อะไรคือวิธีหลักในการกำจัดน้ำในมนุษย์?

เส้นทางการกำจัดน้ำหลักในมนุษย์ เป็นท่อปัสสาวะในระบบทางเดินปัสสาวะ ทวารหนักในทางเดินอาหารและรูขุมขนในผิวหนัง.

กลไกการกำจัดน้ำในมนุษย์คือการกระทำของการควบคุมภายในของของเหลวที่รักษาสมดุลของอิเล็กโตรไลต์ในความเข้มข้นที่ดีต่อสุขภาพสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับการรักษาปริมาณน้ำที่จำเป็น.

หลักการของความสมดุลของเหลวนี้ในร่างกายมนุษย์ทำงานในวิธีต่อไปนี้: ปริมาณน้ำที่คน expels จะต้องมีปริมาณน้ำเดียวกันกับที่คนต้องกิน ความกระหายและความกระหายเกลือแร่ทำหน้าที่เป็นกลไกในการบ่งชี้ว่าคุณต้องดื่มน้ำและเติมเกลือแร่.

พิจารณาว่าการกำจัดน้ำเป็นกระบวนการหรือเป็นไปไม่ได้ทางสรีรวิทยาที่จะหลีกเลี่ยงหรือไม่ตั้งใจทั้งหมดน้ำดื่มสำหรับมนุษย์เป็นหนึ่งในกิจกรรมอาสาสมัครที่สำคัญที่สุดและจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและชีวิตของตัวเองถ้ามันไม่ได้ มีความสำคัญมากขึ้น.

มนุษย์สามารถอยู่รอดได้ถึงห้าสัปดาห์โดยไม่มีอาหาร แต่เพียงประมาณสี่หรือห้าวันโดยไม่มีน้ำ ของเหลวและอาหารเป็นวิธีหลักในการใช้น้ำที่มีค่าสำหรับร่างกาย.

เส้นทางที่พบมากที่สุดสำหรับการกำจัดน้ำในมนุษย์

1- ปัสสาวะ

มันคือการกระทำหรือกระบวนการกำจัดปัสสาวะและกลไกของการควบคุมที่มากขึ้นและการขับไล่ของน้ำที่ร่างกายมี.

ไตมีหน้าที่ในการกรองเลือดของสิ่งสกปรกที่จะนำไปสู่การเสียในรูปของของเหลวไปยังกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเต็มแล้วคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องปลดปล่อยมันออกมาจากการบรรทุกสารพิษและผ่านท่อปัสสาวะ.

ของเสียส่วนใหญ่ในปัสสาวะมาในรูปของโปรตีนไนตรัสเช่นยูเรียและ creatinine พวกเขาจะถูกกำจัดโดยปัสสาวะหลังจากกระบวนการของการกรองการสลายและการหลั่งที่เกิดขึ้นในไต.

ร่างกายมีเลือดประมาณสามลิตรและไตสองตัวกรองเลือดประมาณ 180 ลิตรต่อวัน (125 มล. / นาที) ปริมาณนี้จะถูกกรองระหว่าง 50 และ 60 ครั้งต่อวัน แต่มีเพียงหนึ่งหรือสองลิตรเท่านั้นที่จะถูกกำจัดในปัสสาวะทุกวัน.

ด้วยวิธีนี้ไตมีความจำเป็นในการรักษาสมดุลของปริมาณน้ำในร่างกายและองค์ประกอบน้ำเกลือของของเหลวภายใน ขับไล่น้ำส่วนเกินพร้อมกับสารพิษที่ถูกกรองจากเลือด.

2- ถ่ายอุจจาระ

มันคือการกระทำหรือกระบวนการกำจัดมูลซึ่งร่างกายได้กำจัดส่วนที่ไม่ได้ย่อยของวัสดุแข็งที่เคยกินเป็นอาหารมาก่อน.

ยาลูกกลอนอาหารที่ผ่านการแปรรูปและปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารจะผ่านรูปแบบของมวลแป้งกึ่งแข็ง (เรียกว่า chyme) ไปยังลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งสารคัดหลั่งของน้ำดีจากตับจะสลายตัวของสารที่เป็นอันตรายและประมวลผลไขมัน.

จากนั้น chyme ยังคงดำเนินต่อไปผ่านส่วนที่เหลือของลำไส้เล็กซึ่งดูดซับสารอาหารที่จำเป็นในเส้นทาง มวลทึบมากขึ้นจะถูกส่งไปยังลำไส้ใหญ่ว่าเป็นของเสีย ในที่สุดก็มาถึงไส้ตรงซึ่งมันพร้อมที่จะถูกขับออกจากอุจจาระผ่านทางทวารหนัก.

กระบวนการทั้งหมดนี้ต้องการของเหลวเพื่อช่วยในการขนส่งอาหารทั้งทางเดินอาหารและทางเดินอาหารรวมถึงการหลั่งสารสำคัญของการย่อยอาหารการย่อยสลายและการแปรรูป.

ดังนั้นในอุจจาระซึ่งมีลักษณะกึ่งของแข็งประมาณ 100 ถึง 200 มิลลิลิตรต่อวันจะถูกกำจัดออกจากร่างกายมนุษย์ซึ่งนอกเหนือจากปริมาณที่ถูกกำจัดโดยปัสสาวะเท่ากับ 1,200 ถึง 2,200 มิลลิลิตรต่อวัน.

ปริมาณน้ำที่ถูกกำจัดโดยอุจจาระจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีที่ท้องเสียจาก 5 ถึง 7 เท่า ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้รักษาปริมาณน้ำและเกลือแร่และช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลดังกล่าวข้างต้น.

3- การคายน้ำ

มันเป็นกระบวนการของการผลิตเหงื่อเป็นกลไกของร่างกายมนุษย์เพื่อควบคุมอุณหภูมิของตัวเอง มันเรียกว่าเหงื่อออก โดยปกติเหงื่อจะมีน้ำ 99% โดยมีค่า PH อยู่ระหว่าง 5 และ 7, 0.5% ของแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและเกลือและ 0.5% ของสารอินทรีย์เช่นยูเรีย.

มันถูกผลิตขึ้นในผิวหนังชั้นหนังแท้โดยต่อมเหงื่อและขับออกตามรูขุมขน ของเหลวนี้มาจากน้ำที่อยู่ระหว่างเซลล์ของเนื้อเยื่อภายในของร่างกายที่เรียกว่าของเหลวสิ่งของซึ่งถูกกรองโดยลูกบอลของต่อมเหงื่อ.

สำหรับคนอยู่ประจำการผลิตของพวกเขาต่ำมากในอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมปานกลางประมาณ 300 มล. ต่อวัน แต่สามารถเพิ่มขึ้นถึงหลายลิตรต่อวันเนื่องจากกิจกรรมทางกายภาพที่รุนแรงอุณหภูมิสูงในสภาพแวดล้อมและ / หรือระดับความชื้นสูงเกิน 2 6 ลิตร.

ทั้งเกลือและเกลือแร่จะถูกขจัดออกไปในกระบวนการนี้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายและการบริโภคอาหารหลังจากที่ได้ทานเป็นเวลานานและรักษาสมดุลที่อธิบายไว้แล้วในตอนต้นของบทความ.

ในกระบวนการปล่อยพลังงานในรูปของความร้อนในระหว่างการออกกำลังกายการระเหยของเหงื่อที่ผลิตออกมาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการควบคุมอุณหภูมิและปลดปล่อยจากแคลอรี่ เหงื่อหนึ่งลิตรระเหยที่อุณหภูมิ 30 ° C เท่ากับ 580 กิโลแคลอรี.

ภายใต้สภาวะปกติมนุษย์จะกำจัดน้ำประมาณ 300 มล. ต่อวันในรูปของเหงื่อ นอกเหนือจากที่ถูกกำจัดโดยปัสสาวะและอุจจาระแล้วการกำจัดน้ำโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 2,500 มล. ต่อวันซึ่งควรจะมีปริมาณน้ำเท่ากันที่ควรบริโภคทุกวันโดยบุคคล.

วิธีอื่นในการกำจัดของเหลว

ร่างกายมนุษย์ยังปล่อยน้ำ: ในรูปของไอในลมหายใจเมื่อหายใจออกและในรูปของน้ำลายเมื่อเราคายหรือไอหรือจาม ผู้หญิงยังกำจัดของเหลวในการหลั่งในช่องคลอด.

แม้จะถูกพิจารณาว่าเป็นกลไกการกำจัด แต่ปริมาณน้ำที่ถูกขับออกมานั้นต่ำมากเมื่อเทียบกับสามตัวหลัก.

การอ้างอิง

1. น้ำเนสท์เล่ การกำจัดน้ำและขยะ สืบค้นจาก: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014) อวัยวะของการกำจัด เอกสิทธิ์โยคะออนไลน์ ดึงจาก: ekhartyoga.com.
3. เจย์คงที่ การสร้างสุขภาพที่ดีขึ้น - ส่วนที่ 3 - "การกำจัด" สมรู้ร่วมคิดอาหารที่ดีภาคเหนือ สืบค้นจาก: goodfoodconspiracynorth.com.
4. สมดุลของน้ำในร่างกาย ดึงมาจาก: h4hinitiative.com.
5. ชีววิทยาโมเลกุลและเซลล์ สมดุลของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย -U C Berkley ดึงจาก: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008) เส้นทางการสูญเสียน้ำ สาขาการแพทย์มหาวิทยาลัยเท็กซัส - ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ ดึงจาก: utmb.edu.
7. เว็บไซต์การศึกษาการวางยาสลบ สรีรวิทยาของไหล - ข้อความออนไลน์ สืบค้นจาก: anaesthesiamcq.com.