสาหลัก" เพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกายและในเวลาเดียวกันก็เป็นคันโยกที่เคลื่อนไหวได้ในระนาบต่างๆ.

หากพวกเขาไม่ทนต่อแรงบิดความพยายามบางอย่างในระนาบที่ไม่ถูกต้องสามารถทำลายกระดูกเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย.

ฟังก์ชั่นสุดพิเศษ

ในกลุ่มนี้มีกระดูกที่มีฟังก์ชั่นพิเศษและเฉพาะที่มีรูปร่างและขนาดที่เฉพาะเจาะจง. 

- กระดูกสันหลัง

เมื่อเห็นพวกมันโดดเดี่ยวกระดูกเล็ก ๆ เหล่านี้จะไม่สร้างความประทับใจมากนัก แต่เมื่อพวกมันอยู่ด้วยกันทำงานอย่างพร้อมเพรียงพวกมันก็สามารถสร้างโครงสร้างที่ยอดเยี่ยมและซับซ้อนเช่นนี้ซึ่งไม่ได้มีการทำซ้ำโดยระบบกลไกใด ๆ.

กระดูกสันหลังทำงานเหมือนเสาแข็งที่รองรับน้ำหนักของร่างกายนำไปสู่แขนขา (ฟังก์ชั่นโหลด) แต่ในเวลาเดียวกันมันมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำให้การตกตะกอนสูงถึง 90 capacity ทำให้ความสามารถในการเคลื่อนที่ที่ดี (การเคลื่อนที่) การตระหนักถึงสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเห็นกิจวัตรของนักกายกรรม.

ฟังก์ชั่นของมันไม่ได้จบแค่นั้น นอกเหนือจากการทำหน้าที่สนับสนุนและช่วยเหลือในการเคลื่อนไหว; กระดูกสันหลังยังปกป้องโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนอย่างยิ่งเช่นไขสันหลังและเส้นเลือดสำคัญที่พบภายในทรวงอกและช่องท้อง.

ดังนั้นกระดูกสันหลังยังสามารถให้ความคุ้มครองทำหน้าที่เป็น "เกราะกลางยุคกลาง" ความหลากหลายของกระดูกสันหลังนั้นน่าทึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเห็นการทำงานร่วมกัน.

- กระดูกหน้าอก

ในอีกทางหนึ่งคือกระดูกอก มันเป็นกระดูกแบนเรียบง่ายและไม่ค่อยโดดเด่น มันไม่ได้เคลื่อนย้ายหรือแบกภาระ แต่ฟังก์ชั่นของมันมีความสำคัญในการรักษาชีวิต.

กระดูกอกเป็นแผ่นกระดูกที่แข็งซึ่งอยู่ในส่วนด้านหน้าของกรงซี่โครงและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่แน่นและแข็งซึ่งตั้งอยู่ด้านหน้าของหัวใจ.

จนกว่าจะถึงตอนนั้นก็ถือได้ว่าเป็นกระดูกที่มีฟังก์ชั่นป้องกัน แต่ภารกิจของมันไปไกลกว่านั้นเนื่องจากกระดูกซี่โครงถูกแทรกเข้าไปในกระดูกนี้.

แม้ว่าการเคลื่อนไหวของสิ่งเหล่านี้มี จำกัด ชุดของข้อต่อ costo-chondral (ระหว่างกระดูกอ่อนและซี่โครง) ที่ใช้จุดสนับสนุนในกระดูกอกเป็นกลไกการปรับนาฬิกาที่ช่วยให้กรงซี่โครงขยายและหดตามความจำเป็นโดยไม่ต้อง กระดูก "กระโดด" จากตำแหน่งของพวกเขา.

- หูชั้นกลาง

ในที่สุดก็มีกระดูกเกือบมองไม่เห็นเล็กและไม่เป็นที่รู้จักของคนส่วนใหญ่ มันเป็นกระดูกที่เล็กที่สุดของสิ่งมีชีวิตและหน้าที่ของมันคือไม่ได้รับการปกป้องหรือสนับสนุน ในความเป็นจริงพวกเขามีเพียง 6 (3 ในแต่ละด้าน) และหากไม่มีพวกเขาเราไม่สามารถรับรู้โลกที่เรามี.

มันเกี่ยวกับกระดูกของหูชั้นกลาง โครงสร้างพิเศษสามอย่างที่มีหน้าที่เพียงอย่างเดียวคือส่งสัญญาณการสั่นสะเทือนที่เกิดจากคลื่นเสียงในแก้วหูไปยังหูชั้นในซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นแรงกระตุ้นประสาทที่สมองของเราจะตีความว่าเป็นเสียง.

พวกเขามีขนาดเล็กและพิเศษสุดจนถึงจุดที่เมื่อพวกเขาป่วย (otosclerosis) คนสูญเสียการได้ยิน กระดูกของหูชั้นกลางเป็นข้อสรุปของกระดูกพิเศษสุด.

การจำแนกประเภทของกระดูก

เมื่อทราบถึงหน้าที่ของมันคุณสามารถแบ่งกระดูกออกเป็นสองกลุ่มใหญ่:

- กระดูกแบน.

- กระดูกยาว.

ในกรณีเหล่านี้แบบฟอร์มขึ้นอยู่กับฟังก์ชัน นอกจากนี้กระดูกแบนและกระดูกยาวภายในประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกสองประเภท:

- กระดูกเป็นรูพรุน.

- กระดูกเยื่อหุ้มสมอง.

อัตราส่วนระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ แตกต่างกันไปตามประเภทของกระดูก ในกระดูกแบนกระดูกที่เป็นรูพรุนนั้นมีน้ำหนักเบา แต่ทนทานต่อแรงกระแทกได้ดี.

ในอีกด้านหนึ่งในกระดูกยาวกระดูกคอร์เทอร์คมีคุณสมบัติพิเศษทำให้ทนต่อแรงและแรงบิดได้มากแม้ว่ามันจะหมายถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น.

กระดูกแบน

มันเป็นกระดูกที่ความกว้างและความยาวเป็นมาตรการที่สำคัญในขณะที่ความหนามักจะน้อยมาก ดังนั้นพวกเขาสามารถพิจารณากระดูกสองมิติ.

คุณลักษณะนี้ช่วยให้พวกเขามีรูปร่างเกือบทุกรูปจนถึงจุดที่ในบางพื้นที่ของสิ่งมีชีวิตพวกมันหลอมรวมเข้าด้วยกันเหมือนชิ้นส่วนของปริศนาสร้างทั้งส่วนที่เป็นเอกลักษณ์และแยกไม่ออก.

กระดูกทั้งหมดที่มีการป้องกันแบนเพื่อให้กะโหลกกระดูกซี่โครงและกระดูกเชิงกรานอยู่ในกลุ่มนี้.

กระดูกยาว

ซึ่งแตกต่างจากกระดูกแบนในกระดูกยาวเพียงมาตรการเดียวมีอิทธิพลเหนือกว่าคนอื่น ๆ ทั้งหมด: ความยาวจำกัดความหนาและความกว้างให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น.

มันเป็นกระดูกที่แข็งและทนทานเนื่องจากมักจะทำหน้าที่เป็นคันโยกและสัมผัสกับความเค้นเชิงกลที่ดี พวกเขายังรองรับน้ำหนักของร่างกายดังนั้นพวกเขาจึงต้องมีความต้านทานมาก.

ในกระดูกกลุ่มนี้มีแขนขาทั้งหมด: จากขาที่ยาวที่สุด (เช่นกระดูกโคนขา) ถึงมือและเท้าที่เล็กที่สุด (phalanges).

กระดูกทั้งหมดเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกระดูกเยื่อหุ้มสมองซึ่งมีความหนาแน่นสูงและต้านทาน เพื่อ จำกัด น้ำหนักการตกแต่งภายในของมันเป็นโพรงและถูกครอบครองโดยไขกระดูกนั่นคือเนื้อเยื่ออ่อน.

สามารถเปรียบเทียบกระดูกยาวกับท่อโครงสร้างได้เนื่องจากมีอัตราส่วนความต้านทานต่อน้ำหนักที่ดีเยี่ยม.

กระดูกเป็นรูพรุน

ด้านในของกระดูกแบนนั้นประกอบไปด้วยกระดูกที่ผิดปกติ โครงสร้างของกระดูกนี้ดูเหมือนรังผึ้งดังนั้นพวกมันจึงมีพื้นที่ภายในขนาดใหญ่มาก (ซึ่งเป็นที่เก็บไขกระดูก) และสามารถดูดซับผลกระทบได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

นี่เป็นเพราะพลังงานสลายไปกว่าร้อยแผ่นกระดูกขนาดเล็กที่ทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทก.

เนื่องจากโครงสร้างมีรูพรุนกระดูก cancellous จึงถูกปกคลุมไปด้วยกระดูกเปลือกนอกชั้นเล็ก ๆ ทั้งด้านใน (ซึ่งต้องเผชิญกับอวัยวะที่มันปกป้อง) และบนใบหน้าด้านนอก (ส่วนที่อยู่นอกร่างกาย) ดังนั้น กระดูกเยื่อหุ้มสมองให้ครอบคลุมอย่างหนักเพื่อกระดูก cancellous สีขาว.

คุณจำสิ่งนี้ไม่ได้กับโครงสร้างของซุ้มโค้งผสมหรือไม่? สำหรับธรรมชาติที่พัฒนาหลักการนั้นมานานก่อนที่มนุษย์จะค้นพบมัน.

กระดูกเยื่อหุ้มสมอง

ซึ่งแตกต่างจากกระดูก cancellous กระดูก cortical ประกอบด้วยชั้นที่ทับซ้อนกันของกระดูกใกล้กันมากขึ้นรูปวงแหวนศูนย์กลางของวัสดุที่หนาแน่นและทนมาก.

กระดูกคอร์ติคอลไม่มีรูขุมขนกระชับและเนื่องจากการกระทำของกล้ามเนื้อตลอดการเจริญเติบโตทำให้มีแรงบิดในระดับหนึ่งของโครงสร้างซึ่งเป็นลักษณะที่ทำให้แข็งแรงมาก.

มันเป็นประเภทของกระดูกที่สร้างกระดูกยาว เป็นผลมาจากฟังก์ชั่นของพวกเขา (โหลด) และความต้องการทางกลพวกเขาเป็นกระดูกที่มีความหนาแน่นแร่สูง นั่นคือแคลเซียมส่วนใหญ่ในกระดูกอยู่ในกระดูกเยื่อหุ้มสมองในขณะที่กระดูกแบนมีความหนาแน่นของแร่ต่ำ.

ภูมิภาคของระบบกระดูก

เมื่อมาถึงจุดนี้เมื่อทราบถึงการทำงานและรูปแบบเราสามารถสรุปภูมิภาคต่างๆของระบบกระดูกได้:

- กะโหลกศีรษะ.

- ลำต้น.

- เคล็ดลับ.

กะโหลกศีรษะ 

โครงสร้างของมันถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน: ห้องนิรภัยกะโหลก (ซึ่งมีสมอง) ซึ่งประกอบด้วย 8 กระดูก และฟรอนโตเฟเชียลฟรอนท์ที่ประกอบไปด้วยกระดูก 14 ชิ้นที่สร้างใบหน้าทั้งหมดนั้นแบน.

ก้องกับกะโหลกศีรษะเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอ (atlas) ตัวแรก ผ่านการประกบกับแกนที่สอง (แกน) ทำให้หัวสามารถเชื่อมต่อกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านคอซึ่งมีโครงสร้างกระดูกประกอบด้วยกระดูกสันหลังคอเพียง 7 หลัง (ด้านหลัง) และกระดูกเฉพาะไฮออยด์โดย ล่วงหน้า.

หลังทำหน้าที่เป็นจุดยึดและการสะท้อน (โค้ง) กับกล้ามเนื้อที่เข้าร่วมหัวกับลำตัว.

ลำต้น

ลำต้นไม่ได้มีโครงสร้างกระดูกที่แข็งแรง แต่มันเกี่ยวกับกระดูกกลุ่มต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกันด้วยกล้ามเนื้อ.

ในพื้นที่ของร่างกายนั้นอยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง (จากส่วนทรวงอกไปจนถึงก้นกบ) กระดูกหน้าอกอยู่ด้านหน้าและส่วนบน (ทรวงอก) และยึดติดกับกระดูกสันหลังโดยส่วนโค้งที่สร้างกระดูกแต่ละซี่ซึ่งรวมกันเป็น "กรงทรวงอก".

คอลัมน์ลงมารวมกับเชิงกรานสร้างโดมกลับหัวที่รองรับและปกป้องอวัยวะภายในของร่างกายและช่วยให้การส่งน้ำหนักไปทางขา.

เคล็ดลับ

แบ่งออกเป็นผู้บังคับบัญชาและผู้ด้อยโอกาสพวกเขาประกอบด้วยกระดูกยาวที่เชื่อมต่อซึ่งกันและกัน แขนขาด้านบน (ซึ่งจากกระดูกสะบัก - ก่อนที่จะเรียกว่ากระดูกสะบัก - ถึงนิ้วมือ) มี 32 กระดูกแต่ละส่วนในขณะที่ขาส่วนล่าง (จากสะโพกถึงนิ้วเท้า) ประกอบด้วยกระดูก 30 กระดูก.

การดูแลระบบโครงกระดูก

แม้จะมีความต้านทาน แต่ระบบกระดูกก็ต้องเผชิญกับความเครียดเป็นอย่างมากดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้มันเสื่อมสภาพ ในแง่นี้มีมาตรการพื้นฐานสามประการที่ควรคำนึงถึง:

- การให้อาหาร.

- การวัดเชิงกล.

- มาตรการทางเภสัชวิทยา.

แต่ละสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและไม่สามารถแยกออกจากกันได้แม้ว่าในบางช่วงชีวิตหนึ่งอาจมีความเกี่ยวข้องมากกว่าคนอื่น ๆ.

การให้อาหาร

Bone เป็นโครงสร้างสิ่งมีชีวิตที่มีกิจกรรมการเผาผลาญที่เข้มข้นมาก สำหรับการสร้างมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีแคลเซียมเพียงพอเช่นเดียวกับคอลลาเจนและโปรตีนที่ช่วยให้การก่อตัวของเมทริกซ์กระดูก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่อาหารที่มีอุปทานเพียงพอของแคลเซียมเช่นเดียวกับโปรตีน.

สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นเมื่อกระดูกมีการเจริญเติบโตและมีการเผาผลาญมากขึ้น.

อาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นม (นมโยเกิร์ตชีส) และผักสีเขียวเช่นผักขมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณแคลเซียมเพียงพอ มิฉะนั้นกระดูกจะไม่พัฒนาความแข็งแกร่งที่จำเป็น.

มันสำคัญมากที่จะต้องเน้นว่าการได้รับแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิตามินดีที่จะถูกสังเคราะห์ในร่างกายและช่วยให้แคลเซียมของอาหารได้รับการแก้ไขดังนั้นการออกกำลังกายและการเดินในที่โล่งโดยเฉพาะในวันที่แดดจัดเป็น วิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพของกระดูกแม้ว่ารังสีของดวงอาทิตย์ไม่เคยสัมผัส.

การวัดเชิงกล

พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: ผู้ที่มุ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งของกระดูกและผู้ที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องมัน.

ในกลุ่มแรกสิ่งที่ดีที่สุดคือออกกำลังกาย เมื่อฝึกกล้ามเนื้อจะออกแรงตึงที่กระดูกซึ่งกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นทางเคมีและเชิงกลซึ่งจะก่อให้เกิดการสร้างกระดูกมากขึ้นซึ่งมักจะแข็งแรงกว่า.

ดังนั้นยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ระบบของกระดูกก็จะยิ่งแข็งแกร่งเท่านั้น.

ในอีกทางหนึ่งมีมาตรการที่มุ่งปกป้องกระดูก มีการรวมกลยุทธ์ทั้งหมดที่มุ่งเน้นในการปกป้องโครงกระดูกจากการชก.

ตั้งแต่การใช้หมวกนิรภัยและรองเข่าเพื่อหลีกเลี่ยงการกระแทกฟกช้ำและแตกหักเมื่อฝึกซ้อมกีฬาจนถึงการใช้เข็มขัดนิรภัยในรถยนต์และการป้องกันสายรัดเมื่อทำงานที่ความสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม ความคิดคือการปกป้องกระดูกจากผลกระทบที่สามารถทำลายพวกเขา.

มาตรการทางเภสัชวิทยา

มาตรการกลุ่มนี้มีความสำคัญในช่วงสุดท้ายของชีวิตเมื่อเมตาบอลิซึมของกระดูกเริ่มลดลงและร่างกายต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและแข็งแรง.

ในแง่นี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุน / โรคกระดูกพรุน (ลดความหนาแน่นของแร่กระดูก) ซึ่งมีการใช้แคลเซียมเสริมด้วยปากเปล่าเช่นเดียวกับยาที่ช่วยในการแก้ไขแคลเซียมดังกล่าวในกระดูก.

มันเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์มากที่ช่วยลดความเสี่ยงของการแตกหักในผู้สูงอายุปรับปรุงคุณภาพชีวิตและหลีกเลี่ยงการผ่าตัดทางศัลยกรรมกระดูกและข้อที่สำคัญซึ่งได้มาจากการแตกหักเช่นสะโพกซึ่งพบได้บ่อยในคนที่เป็นโรคกระดูกพรุน.

การอ้างอิง

1. Rho, J. Y. , Kuhn-Spearing, L. , & Zioupos, P. (1998) สมบัติเชิงกลและโครงสร้างลำดับชั้นของกระดูก วิศวกรรมการแพทย์และฟิสิกส์, 20 (2), 92-102.
2. Holick, M. F. (2004) แสงแดดและวิตามินดีเพื่อสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคภูมิต้านทานผิดปกติ, มะเร็ง, และโรคหลอดเลือดหัวใจ วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน 80 (6), 1678S-1688S.
3. Cashman, K. D. (2007) อาหารโภชนาการและสุขภาพกระดูก วารสารโภชนาการ 137 (11), 2507S-2512S.
4. Tosteson, A.N. , Melton, L. 3. , Dawson-Hughes, B. , Baim, S. , Favus, M.J. , Khosla, S. , & Lindsay, R.L (2008) เกณฑ์การรักษาโรคกระดูกพรุนที่คุ้มค่า: มุมมองของสหรัฐอเมริกา โรคกระดูกพรุนสากล, 19 (4), 437-447.
5. Kohrt, W.M. , Bloomfield, S.A. , Little, K.D. , Nelson, M.E. , & Yingling, V.R. (2004) กิจกรรมการออกกำลังกายและสุขภาพกระดูก ยาและวิทยาศาสตร์ในการกีฬาและการออกกำลังกาย, 36 (11), 1985-1996.
6. Holick, M. F. (1996) วิตามินดีและสุขภาพกระดูก วารสารโภชนาการ, 126 (Suppl_4), 1159S-1164S.
7. Vasikaran, S. , Eastell, R. , Bruyère, O. , Foldes, A.J. , Garnero, P. , Griesmacher, A. , ... & Wahl, D.A. (2011) เครื่องหมายของการหมุนเวียนของกระดูกสำหรับการทำนายความเสี่ยงต่อการแตกหักและการติดตามการรักษาโรคกระดูกพรุน: ความต้องการมาตรฐานอ้างอิงระดับสากล โรคกระดูกพรุนสากล, 22 (2), 391-420.
8. .